Грижа за косата у дома

Красивата и добре поддържана коса е гордостта и визитната картичка на всяка съвременна жена. Трудно е обаче да останете перфектни, ако къдриците издържат на агресивното въздействие на продуктите за термично оформяне, постоянно лъскане, нанасяне на пудра, лак, изправяне. Те също страдат от често оцветяване. По-нататък в статията ще разгледаме как да се грижим за нишките, как да ги направим здрави и да ги напълним с жизнено излъчване, а също така ще разберем основните нюанси на грижата за косата у дома.

Не е тайна, че състоянието на косата се влияе пряко от начина на живот. Стресови ситуации, нездравословно хранене, лоши навици - всичко това се отразява на здравето на целия организъм, включително на косата. Ако оставите ситуацията да се развие, това ще доведе до катастрофални последици. Необходимо е да спрете навреме, защото само маскировката, използването на стилизираща козметика, не може да бъде избегната.

За известно време може да маскира проблема, но рано или късно той ще се прояви. Косата ще започне да избледнява, да се нацепва, може да се появи пърхот и може да започне плешивост. Понякога мащабът на проблема е голям и труден за справяне.

Необходимо е да се откажете от лошите навици, да преразгледате диетата и да ходите по-често на чист въздух. Това са първите стъпки към здрава коса.Важно е да се има предвид, че къдриците, както и кожата на тялото, се нуждаят от своевременно почистване, овлажняване, хранене и защита. Те използват собствени средства за всеки аспект на грижата. Например, те почистват къдриците с шампоан, овлажняват и подхранват с помощта на балсами, балсами и различни маски.

Освен това си струва да преразгледате грижата, която преди това беше предоставена на нишките. Например, имате нужда от:

• измийте къдриците правилно;
• изберете добър подходящ гребен за разресване;
• не пропускайте процедурата за подрязване;
• редовно подхранвайте къдриците с хранителни вещества;
• осигуряват на нишките защита от неблагоприятни външни фактори.

На този етап е важно да се обърне внимание на факта, че структурата на косата, както и техният вид, е различна при жените. Следователно едни и същи продукти за грижа могат да бъдат полезни за някои коси и напълно неприемливи за други. Трябва да знаете какви грижи са необходими за определен тип коса, от какво се нуждаят за здраве и активен растеж. Например, в един случай това може да бъде подхранваща маска като нощна грижа, а в друг, правилното измиване и изучаването на нюансите на стилизирането ще бъдат напълно достатъчни.

И също така не може да се пренебрегне дължината на косата, тъй като много зависи и от нея. Например късата коса не се заплита толкова много и затова не винаги се нуждаят от подхранващ балсам и изглаждащи козметични процедури. Нюансите на грижата могат да зависят и от такъв нюанс като боядисването. Например, по-трудно е да се грижите за русата коса у дома.

В този случай, в допълнение към типичните правила, ще трябва да извършите корекция на цвета, премахвайки грозната жълтеница, която често се появява след изсветляване и неутрализиране на цвета. Някъде не можете без измиване, някъде ще трябва, напротив, да поддържате яркостта на боядисаната коса и следователно да обърнете повече внимание на избора на маслени компреси, които работят като измиване.

В зависимост от вида на къдриците те биват нормални, сухи, мазни и комбинирани. Не е трудно да се определи какъв тип жена е.

• Нормален тип се различава по характерен блясък и липса на напречно сечение на краищата. Тези къдрици не се нуждаят от ежедневно измиване, лесно се разресват и оформят, изглеждат свежи по-дълго от другите.
• Суха се различава в скучен и безжизнен вид на нишките. Такава коса не блести, не се поддава добре на разресване, по време на нея често се чупи, чупи и разцепва. Те отчаяно се нуждаят от балсам, хидратация и хранене.
• Удебелен шрифт считан за един от най-проблемните. Тези нишки почти винаги изглеждат неподредени и мазни, те са слаби и податливи на загуба. Поради активното производство на подкожни мазнини, те често развиват пърхот.
• Комбиниран тип къдриците не са нищо повече от кичури с мазни корени и сухи краища. Грижата за тях е трудна, защото трябва да изберете особено внимателно средствата, за да не навредите на здравето на косата.

Шампоаните, предлагани от различни марки, се различават по предназначение и ефект. Производителите произвеждат продукти с ефект на обем, гладкост, активиране на растежа на косата, премахване на излишното омазняване, а понякога и запечатване на краищата. Важно е да се разбере, че например измиването на суха коса няма да измие правилно мазните нишки. Не можете да използвате шампоан за обем, ако къдриците са къдрави, защото след измиване те ще се превърнат в експлозивна кърпа за пране.

