Как да станете уверени в себе си и да спрете да бъдете срамежливи?

Затворените и срамежливи хора живеят много зле в нашето общество. В света на скоростите и страстите подобни черти на характера не само пречат, но дори и потискат човек. Ето защо прекалено срамежливите хора често стават уединени. Те почти не общуват с никого и се опитват да живеят тихо и спокойно. Естествено, това отношение не им позволява да реализират своите желания и възможности. Много от тях обаче мечтаят да се отърват от неувереността в себе си и да подобрят живота си.

Отдавна е доказано, че човешките мисли са материални. Ако човек мисли за добро през цялото време, то в крайна сметка животът му се развива към по-добро. Ако обаче мислите за лошото през цялото време, тогава това „лошо“ няма да закъснее.

Ето защо, за да не бъдете затворен и несигурен човек, трябва да изградите навици, които ще ви настроят да бъдете позитивни.

• На първо място, трябва да поемете контрола върху мислите си. Веднага щом започнете да се обземате от лоши чувства или съмнения, веднага си кажете: „Спри. Можете дори да си помислите за игра като тази. Помислете за пътния знак СТОП. Трябва да се възпроизведе мислено, когато започнете да се паникьосвате или да се изневерявате.
• Обградете се с хора, които са възможно най-успешни. Те трябва да са много по-успешни от вас. Тогава винаги можете да погледнете как действат в дадена ситуация и да вземете пример от тях.
• По-добре е да отчуждиш хората, които постоянно те дърпат в обратна посока от положителната.За да направите това, просто трябва да спрете да общувате с тях.
• Никога не трябва да правите слон от муха, ако се случи неприятно събитие. Имаше неприятност - не се навивай. Първо, просто се успокойте и след това анализирайте ситуацията.
• Провалът не трябва да ви тревожи. Ако се случи неприятно събитие, тогава се възползвайте максимално от тази ситуация.

Опитайте се да живеете лесно и свободно през цялото време, тогава няма да ви е толкова трудно да преодолеете срамежливостта си. За да направите това, трябва да следвате тези прости правила.

• Обичайте изкуството. Слушайте класическа музика, започнете да ходите на театри и различни художествени галерии. Между другото, виждането на снимките може не само да успокои психиката, но и да даде тласък за саморазвитие.
• Никога не се настройвайте първоначално на нещастен изход от случая. Просто вярвайте, че ще се оправите.
• В случай на неуспешен резултат, не гледайте да сте виновни и още повече не обвинявайте себе си. Приемете загубата и помислете как можете бързо да я върнете или поправите.
• „Вътрешната“ усмивка ще ви помогне да се отървете от лошите мисли. Помнете по-често смешни и забавни истории. Те неволно ще ви развеселят. Тези упражнения ще развият положително мислене.
• Планирането на вашите дейности може да ви помогне да се отървете от неувереността в себе си. Ако всичко е изчислено правилно, тогава въпросът със сигурност ще спори.

Следващите съвети ще ви помогнат да се настроите на правилните мисли, които ще доведат до самочувствие.

• Не забравяйте да търсите плюсове във всичко. Навън вали, така че не мислете, че може да се намокрите, а че сте си купили нов чадър. Поради лошото време можете да покажете модна новост на хората около вас.
• Инсталациите помагат добре на всички, без изключение. Преди да започнете какъвто и да е бизнес, кажете си: „Ще успея“.
• Много добър начин да постигнете целите си е като четете утвърждения. Помислете за определена фраза за себе си, например тази: „Аз съм успешен (за) и обичам (а)“. Повторете го няколко пъти преди лягане. Препоръчително е да направите това пред огледалото и да погледнете директно в очите си.
• Ако сте си поставили цел, тогава визуализирайте крайния резултат. Например, ако спестите за кола, тогава всеки ден си представяйте какво ще бъде. Тук всичко е важно: марка, цвят и т.н.
• Оставете страха си. Пречи на живота и сковава волята и мислите ви.
• Не обръщайте внимание на дреболии и още повече се тревожете за тях.

Срамежливите хора се опитват да се изгубят в тълпата. Но въпреки подобни маневри, те все още са лесни за изчисляване по характерното им поведение. Така че ето как се проявява.

• Човек се чувства "не на място" сред непознати.
• Публичното говорене предизвиква паника.
• Човекът отклонява поглед, когато говори.
• Говори тихо и отговаря кратко на зададени въпроси.
• Опитва се да не се откроява от другите хора.
• Когато възникне конфликтна ситуация или ситуация, когато е необходимо да се прояви постоянство на характера, човек започва да изпитва чувство на страх. Започва да се поти обилно и се наблюдава сърцебиене.
• Постоянно се самоосъжда и се опитва да не влиза в контакт с хората, тъй като се страхува, че ще бъде безинтересен.

Трябва да се отървете от чувството на срамежливост. Това пречи и ще ви попречи да продължите напред. Винаги ще се страхувате да изразите мнението си. Срамежливостта има лош ефект върху развитието на съдбата, защото самореализацията ви страда много.

Може би поради липсата на увереност в способностите и срамежливостта пропускате всички възможности и спирате да се развивате. Опитайте се да преодолеете тези недостатъци със следните насоки.

• Първата стъпка е да се идентифицират причините за срамежливостта. За да направите това, можете да потърсите помощ от специалист. Ако решите да действате сами, опитайте се да приложите медитация. Те много добре помагат да погледнете вътре в съзнанието си и по този начин да идентифицирате негативната причина, както и да я елиминирате.
• Идентифицирайте чувствата си на несигурност, които водят до срамежливост. След като идентифицирате корена на проблема, започнете да го коригирате. Развиването на уважение към себе си е първата стъпка.
• Спрете да се чувствате излишни в обществото.
• Винаги първо започвайте диалог, ако трябва да поговорите от сърце с някого. В същото време произнасяйте думите ясно и упорито. Не забравяйте да защитите своята гледна точка.
• Не се карайте, ако не можете да изпълните тази или онази задача. Бъдете упорити в нов опит и ще успеете.

