Колко време отнема да си миете зъбите?

Стойността на собствените ни зъби е трудно да се надцени. С течение на времето ги губим и получаваме протези. Отговорната грижа за устната кухина ще запази зъбите Ви здрави и непокътнати възможно най-дълго.

Стоматолозите са разработили ясна система от хигиенни процедури. Благодарение на нея знаем в каква посока е необходимо да си мием зъбите и колко време отнема, кои четки и пасти се считат за безопасни. Нашата статия е за тези, които искат да спазват тези правила, както и за тези, които ценят зъбите си.

За да оцените важността на превантивната хигиена, трябва да разберете какво се случва в устата ви, ако не се грижите за нея. След хранене върху зъбите ни остават микрочастици храна, които заедно с въздуха и влагата превръщат устата ни в идеален „инкубатор“ за размножаване на бактерии. Хранителната среда за неканените микроорганизми е въглехидратната плака, тоест меките отлагания по повърхността на зъбите, провокирани от непочистена храна.

Бактериите отделят киселини (продукти на тяхната жизнена дейност), а киселинната среда омекотява емайла и причинява кариес. Той от своя страна навлиза дълбоко в тялото на зъба и с течение на времето получаваме пулпит – възпаление на вътрешните тъкани. Именно в тъканите, скрити под емайла, се намират съдовете и клетките, които хранят зъба. Има и един нерв, който реагира болезнено на всичко, което се случва.

Кариесът и пулпитът не са единствените проблеми, които възникват от небрежното отношение към устната хигиена. Огнища на инфекция могат да причинят стоматит, гингивит, халитоза, придружени от неприятна миризма.Бактериите от устната кухина се спускат в храносмилателните органи, през съдовете на чревните стени, навлизат в кръвния поток и могат да причинят много неприятности на различни органи на човешкото тяло. Всичко, което се изисква от нас, е правилно да си мием зъбите.

За разлика от възрастните, бебетата растат и грижата за устната кухина на бебетата се различава от процедурите, предназначени за пораснали малки деца със зъби. Бебетата, както и възрастните, се нуждаят от превантивна хигиена. Липсата му може да доведе до стоматит. След всяка закуска езикът и венците на бебето се избърсват с тампон с топла вода или кърпички за зъби. Те се увиват около пръста и внимателно отстраняват остатъците от храна от устата. Трудно е да се каже колко време ще отнеме процедурата, всичко зависи от поведението на бебето - ако той реши да бъде капризен, тогава хигиенният процес може да се забави.

Понякога салфетките изглеждат като върха на пръста и са дори по-лесни за използване. Продуктите са надарени с бактерицидни свойства, съдържат ксилитол, който има сладникав вкус, приятен за бебето. Всяка салфетка е индивидуално опакована. В периода от 6 до 12 месеца, когато започват да се появяват млечни зъби, хигиената, извършвана с помощта на зъбни салфетки, не спира. Продължава, докато броят на израсналите зъби изисква миниатюрна четка за зъби. Необходимостта от него възниква в периода от една до 2 години.

Първите зъби трябва да се мият внимателно, без да се увреждат деликатните венци. Едно спокойно дете ще отнеме не повече от минута, за да почисти 5-10 зъба. Трохата може да погълне малко ароматна паста - не е страшно, за най-малките се произвежда възможно най-безобидно. Основното е, че детето не усеща вкус и не оправя нежелан навик.

От двегодишна възраст родителите могат да предложат на детето да си мие зъбите самостоятелно. Процедурата може да се извършва веднъж дневно за една минута. Растящото дете трябва да организира миенето на зъбите си два пъти на ден с увеличаване на времето на процедурата до 2 минути. Родителите трябва да се опитат да не отклоняват бебето от полезна дейност. Докато си мие зъбите, по-добре е да го заинтересувате от нещо, като например да организирате гледане на карикатура, да използвате звънец, за да следите времето, или да му покажете как работи пясъчният часовник.

За безопасността на хигиенните процедури се избират възрастовите категории на четките:

• за най-малките се произвеждат меки силиконови устройства;
• на деца на 2 години вече се предлагат четки с настръхнала глава, чийто размер не надвишава 1,5 см, а общата дължина на продукта е не повече от 10 см;
• от 3 до 5 години децата могат да използват четка с дължина на дръжката 13-15 cm и дължина на главата 2 cm.

Ясно е, че параметрите на хигиенните устройства се увеличават пропорционално на възрастта на детето.

За деца не купувайте пасти, съдържащи флуор:

• не е най-безопасният елемент за храносмилането;
• флуоридът започва да действа след 3 минути миене на зъбите, а бебетата могат да издържат на процедурата за не повече от 2 минути.

