Свободно писане: какво е това и как да го използвам?

Напоследък свободното писане набира скорост - метод безплатно писмо. Открива големи възможности за личностно развитие и за изпълнение на ежедневни дейности. Тази статия ще ви разкаже какво се крие зад тази чужда дума и как да използвате този метод.

Ако не сте пропускали уроци по английски в училище, вероятно веднага сте разбрали, че говорим за свободното писане на текстове.

Техниката на свободното писане е позната, може би, на всеки от нас. Кой никога не е рисувал в полетата на своя учебник или тетрадка? Но подобни изображения, дори и да не означават нищо конкретно, са елементи на свободното писане. Но ако го направихме почти несъзнателно, тогава други хора разбираха какво правят, рисувайки свои собствени ръкописи.

Спомнете си класиката. И Александър Пушкин, и Николай Гогол не само придружава творенията си със "картинки" в полетата, там те изразиха своите мисли, възникнали в тях по време на написването на това или онова произведение. Някои хора по принцип мислят Николай Василиевич и Александър Сергеевич са предците на свободното писане.

И така, какво е значението му? Правилата са прости, като всичко гениално - вземете лист хартия (създаваме нов документ на компютъра), химилка (молив, клавиатура) и започваме да пишем всичко, което ни хрумне.

За цялата задача, която имате само 5, максимум - 10 минути. И повярвайте ми, след това време не само творческите хора ще намерят отговорите на измъчващите въпроси. Това е чудесен начин да намерите интересна тема за бъдеща статия или дори книга. Но по абсолютно същия начин можете да решите и други проблеми - бизнес проблеми или лични проблеми... Това е нещо като мозъчна атака.

Ползите от подобни дейности са много повече от вредите.... Но има и опасност. Вашият поток от мисли, който не се поколебахте да поставите на хартия, може не само да ви помогне, но и да ви изплаши. Особено ако сте деликатен човек. Затова молим слабите сърца да се отдалечат от екраните, за всички останали - да бъде продължено.

Можете да използвате този метод в различни житейски ситуации. Ако целта ви съвпада с едно от следните, вземете химикалка, хартия и тръгнете.

Така че свободното писане е добре, ако трябва:

• генерира страхотна идея;
• изолирайте от различни идеи най-подходящата за решаване на конкретен проблем;
• намерете отговор на въпрос, който отдавна ви измъчва;
• определяне на бъдещи планове;
• разберете какво ви притеснява;
• изчистете главата си от ненужни мисли и емоции;
• направете списък с приоритети;
• да отделиш житото от плявата, тоест да разбереш кое е наистина важно за теб и кое е второстепенно или изобщо няма значение;
• погледнете ситуацията през очите на друг човек;
• да разберете защо нещо не ви се получава (да отслабнете, да спечелите много пари, да изпълните стандарта на майстор на спорта, да създадете семейство);
• вземете решение за планове за близко (далечно) бъдеще;
• Е, и най-баналното, може би, - просто трябва да се научите да пишете бързо.

Решихме състоянието на задачата, сега ще пристъпим към нейното изпълнение. Както споменахме по-рано, основното е да не мислите за нищо.

Американецът Марк Леви уверява, че именно свободното писане му е помогнало от обикновен книжар да стане президент на успешна компания, която разработва уникални маркетингови стратегии.

автор на книгата "Гений по поръчка" ще увери, че е доста лесно да се постигне оборот от един милиард долара годишно. Просто започнете да мислите и пишете свободно и тогава начинът за решаване на проблемите ще бъде намерен сам.

За да направите това, Марк Леви съветва следното:

• трябва да пишете бързо и в същото време да не прекъсвате;
• задайте ясни времеви рамки за упражнението;
• пишете каквото мислите;
• не се напрягайте и не демонстрирайте суперсили - тук не са необходими свръхусилия, по-скоро е важен процесът на извличане на необходимата информация от най-отдалечените кътчета на себе си;
• развивайте това, което сте успели да извадите, като продължавате да записвате мислите си;
• променете формулировката на въпроса, на който искате да отговорите, с други думи, пренасочете вниманието си към намиране на решението, от което се нуждаете.

Специалистите по свободно писане са разделили този метод на няколко подметода. По този начин, променяйки условията на проблема на вашата конкретна сесия за свободно писане, вие рано или късно ще постигнете целта си. И за това можете да използвате следните техники.

Трябва да се отървем от ненужното, понякога натрапчиви мисли... Когато запишете всичко, което е кипнало на хартия (мисли, чувства, може би дори негодувание), ще ви стане по-лесно да се справяте с ежедневните си дела. Затова се препоръчва да правите това упражнение сутрин, да се "изчистите" от излишни отражения за целия ден.

За да не губите време в избор на думи, направете малък разговорник за себе си. Въведете в него съкращения на най-често използваните думи, изображения на определено изображение или евентуално действие.

