Страх от насекоми: причини, симптоми и лечение

Фобията от насекоми е една от най-разпространените в съвременния свят. Вероятно всеки от нас малко се страхува от насекоми и изпитва неприязън към тях. Това е нормално: страхът се счита за фобия само когато е неконтролируем и обсебващ. Страхът от насекоми се нарича инсектофобия, но може да бъде разделен на по-малки подвидове. В тази статия ще разгледаме опциите за страх от насекоми, възможни причини и възможности за лечение.

Много хора вярват, че сме наследили страха от насекоми от нашите предци, защото някои от тях наистина винаги са представлявали опасност за хората и са били носители на различни болести. Инсектофобията е типична за мнозина дори и сега. Мнозина се страхуват от всички насекоми; за някои само летящите членестоноги са обект на фобия. Някои се страхуват от определени видове: хлебарки, земни червеи, пчели, мравки, оси, бръмбари, мухи, гъсеници и молци могат да причинят страх. Понякога хората дори се страхуват от пеперуди, които за повечето изглеждат напълно безобидни същества.

В средните географски ширини често се среща акарафобията или страхът от кърлежи. Има причина за страх, защото наистина е трудно да забележите кърлеж, а рискът да се разболеете сериозно е много голям. Въпреки това, при акарофобите разумната предпазливост се превръща в неконтролируема паника... Човекът избягва всякакви гори или паркове, използва прекомерно репеленти и непрекъснато проверява телата си, за да се увери, че няма кърлежи. Често причината за такава фобия е неприятен инцидент с ухапвания от кърлежи от близки приятели, особено впечатлителните хора могат да започнат да се страхуват след публикуването на новини за кърлежи.

Това е страх от пчели, който е много често срещан при деца и понякога се среща при възрастни. Много от нас са били ухапани от пчели поне веднъж в живота си, но хората с фобия изпитват истински паник атаки при мисълта за тях. Повишената сърдечна честота, неравномерното дишане, изпотяването и неконтролираните движения са признаци на истинска фобия. Болестта причинява сериозен дискомфорт, тъй като пчелите ни заобикалят навсякъде. За справяне с фобията се препоръчват различни методи за релаксация, естествени успокоителни, а в напреднали случаи е необходима консултация с квалифициран психотерапевт.

Биолозите не класифицират паяците като насекоми, но за човешкото възприятие те са приблизително еквивалентни, освен това страхът от паяци или арахнофобията много често се срещат във връзка с други страхове от насекоми. трябва да бъде отбелязано че повечето паяци са безвредни за хората, така че фобията не е толкова свързана със страха от нараняванеколко в неприязън и необоснован неконтролируем страх. Доста трудно е да се живее с такава фобия, защото човек може да срещне паяк дори на закрито.

Страхът от мухи често се свързва със страх от мръсотията, която носят. Въпреки това е нарушение, когато разумната чистота се превърне в истинска патология, се нарича фобия. Страхът от мухи е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Това значително намалява качеството на живот, в изключителна степен, мотивира човек да заключва плътно прозорците и почти никога да не излиза от къщата през топлия сезон. Разбира се, важно е да се борим с тази фобия – за правилно лечение трябва да откриете конкретните причини и да осъзнаете, че страхът е неоснователен.

Много екзотично заболяване, което се среща доста рядко. Това е страхът от термити и други насекоми, които се хранят с кората на дърветата. Психолозите все още нямат консенсус относно причините за тази фобия: мотивите за този страх са много специфични, индивидуални и свързани с детска травма. Тази фобия е по-трудна за лечение, тъй като е нетипична и силно зависи от личния опит на пациента. Много е важно да разберете истинските си мотиви, за да се отървете от страха веднъж завинаги.

Това е страхът от всички жилещи насекоми. Всеки от нас е бил ухапан от оси, пчели, комари и конски мухи, но хората с фобия изпитват сериозен дискомфорт, ужас и истински паник атаки при мисълта за тези насекоми. Повишеното налягане, неравномерното дишане, треперенето, гърчовете, прекомерното изпотяване и неконтролираните движения са признаци на истинска фобия, която може да се прояви със или без контакт с насекоми. Болестта причинява сериозен дискомфорт, тъй като е трудно да се изолира напълно от ужилващи насекоми.

Това е страх от мравки и е доста често срещан. Много деца са стъпвали поне веднъж в мравуняк и са изпитвали ухапвания от много малки насекоми. - Това е много неприятно преживяване, защото е напълно невъзможно да се контролират много малки мравки. От това човек изпитва паника и чувство на пълна безпомощност. В тежки случаи неприятният страх се превръща в фобия, която пречи на живота. Дори една бягаща мравка може да причини прилив на адреналин, неконтролируеми действия и дори физическа болка. А стресовите състояния от своя страна в крайна сметка водят до соматични заболявания. С фобията от мравки, както и с други фобии, си струва да се борите възможно най-рано.

Натрапчив страх от червеи и ларви. Страхът изглежда основателен: повечето хора изпитват истинско отвращение към тези насекоми. Въпреки това, фобията е сравнително рядка - включва пристъпи на паника и натрапчиви мисли при контакт с червеи и при вида им, въпреки че всъщност повечето от тези насекоми не представляват заплаха за хората. Понякога фобията се причинява от неблагоприятни фактори на околната среда, а понякога има наследствена предразположеност – например силно отвращение.

Една от много редките и мистериозни патологии, която е страхът от пеперуди. Повечето хора намират тези същества за доста приятни и изобщо не опасни: много са улавяли пеперуди в детството или посещавали специални места за размножаване в ботанически градини. Въпреки това, понякога тази фобия се появява във връзка с други обсесивни страхове от насекоми, а понякога се появява сама. Обикновено се свързва с травма, поради която пеперудите пораждат сложна негативна асоциация у хората. Ако човек, страдащ от такава фобия, не може да си каже причините за страха си, по-добре е да потърсите квалифицирана помощ.