След приключване на хигиената четката се измива добре. Периодично се залива с вряла вода, а след 2-3 месеца придобиват нова. Дори ако родителите правят хигиенни процедури за децата си правилно, не трябва да отказвате профилактичен преглед при зъболекар 2 пъти годишно. Бдителността ще предпази от случайни недостатъци и ще осигури здрави зъби на детето.

Грешат се тези, които мият зъбите си за не повече от 30-50 секунди и смятат, че това е достатъчно. Още в средата на миналия век зъболекарите препоръчваха да се мият поне 200 удара. Днес експертите говорят за интервал от време от 2 до 5 минути. Именно на този интервал трябва да се съсредоточите върху хигиената на зъбите. Смята се, че почистването на всеки зъб трябва да отнеме 8 секунди, а ако има 32 от тях, тогава ще са необходими активни движения за миене за поне 4 минути. От тази логика следва, че колкото по-малко зъби са в устата, толкова по-кратки са хигиенните процедури. Освен това продължителността на превантивните грижи се влияе от общото състояние на устната кухина и наличието на ортодонтски апарати в нея.

Трябва да се помни, че върху зъбите се отлагат 2 вида плака - мека и твърда. Първият може да бъде премахнат за няколко секунди, а вторият ще трябва да се поправи. Ако проявите невнимание, твърдата плака се трансформира с течение на времето в зъбен камък, който улавя бактериите и често причинява фокално възпаление. Можете да се отървете от камъните в зъболекарския кабинет, но е по-разумно да не започвате ситуацията.

Пълната стоматологична помощ трябва да се извършва 2 пъти на ден.

• Сутрин, половин час преди хранене, за отстраняване на микроорганизмите, натрупали се в устната кухина през нощта. Тяхното присъствие може да се разбере по миризмата.
• Вечер, преди лягане, за да се сведе до минимум растежа на бактериите по време на почивка.

Зъболекарите са разработили не само насоки за миене на зъбите, но и ясни насоки как да ги миете.

• Преди употреба четката се изплаква обилно с течаща вода.
• По цялата дължина на четината се изстисква лента от паста.
• Процедурата започва с долния външен ред зъби, като държите четката под ъгъл от 45 градуса.
• С вертикални размахващи движения те се придвижват от кътниците към резците, като правят до пет удара за всеки чифт зъби. Действията се извършват първо от едната страна на устата, като се движат към центъра, след това от другата страна.
• Същата процедура се извършва от вътрешната страна на зъбите.
• Правят кръгови движения по повърхността на кътниците, като ги почистват добре.
• По същия начин се извършват процедурите с горния зъбен ред.
• След това нежно масажирайте венците с четка с кръгови движения.
• Междузъбните пространства се почистват с конец. За всеки зъб се използва ново парче конец.

Важна процедура е почистването на езика, върху него също се образува плака и се натрупват бактерии. Можете да се грижите за този орган с помощта на устройство на четка за зъби, специален гел и скрепер, приставка за електрическа четка или за иригатор. След приключване на всички процедури изплакнете устата с вода или изплакване.

Вече разбрахме, че бързата грижа за устната кухина не е полезна за зъбите. Упражнявайте се с четка за зъби поне 2 минути. Цял час всякакви процедури в устната кухина също не вещае нищо добро. Ще са достатъчни 3-4 минути, за да се почисти напълно повърхността на зъбите. Пет минути се считат за максимално позволени. Таймер ще ви помогне да контролирате продължителността на процедурите.

Зъбният емайл, разбира се, е силен, но от прекомерно усърдие постепенно се изтрива, което води до болезнена чувствителност. Пастите, особено избелващите, имат елемент на токсичност. Четките с твърди четки могат да наранят венците. Всички тези фактори не са в полза на дългосрочните грижи.

Има и други забрани, които помагат за поддържане на здравето и красотата на устната кухина.

• Не мийте зъбите си веднага след хранене, особено ако съдържа киселини. От кисела среда емайлът омекотява и става лесно уязвим, податлив на абразия. Трябва да й се даде време да се възстанови, което означава, че миенето на зъбите ще трябва да бъде отложено за 30-60 минути.
• Навикът да се пие кафе или чай след сутрешни процедури постепенно променя пигментацията на емайла, той става жълтеникав или сивкав. Трябва да изчакате 40 минути, след което да започнете закуската.
• Когато използвате паста с флуорид, не използвайте изплакване веднага след измиване на зъбите. Необходимо е да се даде време на елемента да "работи" - и само след 20 минути може да се измие останалата паста.