Как да направите масаж на лице за бръчки у дома?

Масажът като метод за оздравяване на тялото се използва от човечеството от древни времена. Още в писанията на Хипократ принципите за въздействие върху определени части на тялото са предписани в някои подробности, за да се получи осезаем терапевтичен ефект. Индустрията за красота обърна внимание и на масажните техники, като използва не само класически техники за тяхното изпълнение, но и ги комбинира с различни козметични средства и уреди. Масажът на лицето е особено популярен в козметологичната практика. Тази процедура се счита за един от най-ефективните методи за запазване на младостта, а също така помага за подобряване на външния вид на кожата на лицето, шията и зоната на деколтето.

Същността на процедурите, базирани на използването на масаж, е, че по време на излагане на кожата се стимулират окончанията на нервните влакна. Такава стимулация задейства сложна верига от неврохуморални процеси, чийто краен резултат е промяна в текстурата на кожните тъкани. Избирайки една или друга техника на масаж, можете целенасочено да подобрите овала на лицето, да намалите подпухналостта чрез подобряване на лимфния отток, да подобрите тургора и еластичността на кожата или да нормализирате секрецията на мастните жлези.

По отношение на масажа на лицето, тогава в козметологията има китайски, японски и анти-стареене видове масаж. Можете да извършвате козметичен масаж на професионално ниво или да го правите у дома, самостоятелно. Професионален масаж може да се получи, като се свържете със специално обучени хора, които имат задължително основно медицинско образование. Домашният масаж може да се извършва без специално обучение, но трябва да разберете, че ефективността на процедурата до голяма степен зависи от професионализма на нейния изпълнител.

Жените, които искат да поддържат външния си вид на правилното ниво, доста често извършват самостоятелно масаж на лицето, като го правят у дома. Редовните домашни процедури са много ефективен метод за грижа за кожата, когато се извършват компетентно. Масажът може да има подмладяващ ефект и се счита за алтернатива на хирургичния метод за лифтинг.

Често масажът на лицето против бръчки се комбинира с различни видове козметика – този метод има най-ефективния стягащ ефект. В допълнение към лифтинга, козметолозите препоръчват извършване на масаж на лицето за бръчки. Този ефект върху кожата се извършва, за да се предотврати стареенето на кожата. Подмладяването в този случай се получава поради изглаждане на горните слоеве на епидермиса и едновременно стимулиране на мускулната рамка на лицето.

Ефективността на домашната процедура за масаж на лице се проявява в следното:

• подобрява тена чрез стимулиране на лимфния дренаж и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите;
• мускулният слой се укрепва, контурът и релефните линии на лицето се стягат, еластичността на кожата се увеличава;
• мъртвият епидермис ексфолира и почиства порите на кожата, подобрява еластичността на кожата, стимулира вътреклетъчните метаболитни процеси;
• бръчките се изглаждат, отокът се премахва, тъмните кръгове и подпухналостта под очите изчезват;
• процедурата има релаксиращ ефект не само върху мускулите на лицето, но и върху цялото тяло като цяло.

Освен че има положителен ефект върху външния вид и състоянието на кожата на лицето, козметичният масаж помага за повишаване на имунната защита на организма, подобрява съня, има успокояващ и релаксиращ ефект върху нервната система, а също така помага за подобряване на цялостното добро. -съществуване - главоболието изчезва, мозъчното кръвообращение се подобрява, кръвното налягане се нормализира.

Например, най-препоръчително е да масажирате лицето в изправено или седнало положение, но с изправен гръб, за да могат течностите (кръв и лимфа) да циркулират свободно. Необходимо е да се извършва масаж по масажните линии, ефективността до голяма степен зависи от посоката и силата на приложеното налягане - всички манипулации трябва да се извършват плавно и внимателно, за да не се разтяга кожата и да не се провокират появата на нови бръчки или гънки. Кожата около очите изисква особено внимателен подход - в тази област на лицето не трябва да се извършва натиск и разтягане.

Времето на деня и продължителността на процедурата също имат значение. Например, ако масажирате лицето си сутрин, можете да се отървете от подпухналостта и торбичките под очите и да подобрите тена си. Масажът, извършван вечер, има релаксиращ ефект, подобрява контурите на лицето и изглажда бръчките. Цялата процедура отнема средно 10-15 минути. Това време е напълно достатъчно, за да активирате метаболитните процеси в кожата и да подобрите състоянието й.

Възможно е да се направи масаж на лицето на почти всяка възраст, ако има доказателства за това.

Специалистите разграничават определени възрастови групи, за всяка от които има предназначение за масаж.

