Как да се научим да карам кънки от нулата?

Скейтбордът продължава да поддържа една от водещите позиции сред активните спортове. Днес и възрастен, и дете могат лесно да придобият подходящото оборудване и да застанат на дъската, но придобиването на необходимите умения се оказва по-трудно от изучаването на теория. Как да се научите да карате кънки, какво оборудване трябва да закупите, къде е най-доброто място да разберете основите на управлението на борда от нулата - нека поговорим за това по-подробно.

Има определени правила за избор на място и екипировка за ски. За деца и възрастни, които тепърва учат основите на скейтборда, не забравяйте да се погрижите за закупуването на подходящо облекло и обувки, както и защитни средства. Каски, наколенки, налакътници, защитни шорти, подложки за длани са необходими не само за момчета и момичета. Възрастен може също да се нарани, ако падне без оборудване.

Специалните обувки са ключът към успеха. Маратонките, предназначени за скейтборд, осигуряват най-високо качество на сцепление. Външната им подметка е изработена от издръжливи материали, които не се страхуват от интензивно протриване.

Кънката за начинаещи трябва да е доста широка - средно 20,3 см, дължина 78,5 см. Това са универсални параметри, които улесняват овладяването на техниката на каране. Окачването на първия скейтборд трябва да е алуминиево, да не излиза извън ръбовете на дъската. Лагерите на дъската за начинаещи обикновено са от клас 1 до 3 по ABEC. Не преследвайте големия размер на колелата - това ще се превърне в пречка в ученето.

При избора на място за ски, начинаещите ездачи трябва да дадат предпочитание на гладки бетонни или асфалтови повърхности без изразени неравности, пукнатини и други препятствия. Зоната за обучение не трябва да е претъпкана с пешеходци или малки деца. Карането по пътното платно, шофирането по магистрали или обществени пътища е строго забранено.

Най-добре е първо да се придържате към ръба на достъпните ленти, за да не пречите на тези, които карат скутера или ролери с по-висока скорост. При избора на място се препоръчва да се направи предварителна проверка, внимателно да се проучи територията - дупка или шахта, която се появява по пътя, може да причини падане.

Нека да разгледаме какви елементи и упражнения са необходими за научаване на начинаещи скейтъри. За да овладеете скейтборда, първо трябва да се научите да стоите на него. Правилната настройка изглежда така:

• тялото е разположено през борда;
• краката са на ширината на раменете, над колелата;
• коленете леко свити;
• ръцете могат да бъдат разперени;
• лицето е обърнато по посока на движението;
• при прехвърляне на тежестта върху пръстите на краката, ролките под тях трябва да се приближават един до друг;
• когато центърът на тежестта е изместен към петите - същото.

Всъщност маневрирането се състои в промяна на натоварването на левия или десния край на дъската. Това е основна техника за контрол. След като овладеете стойката "на земята", изневиделица можете да преминете към движение. За да научите правилно как да карате скейтборд от нулата, достатъчно е да поставите единия крак на дъската, а другия да придадете ускорение, отблъсквайки се с него от асфалта. Няма нужда да бързате, едва ли ще можете бързо да овладеете основите, ще трябва да отделите известно време.

Способността да се кара по права линия е основата на скейтборда. Спортистът първо трябва да вземе решение за крака за джогинг. Той става този, който е най-удобен за отблъскване от асфалта. За повечето хора това е десният крак, но е по-добре да експериментирате сами и да вземете окончателното решение.

За да започнете да вървите по права линия, първо трябва да заемете основна позиция – с два крака на палубата. След това опорният крак леко се спуска към асфалта, прави тласък и отново се връща на дъската. Няма нужда да бързаш - първите опити трябва да позволят на скейтъра да усети баланса, няма нужда да поставяте рекорд за скорост тук.

Способността за маневриране е важен компонент за успешното каране на ски... Начинаещите се насърчават да овладеят плавни завои. За да направите това, достатъчно е да се научите как да пренасяте телесното тегло върху токчета или чорапи - винаги в посоката, в която трябва да отидете. Тялото също се накланя към вътрешния радиус на завъртане. Колкото по-силен е натискът, толкова по-остър ще се окаже ъгълът на промяна на траекторията.

Острите завои се извършват, докато трупате опит, тъй като за тях скейтърът трябва да може да балансира само на задните колела на дъската. В този случай повдигането на носа на дъската от земята се използва чрез прехвърляне на тежестта обратно. В тази позиция се прави тласък на тялото, което ви позволява да промените посоката на движение в желаната посока. Веднага след като целта бъде постигната, предните колела отново се спускат на земята, балансът се възстановява.

За начинаещи в пързалянето, способността да правят резки завои просто не е необходима. Първо, трябва да овладеете постепенния преход от шофиране по права линия към рулиране. След като сте се научили плавно да променяте посоката на движение, вече можете да напуснете тренировъчната зона. Не се страхувайте от падане или аварийно слизане от дъската. Постепенно натрупвайки практически опит, можете да овладеете доста уверено каране и маневриране.