Не питайте другите за отговори на вашите въпроси. Потърсете ги в дълбините на себе си. Те определено са там. Не мога да го намеря веднага, преформулирайте въпроса. Рано или късно ще прочетете на лист точната формулировка на вашия по-нататъшен план за действие.

Променете въпросите, които си задавате. Дори в един конкретен случай те са повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Например въпросите "Какво се случва в живота ми?" и "Как се чувствам?" на пръв поглед си приличат. Но повярвайте ми, като започнете да им отговаряте с помощта на свободно писане, ще получите напълно различни отговори. От тук ще започнат да идват нови въпроси, като "Какво искам?" и "Какво ми трябва за това?", "Какво вече имам за това и какво липсва?" и т.н.

Не бъдете мързеливи. И рано или късно определено ще стигнете до същността.

Направете списък с нещата, които сте планирали за деня. След това през целия ден проверявайте списъка си с това, което всъщност сте постигнали.

Може би следващия път, преди да продължите с изпълнението на този или онзи случай, вие все още си създавате разумна идея за това какво ви трябва за това и дали изобщо имате нужда от него, но с помощта на пълноценно безплатно писане.

Най-важното нещо и сложен, както във всеки друг бизнес - започнете го... Дори и да нямате какво да кажете на бялата си книга, просто я запишете: — Няма за какво да пиша. Правете това, докато ви дойдат други мисли. Променете темите, които искате да обсъдите със себе си използвайки свободно писане. Задайте си допълнителни въпроси.

Друга версия на това упражнение е опасна за здравето, но понякога много продуктивна. Между другото, известният американски писател Ърнест Хемингуей го описа с фраза, която по-късно се превърна в афоризъм.

Намерете най-удобния инструмент за безплатно писане за вас. Химикал, молив, лист хартия, тетрадка, тетрадка, тетрадка, таблет и така нататък - изборът е изцяло ваш.

Подгответе го за работа, така че да не се появи в точния момент, че моливът е счупен, писалката не пише и лаптопът не се зарежда. Между другото, можете да използвате и диктофон: кажете всичко, което е кипнало, и след това изслушайте отново това, което сте поверили на вашия електронен приятел, на някои хора всъщност им е по-лесно да говорят, отколкото да пишат.

Въпреки това, писането на думи на хартия все още се счита за по-ефективна дейност. Задайте време за вашите часове - 5, 10, 15 минути. Основното е, че никой и нищо не ви притеснява. Изключете телефона си, изключете телевизора си, заключете се в банята в крайна сметка. Останете насаме със себе си и мислите си.

Пишете каквото ви хрумне. Ако все пак сте изпаднали в ступор и мислите ви не искат да излязат по никакъв начин, опитайте се да ги принудите да го направят. с помощта на подобни теми за есета.

• Напишете кратко есе на тема: "Веднъж исках да направя това, но не го направих, защото ...".
• Дайте пет отговора на въпроса, за какво се притеснявате най-много в момента?
• Избройте точка по точка за какво мечтаете (сънувахте преди)?
• Опишете подробно как се чувствате в лекарския кабинет.
• Избройте 20 неща, които са пред очите ви в момента.
• След това направете списък на звуците, които ви заобикалят.
• Опишете накратко как сте взели важно за себе си решение.
• Напишете 10 причини, поради които трябва да научите английски или друг език.
• Избройте 10 неща, от които се срамувате или от които може да се срамувате.
• Избройте 10 неща, за които няма да имате нищо против да дадете последната си стотинка.
• Опишете апартамента си от името на любимата си котка, дори ако все още не сте си направили космат приятел или по принцип не планирате да го правите.
• Измислете инструкции как да научите точно тази котка да танцува валс.
• Представете си, че извънземните се спуснаха на земята на тълпи, кажете ни как ще се промени животът ви.
• Напишете кратка, но за предпочитане задушаваща история за празен хладилник.
• Припомнете си какво ви ядоса напоследък и опишете състоянието си и всичко, което мислите за това, като започнете с думите "Когато дърветата бяха големи...".

Споделете всичко с вашия лист хартия - и радости, и скърби. Не се срамувайте от мислите и желанията си (дори и най-тайните, а не най-приличните), всичко това ще остане между вас (писателят и лист хартия). И тогава, скоро, броят на приятните минути в живота ви значително ще надхвърли броя на тъжните. Ще разберете какво наистина искате, ще намерите отговора на въпроса как да постигнете това и накрая ще стигнете до върха на съвършенството. Къде се намира и как изглежда зависи от вас.

Вземете за свое мото думите на автора на култовата книга "Алхимик" Пауло Коелю: "Ако искате да постигнете успех, трябва да спазвате едно правило: никога не лъжете себе си."... И в крайна сметка хартията, както знаете, ще издържи всичко.