Как да си миете зъбите правилно?

От ранно детство ни учат как да си мием зъбите. Въпреки това, често след посещение при зъболекаря се оказва, че дори възрастните си мият зъбите неправилно. От това и всички проблеми, свързани със здравето на зъбите. Ето защо е много важно да обърнете необходимото внимание на миенето на зъбите.

Сутрешната тоалетна, както и вечерната грижа, е просто немислима без миене на зъбите. И това не трябва да бъде само демонстративно събитие. Трябва да се грижите правилно за устната си кухина, като използвате всички необходими продукти за тази процедура и спазвате схемата за почистване.

Всичко започва с избора на четка. В повечето случаи трябва да се вслушате в съветите на вашия зъболекар, който знае по-добре от вас какви проблеми има в устната кухина. Четките са твърди, меки и средно твърди. Най-често се избира последният вариант, тъй като прекалено меките четки могат да почистят лошо емайла, а твърде твърдите могат да наранят венците.

Но в някои случаи вашият зъболекар може да препоръча използването на тези видове за известно време. Например, ако венците са възпалени и се лекуват, трябва известно време да използвате по-мека четка. Ако, напротив, трябва да обърнете внимание на зъбите си, да премахнете плаката или да ги избелите, можете да изберете по-строг вариант за известно време. Четките могат да имат различни дръжки, прави или ъглови. Четините също могат да бъдат подредени по различни начини – на равномерни редове или на различна височина. Цветовата схема също е много разнообразна.

За четката има специални калъфи, които предотвратяват утаяването на прахови частици върху нея и бактерии. Четката може да бъде или изцяло в кутията, или само в горната й част, където са разположени космите.

Някои хора предпочитат да използват електрическа вместо обикновена четка. Той наистина премахва плаката ефективно и почиства добре зъбите. Но зъболекарите не препоръчват да го използвате всеки ден, сутрин и вечер, а само 3 пъти седмично. Още по-рядко можете да използвате ултразвукова четка, която също се бори добре с плаката.

Освен това не забравяйте, че четките са добри помощници:

• четки;
• конец за зъби;
• иригатори.

Днес в магазините има голямо разнообразие от макаронени изделия - местни и чужди производители. Отново вашият зъболекар ще ви помогне да направите правилния избор въз основа на характеристиките на вашите зъби и венци. Ако има постоянна плака поради редовна консумация на кафе, пушене, избелваща паста може да се използва в продължение на два до три месеца. Ако трябва да предотвратите заболяване на венците или кървене, можете да изберете билкови пасти.

За деца трябва да изберете изключително детски пасти. Техните формулировки са специално разработени за детски зъби. Освен това случайното поглъщане на пастата няма да навреди на стомаха. Бебешките пасти най-често имат приятен аромат и вкус, за да направят почистването по-приятно и да приучат детето към тази важна процедура. В други случаи можете да се ръководите от собствените си вкусове и желание да похарчите тази или онази сума за продукти за устна хигиена. Освен това, препаратът за изплакване е добро допълнение към пастата, която може да се използва за приключване на хигиенни процедури или между почиствания.

Прахът за зъби се използваше най-често от деца, за да не поглъщат случайно вредните вещества, съдържащи се в пастите за зъби. В момента има голям брой пасти, предназначени специално за деца. Следователно, необходимостта от прах за зъби отдавна е изчезнала. Освен това ефектът му не може да се нарече полезен. Стоматолозите смятат, че при продължителна употреба прахът има тенденция да уврежда емайла. Може да се използва само за известно време при липса на други продукти за грижа за устната кухина.

Много важна роля за безопасността на зъбите играе това дали се спазват правилата за почистване. Нека да разгледаме някои от тях.