• От юношеска възраст до 27-годишна възраст масажът се извършва при мазна и пореста кожа, както и при акне и акне, но само извън етапа на обостряне.Целта на масажа е да абсорбира белезите, да почисти кожата и да нормализира производството на кожни секрети.
• От 28 до 40 години процедурите са насочени към подобряване на метаболитните процеси, засилване на производството на еластин, както и регулиране на влажността на епидермиса.
• От 40 и повече години масажът се извършва за повишаване тонуса на кожата и мускулната рамка на лицето, както и за изглаждане на бръчките и премахване на подпухналостта.

Препоръчва се масажните процедури да се извършват на курсове. Ефектът от такъв курс ще бъде очевиден, ако прекарате поне 10 сесии. Масажирането може да се извършва постоянно, например веднъж седмично. За да увеличите ефективността на методологията, можете да промените или комбинирате.

Масажирането на кожата на лицето, шията и деколтето е приятна и полезна процедура, но дори такава на пръв поглед безобидна манипулация има редица определени противопоказания.

Масажът не може да се извършва, ако имате:

• изразена съдова мрежа, наречена розацея;
• склонност към кървене и повишена чупливост на капилярно-съдовата система;
• злокачествени или доброкачествени неоплазми по кожата или в дълбоките подкожни слоеве;
• пустуларни изригвания - циреи, пъпки, акне по време на обостряне;
• нарушения на целостта на кожата - ожулвания, пукнатини, рани, изгаряния;
• състояние след лифтинг с аптос конци, хардуерен пилинг или почистване, излагане на кожата с химически почистващи препарати;
• остра фаза на възпаление на максиларните синуси, синузит, настинка;
• дерматоза, псориазис, гъбични кожни лезии, кожна туберкулоза, херпес.

В допълнение към заболяванията на кожата на лицето, някои вътрешни заболявания на тялото са противопоказание за масаж. Например, масажът не се препоръчва при рак с лезии в близките органи. Процедурата трябва да бъде изоставена поради причината, че активирането на физиологичните процеси може да влоши хода на рака и да засили растежа на тумора.

Не се препоръчва масаж на лицето и яката на хора, страдащи от хипертония. Масажът увеличава притока на кръв към главата и може да предизвика скок на кръвното налягане. Възпалителният процес на лицевия нерв също е противопоказание за сесия на масаж, тъй като по време на масаж болковите усещания, характерни за това заболяване, могат да се увеличат.

Има много различни техники за ефективно борба с бръчките у дома. След като ги прочетете внимателно и отделите време за процедурата, можете да постигнете доста значителни резултати. Самомасажът у дома, извършван правилно и редовно, може да реши много кожни проблеми на същото ниво като професионалния масаж. Нека разгледаме по-подробно най-популярните масажни техники за подмладяване на лицето.

Няма възрастови ограничения и е еднакво добър както за жени, така и за мъже. Масаж може да се направи за предотвратяване и коригиране на вече образувани бръчки. Най-ефективната процедура се счита за извършена сутрин. Сесията се провежда, докато стоите пред огледалото. Преди да започнете да масажирате, трябва да сте добре наясно с местоположението на активните точки на лицето ви, които ще бъдат засегнати.

Преди масажиране те се почистват и запарват със салфетка, навлажнена с топла отвара от лечебни билки, за да се отворят напълно порите.След това върху кожата се нанася подхранващ крем или масажно масло и сесията започва. Първата точка се масажира с две ръце – пръстите 2, 3 и 4 на двете ръце се поставят в средата на челото и се извършват изглаждащи движения към слепоочията. След това те се придвижват до точката, разположена между веждите, и по същия начин я изглаждат с движения към слепоочията.

Сега масажираме сдвоените точки, разположени в областта на моста на носа и началото на растежа на веждите, като изглаждаме бръчките между веждите. След това намираме средата на всяка вежда и действаме върху точките, разположени над растежа на косата, като по този начин отпускаме мускулите на челото. След това точките, разположени в областта на външните ъгли на окото, се масажират, след което преминаваме към точките, разположени във темпоралната ямка.

За да облекчим напрежението в мускулите на главата, масажираме точките, които са срещу центъра на ушната мида – там, където е трагусът. Тази зона трябва да се обработва особено внимателно, тъй като масажът предотвратява появата на ранни бръчки. Сега трябва да преместим пръстите си в областта под ушната мида и да намерим вдлъбнатината в челюстта - и трябва да я масажираме. В бъдеще трябва да преместите пръстите си по ъгъла на долната челюст и да отидете в областта на центъра на брадичката. Масажирането на тази точка помага за премахване на бръчките около устата.

