За спорта след татуиране

Татуировките се превърнаха в неразделна част от модерния стилен външен вид. Те са натъпкани по телата си както от мъже, така и от жени. Салоните за татуировки силно препоръчват да не спортувате веднага след сесия за татуиране.

Но какво ще стане, ако не можете да си представите живота си без спорт или уроци във фитнес залата, а желанието да отидете на фитнес надделява над всички забрани? В статията ще ви разкажем какво да правите, ако трябва да тренирате: какво можете и не можете да правите и как да се върнете към тренировка след нова татуировка.

В първите дни след татуирането кожата в тази област е много уязвима и затова определено е невъзможно да се занимавате със спорт за два дни. Това не е просто забрана заради забрана, а се отнася до здравето и тази препоръка на специалистите трябва да се вземе много сериозно. Външни влияния (мускулно напрежение, изпотяване, докосване и други фактори) могат да провокират усложнения, изцелението ще дойде много по-късно. Ако човек има татуировка, е възможно да започне обучение само след последния етап на излекуване (не по-рано от 5-7 дни).

Като ориентир за това може да послужи отлепването и отпадането на коричките – както ще видите тези признаци, можете спокойно да започнете физическа активност. Но посоченият период е условен, за някои изцелението може да продължи по-дълго, зависи от характеристиките на организма. Не случайно се препоръчва да се въздържате от усилие през първата седмица след татуирането: през това време на повърхността на шаблона се образува коричка и не трябва да се разрушава. Притокът на кръв към областта, където е нанесена татуировката, може да повлияе негативно на заздравяването.

Освен да се въздържате от силови тренировки, трябва да обърнете внимание на следните препоръки:

• не трябва да ходите на сауна в продължение на 15 дни след татуирането;
• плуването в басейн или други източници, в които водата е солена или хлорирана, е противопоказано;
• гореща вана е противопоказана (по този начин определено не е необходимо да отпускате мускулите си).

Трябва да има определен период от време, преди да отидете отново на фитнес. Някои няма да трябва да чакат много дълго за това събитие, други трябва да бъдат търпеливи. Броят на дните на забрана зависи от редица фактори.

• Лечебен процес и ексфолиране. Нова татуировка е уязвима на повреди и трябва да дадете на тялото време (поне една седмица) да се възстанови. Важно е ексфолирането на кожата да става естествено. И ако решите да отидете на фитнес, има голяма вероятност да хванете раната и да извадите струпеите.
• Място, избрано за татуировка... Например, строго е забранено да играете футбол с нова татуировка на крака си - енергийното натоварване, притока на кръв ще предизвикат усложнения. Но ако рисунката се нанесе върху предмишницата и ръцете са покрити с дълъг ръкав, възможно е да се избегнат негативни последици. Но не можеш да играеш баскетбол с прясна рана на ръката.
• Вид на тренировка и интензивност на упражненията... Енергичните упражнения ще доведат до сериозен стрес за цялото тяло и където и да е татуировката, тя може да бъде повредена. Доказано е, че притока на кръв към татуирана рана влияе негативно върху заздравяването.
• Прекомерно изпотяване... Ако тялото се характеризира със силно изпотяване, тогава дори леко натоварване може да провокира нарушение на пигмента под кожата, наранен в резултат на татуировки. Потта ще отмие боята от горните слоеве на кожата и всички усилия на татуиста ще бъдат напразни. И ако все още е възможно да се запази моделът, тогава качеството на изцеление може да пострада или процесът на възстановяване може да се измести.
• Спортни дрехи. На тази точка също трябва да се обърне специално внимание. Нещата не трябва да дразнят мястото на зарастване, за да не предизвикват дразнене, така че не носете нищо стегнато. В същото време трябва да се има предвид, че твърде свободното облекло също е лошо за нова татуировка - има свободен достъп за микроби, мръсотия до наранената област на кожата и това може поне да провокира инфекция.
• Усещане за болка. Имайте предвид, че колкото по-голяма е татуировката по тялото, толкова по-болезнена е новата татуировка. Следователно всеки контакт, случайно докосване или триене в татуираната област ще причини дискомфорт. Татуировките около всяка става са особено болезнени.

Спортуването преждевременно след татуиране често провокира развитието на инфекция в увредената област на тялото. Трябва да се опитаме да защитим това място по всякакъв възможен начин, защото всъщност това е отворена рана. Не мислете, че инфекцията ще попадне във фитнеса само в резултат на упражнения върху потни килими или мръсни пейки. Като участвате във футболен мач, играете ръгби, бейзбол, стрийтбол и други мръсни спортове, можете лесно да „изложите“ нараненото място.

Трябва да се вземе предвид и факторът на намалена активност. След дълга сесия за татуиране може да почувствате прекомерно изтощение, към болката ще се добави дискомфорт, което може да повлияе на вашата активност и внимание.

Ако изобщо нямате търпение, тогава на третия ден след работата на татуиста можете да правите леки упражнения върху тялото си. Това могат да бъдат разтягащи движения, за укрепване на мускулния тонус или за отпускането им. Не допускайте никакво захранване. Използвайте въже за скачане, подходящи са гимнастическите упражнения, бягайте на машината или вървете по пътеката. Изпълнявайте всички елементи без натоварване, с изключително внимание. Изберете упражнения, които ще избегнат триене с новата ви татуировка.

Както виждате, има изход, но все пак при спазване на основното правило - физическата активност след татуиране е забранена през първите два дни. Освен това - само лека тренировка с минимална активност.