Страх от телефонни обаждания

Телефоните станаха част от нашия живот. С помощта на тези необходими елементи можем да решим много проблеми, да общуваме със стари приятели. Те ни спасяват от самотата и ни спасяват в непредвидени ситуации.

Има обаче хора, които се страхуват от джаджи, страхуват се от телефонни обаждания. Телефонофобията може да съсипе кариерата и живота.

Страхът от телефонни обаждания се сравнява с глософобия (нежелание за общуване с хора поради негативни прояви).

В живота телефонофобите почти никога нямат проблеми при общуването с хората лице в лице.

Това е говоренето по телефона, което предизвиква страх следователно такива лица се опитват да изпратят съобщение или да общуват по имейл. И въпреки че за съвременния човек е трудно да си представи живота без телефон, той трябва да знае това има хора, които се стараят да нямат такъв артикул в наличност.

Трябва да се отбележи, че това разстройство е част от общата социална фобия. Причините за тези нарушения могат да бъдат различни. За някои те идват от детството. Някои от пациентите страдат откакто вдигнаха телефона след обаждането и чуха много страшен глас. Връстниците му се шегуваха с него, а детето приемаше шегата сериозно. Тогава страхът се прокрадна в подсъзнанието на детето и веднъж се прояви в зряла възраст. Има хора, които са много подозрителни.

Хората, склонни към преувеличение, се страхуват да получат смъртоносна радиация от влиянието на електромагнитното поле. Страхът от заразяване с рак е толкова силен, че човек спира да използва устройството.

Когато човек получи неприятна новина за смъртта на близък роднина по телефона, по-късно той започва да се страхува от внезапни обаждания. Страхът се засилва през нощта, когато всички спят. По това време само тези, които са в беда, могат да се обадят. И от тези мисли индивидът може да изпита пристъпи на паника.

Други хора се страхуват от внезапни обаждания поради факта, че се страхуват да изглеждат глупави и да разкрият слабите си страни в характера. При изчакване на обаждане възникват тревожни мисли.

Срамежливите хора смятат, че когато говорят по телефона, ще трябва да кажат нещо пред голяма публика. Чувстват се неловко, сякаш се канят да изнесат реч в ефир. Това само засилва фобията.

Друг проблем е когато пациентът се страхува, че внезапно обаждане ще попречи на събитие.

Индивидът се страхува, че в резултат на изчезването на звуци по време на разговор неговият събеседник може да не чуе нещо важно или да не разбере мисълта погрешно и резултатът от комуникацията ще бъде негодувание.

Може би тези фобии са свързани с липсата на контакт.

От това той отказва да се обади или да отговори по телефона на свои приятели и познати.

Смущаващото мълчание също е плашещо - когато разговорът не върви добре, но искате да го продължите... От тази неловкост на човек му се струва, че се държи глупаво и парадира с ниското си ниво на интелигентност пред непознати.

Страхът от разговор по телефона силно влияе върху качеството на живот. Личният живот и кариерата са изложени на голям риск. Страхът да бъдеш ненужен заради възникналия проблем води човек до пристъпи на паника.

Когато той започне да изпитва следните симптоми, трябва незабавно да се свържете със специалист:

• при следващото внезапно обаждане сте обзети от ужас;
• паническа атака с характерен звук;
• треперене на крайниците, сърцебиене, изпотяване, задух;
• гадене или дори повръщане;
• страх от отговаряне на обаждания, невъзможност да дадете поръчка по телефона или да си уговорите среща с която и да е институция.

Отрицателни фактори като стресови ситуации на работното място и у дома могат да подкрепят постоянното безпокойство.

Има няколко начина и всеки има право да съществува.

Първият метод е доста сложен процес поради факта, че е необходимо да се приложи усилие на волята.... Веднага щом вземете волята си в свои ръце, започвате да вярвате в себе си. Това е много трудно да се направи, но е необходимо.

Първо поставете телефона си на телефонния секретар. Вслушайте се в посланието спокойно и се опитайте да не мислите за негативната страна, която ви се струва поразителна.

Човекът, който ви е изпратил съобщение на вашия телефонен секретар, не може нито да ви види, нито да ви чуе в реално време. Затова знайте, че няма за какво да се притеснявате. Опитайте се първо мислено да отговорите на това съобщение.

След това говорете мислите си на глас и слушайте гласа си. Анализирайте какво сте казали в отговор на съобщението. Ако отговорът ви е харесал, тогава не можете да се страхувате от по-нататъшна комуникация по телефона.

Друг ефективен начин: пенсионирайте се на закрито, след това вдигнете телефона, започнете виртуален разговор, сякаш събеседникът ви говори с вас от другия край. Такова обучение ще ви помогне да преодолеете страха от разговор по телефона и да облекчите подозрителността.

Работи добре за лечение на всеки страх. фармакологичен метод. За да направите това, трябва да се свържете със специалист, който ще проведе изследвания и ще предпише лекарства.

Психологически методи ще помогне да се отървете от различни видове фобии. Психотерапията се състои в това, че първо се установява причината за страха. След това се извършва анализ на дълбоко ниво. След това трябва да отидете на процедура, наречена психокорекция, тоест моделиране на ситуации, които ще ви помогнат да се отървете от страха.

Факт е, че в резултат на такъв полет проблемите няма да изчезнат, а само да се влошат. Колкото повече човек се отдалечава от обществото, толкова повече ще се потопи в своето негативно състояние.

Индивидът трябва да докаже, че невежеството, тоест отказът от внезапен разговор по телефона, ще се отрази на психиката много по-лошо от истината.

Веднага щом човек разбере същността на проблема, ще му стане по-лесно, защото може да повлияе на ситуацията.

Необходимо е постепенно да се "привикне" пациента да общува по телефона. За да направите това, трябва да организирате кратки разговори с близки роднини. Нека казват на човека само добри новини и приятни думи.

Тези, които се страхуват да говорят с непознати, трябва да бъдат предложени метод на въображаемия събеседник... Необходимо е да се разбере, че недоброжелателят не може да навреди, ако просто говори по телефона.

В крайна сметка един неприятен разговор винаги може да бъде прекъснат и това не създава много проблеми на пациента. В същото време, за факта, че пациентът е спрял съмнителна комуникация, той няма да бъде наказан и няма да претърпи загуба.

Когато тревожните пациенти говорят по телефона, трябва да им се показват различни приятни снимки, свързани с природата.

Хипноза - Това е друг метод, който може ефективно да се отърве от телефонната фобия. Тук се получава правилното „налагане“ на поведение при провеждане на разговори по телефона.

Автообучение също доста ефективен начин да се отървете от манията. В резултат на редовни упражнения пациентите започват да се измъкват от стреса, а спокойствието идва на мястото на тревожността.

Трябва да се помни, че комбинацията от различни методи и практики води до по-бързо премахване на фобиите и до траен резултат.

Какво да правите, ако се страхувате от телефонни обаждания, можете да разберете в следващото видео.