Ревността от миналото: причини и начини за борба

Миналото е багажът на опита. Разни. В този куфар има вещици, които предизвикват приятни спомени и усмивка, има такива, които искате да държите в ръцете си и да усетите, че времето се е върнало назад, а има и такива, които дори не искате да погледнете. Такива "артефакти" в семейния багаж понякога се оказват миналите връзки на съпрузите.

Фокусът на ревността към миналото може да бъде различен. Най-често съпругът ревнува от жена си (или обратно) от бившия си съпруг или любовник. Съпрузите може да ревнуват един друг за дете от предишен брак. Изоставеният мъж или жена може да ревнува от сина или дъщерята на бившия, които са му се родили в нов брак. Случва се ревност да се изпитва дори към вече починалото бивше гадже или приятелка на любимия им човек. Понякога може да наподобява психично разстройство.

Ревността може да бъде както за реални отношения между бивши, така и продукт на богато въображение. Нека разгледаме основните причини за ревността.

• Слаба воля и неувереност. Мъжът означава издръжливост, сила на духа, увереност в избрания път и неговите действия. Това е, когато е отгледан от благоразумни родители и не са потискали тези качества в него. Едно разглезено и свръхзащитено момче в детството, като възрастен, ще вярва, че всичко му принадлежи, включително неговата жена с цялото й лично пространство. Комуникацията й с бивш партньор може да му даде чувство за собственост и тогава той ще изисква или постоянна сметка, или постоянен престой вкъщи в ущърб на нейната кариера или хоби.Ако в детството човек често е бил потискан и отдръпван, тогава като възрастен той постоянно ще се съмнява в платежоспособността си като мъж, ще се сравнява с другите не за по-добро и ще се тревожи, че приятелката му ще избере бивш, който му се струва по-достоен от него.

• Лош минал опит. Често се случва мъжът вече да е преживял прелюбодеянието в отношенията с други жени. Ако определено поведение на бивш любовник е довело до изневяра (например тя внимателно се е обличала, преди да се срещне с бившия), тогава в подсъзнанието такова поведение се записва като действителен факт на изневяра. В нова връзка подобно поведение на партньор ще бъде сигнал за предателство, въпреки че момичето няма нищо лошо в мислите си и внимателната грижа за себе си е просто добър навик.
• Чести контакти с бивши любовници. Ако съпругата е в постоянна кореспонденция или често се обажда, среща се с бившия, тогава, разбира се, съпругът може да бъде обиден. Въпреки че тези срещи може да се дължат на общи дела или на дела на съвместни деца. Тогава ревнивият може да прехвърли раздразнението си върху децата.
• Психично разстройство. Тази опция също се случва. Най-често това е придобито отклонение от нормата в резултат на комбинация от предишни причини, които допринасят за силен стрес. Стресът разрушава защитните механизми на психиката и човешкото поведение става неадекватно. Проявява се в преследване на партньор, търсенето на постоянно и незабавно докладване, повишена подозрителност.

• Липса на самочувствие. Подозрителността е по-присъща на жените, отколкото на мъжете. И ако едно момиче е било подценявано в детството, омаловажават се нейното женско достойнство, тогава, като възрастен, тя ще живее с усещането, че е по-ниска жена, майка, любовница. Тези чувства не й позволяват да се разкрие напълно и, изострена от съмнения, тя се сравнява с потенциален съперник и се опитва да изясни стойността си чрез партньор. Тя може постоянно да го разпитва за връзката им, как са прекарали времето си заедно, какви думи й е казал. В тази версия ревността може да се разпространи и върху децата на мъж от предишен брак.
• Нещо, което й напомня за бившия й. Самият партньор говори за бившата спътница, описва моментите от съвместния им живот, показва местата, където са почивали заедно, пази нещата, представени пред нея. За една жена, естествено надарена с емоционалност, е по-лесно от всякога да си представи какви чувства е имал към бившия си и да ги проектира в настоящето. Подаръците на предишните, които наистина носят парче от бившия собственик, могат да дразнят не по-малко, а женска фантазия на тази основа ще нарисува картина на предателство.
• Среща с партньор с бивша жена. Това могат да бъдат срещи лице в лице или телефонни обаждания и разговори в чат. Бившите партньори могат да се свържат по общи въпроси или, ако е достоверно известно, че нямат общи дела и следователно нямат, ги събира нещо повече.