Намаляването на скоростта при каране на скейтборд става чрез преместване на опорния или джогинг крак към опашката на дъската, като същевременно се прехвърля телесното тегло към него. Това ще ви позволи да намалите скоростта и да постигнете плавно спиране или скорост, която е приемлива за излизане от палубата. Ако се извърши аварийно спиране, трябва да се облегнете напълно на крака, поставен в опашката, като приложите максимална сила. В същото време ръбът на дъската ще влезе в контакт с асфалта, носът ще бъде във въздуха.

Когато карате по равна повърхност, можете да направите още по-лесно. Спирането с крак на асфалта е важно за начинаещите и не изисква големи умения за каране.

Не всички дъски са подходящи за изпълнение на трикове на скейтборд. Крейсерите с прави ръбове не са подходящи за тази цел. Тесни и леки дъски с вдигнати нос и опашка могат да се използват за триково каране, скачане върху тях и извършване на трудни маневри. Можете да продължите към нов етап само след като основните елементи са напълно разработени.

В помощ на начинаещи - гледане на истинско каране на ски в парка. Не се опитвайте веднага да повторите всички трикове, извършени от майсторите. За начинаещи са подходящи само най-простите, основни упражнения, сред тях могат да се разграничат няколко.

Този трик елемент принадлежи към основния и трябва да бъде овладян. Това е превъртане на тесте, което се извършва със скок при добро ускорение. Краката от позиция на ширината на раменете са разположени така, че лидерът да е на ръба на дъската.

След това се прави щракване на гърба на дъската с натиск и отскачане от гърба. Изпълнява се с опорния крак, отблъсква се, докато водещият се изпъва, огъвайки се навътре и насочвайки палубата напред и нагоре. В същото време дъската се издига във въздуха, а коленете на скейтъра се притискат към гърдите. След като кънката приключи да се върти, трябва да я хванете с крака и да изчакате, докато кацне, като държите коленете си свити, за да смекчите контакта с асфалта.

Моментът на полет, който настъпва след завършване на връзката щракни и теглене, се нарича ollie. Именно той е в основата на повечето трикове, така че се препоръчва да отделите възможно най-много време на практикуването на елемента. Дъската сякаш е залепена за краката на атлета и изглежда много впечатляващо.

За да изчистите един съюзник, трябва да се научите как да ускорявате добре и правилно да прехвърляте телесното тегло. Освен това ще ви трябва умението да се отблъсквате от земята заедно с кънката. В този случай, докато кракът за джогинг изпълнява своята роля, лидерът трябва да продължи да се движи нагоре и надолу по палубата.

Това е името на скока, извършен до ръба. За да го направите, трябва да получите добър овърклок. След това се заема стойка с водещия крак на предния ръб и при приближаване на подиума, на който се скача, се извършва движение, подобно на необходимото за ollie, като тестето се придвижва към ръба. Можете също да скачате с помощта на olly.

Това е един от най-лесните трикове за начинаещи скейтъри. Състои се в скок със завъртане на дъската на 180 градуса. Изпълнява се по същия начин като оли, само че кракът не се плъзга по време на скока, а спира в центъра на тестето. В момента на щракване върху земята отзад, кракът, разположен в опашката, се използва за управление на кънката при завъртане.

Тези основи на триковото каране ще бъдат достатъчни за начинаещ да овладее по-сложни техники и да подобри уменията си.

Ученето на кънки за начинаещи винаги започва с овладяване на най-простите движения. Добре изградената база е половината от битката, когато става въпрос за скейтборд. Също така си струва да разгледате опита на по-напредналите ездачи, за да избегнете често срещаните грешки, които правят начинаещите.

Кои са някои от най-честите грешки, които правят начинаещите скейтъри? Една от най-честите грешки е пързаляне на непознати места, опити за тестване на кънки на черен или неравен път. В най-добрия случай такъв експеримент ще завърши с падане, в най-лошия може да повредите скейтборда и да се нараните.

Не разчитайте само на добросъвестността на производителя. Скейтбордът се нуждае от редовни проверки, смазване на лагери, периодична смяна на колела, може да има хлабави закрепвания. Препоръчително е да се прави проверка преди всяко каране.

Често избират големи дъски - лонгбордове, като се опитват да преминат към овърклок възможно най-бързо. Но скоростта винаги трябва да съответства на уменията на скейтъра.... А научаването на основите както за деца, така и за възрастни е много по-лесно на дъската по размер.

Скачане назад, срещу посоката на движение. Това е грешна тактика и може да доведе до сериозно нараняване. Скачането от кънката по време на движение се препоръчва само напред, по посока на движението - много по-лесно е да поддържате равновесие и да не падате.

Прекалено енергично изтласкване при търкаляне. Кратките тласъци в серия водят до загуба на баланс. При силно, продължително отблъскване това не се случва.

За информация как да се научите да карате кънки от нулата, вижте следващото видео.