Основното правило за измиване на косата е да използвате мека, не гореща вода.Факт е, че именно твърдата вода е една от причините за лошото състояние на нишките. Заради нея те често се разпадат, отслабват и започват да се цепят. Измиването на кичурите ви с гореща вода ще предизвика производство на себум, което ще доведе до неподреден вид.

Според общите правила за измиване срешете косата си преди измиване... Това ще улесни измиването и ще предотврати заплитането на косата. Твърдата вода трябва да бъде омекотена. За да направите това, можете да добавите към него няколко капки амоняк или сода за хляб (в размер на 1 чаена лъжичка за 5 литра вода).

Първо, къдриците се навлажняват с вода, след което събират малка част от шампоана, пенят се в ръцете и се разпределят по косата с леки масажиращи движения. След това те се измиват с топла вода, като се отърват от останалия препарат. Ако е необходимо, нанесете балсам, който след няколко минути се отмива. След това трябва да изсушите косата си: не можете да си лягате с мокри къдрици.

Балсамът не се втрива в зоната на корените: той се разпределя от средата на косата до краищата. В този случай косата не трябва да е прекалено мокра (изцедете я малко преди да я нанесете). Балсамът се използва след шампоана, отмива се с вода или лечебна отвара. Те не задържат продукта дълго време на главата.

Не е желателно да държите кърпа на главата си дълго време след измиване. Необходимо е да се осигури естествено изсушаване на нишките. Що се отнася до сешоара, използването му след всяко измиване на косата е една от причините за заболявания на косата. Допълнителната топлина уврежда структурата на кичурите, дори ако причината за използването му е да придаде обем на фините косми.

Що се отнася до цветните нишки, те се измиват по-рядко, тъй като всеки път боята ще се измива заедно с водата, независимо от нивото на нейната устойчивост. Временните пигменти не проникват в косата (под нейните люспи) по време на боядисване и следователно, като обгръщащ бояджийски филм, те се измиват по-бързо. Под люспите има перманентна боя, но и тя се отмива.

Нека да отбележим основните правила за измиване на косата:

• не можете да миете косата си всеки ден и още повече два пъти;
• дестилирана или преварена вода е идеална за измиване;
• не можете да миете косата си няколко пъти подред, като събирате големи порции перилен препарат;
• небоядисаните кичури могат да се изплакнат с билкова отвара след шампоан и балсам;
• температурата на водата трябва да зависи от степента на масленост на космите (колкото по-мазни, толкова по-хладни).

Нека да отбележим основните методи за измиване на различни видове коса.

• Мазни къдрици мийте не по-рано от всеки друг ден, като използвате шампоани с билкови екстракти (например коприва, градински чай, водорасли, протеини и цинк). Преди да измиете косата си, можете да втриете в космите сок от алое вера, кисело мляко или да си направите маска от глина.
• Сухи къдрици мийте по-рядко от мазните, защото от честото миене ще изсъхнат още повече. За такава коса са идеални шампоани, кремове, продукти от лайка, липов бульон. Освен това, преди да измиете косата си, в този случай можете да прибягвате до експресни маски или втриване в козметично масло (например маслини, репей, бадеми). По-добре е тази коса да се измие с филтрирана вода.
• Комбиниран тип се нуждае от специални грижи. Тук, преди да измиете косата си, можете да направите маска от глина за кореновата зона и маслена маска за краищата. Можете да миете косата си с два шампоана: за суха (по дължина) и мазна (в корените). Можете да закупите комбиниран продукт за коса.
• Вълнообразна или къдрава коса принадлежат към комбинираната форма. Те са по-податливи на чупливост от другите и затова се нуждаят от специални грижи. Измиването им е невъзможно без балсам, към който могат да се добавят етерични или базови масла. Тези къдрици не могат да се търкат с кърпа, трябва да изсъхнат без сешоар.
• Тънка коса много бързо се замърсяват, но се нуждаят от шампоан с щадящ ефект (другите не са подходящи за тях). В този случай можете да използвате маслена маска или безцветна къна.Използването им преди измиване визуално ще увеличи обема. Ако сте избрали да сушите със сешоар, можете да използвате изключително студена настройка.
• Болни и цветни къдрици топла вода е противопоказана, както и ежедневното измиване. Не мийте такава коса с шампоан против пърхот или продукт за мазна коса. Подходящи са средства с овлажняващ ефект, увредените и нацепени кичури могат да се третират и подхранват с маслена маска преди измиване.