Ревнувайки партньора си към миналото, ние се потапяме в един нереален свят, тоест докато сме на милостта на негативните чувства, ние не живеем в настоящия момент, а присъстваме психически в историите, които вече сме преминали. Възможно е да спрете да ревнувате човек за бивша приятелка или съпруга за бивш любовник. И това зависи преди всичко от самия ревнив човек. Въпреки че за тези, които са ревниви, можете да дадете няколко съвета.

Ако имате отношения на доверие с партньора си, тогава няма да почувствате раздразнение в отговор на промяна в поведението му, а страданието на любимия човек. Опитайте се да го подкрепите, просто не съжалявайте, това ще унижи партньора ви, не пестете думи, които ще му помогнат да се почувства значим и достоен.Ако ревността е неоснователна, опитайте се да говорите със сродната си душа открито, по възможност в приятелска атмосфера. Разберете какво точно наранява партньора ви. Само искреното ви внимание може да е достатъчно, за да изчерпи противопоставянето между вас.

Възможно е сами да сте забелязали или забелязали след разговора, че провокирате любимия човек на ревност. Може би често говорите за минали връзки или демонстрирате подаръци през този период. Ако е така, помислете – защо ви е нужно самоутвърждаване?

Сега нека разберем какво трябва да се направи, за да се преодолее ревността.

Да се ​​върнем към причините за женската ревност.

• Съмнение в себе си. Опитайте се да си спомните кой и кога ви е казал или дал да се разбере, че се обличате по грешния начин, не се държите като жена и като цяло сте лоша домакиня? Помислете за тези или подобни негативни твърдения. Това е важно, за да разберете, че те не ви принадлежат. Тези фрази веднъж случайно или умишлено биха могли да бъдат изречени от вашите родители или други роднини, приятелки, тези, на които много вярвахте, и затова приехте точно тези думи за истина. Сега поработете още малко и намерете свои собствени твърдения. Дайте си време за този процес и те да узреят. Тренирайте всеки ден, защото житейският сценарий не може да бъде преработен за миг.
• Често мисли за бившата си, говори за нея. Независимо дали той иска да ви накара да ревнувате или просто ви казва фактите, вие се чувствате раздразнени, наранени, мразени или друго чувство, което ви унищожава. За да предадете това на съпруга си, не е нужно да го дразните саркастично, да го заяждате или да чупите чинии. Можете също така да съобщите състоянието си по по-нежни начини. Най-успешният от тях е да проведете откровен разговор; всъщност искате той да знае за вашите чувства. Затова му кажете за тях. Само когато почувствате, че можете да говорите спокойно, отделете малко време. Целта на подобен разговор не е да убедите партньора си какъв негодник е той, а да му предадете чувствата си.

• Съпругът ви се среща с бивш любовник. Те наистина могат да имат общи неща и това е добре. Защо ще създава врагове около себе си? Поддържането на нормални човешки отношения може да говори за неговата липса на конфликти, а това, че той не ги крие от вас - за неговата честност пред вас. Интересен момент: по начина, по който той говори за женските качества на бившата си или други момичета, често може да се прецени отношението му към женския пол като цяло. Ако няма очевидна причина за ревност, опитайте се да използвате ситуацията в своя полза, дръжте пръста си на пулса. Ако това все още ви преследва, струва си да говорите с мъжа си от сърце, да не го обиждате, а да споделяте чувствата си.

Коя от следните причини ви кара да ревнувате от своя спътник?