Намираме точките, разположени в ъглите на устните и ги масажираме, след което трябва да отидем до точките на крилата на носа, които се намират близо до назолабиалните гънки. Отработването на тези точки намалява дълбочината на кожните гънки в тази област. След това отиваме до точките близо до вътрешните ъгли на очите, разположени в слъзния канал, и след това трябва да отидете до точките, разположени под долния клепач в средата на окото - трябва да се направи натиск върху костта част от орбитата. Така работихме върху всички зони на активни точки и направихме акупресура.

Извършва се с цел подобряване на структурния състав на епидермалния слой на кожата, премахване на старчески петна, отпускане на лицевите мускули и предотвратяване образуването на бръчки. Преди започване на процедурата лицето се почиства и се нанася крем. Сесията се извършва с две ръце и започва с масажни кръгови движения върху точките, разположени зад ушите. След това отиваме към страничната повърхност на шията и се движим успоредно на ръба на долната челюст. Разработването на тези зони засилва притока на лимфна течност.

Следващата стъпка е да извършите кръгови масажни движения на темпоралните области, а след това и на челото, като се движите от центъра към слепоочията. След това пръстите се поставят върху окосмената част на веждите и се правят нежни движения около очните орбити. След това трябва да поставите два пръста на носа и да преминете надолу към крилата на носа. Такъв комплекс се извършва до три пъти седмично, времето на деня за масаж може да бъде всяко.

Техниката включва предотвратяване на появата на ранни признаци на стареене на кожата, следователно такъв масаж може да се извършва вече от 20-годишна възраст. В зряла възраст процедурата е насочена към премахване на бръчки и отпусната кожа. Тази процедура се извършва от специалист, но ако искате да го направите у дома, ще ви е необходим асистент, тъй като в тази техника не е предвиден самомасаж. Преди процедурата кожата се почиства, запарва се и се нанася подхранваща маска, след което се нанася масло или крем.

Сесията се провежда в легнало положение, докато масажистът е зад главата на масажираното лице. Всяко движение трябва да се повтори 3 до 4-5 пъти. Те започват с релаксиращ масаж на мускулите на шията и раменете, след което ефектът се пренася в областта, разположена в областта на ушната мида под челюстта. От тази точка на движение трябва да доведете до първия прешлен. Масажират се тилната и страничните повърхности на главата, като по този начин се отпускат мускулите на шията и лицето.

Масажирането с този тип техника става с редуващ се натиск и кратки удари.Въздействието се извършва в областта на слепоочията, областта на челото и брадичката. След това се масажират ъглите на устата, областта на горната устна и крилата на носа. След това мостът на носа и суперцилиарните дъги се изглаждат. След това се масажират областта на носа и зоната на растеж на косата на челото, а оттам движенията се придвижват към слепоочията и към областта на очните кухини. След това внимателно се обработва областта на долната челюст - движенията преминават от средата на челюстта до крайните й точки в двете посоки.

Тази техника помага за премахване на първоначалните признаци на стареене на кожата, премахва подпухналостта и тъмните кръгове под очите, тонизира и повишава еластичността на кожата, а също така помага за справяне с мигренозните болки, акнето и последствията от него. Масажната техника е създадена от тибетски монаси и е в състояние бързо и ефективно да премахне стреса и последствията от него.

Масажът се извършва върху почистена кожа. Същността е в въздействието върху кожата с изработването на т. нар. акупунктурни точки. Сесията започва с изработване на точките на вътрешния ъгъл на окото. След това те работят върху точки в областта на веждите, моста на носа и темпоралната област. След това се обръща внимание на точките, разположени в областта на очните кухини, вдлъбнатината под скулите, както и в областта на върха на плитката. Централната част на брадичката също подлежи на изследване.

Общо около 18 активни точки участват в процеса на масаж. Масажът се извършва с леки потупвания и кръгови и прави поглаждащи движения. Ефективността от експозицията се забелязва визуално след поне три сесии.

Извършва се по техниката на самомасаж, като продължителността на сесията е 20-30 минути и се провежда 1 до 3 пъти седмично. Процедурата може да се извършва както сутрин, така и вечер. Чигонг масажът няма противопоказания и може да се извършва изцяло или частично. Сесията се провежда с леки тангенциални движения, без силно натискане и разтягане на кожата. Процедурата може да се извършва в седнало положение върху почистена и овлажнена кожа.

На първо място с пръсти се обработват челото, носа, очните кухини, носа, бузите и брадичката. Освен това се обръща внимание на кожата в зоната на деколтето. Освен това същите зони се обработват с помощта на леки потупвания. След завършване на този етап се извършват удари с длани, но очите и устните се галят с пръсти, а не с дланта. След това се правят леки преси със свити пръсти във всички зони на лицето и шията. След това се обработват всички зони, като се омесват със ставите на ръцете и палците. В края на този етап се прави натиск с ръка, свита в юмрук, но при натискане се уверете, че кожата не се движи от мястото си.

