Кога трябва да си миете зъбите и колко пъти на ден?

Всеки знае, че зъбите трябва да се мият два пъти на ден - сутрин, веднага след събуждане и през нощта. А въпросът дали да ги почиствате преди или след хранене се превърна в тема на интензивен дебат между диетолози и зъболекари. В предишни години зъболекарите настояваха тази хигиенна процедура да се извършва след закуска, но напоследък имаше сериозни съмнения за това - много експерти твърдят, че прочистването на устната кухина трябва да се извършва на празен стомах. И двамата изтъкнаха сериозни аргументи в полза на своята гледна точка.

От ранно детство всеки знае, че зъбите трябва да се мият сутрин и вечер. И ако времето на вечерната хигиенна процедура не предизвиква въпроси, тогава споровете около сутринта не отшумяват. Миене на зъбите преди или след хранене? И двете теории имат своите плюсове и минуси. Няколко факта говорят в полза на хигиенните процедури преди закуска. По време на нощен сън слюнката се отделя в устната кухина по-малко, отколкото през деня. Следователно за една нощ нивото на киселинност в устата се повишава рязко и патогенните микроорганизми активно се натрупват и размножават в тази среда. Ако човек закусва с нечисти зъби, всички тези бактерии ще влязат в хранопровода, а оттам в стомаха и червата. Усещанията в устата обикновено не са най-приятните сутрин. Не е изненадващо, че всеки има желание да освежи устата си преди ядене. Повечето пасти и прахове за зъби съдържат флуорни соли – този елемент предпазва зъбния емайл от действието на плодовете и някои други киселини, присъстващи в храната.Ако си миете зъбите преди закуска, те вече ще бъдат защитени от разрушителното въздействие на неблагоприятните външни фактори.

Има и други аргументи в полза на миенето на зъбите след закуска. След хранене в междузъбните пространства остават хранителни частици. Ако не се отстранят веднага, ще изгният. Това провокира развитието на кариес, а също така причинява лош дъх. За да предпазите зъбите си от болести, препоръчително е да ги миете след хранене. Ако закусвате веднага след измиване на зъбите, храната често изглежда неапетитна поради особения послевкус от почистващия препарат. Механичният ефект на абразивите на пастата и четката нараняват зъбния емайл, поради което под въздействието на чаша чай, сок или кафе той може да промени цвета си. Ако пастата е избелваща, тогава чрез миене на зъбите след хранене можете бързо да възстановите естествената белота.

Досега лекарите не са стигнали до консенсус кога да се правят хигиенни процедури – преди закуска или след нея. Следователно има смисъл да изберете рационално ядро ​​от двете предложени опции и да го използвате на практика. Най-доброто решение би било да извършите сутрешното миене на зъбите веднага след събуждане, а след хранене можете просто да изплакнете устата си със специален еликсир или солен разтвор. Ето защо ежедневното почистване на зъбите и устата трябва да се извършва два пъти на ден. Сутрин зъбите се мият с пасти и пудри с изсветляващ ефект.

Специално внимание трябва да се обърне на почистването на езика и масажирането на венците. След последното хранене е по-добре да използвате паста с високо съдържание на лечебни билки - те дезинфекцират, обгръщат, успокояват, стягат язви и рани по меките тъкани и лигавиците. Можете да използвате конец през деня. Само задълбочена, цялостна грижа ще премахне максималното количество хранителни остатъци.

Във всеки случай, каквато и опция да изберете, основната цел на хигиенните процедури е поддържането на оралното здраве и предотвратяването на зъбни патологии. Степента на усвояване на храната директно зависи от състоянието на зъбите, следователно, състоянието на вътрешните органи. Трябва да си миете зъбите редовно, 2 пъти на ден. А да го направите преди закуска или след закуска е въпрос на лични предпочитания за всеки човек.

Активните съставки в пастата за зъби действат няколко часа. За да поддържате необходимата хигиена, е препоръчително да миете зъбите си на интервали от 12 часа. Въпреки това, графикът на обработка може да варира в зависимост от физиологичните и възрастовите характеристики на лицето.