Необходимо е да изплакнете косата си по-дълго от самото миене, след като я изстискате леко. Процедурата може да включва добавяне на оцет към водата в размер на 1-2 ч.л. на литър вода, което е особено добро за брюнетки и кафяви жени. Блондинките трябва да намалят дозата си до 1 чаена лъжичка, тъй като оцетът може да потъмнее цвета на косата им. Ако момичето не понася оцет, можете да го замените с лимонов сок.

Що се отнася до типа коса, тук има някои нюанси, например, мазната коса може да се изплакне с отвара от мента, дъбова кора, коприва или репей. Сухите кичури се нуждаят от повече изплакване с отвара от липов цвят.

Според правилата за грижа за косата те трябва да изсъхват естествено, независимо от вида и структурата им. След терапевтично изплакване те се изстискват внимателно и се попиват с топла памучна кърпа. Не си струва да ги държите в кърпа, както и да ги сушите на пряка слънчева светлина, ако искате да направите това на чист въздух, например на село.

Ако изберете опцията за сушене със сешоар, към която не трябва да привиквате нишките, това трябва да се направи правилно. Изберете режим на нежно сушене, като същевременно дръжте сешоара на разстояние най-малко 15 см от главата. Също така е важно при сушене да се използва средства за термична защита... Що се отнася до гребена, тогава в идеалния случай е по-добре да използвате гребен с редки зъби, а не масажна четка.

Ще бъде полезно да се обърне внимание на факта, че косата не се мие през нощта... В допълнение към факта, че нямат време да изсъхнат, има охлаждане на скалпа, влошаване на храненето и в резултат на това забавяне на растежа. Други негативни последици от измиването на кичурите през нощта са активирането на себумната секреция, което се получава поради триенето на къдриците върху възглавницата, както и деформацията на прическата.

Говорейки за стилизиращи продукти, трябва да се отбележи: Ютии, маши и горещи маши са врагове на косата, причиняват непоправими щети на кичурите. Калерчетата от пяна не са толкова опасни в сравнение с тях, дори ако използват термични защитни средства при полагане.

Дървените гребени, подобно на четките, се считат за не толкова опасни за здравето на къдриците, отколкото аналозите с метални или пластмасови зъби, които наелектризират и просто разкъсват нишките. Можете да закупите продукти, изработени от естествени косми, които помагат за нежно разплитане на космите в краищата и масажиране в зоната на корените. Те са полезни за притока на кръв, което ускорява растежа на къдриците.

Трябва да сресвате косата си не от корените, а от краищата. Ако космите са твърде тънки и чупливи, трябва да използвате козметично масло или крем, който улеснява разресването. Не можете да хващате косата с прекалено стегнати еластични ленти, тъй като това отслабва космените фоликули, което провокира загубата на отделни косми.

Не можете да разресвате нишките твърде дълго и често. Въпреки факта, че това кара косата да расте по-бързо, тя се къдри и се нацепва. При стайлинг можете да използвате специални продукти за палави и пухкави коси, но в строго дозиран обем. Например, максималното му количество по обем не надвишава размера на два средно големи грахови зърна.

Ако увеличите консумацията на козметичен продукт, това ще доведе до потъмняване на нишките.Ако по време на стилизирането се използва перманентен грим, той трябва да се изхвърля поне веднъж седмично с помощта на почистващ шампоан без сулфати. Оформянето трябва да е естествено: не са необходими нереалистичен обем, диво руно и половин бутилка лак, излят наведнъж. Естественото оформяне ще сведе до минимум риска от увреждане на косата. Когато за него се използват гумени ленти, се избират меки и еластични продукти, които няма да навредят на космите.

За да изглежда косата ви не само здрава, но и всъщност такава, трябва не само да я миете правилно, да я сресвате и да я оформяте. Освен това, независимо от вида им, е важно да се вземат предвид други правила за грижа. Например, от време на време трябва да посещавате фризьор или да ги подстригвате у дома. Така ще се отървете от нацепените краища, предотвратявайки издигането на секцията по дължината. Никой не казва, че трябва да правите това твърде често, но това е отлична превенция на секцията, която ще допринесе за здравето на нишките по цялата дължина.