На първо място, имате нужда от много силно желание за промяна.

Така че изграждането на устойчивост е половината от вашия успех. След това трябва да преминете към изпълнението на следните препоръки.

• Вземете решение за силните си страни и разчитайте на тях в мислите си през цялото време. Например смятате, че знаете как да разпределите силите си, така че вършите работата бързо и точно. Тогава винаги трябва да се възползвате от това.
• Опитайте се да вършите работата, която не е лесна за вас. Постарайте се да свършите работата над очакванията си. Това занимание ще ви помогне да се справите със съмненията в себе си и значително ще засили силата на волята.
• Особено внимание трябва да се обърне на развитието на силата на волята. За да направите това, трябва да оцените резултатите, които сте постигнали по-рано. Например, работили сте усилено, за да отделите определена сума пари. Планирахте да ги похарчите за закупуване на много необходимо нещо, например кола. В ума ви обаче възникна изкушение да похарчите натрупания капитал за някакво забавление. Как да направите правилния избор? Помислете какво би направил човек със силна воля? Отговорът е очевиден: той би похарчил натрупаната сума според поставената цел. Така се засилва желанието за победа.
• Гордейте се с факта, че можете да си позволите да не губите пари. Запомнете: човек със силен дух разбира, че е лесно да изразходвате натрупания капитал, но е доста проблематично да го придобиете. Затова се опитвайте винаги да изчислявате потенциала си. Когато човек има резерви за душата си, той се чувства много по-уверен.
• Обградете се с мили хора и никога не се отказвайте от семейните връзки. Не отчуждавайте онези, които се стремят да се сприятелят с вас или да ви помогнат. Така можете да почувствате, че не сте сами на този свят.
• Необходимо е да се развие оптимизъм в характера. Когато човек гледа в бъдещето с радост, животът му през цялото време играе с ярки цветове.
• Подгответе се предварително за това или онова развитие на ситуацията. Например, ако планирате да закупите къща, но все още не знаете точната цена, тогава не правете планове предварително. Не бива да подреждате мебели или да мислите, че ще похарчите остатъка от покупката за пътуване до морето. В противен случай, ако нещо се обърка, можете да се разстроите много.

Преди всичко трябва да приемете себе си такива, каквито сте.

Следните съвети могат да ви помогнат в борбата със срамежливостта.

• Срамежливостта може да отчужди потенциалния партньор от вас, тъй като подобна реакция ще бъде възприета от него като нежелание за общуване.
• Трябва да се помни, че твърде натрапчивото поведение също няма да доведе до нищо добро. Човекът може да се уплаши от вашата настойчивост и да се оттегли без допълнително обяснение.
• Опитайте се бързо да намерите общ език с партньора си. Тогава комуникацията ви ще премине на ново ниво.
• Когато говорите с човек, който харесвате, никога не анализирайте речта си. В противен случай ще се заблудите през цялото време и ще започнете да „говорите глупости“. Ако разговорът започне, изберете абстрактна тема и водете разговора спокойно и естествено.

За да победите бързо сдържаността, трябва да се борите със себе си, когато срамежливостта пред някого започне да ви надделява. Прости съвети ще ви помогнат в това.

• Поставете си цел да станете „душата на партито“. Ако сте прекалено срамежлив човек, тогава това условие ще ви бъде много трудно да изпълните. Тази задача обаче, поставена пред себе си, ще се превърне във вашия тест за готовност за положителни промени. Какво трябва да се направи, за да сте винаги в светлината на прожекторите? На първо място, бъдете интересен човек. Това определение означава добре начетена, добре произнесена реч, отлични маниери и т. н. Възможно е тези качества да са ви познати, но не знаете как могат да бъдат приложени на практика. Това е доста просто. Започнете да тренирате. Седнете на стол пред огледалото. Измислете диалог и просто говорете със себе си. В огледалото ще се отразят всичките ви жестове, мимики и т. н. Помислете какво ви харесва в тях и какво предизвиква раздразнение. Коригирайте поведението си всеки път, докато сами не започнете да се възхищавате на отражението си. Не забравяйте, че ако станете интересни за себе си, тогава и другите хора ще започнат да се интересуват от вас.
• Станете човек, към когото хората искат да се обърнат за помощ. Например, научете се да шиете или плетете. Можете също така да дадете приятелски съвет по всякакви въпроси. За това обаче трябва да имате зад гърба си голям запас от знания и умения в различни области. Например, трябва да знаете къде можете да закупите дрехи или обувки с отстъпка, както и да имате под ръка телефонните номера на различни офиси, където можете да получите тази или онази услуга.
• Не идеализирайте живота на другите хора. Не забравяйте, че тези действия няма да завършат с нищо добро. Първо, в живота нищо никога не върви гладко за никого. Просто някои хора знаят как да скрият грешките и неуспехите си от любопитни очи. Второ, преследвайки идеалния живот, вие пропускате най-важното и никога няма да бъдете истински щастливи.
• Ако по време на разговор възникне някаква глупава ситуация, тогава трябва да се смеете на себе си навреме. Не очаквайте други членове на компанията да го направят вместо вас.
• Научете се да казвате „да“ на новите си възможности. За това бъдете освободени. Ако никога не сте танцували навън боси под дъжда пред всички, направете го един ден. След такъв смел акт вие ще започнете да се уважавате и да разбирате, че никой няма право да ви осъжда за това, че имате собствено мнение и желания.