Причините за страха от насекоми са много индивидуални: при някои страхът се появява внезапно, в зряла възраст, докато други се страхуват от насекоми от детството. Като цяло психолозите идентифицират външни и вътрешни причини, които провокират развитието на фобии. Често тези причини действат в комбинация, но добър специалист ще помогне да се подчертае основната - трябва да се борите не със самата фобия, а с онези мотиви, които карат човек да се страхува.

Помислете за вътрешните причини за фобията.

• Наследствеността може да направи един човек по-податлив на придобиване на инсектофобия от друг. Личностните черти и чертите на характера, които са генетично присъщи на нас, играят роля: отвращение, впечатлителност, остро усещане за болка или желание да контролираме всичко наоколо могат да станат основа за появата на фобия от насекоми. Сами по себе си обаче тези признаци не гарантират фобия - те само увеличават риска от развитие на заболяването при комбинирано действие на неблагоприятни външни фактори.
• Черепномозъчните наранявания понякога водят и до фобии. Ако определени области на мозъка са увредени, човекът става по-податлив на натрапчиви страхове.
• Неврозите и психозите често водят до букет от всякакви фобии, често включително фобия от насекоми. В резултат на такива психични разстройства емоционалното състояние на човек като цяло става по-нестабилно. Поради това той е склонен към остра реакция към различни фактори, може да изпадне в пристъпи на паника и да се закачи за определени неща, като обект на страх.

Сред външните причини за фобиите има всякакви неблагоприятни влияния на околната среда, травми в детството и зряла възраст. Обикновено те стават "спусък" за развитието на фобия. Може би човек в детството е оцелял при атака на оси, бил е затворен с хлебарки или е прочел ужасна приказка за паяк.

Важно е да разграничим фобията от обикновения страх, на който всеки от нас е подложен в една или друга степен. Внимавайте за следните симптоми на инсектофобия.

• Пристъпите на паника са един от най-сигурните признаци на истинска фобия. Освен това те могат да се появят дори не само когато влязат в контакт с насекоми, но и когато са споменати, както и при ходене на места, където потенциално можете да ги срещнете.
• Увеличаването на налягането и увеличаването на сърдечната честота показва силен страх, това се дължи на отделянето на адреналин в кръвта.
• Настръхване, треперене и малки, неконтролирани движения също могат да раздадат насекомофоби. По време на силен страх човек буквално не се контролира: може или да се свие и да затвори очи, или да започне да размахва ръце и да крещи.
• Световъртежът и невъзможността да се изправите също са показателни за силен стрес. Често в момента на изпитване на страх инсектофобът ще се опита да се облегне на нещо или да седне на земята. В някои случаи е възможен припадък.
• Понякога фобията е придружена от гърчове и неконтролирани мускулни контракции. Това може да доведе до различни прищипвания.
• В екстремните стадии на фобията страхът е придружен от физически симптоми – например човек може да изпитва истинска болка.
• Фобията често е придружена от стомашно-чревни разстройства, диария, метеоризъм и коремна болка.

Някои от тези прояви са ясно видими външно, докато други могат да бъдат оценени само от самия човек. Очевидно е, че фобията е нещо по-мощно от ежедневния страх... Той обхваща целия човек и определя не само психологическото здраве, но и физическото благополучие. При хроничен стрес фобиите могат да доведат до различни заболявания, от дерматит до сърдечни заболявания.

В съвременния свят има много начини да се отървете от фобията, важно е само да я диагностицирате правилно и да не отлагате решаването на проблема. Ако симптомите не ви притесняват много и не искате да посетите лекар по една или друга причина, психолозите препоръчват следните мерки за самостоятелно справяне с обсесивния страх.

• Медитация и йога да ви помогне да стигнете до хармония със себе си, да съберете мислите си, да се сприятелите с тялото си. Правилното упражнение помага да се изгради общо спокойствие и да се отървете от натрапчивите мисли - опитайте се да отделяте поне няколко минути всеки ден на медитация.
• Дихателни упражнения също е важно за релаксация и спокойствие. Тренирайте всеки ден и в момента на сблъсък с насекомо се опитайте да не се паникьосвате, а дишайте дълбоко и ритмично.
• Масажът също може да помогне. Можете да отидете в СПА центъра за отделни сесии или просто да накарате любим човек да масажира раменете ви, докато се разхождате в гората. Стресът провокира мускулни контракции, които трябва да бъдат освободени.
• Здравословно хранене помага за укрепване не само на физическото, но и на психическото здраве, така че психолозите препоръчват да следите какво ядете.
• По време на страх се произвежда много адреналин. - можете да го нулирате с помощта на спортни упражнения. Освен това по време на интензивни упражнения се отделя хормонът на радостта ендорфин, който също ще помогне в борбата със стреса.
• Опитайте меки, успокояващи чайове: мента, маточина и валериана ще ви помогнат да се успокоите малко и ще се превърнат в приятен навик за всяка вечер.

Ако фобията е силна и не можете да се справите сами, трябва да се свържете със специалист. Целта е да разберете причината за вашия неконтролируем страх и да се справите с него. Понякога индивидуалните разговори с добър психолог помагат. Груповата терапия дава страхотни резултати: ще видите, че не сте сами в проблема си и можете да си помогнете един на друг да преодолеете страха.Също така, в борбата с фобиите често се използват техники за хипноза - на пациента се дават правилните настройки, които помагат за преодоляване на страха.