Всичко за синдрома на изоставяне

Някои хора преживяват своята самота много болезнено. Струва им се, че не са нужни на никого. Чувство на изоставяне може да възникне дори по време на претъпкан празник, в работен колектив, в лоното на семейството.

Най-често корените на този проблем се връщат към детството. Детето жадува за родителска любов. Някъде на несъзнателно ниво бебето осъзнава, че без майка и баща не може да оцелее в един ужасен свят. Останало съвсем само, детето изпада в паника. Той е уплашен, плаче. Всеки родителски отпуск от дома ужасява бебето. А баща и майка са потопени в собствените си проблеми. Чувствата на детето не ги притесняват много. Само ако се държеше добре, не се разболяваше и не създаваше допълнителни проблеми.

Чувството на изоставяне може да възникне не само в резултат на прекомерно потапяне на родителите в работния процес. Може да възникне поради раждането на по-малки братя и сестри. Чувствата се обедняват, защото бебето често остава само със своите преживявания. Той не може да се чувства защитен. Детската травма възниква поради честото чувство на пълно изоставяне, следователно в зряла възраст човек трудно може да издържи чувството на самота. На субекта му липсват топли човешки взаимоотношения и грижа. Една от причините е неправилното развитие на взаимоотношенията. Понякога човек губи връзка със себе си, престава да усеща своята личност.

Разводът или смъртта на един от родителите пораждат нестабилност на душевното състояние на детето. Детето развива панически страх от самата мисъл, че може да бъде изоставено. Раздялата в зряла възраст често ви кара да се чувствате отчуждени. Чувството за самота в този момент може напълно да завладее човек.Всяка временна раздяла е болезнена. Заминаването на съпруга за 2 дни в командировка със съпругата му с травмата от изоставянето се превръща в безсънни нощи, сълзи. Хората, които са се пенсионирали, понякога много трудно прекратяват професионалната си дейност. Някои хора гледат на пенсионирането като на собствена смърт. Преходът към зряла възраст също понякога сигнализира за приближаването на живота към неговия логичен край.

Сценарий за нездравословна връзка се формира в резултат на чувство за безполезност и страх от загуба на партньор в живота. Един изоставен човек може лесно да се адаптира към студен партньор. Той е търпелив към избраника, който не умее да цени личните му качества. Изоставеният от всички субект не очаква разбиране и помощ от хората около себе си. Травмата от отхвърляне обикновено води до кратки и разрушителни взаимоотношения. Многобройни загуби и повреди възникват поради факта, че човек има страх от възможно отхвърляне. Субектът действа на принципа, че предпочита да напусне избраника, отколкото да го нарани, оставяйки го в неподходящ момент. Човек, който има склонност да бяга от връзка, не може да създаде стабилна двойка с някой, който го отхвърля.

Синдромът на изоставяне често е придружен от грубост или агресия. Такива хора не винаги могат да контролират поведението си. Склонни са към самобичуване, самокритика, прямота. Те са противоречиви или, обратно, прекалено съвместими. Те не винаги знаят как да изразят собственото си мнение. Отхвърленият човек често изпитва чувство за собствената си безполезност. Всякакви малки неща могат да го раздразнят.

Освен това изоставените хора се характеризират със следните симптоми:

• мрачност;
• тревожност;
• подозрителност;
• лицемерие;
• фокусирайте се върху вашата личност;
• невъзможност за искрено забавление;
• неприязън към общителните и щастливи хора.

На първо място, трябва да работите през спомените си от детството. Все още живеете в определени рамки. Ако възрастна жена се страхува, че нейният избраник ще я отхвърли, трябва да си спомните какви подобни ситуации са се случили в детството. Най-вероятно на малкото дете не е било обяснено навреме, че раздялата не е краят на живота. Като възрастен можете да се успокоите. Хората са в състояние да се справят с всякакъв вид самота. Зарови се в душата си. Разберете как реагирате на стрес, раздяла, конфликт. Може би трябва да промените своя психологически защитен механизъм. Важно е да запомните кога за първи път ви е обзело чувството на изоставяне. Визуализирайте мислите си за това кой спусък е отключил в този момент. Можете да съчинявате поезия или проза, да изобразявате отражения върху лист хартия.

Само убедеността в собствената уникалност ще помогне да се отървете от синдрома на изоставяне. Много е важно да осъзнаем стойността на човешките взаимоотношения. Необходимо е да се разруши обичайният сценарий. Не разрушавайте умишлено здрава връзка. Поставете си реалистични цели и условия за взаимодействие с близкото обкръжение. Научете се да отговаряте на вашите нужди.

Много е важно непрекъснато да работите върху комуникационните си умения, разширявайки хоризонтите си. Посетете различни обществени места, запознайте се с нови хора. Опитайте се да изградите лични модели на желано или, обратно, нежелано поведение с другите. Не се страхувайте да бъдете себе си. Придържайте се към позицията си, но не я налагайте на другите. Избягвайте непроверени факти, слухове, стереотипи.Умеете да анализирате адекватно всяка входяща информация.

Никога не очаквайте ситуацията да се разреши от само себе си. Това няма да стане. Намерете съмишленици, опитайте се да се справите с проблема заедно. Ако е необходимо, потърсете помощ от специалисти.