• Хигиенната обработка на устната кухина трябва да обхваща всички зони, дори и най-трудно достъпните. Това е единственият начин за премахване на плаката и бактериите от повърхността на зъбите, венците, езика.
• Мийте зъбите си сутрин (след закуска или на празен стомах) и през нощта. Това са задължително почистване. Но можете да го почиствате и няколко пъти на ден, след всяко хранене. При условие, че венците са възпалени или зъбите на мъдростта се катерят, почистването през деня може да бъде заменено с изплакване със специални средства.
• За да измиете добре зъбите както за деца, така и за възрастни, достатъчно е да изстискате само едно грахово зърно паста върху четката. Това трябва да е достатъчно за премахване на всички бактерии и плака. Основното нещо е правилно да манипулирате четката. На първо място, това са движения нагоре и надолу, а не хоризонтални. Кръговете се използват само като допълнителни.
• Но за ефективно почистване на всички повърхности в устата една четка за зъби не е достатъчна. Лошо почистените пространства между зъбите оказват негативно влияние върху цялостното здраве на зъбите. Ето защо е наложително да премахнете заседналата храна с конец за зъби и да премахнете плаката с четка.
• Не бързайте да си миете зъбите. Това трябва да се отдели поне пет минути, като се почистят добре всички повърхности и труднодостъпни места.
• Освен това е задължително да посещавате зъболекаря поне два пъти годишно, който ще извърши професионално почистване, ако е необходимо, и ще ви каже как правилно да извършвате домашни грижи, каква четка и паста да изберете, какво друго можете да използвате в допълнение.

Най-често човек не обръща достатъчно внимание на миенето на зъбите си, като предполага, че има само един метод за миене и само няколко удара на четката са достатъчни, за да поддържат зъбите чисти и здрави. Въпреки това не е така. И за да се избегнат кариеси и други неприятни последици, зъбите не трябва да се почистват бързо, а старателно, като се спазват определени схеми за почистване на предните и задните зъби, на труднодостъпни места. Хигиенната процедура трябва да се извършва редовно.

Инструкциите ще ви помогнат да почистите добре зъбите си.

• Първо трябва да изплакнете четката с вода, дори ако няма съмнение за нейната чистота. Всеки път трябва да се прилага паста за зъби с размер на грахово зърно. Използването на твърде много ще създаде само твърде много пяна. А основните функции на почистващата плака се поемат от четката, пастата е само спомагателен инструмент.
• Поставете четката към горния ред зъби под ъгъл от 45 градуса. С движения нагоре и надолу почистете всеки зъб. Същите манипулации се извършват отвътре.
• За да почистите добре кореновото пространство, зъболекарите съветват да направите това: поставете четката хоризонтално в самата основа на зъба (където докосва венеца), направете няколко движения наляво-надясно и след това надолу. Така че трябва да работите усилено, за да направите всеки зъб. Тези метални движения ще ви позволят да почистите добре кореновото пространство, където най-често се натрупва плаката и се почиства лошо.
• Освен това, същото трябва да се направи с долния ред зъби, с единствената разлика, че след хоризонтални движения четката трябва да бъде насочена нагоре. Това ще премахне плаката от долните зъби.
• Същото трябва да се направи и със страничните повърхности на кътниците. Дъвчащите повърхности могат да се почистват нормално с хоризонтални движения.
• След това трябва да затворите челюстите си и да измиете зъбите си с предни и странични ротационни движения. Това ще масажира венците.
• След това трябва да обърнете внимание на езика, той също натрупва голям брой бактерии. За да направите това, можете да закупите скрепер или специална четка, която има специално покритие на гърба.
• За да почистите добре междузъбните пространства, можете да използвате четка. Зъболекарят ще ви каже кой размер трябва да изберете във всеки отделен случай. За да премахнете плаката между зъбите, четката се поставя внимателно в междузъбната междина и се движи внимателно напред-назад. След всяко зъбче четката се измива добре.
• Алтернатива може да бъде конецът за зъби. Тук трябва да развиете нишка с достатъчен размер и, като почиствате всеки зъб, използваната зона трябва да се навива около пръста ви за удобство. Не можете да използвате повторно същия сайт.
• В края на процедурата трябва да изплакнете добре устата си със специален състав. Тя може да бъде различна в зависимост от целта – за укрепване на емайла, облекчаване на кървенето на венците, придаване на свеж дъх.
• След като приключите с миенето на зъбите, трябва да изплакнете добре четката и да я поставите в калъф или да поставите в специална чаша.
• Много често зъболекарите препоръчват използването на иригатор. Той перфектно се бори с плаката и активно масажира венците, премахва плаката в междузъбните пространства.

В повечето случаи неправилното миене може да доведе до кариес, зъбен камък, заболяване на венците и други проблеми. Ето защо е по-добре да не правите грешки, които ще бъдат разгледани по-долу.

