Всичко за коремните танци

Belly dance (belly dance) е най-популярното източно направление в танца, което се оказа търсено и на запад. Коремните танци нахлуха в руската реалност след шоуто на телевизионния сериал "Клонинг" и ако по-рано малцина обичаха ориенталските танци, сега стотици хиляди жени искаха да научат грациозен и женствен танц. Входните данни са минимални, а самият процес е завладяващ.

Корените на танца се връщат към Египет, това е било изкуството на комфорта, забавлението и разсейването. Няма религиозна конотация, само естетика с нейните изкушения и изкушения. След като ислямът дойде в страната, популярността на танца падна, религиозните канони предотвратиха подобна откровеност. Но посоката не се забравя, тя се запазва и след като французите завладяват част от Африка, танцът на корема се завръща в културата на някои източни страни.

Не може да се каже, че Египет е монопол в тази посока. Това, което днес наричаме ориенталски танци, е създадено в контекста на мултикултурализма. Богатият египетски танц беше направен по-грациозен и техничен от индийските танцьори, хореографската им подготовка винаги беше отлична. Персийци, палестинци, сирийци също са допринесли за развитието на посоката, както и номадските цигани.

Но не се знае дали щеше да оцелее и до днес, ако не беше завладяването на Египет от Наполеон. По-точно щеше да дойде, но едва ли щеше да стане толкова популярен в Европа. Завоеватели, изследователи и пътешественици описват ориенталските танци като екзотични, не без осезаеми еротични оттенъци. Тази фина линия се превърна в най-примамливата в танца. И така си остава и днес.

Самото име "коремен танц" идва от парижките представления от края на 19 век. Още тогава рекламата и маркетингът работеха както трябва, а опитният импресарио не пестеше от гръмки заглавия. Когато Danse Du Ventre (което означава „танц на корема“) се появи на плаката, хората се втурнаха да вземат билети. И шоуто стана популярно, а танцьорите, които притежават този вид танц, се оказаха много търсени.

По един или друг начин посоката живее и триумфира, фестивали, състезания, шампионати с десетки номинации се провеждат в ориенталски танци. А танцът на корема може да се научи дори у дома, защото със сигурност е полезен.

Има много видове, но те са обединени от принадлежността към арабските танци.

Какви видове са популярни:

• фолклорни - родени в традициите на определена страна или дори нейния регион;

• сайди ориентал - танц с бамбукови бастуни, има специален, разпознаваем ритъм;

• хаджали - в този танц се отгатва имитация на движение на кон;

• Khaliji - танцува се в страните от Персийския залив, движенията са сравними с движението на камили, с характерни наклони на главата и активно използване на косата;

• дабки - групов танц, женски и мъжки;

• шамадан - изпълняван на сватби, използван е канделабър и запалени свещи.

Ако говорим за друга позната класификация, танците на корема могат да бъдат египетски, арабски и турски. В Египет такъв номер включва затворени костюми, движенията ще бъдат много плавни. Арабският танц е по-скоро танц за коса, момичетата интензивно ще движат главите си по време на представлението. Турският танц е много чувствен и емоционален.

Има много повече видове, не е необходимо да разбирате всичко, но трябва да започнете с нещо.

Първият и най-окуражаващ факт е, че танцът на корема е в много малък списък от онези направления, към които можете да се присъедините в зряла възраст. В повечето области обучението по танци се изисква от детството. Това означава, че танцът на корема е доста подходящ, тъй като те се наричат ​​„дървени“, както самокритично се наричат ​​- всичко може да се овладее и пак да стане шампион.

Друг мит, който може да бъде разсеян и да зарадва много жени: танцьорът не трябва да е с наднормено тегло или наднормено тегло. В същото време няма нужда тя да е стройна, слаба. Не физиката решава, а техниката - това е железно правило.

Ако разглеждаме коремния танц като тренировка, тогава това е доста интензивно аеробно упражнение, защото за тези, които наистина са с наднормено тегло, такива танци дори са показани. А рискът за ставите е минимален, което също говори в полза на тази посока.

Всичко това са фактори за, но няма да има фактори против, защото всички забрани са условни. Ако е показана физическа активност и естетически танците на корема изглеждат приемливи и очарователни, трябва да опитате. Вътрешната, психологическата готовност, разбира се, е важна. Ориенталският танц е свързан със съблазняване, привлекателност, игра, доста е еротичен. Това е истинска демонстрация на себе си, „дарът на тялото“.

Скептиците ще кажат на това: "Танцът е твърде откровен, как водят деца там?" Но танцът е голям културен феномен с развитите училища, защото децата учат по собствена учебна програма, адаптирана специално към възрастта на децата и онези умения, които момичетата са готови да демонстрират. Те имат различна цел, тя не е свързана с демонстрация на съблазнителност и откровеност, тя е насочена повече към техника и детска спонтанност, естественост.