Невъзможно е да не се вземе предвид важността на защитата от негативни фактори, които включват вятър, топлина, студ или ултравиолетова светлина. През лятото е препоръчително да миете косата си с шампоан с UV филтър, който ще премахне избледняването на цвета и изсушаването на кичурите. Можете да покриете главата си с модна шапка.

Зимният студ има изключително негативен ефект върху здравето на къдриците. Заедно с пронизващия вятър и мразовит въздух те отслабват нишките, лишават ги от жизненото им излъчване, правейки ги скучни. Носенето на зимна шапка не може да бъде пренебрегнато, тъй като е нежелателно да носите разпусната коса. През зимата е по-добре да ги сплетете на плитка или да ги хванете на кок. По това време на годината те се нуждаят от хранене и защита, за които можете да вземете специален комплекс от перилни препарати и масла. В допълнение към тях можете да прибягвате до използването на витамини и минерали.

От време на време трябва да правите маски въз основа на типа коса. Това ще компенсира дефицита на вещества, необходими за здрав вид. Въпреки това, за различните видове коса, не само съставът и честотата на приложение на лечебната козметика ще се различават.

Собствениците на вълнообразна и къдрава коса също се сблъскват с проблема за здравето си. Често те прибягват до изправяне, което само временно прави конструкцията по-малко усукана. Заедно с това косата се натоварва силно, отслабва, а понякога дори започва да пада. Такава коса не може да се измие с обикновен шампоан: тук трябва да използвате продукти без сулфати с нежен ефект, тъй като други шампоани съдържат агресивни химикали, които лишават къдриците от жизнения им блясък.

Когато избирате балсам за къдрици, трябва да имате предвид това не трябва да съдържа силикон... Проблемно е да се измие нежен шампоан. Също така е важно да не забравяме, че за такава коса самата прическа понякога може да се превърне в проблем. Например не може да се говори за изтъняване или изрязване с бръснач, защото именно тези фактори предизвикват изрязването на краищата. Освен това прическите за такива къдрици се правят сухи.

За тези с къдрици е за предпочитане да се използват балсами, които не трябва да се отмиват. Те се отличават с лека текстура, не утежняват нишките, но в същото време ги овлажняват, придават на косата необходимата фиксация.

Къдравата коса се нуждае от нежна грижа. Веднага след процедурата те не трябва да се мият или сресват. В продължение на няколко дни те не се полагат чрез термостайлинг.Освен това не можете да ги завършите с боядисване, защото косъмът може моментално да се превърне в пухкаво и изтъняло глухарче.

Можете да запазите тези къдрици у дома с помощта на нагрети етерични масла. Именно в тази форма те могат да проникнат в структурата на косъма и да го подхранят с необходимите вещества. За това можете да използвате растителни масла от маслини, репей, като ги смесите с капки естери от лавандула, портокал, гроздови семки или розови естери.

Ако е направена биовълна (по-безопасна алтернатива на химията), можете да започнете да миете косата си на третия ден след процедурата. За да не намалите интензивността на навиване на къдрици, не разресвайте къдриците, когато сушите със сешоар. Медицинската козметика трябва да бъде избрана въз основа на консултация със стилиста, който е направил биохимията. И можете също да прибягвате до използването на продукти за народна грижа.

Независимо от техниката на удължаване на косата, ще трябва да се придържате към основните правила за грижа. Например, изкуствената коса трябва да се третира с pH неутрални детергенти. Трябва да сресвате такива къдрици с гребен с редки зъби без топки на върховете.

Те измиват такава коса според растежа й, без да хвърлят назад нишките, като за измиване използват специален шампоан за удължаване на коса, който се купува в специализиран магазин. Маските в този случай са противопоказани, но отварите са доста подходящи. Капсулните удължения не понасят контакт с маша или ютия и преди лягане такива кичури трябва не само да се изсушат, но и да се сплитат в плитка.

Ако косата е боядисана наведнъж, подложена на бронзиране, боядисване, тонизиране или изрусяване, подходът към грижата е различен. Тук е важно да използвате почистващи препарати с щадящ ефект, както и специални препарати за боядисана коса. Нуждаем се от лечебни и подхранващи маски, които могат да наситят космите с всичко необходимо. Въпреки това, когато избирате продукт за грижа, си струва да имате предвид: някои масла, като домашни рецепти, могат да измият пигмента.

Например, едно от тези средства е кокосовото масло, което укрепва корените, но с една процедура може да изсветли цвета с 2-3 тона. Един тон озарява цвета и кефирната маска, стичаща се от главата на цветни струи. Освен това боядисаната коса не може да бъде реанимирана бързо, а честотата на процедурите тук е строго умерена.