Зъбите ви трябва да се мият редовно.При рядко почистване, бактериите заемат областта в устата, чийто брой нараства много бързо, което завършва със заболявания на венците и зъбите. При нередовни хигиенни процедури се натрупва мека плака, която с времето води до зъбен камък. И в този случай само специалист ще помогне. Професионалното почистване не може да се нарече евтино, средно такава процедура е около 5 хиляди рубли. Ето защо е най-добре да си миете зъбите редовно, за да предотвратите всичко това.

Твърде честото почистване също може да бъде вредно. Първото нещо, което трябва да направите, е да повредите емайла. Особено когато се използва твърде твърда четка или избелваща паста. Следователно зъбите трябва да се почистват правилно, редовно, но без прекомерен фанатизъм. Ако искате да усещате постоянна свежест, има възможност да дъвчете дъвка след хранене или да използвате специална вода за уста, която ще убие вредните бактерии и ще освежи дъха ви.

Една четка за зъби, колкото и добра и ултрамодерна да е, не може да почисти плаката между зъбите и да премахне всички хранителни остатъци. Често изглежда, че зъбите са напълно чисти и няма време за почистване с конец. Но всъщност не е така. Струва си да направите малко почистване с конец, за да сте сигурни, че между зъбите има достатъчно остатъци от храна. Ако пренебрегнете тази част от хигиенната процедура, с течение на времето може да получите кариес, зъбен камък и заболяване на венците. Всичко това вече не може да се справи с помощта на домашни процедури. Ще трябва да отидете на лекар и да похарчите много пари.

Някои хора се чудят защо зъбите се влошават, венците кървят, защото миенето на зъбите е редовно. Факт е, че ако миете зъбите си сутрин и вечер, като използвате висококачествени и скъпи пасти за зъби, но не спазвате техниката на миене, няма да има смисъл. В крайна сметка, именно правилните движения, препоръчани от зъболекарите, могат да премахнат цялата плака, която се образува по зъбите поради храна, кафе, тютюнопушене и други фактори.

Има и други грешки, които могат да доведат до определени проблеми. Струва си да ги обмислите и тях.

• Използване на твърда или мека четка за дълго време. Твърдата четка е подходяща само за хора, които нямат проблеми със заболявания на устната кухина. В други случаи, при продължителна употреба, може да увреди емайла, да влоши състоянието на венците. Меката четка, от друга страна, не може да се справи добре с плаката. По този въпрос е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.
• Използване на грешна паста. Изборът от паста е много голям по рафтовете на магазините, но не винаги е необходимо да купувате макарони или да се ръководите само от реклама. Така че, ако изберете избелваща паста със специална чувствителност на емайла, можете само да влошите ситуацията. Следователно, с такъв проблем, трябва да закупите само паста за свръхчувствителен емайл. Или, например, в случай на силно възпаление на венците, изберете паста с подсилен ефект на свежест. Такъв състав само ще раздразни възпалените венци и няма да доведе до нищо добро. В такива случаи е по-добре да закупите билкова паста и да я допълните със специално изплакване на венците.
• Освен това децата не трябва да използват паста за възрастни и обратно. Такава паста не е подходяща за деца, може да предизвика различни раздразнения и други странични ефекти. А възрастните просто не могат напълно да се справят с почистването с помощта на бебешка паста.
• Игнориране на почистването на езика. Това е много важна процедура, тъй като върху езика се натрупват голям брой бактерии. А грижата за устната кухина, дори много висококачествена, се свежда до нищо, ако това действие се пренебрегне.Достатъчно е да завършите процедурата, като почистите езика със скрепер или специална четка и много проблеми могат да бъдат избегнати.
• Хранене след последното почистване. През нощта е задължително да си миете зъбите, тъй като през деня се натрупват голям брой бактерии. Но в никакъв случай не трябва да приемате храна и сладки напитки след почистване, дори и да е един бонбон или една глътка сладък чай.
• Игнориране на кървене на венците. Ако венците ви кървят, не можете просто да си миете зъбите. В противен случай това може да доведе до много сериозни проблеми, включително загуба на зъби. Ето защо трябва да използвате специални приложения на гелове, както и да използвате изплаквания. Пасти също трябва да се избират върху билки, докато венците се подредят.