Как да станем силна личност?

Издигането на силна личност в себе си изисква сериозна работа върху себе си. Човек, който вярва в собствените си сили, смело се движи към постигането на всяка цел. Той е в състояние напълно да реализира потенциала си в различни области на живота.

Психологията на волеви индивид се основава на способността да издържа на всякакви трудности, на готовността да решава проблемите си, без да ги прехвърля върху раменете на други хора. Силата на личността се крие в способността да издържа на външни или вътрешни влияния по пътя към осъществяването на собствените си планове и стремежи. Самодостатъчен човек е в състояние да взема независими решения и да действа във всяка неблагоприятна среда.

За да придобиете вътрешна сила, трябва да се борите с всякакви съмнения. Силният човек се отличава със следните качества:

• самоувереност;
• независимост;
• прямота;
• твърдост на характера;
• постоянство;
• надеждност;
• целенасоченост;
• мислене чрез действия;
• контрол над чувствата си;
• способността да признават и коригират собствените си грешки;
• гъвкавост;
• харизма;
• способност за импровизация.

Човек със силна воля не се страхува да се препъне, не се занимава със самокритика и самобичуване. Силният човек не чака одобрението на външни лица, защото не се съмнява в силата си.Недостатъците включват постоянно напрежение поради контрол върху всякакви ситуации, невъзможност за отпускане и възстановяване.

За да станете сериозна независима личност, е необходимо да развиете качествата, присъщи на силния характер.

• Добра воля помага на личността спокойно преодолявайте вътрешните препятствия по пътя към постигането на набелязаната цел... Изпълнението на всяка задача повишава самочувствието и спокойствието.
• Отговорност е едно от ключовите качества на силния индивид. Без нея е невъзможно да се изгради успешна кариера и дългосрочни партньорства, да се създадат силни приятелства и щастливо семейно огнище.
• организация е спазването на установения ежедневен режим. Трябва да планирате предстоящи действия на дневна база и да не се отклонявате от плана си. Само в случай на извънредна ситуация е възможно коригиране на планираните събития.
• Общителност помага на индивида да направи интересни запознанства, да изгради диалог с всеки човек, да излезе достойно от конфликтната ситуация и да намери начин за разрешаване на всеки проблем.

Интроспекцията помага на човек да идентифицира собствените си предпочитания и желания. Има различни личностни тестове, които позволяват на човек да разбере себе си. С тяхна помощ човек може да получи много нова информация за собствената си личност, да открие скрито творчество, да научи за истинските си способности и наклонности. След като преминете тестовете, трябва да използвате съществуващите техники, за да преминете от слаба природа към силна личност. Преди всичко трябва да укрепите вътрешната си сила. Той представлява емоционалните, когнитивните и физическите ресурси на индивида. Първо трябва да слушате тялото и въображението си. Вътрешната несигурност възниква от страха да не се справите с някаква ситуация, от провала. Разкриването на собствените страхове, изкореняването им, решаването на различни проблеми, житейските перспективи дават допълнителна сила на човек, както и увереност в бъдещето.

За да се отървете от страховете, трябва да запишете преживяванията си в тетрадка в обратния смисъл. Техниката на този метод е следната: първо човек трябва да признае и изживее собствените си отрицателни емоции, след това да ги трансформира в положителни твърдения и едва след това да ги фиксира в тетрадка. Прочетете биографии на известни хора, които са достигнали върха благодарение на силния си характер. Именно харизмата и силните страни на характера им позволиха да спечелят слава. Внимателно проучете пътя им в живота, обърнете внимание на всички малки детайли от изкачването на високо стъпало. Следното упражнение води до добър резултат: осъществете зрителен контакт с всеки страничен наблюдател, гледайте го в очите възможно най-дълго. Можете да опитате да говорите с непознат на улицата. Когато случайно сте на опашката, започнете разговор с хора, стоящи до вас.

Наблюдавайте жестовете си. За целта може да се използва огледало. Усмихнете се на отражението си. Вашето лице и тяло са ви подарени от природата, затова са от особена стойност. Само много силни хора са в състояние да осъзнаят този факт. Те няма да създават изкуствена красота, изтощавайки се с диети и мъчения с пластична хирургия. Методът Символ на победата помага за изграждане на самочувствие. Първо трябва да изберете рисунка или геометрична фигура. Превърнете го във вашия символ на победа над личните слабости на характера. Дръжте този талисман винаги със себе си. Дори един бърз поглед към него ще ви напомни за победата. Талисманът на самочувствието може да бъде определена миризма на парфюм или одеколон, специфичен аксесоар, облекло, рокля или костюм.