Понякога търсенето на висококачествена грижовна козметика обърква жената. И всичко това е виновно за огромното разнообразие от продукти с крещящи и ярки реклами. Не е достатъчно да разберете, че например за къдрава коса имате нужда от овлажнител срещу накъдряне. И също така казва малко, че сухите кичури се нуждаят от шампоан с глицерин и колаген за възстановяване на влагата. И не всеки от нас знае, че изобилието от протеини е причината за сухота и чупливост.

Бих искал да знам на коя доказана фирма и продукт да дам предпочитание, за да не се падам на триковете на нечестните продавачи и да купя правилното средство за здравето на косата си. Това не е непременно скъпа козметика: сред огромния асортимент можете да намерите напълно бюджетно средство с грижовен и лечебен ефект (например грижовен лосион или шампоан).

Каква козметика е по-добре да се използва, всяка жена решава сама въз основа на вида на косата, тяхното състояние и характеристиките на тялото си. Основният комплект трябва да включва шампоан, балсам и маска. Продуктите на няколко марки са получили добра репутация сред купувачите.

• Schwarzkopf Bona Cure Moisture Kick - спрей балсам за отпуснати кичури с дълбоко овлажняваща формула, ефективно средство с хиалуронова киселина, силикон, пантенол и растително масло.

• Wella SP Regulate - маска с абсорбиращ ефект и голям набор от витамини, предназначена да придаде свежест и тонус на скалпа, спомага за нормализиране на работата на порите и има почистващи свойства.

• Селективен професионалист Мела Верде - шампоан с екстракт от зелена ябълка за нормални къдрици с деликатно почистване, осигуряващ овлажняване на косата и зоната на корените. Придава на кичурите блясък, копринено, дори оформя непокорната коса.

• L'Oreal Professional Mythic Oil - маска с комплекс от активни съставки, лека текстура и бързо време на експозиция. Придава на косата жизнен блясък, прави я визуално по-плътна, без да я утежнява, укрепва корените.

• Пеперуда Estel otium - балсам с ефект на обем и уплътняване без тежест. Съдържа комплекс от витамини и минерали, има подхранващо и регенериращо действие, подходящо за болни и увредени кичури. Способен да осигури UV защита.

• Незабавно овлажняване Пол Мичъл - регенериращ шампоан с овлажняващ ефект и защита от неблагоприятни фактори. Уплътнява космите, предотвратява разпространението на секцията, придава на нишките огледален блясък.

• Mulsan Cosmetic Repair шампоан и възстановяващ балсам - най-добрият комплект от цялата линия, шампоан и балсам без вредни компоненти в състава на продуктите. Комплект за предотвратяване на косопад, добър комплекс за болни и отслабени кичури, като ги предпазва от негативни фактори на околната среда.

• Ammino Keratin Selective - професионална маска с комплекс от кератинови киселини и провитамин В5, който възвръща здравето и жизнеността на къдриците. Запълва празнините на косата и следователно е много подходящ за увредени кичури.

• B83 Реструктурираща маска за коса - маска с ревитализиращ ефект и арганово масло, което подхранва къдриците. Може да се използва като балсам, има нужда от изплакване. Използва се за болни и отслабени кичури, създава необходимата защита от атмосферните фактори.

Днес са измислени много рецепти за създаване на продукти за грижа за болна и уморена коса. В същото време домашната козметика се счита за най-добрата поради ефективността и естествеността на техния състав. Всъщност това са подхранващи, овлажняващи и стягащи маски и процедури, които активират и ускоряват растежа на кичурите. Народните рецепти се отличават и с факта, че са лесни за приготвяне поради наличието на съставки.

Например, обикновеният кефир може да придаде на косата ви добре поддържан вид, да я направи мека и да се отърве от пърхота. Загрява се на огън, след което се втрива в кореновата зона, покрива се с кърпа и се държи 15-20 минути. Загубата на коса може да бъде предотвратена чрез смесване на една чаена лъжичка мед с една супена лъжица масло от жожоба, две супени лъжици кокосово масло и две капки етер от розмарин.

Можете да укрепите къдриците, да ги подхранвате с полезни вещества, като използвате маска, състояща се от репейно масло и мед в пропорции 1: 2. Съставките се смесват до гладкост, след което се втриват в зоната на корените и се разпределят върху нишките. Главата е покрита с полиетиленова капачка, съставът се държи не повече от час. Ако се преекспонира, ефектът ще бъде изсветлен.