Костюмите, използвани в ориенталските танци, са напълно отделна категория, за разлика от всичко друго. Без тях всичко щеше да изглежда различно, не толкова грациозно. Много често костюмите се шият и бродират от самите танцьори, защото дрехите за представлението придобиват за тях сакрален смисъл. Класическият (автентичен) костюм за коремни танци включва пола или широки шалове, елече/горнище, пелерини, колани и украшения. Горната част на роклята винаги ще приляга плътно около гърдите, но в същото време коремът ще бъде гол. Много често частта от костюма, която подчертава гърдите, има лицева опора, това е приемливо при ориенталските танци.

Долнището е широка пола от полупрозрачни материи. Най-често това е макси пола, защото може да създаде същия ефект на съблазнително замахване на бедрата. Влакът на подгъва лежи грациозно, което позволява на танцьорката да бъде още по-изразителна, по-ярка.

Изисквания за костюм:

• той трябва да изглежда прекрасно в светлината на прожекторите, да бъде запомнен;
• може да има звънещи декорации, които ще помогнат на музикалния дизайн на стаята;
• всички части на костюма трябва да лежат удобно върху тялото, така че нищо да не пречи на движенията на художника;
• трябва да съответства на темата на номера, избрания вид ориенталски танц.

Аксесоарите, които танцьорката използва, могат да се нарекат нейни партньори в стаята. Ако тя има фен, трябва да участва целият танц. Ако е хладно оръжие (сабя), танцьорът трябва да владее с него филигранно. Въпреки че всичко това вероятно може да се нарече реквизит.

Напълно е възможно да научите основните движения у дома, от огледалото. Вярно е, че трябва да повтаряте и повтаряте. Между другото, такива уроци у дома са интересни - можете да практикувате основни упражнения, за да се чувствате по-уверени в студиото.

Това упражнение може да бъде разделено на 4 части - раменете ще действат първи, те трябва да бъдат рязко наклонени назад, като при натискане. На втория етап се извършва не много дълбок клек, докато раменете са отпуснати назад. Тялото ще бъде под ъгъл от 45 градуса, а коремните мускули ще помогнат за задържането му. На третия етап се извършва отклонението, задните части трябва да се движат назад. И на броене "четири" трябва да се изправите. И ръцете са отпуснати през цялото време, ръцете се движат нежно, в ритъма на завоя. Танцьорът се движи в пространството, изпълнявайки тази основна комбинация. Това движение се нарича „разходка на камила“ – наистина наподобява движението на камили в керван.

Друго име на упражнението е shimmy. Приемът е ефективен, ще изглежда много труден, въпреки че е лесно да го научите. По-добре е да започнете с един крак: той е поставен косо назад, трябва да се облегнете на пръста и да започнете да огъвате и изправяте коляното. Отначало се изправете бавно, увеличавайки скоростта, така че движението да се превърне в треперене - плавно се завърта. Краката не трябва да се претоварват, те трябва да се сменят. След това трябва да опитате shimmy с двата крака последователно и след това по едно и също време. Краката трябва да са на ширината на раменете.

Начална позиция - пълен крак, коленете меки, леко свити. Можете също да стоите на полупръсти с прави и меки колене. В активна работа могат да участват само бедрата. Те трябва да работят последователно, диагонално. Движението се развива във вертикална равнина. Тя ще прилича на траекторията на стрелката на компас. Можете да изпълнявате люлеещ се стол на място, на пълен крак, със стъпка, с преминаване към полупръсти, променяйки посоката на движение, а също и темпото.

Хоризонталната "осмица" се прави на пълен крак, прави и меки колене, работа с бедрата. Необходимо е да се правят кръгови движения по диагонал около вертикалната ос. Това е като да нарисувате осмица на пода (или знак за безкрайност). Можете да изпълнявате това на място, със стъпка, като използвате едното бедро или и двете, променяйки темпото, посоката на движение. Можете да приложите разклащане, за да го направите по-ефективно.

Малкият кръг на бедрата се нарича блюдо, а големият кръг се нарича бъчва.

Как да направите малък кръг:

1. Пълно стъпало, меки и леко свити колене, работа на тазобедрената става.
2. Бедрата трябва да се движат диагонално нагоре. Първо кръгът се разбива на 4 точки (напред - отстрани - назад - отстрани и след това всичко е свързано в кръг). Бедрата се движат в тесен кръг.
3. Равнината на движение е хоризонтална.

Можете да изпълнявате малък кръг на място, в кръг, със стъпка, като също така променяте посоката и/или темпото.

Големият кръг (бъчвата) също започва с пълен крак, на меки и прави колене, в работата - ханш. Трябва да преместите бедрата си, като също така разчупите кръга на 4 точки. Бедрата, които вървят напред, предполагат, че тялото се връща назад. Или обратното, важно е да сте в баланс.

Ученето самостоятелно е възможно, но за да продължите напред, не е достатъчно да танцувате само вкъщи. Днес можете да научите коремни танци в студия, които се отварят дори в малките градове, това е много популярна посока. Домашното ще ви помогне да разберете дали е интересно, дали отговаря на очакванията, дали ви харесва самия процес.