Има и друга техника, която помага на човек да стане силна личност. Предназначен е за 3 седмици.

• През първата седмица се препоръчва запишете положителни изявления в тетрадка, които те карат да се чувстваш добре. След 7 дни трябва да прочетете целия списък.
• Следващата седмица ви трябва отразяват в записите всички възникващи съмнения относно собствените си способности... До края на седмицата ги анализирайте, потърсете причините, които са провокирали вашата нерешителност, идентифицирайте основните страхове и начините за тяхното изкореняване.
• Третата седмица е дадена за преодоляване на несигурността.... В продължение на 7 дни в тетрадка трябва да се записват само положителни моменти и избраните начини за освобождаване от негативни чувства и емоции.

Експертите препоръчват съставянето на таблица, състояща се от 3 колони, за да развиете самочувствие и вътрешна сила:

• генерирано качество;
• какво трябва да се направи;
• резултат.

Тази таблица трябва постоянно да се актуализира с подходящи записи. Например, в първата колона въведете фразата „способността за поемане на удар“. Втората колона ще съдържа информация как да можете да се издигнете след следващото падане. Тази информация се отнася до конкретно лице и определени събития, които са му се случили.

Пример е неуспешна презентация на икономическа теория пред състуденти. Необходимо е да се постави цел, например, да се насочат усилията към овладяване на тази наука. След това трябва да рисувате стъпка по стъпка работата в същата колона.

Силата на духа се определя от вътрешното ядро ​​на личността. Духовно силният човек не се отклонява от своите морални и морални принципи. Никога не допуска унижение на другите, знае как да прощава. Силата на духа може да се възпитава в себе си.

• Преди всичко трябва да настроите мислите си за победа. Експертите препоръчват да се събудите с фразата: „Днес се чувствам много по-уверен и по-силен от вчера.“
• Трябва да се научите да защитавате собствените си възгледи. Сляпото следване на чуждо мнение показва неверие в себе си. Научете се да оценявате обективно ситуацията, да изразявате лична гледна точка и да се придържате към нея. Не се поддавайте на натиска от други хора.
• Самодостатъчен човек трябва правилно да формулира мислите си и ясно да ги предаде на събеседника. Речта трябва да се произнася ясно и без колебание. За да привлечете другите, е желателно да я наситите с жизнена енергия. Важно е да участвате в различни дискусии.
• Самоусъвършенстването позволява на субекта да се запаси с определен запас от знания. Трябва да отделите повече време на четене. Подобрява паметта, развитието на въображението, моделирането на различни ситуации и способността за намиране на най-доброто решение на всеки проблем.
• Поддържайте строга дисциплина... Създайте си ежедневна рутина. Контролирайте мислите и действията си. Откажете се от всички лоши навици, спортувайте, разходете се на чист въздух, посещавайте музеи и изложби, ходете на концерти и театри. Планирайте деня си, празнувайте важни събития и се стремете да изпълните плановете си.
• Приемете всички неуспехи с достойнство... Не се отказвайте при никакви обстоятелства. Не се самосъжалявайте, тъй като самосъжалението има разрушителен ефект върху личностното развитие. В случай на неуспех, можете да се върнете към началната точка и да опитате отново да тръгнете по пътя, за да достигнете желания връх.
• Важен момент е пълното приемане на себе си като личност.... Трябва да оцените адекватно своите положителни и отрицателни черти, да работите върху себе си и да развиете добри качества.
• За вашите неуспехи не се опитвайте да прехвърляте вината върху другите. Научете се да поемате отговорност за собствените си действия. Опитайте се да откриете причините за възникналите грешки и да ги коригирате.Не обвинявайте другите за нещата, които се случват в живота ви. Само вие носите отговорност за тях. Вземете отговорни решения сами.
• Трябва да се вслушате в оправданата критика, да направите подходящи заключения и да потърсите начини да коригирате грешните си действия.... Ако критиката на непознати няма основание под нея, тогава не трябва да се притеснявате и да се спирате на нея. Контролирайте емоциите си и не предизвиквайте конфликт с опонента си. Няма да помогне.
• С хора, които ви влачат надолу, трябва да ограничите комуникацията. И също така изключете от обкръжението си онези, които отнемат много от времето ви с празни приказки.