От първите години от живота децата трябва да бъдат научени да се грижат за зъбите си и да спазват хигиенните стандарти. Това поставя основата за здравето на детето. Правилата за грижа за зъбите на децата са малко по-различни от тези на възрастните. Докато трохите имат зъби, не се изискват специални грижи за устната кухина. Но веднага щом млечните зъби растат, трябва да започнете да се грижите за тях. Първо, внимателно се избърсват с мека кърпа или памучна вата. Веднъж или два пъти седмично трябва да "почистите" зъбите си с нежна силиконова четка, можете да я закупите във всяка аптека. Бебетата обикновено не знаят как да изплакват устата си, така че за тях се избират специални пасти с безопасен състав, детето може да ги погълне без риск от неприятни последици за здравето.

Можете да започнете да се грижите за зъбите си с една процедура на ден – важно е детето да свикне с редовността на хигиенните мерки.Когато свикне, можете постепенно да добавите още едно четкане. Възрастните определено трябва да държат този процес под контрол и да обяснят правилната техника на почистване на бебето.

Възрастен мие зъбите си сутрин и вечер. Сутрешните хигиенни мерки премахват цялата плака, образувана за една нощ. Вечерното почистване на зъбите през нощта премахва остатъците от храна, заседнали между зъбите, дезинфекцира лигавиците и осигурява свеж дъх. Хората, които лекуват зъбите си нередовно или "на бягане", не обръщат достатъчно внимание на почистването на устната кухина, поради което често се сблъскват с появата на жълта плака, кървене и възпаление на венците. Патогенната микрофлора разрушава емайла и причинява ерозия на лигавиците. Затова поддържането на чистотата на зъбите е основна задача на всеки човек, който се грижи за физическото си състояние.

Но не трябва да бъдете прекалено ревностни. Много хора вярват, че колкото по-често си миете зъбите, толкова по-добре. Това обаче не е така. Ако почистването се извършва повече от 2 пъти на ден, това ще се отрази негативно на повърхността на емайла, тъй като зъбите са подложени на триене по време на процедурите за почистване. Ако такова излагане е твърде често, тогава емайлът постепенно ще се износва, а лигавицата ще бъде раздразнена през цялото време. В бъдеще това води до заболявания на устната кухина. Единственото изключение може да бъде моментът, когато човек е ял сладко или е пил сладка напитка - в този случай можете да почистите устната кухина с четка и паста. Във всички останали ситуации хигиенните грижи могат да се извършват чрез терапевтично изплакване със зъбни еликсири.

Зъболекарите казват, че малко хора лекуват правилно зъбите си. Причините за това са различни – липса на време, особено сутрин, непознаване на правилата за почистване или банален мързел. При извършване на хигиенни процедури трябва да се спазват определени правила. Препоръчителната продължителност на миенето на зъбите е 2-4 минути. Движението на четката трябва да наподобява метене. На последния етап те трябва да станат кръгли - това ще полира емайла и в същото време ще масажира венците. В този случай се изисква изключително внимание, в противен случай меките тъкани могат да бъдат повредени, особено ако са предразположени към кървене. Необходимо е да се почистят както вътрешната, така и външната повърхност на зъбите. Особено внимание трябва да се обърне на езика. В повечето съвременни четки задната страна осигурява жлеб, който ви позволява да премахнете лигавата плака. Освен това винаги можете да намерите лопати, скрепери и специални четки в продажба.

Зъболекарите силно съветват да използвате конец за зъби, за да почистите пролуките между зъбите си след всяко хранене. Това ще премахне хранителните микрочастици. По правило конците са изработени от найлон, могат да имат плоско или кръгло напречно сечение, могат да бъдат ароматизирани или обработени със специална импрегнация. Трябва да се внимава при използване на конеца, в противен случай венците могат да се наранят. Начинът за използване е прост:

• флос трябва да се навива около средния или показалеца;
• вземете зъб с конец по задната повърхност;
• внимателно го преместете отгоре надолу, за да не докосвате венците.

След почистване устната кухина трябва да се третира със специално изплакване от аптека или слабо концентриран физиологичен разтвор. Това ще позволи допълнителна дезинфекция на устната кухина. В резултат на това лечение свежестта на дъха и чистотата на устната кухина остават много по-дълго.