В края на сесията, следвайки техниката на масажа, трябва да си представите златни нишки в ръцете си и мислено да ги поставите под кожата, сякаш укрепвате рамката на лицето в проблемните зони. По желание масажът може да се завърши с поглаждащи движения на ръцете, краката, главата и тялото.

Тази японска масажна техника се изпълнява с цел подобряване на движението на лимфата и кръвта, премахване на токсините и подобряване състоянието на кожата. Благодарение на тази техника подпухналостта изчезва, овалът на лицето се стяга, "втората" брадичка изчезва. Въздействието се извършва върху дълбоките слоеве на тъканите на лицето и шията. Процесът на масаж се извършва не с пръсти, а с цялата площ на дланта върху повърхността на кожата, почистена и смазана с масажно масло, като се опитвате да не откъснете ръцете. Масажираният трябва да е в седнало или изправено положение, гърбът трябва да е изправен.

Всички движения по време на масаж са насочени към отстраняване на лимфната течност в областта на лимфните възли, които се намират в областта на ключиците. Процедурата се извършва с третиране на челото, след което се третират устата и брадичката, бузите, скулите и зоната под брадичката. Всички движения се извършват плавно и без бързане. Този вид масаж може да се използва в процеса на сутрешно измиване, като комплексът от действия отнема 15-20 минути. Ежедневното изпълнение на този японски масаж може ефективно да подобри външния вид и да стегне контурите на лицето за 1-2 месеца.

Различните масажни техники имат различни ефекти, така че е препоръчително да се редуват масажни курсове, като се прилага една или друга техника. Основното условие за ефективност е редовността и коректността на сесиите.

Ако искате да се научите да масажирате у дома, трябва да овладеете принципите, които трябва да спазвате, за да масажирате правилно. Образователна информация вече може да бъде получена от отворени информационни източници или да преминете на курс за обучение със специалист по масаж. На първо място, трябва да проучите основните линии и масажни точки, разположени на лицето и шията, по които се извършват всички масажни манипулации.

За да извършвате самомасаж у дома, нямате нужда от специална масажна маса или друго специално оборудване - просто трябва да изберете удобен стол или стол, на който да седнете така, че гърбът ви да остане прав.

Масажирането се извършва върху почистена кожа, освен това в процеса на масаж се използват помощни средства - масажен крем, масло, козметични серуми. В някои случаи се прави масаж с мед, тогава за изпълнението му е необходим качествен натурален мед. Освен това при извършване на масаж, особено ориенталски техники, може да се използва специален масажор, изработен от метал, силикони, камък или дърво. Консервираният и вакуумен масаж вече е широко разпространен, има дори метод за масаж с метални лъжици.

Целта на масажа може да бъде стягане на контурите на лицето, изглаждане на бръчки и назолабиални гънки, подобряване на лимфния дренаж и метаболизма. Всяко масажно движение трябва да се извършва от 5 до 7 пъти, като половината от лицето може да се обработва както последователно, така и едновременно.

Отзивите на тези хора, които редовно правят козметичен масаж на лицето и шията, показват, че тази техника е ефективна и ефектът й е очевиден. Редовните сесии помагат за предотвратяване на свързаното със стареенето стареене на кожата. Ето защо е препоръчително да започнете курсове на масажна терапия на 30-годишна възраст. Лимфната конгестия и свързаните с възрастта промени в плътността на кожата влошават външния вид, следователно, в допълнение към комплексното използване на различни специализирани лекарства, масажът е едно от ефективните средства, които спомагат за удължаване на младостта във възрастовата група от 40 до 50 години.

В по-напреднала възраст ефективността на масажа може да започне да намалява поради факта, че постепенно започват не само промени в кожата и мускулния слой, но и промените в размера на черепа, което е предпоставка за увисване на кожата . Освен това броят на еластичните влакна намалява и производството на нови се забавя. Тези промени могат да бъдат отложени за дълго време до момента на настъпване, ако извършвате процедурите за грижа и масаж.

С помощта на масажни процедури можете да подобрите тургора и еластичността на кожата, да поддържате мускулите на лицето в добър тонус, да изгладите бръчките и да премахнете отока. Експертите смятат, че ако самомасажът не осигурява необходимата ефективност, това означава, че нещо не се изпълнява, както се изисква от техниката, или самата техника е избрана неправилно.

За информация как да правите самомасаж на лицето вижте следващото видео.