Можете да укрепите безжизнената коса и да спрете косопада с маска, чиято рецепта включва коняк (су.л.), мед (ч.л.) и яйчен жълтък. Компонентите се смесват и след това се нанасят върху скалпа, покриват се с шапка и се държат на главата за 40 минути.

Маска за дебелина може да се направи чрез смесване на кефир (стъкло) с хляб (30 г) и къна (1 ч.л.). След като изчакате трохата да се накисне, съставът се нанася върху чисти нишки по цялата дължина, след което главата се изолира. Времето на експозиция на маската е половин час, след което се отмива с вода, към която се добавя ябълков оцет.Този инструмент е подходящ за брюнетки.

По-добре е блондинките да използват състав от коняк (150 ml), мед (1 супена лъжица. L.) и морска сол. Масата се настоява за 1,5-2 седмици и едва след това се втрива в скалпа, преди да се измие. За да се подобри ефективността, главата се увива в гореща кърпа. След час измийте състава с шампоан.

Би било полезно да вземете под внимание препоръките за грижа за косата у дома, които се споделят от опитни стилисти.

• Не бива да боядисвате косата си, когато отивате на море. Морската вода незабавно отмива пигмента, което прави нишките да изглеждат скучни и грозни.
• За да запазите косата си лъскава и възможно най-гладка, изплакнете я след измиване и балсам, за предпочитане с хладка или дори хладна вода.
• Микрофибърната кърпа се счита за по-малко вредна за избърсване. Този текстил перфектно абсорбира влагата и не протрива космите.
• За да намалите увреждането на кичурите, когато използвате продукти за термично оформяне, нанесете термична защита на косата си преди оформяне.
• Ако наистина трябва да ускорите сушенето, включете сешоара на минималната скорост.
• За укрепване на къдриците можете да вземете биотин, за да придадете блясък и гладкост - нанесете сок от алое вера преди измиване.
• Ако искате да изправите малко къдриците си, не е необходимо да ги третирате с кремове и масла на водна основа. От това те ще се къдрят още по-силно.
• Изобилието от козметика върху косата е причината за тяхната слабост. Ако върху тях вече е нанесен спрей, това е напълно достатъчно за фиксиране за един ден.
• Косата страда от стреса на носителя. За да изглеждат нишките красиви и здрави, трябва да премахнете причината.
• Косопадът е сериозно обаждане до лекар, който може правилно да предпише цялостно лечение.

В грижата за косата у дома можете да вземете под внимание лайфхакове. Например маските са по-ефективни, ако са различни и се редуват. В този случай нишките получават повече витамини и хранителни вещества. Те обаче не трябва да са повече от три на седмица.

Можете да увеличите ефективността на маската с масаж на главата. Извършва се преди грижовната процедура, засилвайки кръвообращението. Не е нужно да прибягвате до използването на твърди базови масла, но все пак трябва да загреете съставите до топло състояние на водна баня.

Стилистите препоръчват да се обърне внимание на храненето, защото от косата можете да разберете какво липсва на тялото.

• Собствениците на суха коса често отиват на диета. Хранителната им диета е с ниско съдържание на мазнини, които могат да бъдат попълнени чрез ядене на риба, семена и орехи.
• Бързо угояването и мазните нишки показват, че собственикът им консумира прекомерно количество пикантна храна.
• Изтъняването и слабостта сигнализират на любовницата за липса на желязо. Можете да запълните дефицита му, като ядете телешко, зеленчуци, ябълки.
• Загубата на блясък е основната причина за протеиновия дефицит. Необходимо е да се яде месо, яйца, да се пие мляко.
• Бавният растеж показва липса на енергия. Важно е да преразгледате диетата си, да ядете по-често на малки порции.
• Косата пада от бързо хранене и липса на фибри, витамини, намиращи се в плодовете и зеленчуците.

Много внимание се отделя на грижата за косата у дома, както се вижда от многобройни отзиви, оставени в необятността на световната мрежа. Коментарите посочват уместността на навременната грижа, нейната ефективност и индивидуалност за конкретна жена. В прегледите момичетата посочват най-добрите средства за себе си и всяко от тях има свои собствени приоритети. Някои хора харесват домашната козметика, други смятат, че професионалните препарати са най-ефективни и удобни за нанасяне.

За съвети за грижа за косата у дома вижте следното видео.