• Повишено самочувствие. Сериозно ли мислиш, че някой може да ти принадлежи? След това имайте предвид, че в живота ще се случат (или вече се случват) ситуации, в които ще бъдете считани за обект на чужда принадлежност.
• Повишена подозрителност. Когато в детството ви родителите или близките ви, искрено пожелавайки само добро за вас и вярвайки, че възпитават в вас волеви качества, ви се подиграваха, подиграваха ви за благородна постъпка към момичето, дърпаха ви, когато проявявахте увереност и независимост в защитавайки вашето мнение, в подсъзнанието ви се формира мисловен образ: аз съм смешен, неудобен и нямам право на мое мнение или нещо подобно. Определянето на дадените нагласи, с които сега живеете, вече е първата стъпка към намирането на истинското ви аз. Този процес не е бърз, но си струва да го приложите.
• Ревност в резултат на минали неуспехи с жени. Този процес е по-лесен за контрол, тъй като е по-съзнателен и лесен за проследяване. Въпреки сходството на някои моменти от предишните и настоящите ви връзки, все пак трябва да разберете, че вашите спътници са напълно различни хора. Ето защо е важно да се разделят миналото и настоящето, като съзнателно се фиксира върху това.
• Съпругата често общува с бившия. Всички въпроси се решават, ако се решат мирно. Раздразнителността и недоволството само ще отблъснат. Разговорът с вашия спътник ще ви помогне да се справите с чувствата си. Кажете й за съмненията си. Вашите премерени, балансирани мисли, спокоен и уверен, но не настоятелен тон ще свършат работа и ще можете да предадете на половинката си това, което искате. За да се осъществи диалогът, е наложително да изслушате отговора, без да правите преждевременни заключения, а да оставите и другата половина да говори.

Ако ревнувате децата на спътника си, значи вие самият сте все още незрели. Тъй като човек, който е стабилен и стабилен, по принцип е трудно да се дисбалансира, такъв човек знае собствената си стойност и оценява и уважава чувствата на другите хора.

Връзката между детето и родителя е светло чувство, преживяването на родителството е несравнимо щастие! Ако имате такъв опит, ви е по-лесно да разберете партньора си, а ако не, отворете сърцето си. Разберете, че истинската любов е състояние, когато го изживявате за всички и всичко, което заобикаля вас и вашия спътник. Тя е всепроникваща и не дели семейството на твое и мое. Потърсете това чувство, погрижете се за трептящите му прояви и животът ви ще придобие нов смисъл и радостта ще се настани в сърцето ви. След това ще забележите как се променя отношението ви към децата като цяло, към децата на вашия съпруг и към самия съпруг.

Хората с ниско самочувствие трябва да се научат да разделят своите и чужди чувства, мисли, мнения. Разрушителни мисли, които са ви посетили, които нарушават вътрешната хармония, пречат на общуването с близките, можете и трябва да се научите да пускате. За да направите това, дефинирайте такава мисъл по удобен за себе си начин: име, цвят, форма или, ако се възприема по този начин, мирис, докосване. Това ще помогне за по-ясно представяне.

Благодарете й за нейната наука (благодарение на нея, сега можете да се опознаете по-добре), прости й, че ви се намесва, простете на този, който я е помогнал да я укрепи във вас и мислено се отпуснете. Мисълта и чувството, които пускате, могат да отлетят във въображението ви като балон или да се разтворят в мъгла, или да изчезнат по някакъв друг начин.

Психологическа травма поради прекъсване на предишни връзки. Да живееш в миналото е същото като да си във виртуална реалност. За да се научите да живеете в настоящето, опитайте просто упражнение: изберете удобно време, място (по-добре сами) и за пет минути (можете да зададете таймер) отбележете какви усещания забелязвате, какви мисли, чувства, желания идват при вас. Практикувайте го редовно и сами ще забележите, че сте все повече и повече в настоящето, а вие самите все повече се чувствате като настояще.

В случай на психично разстройство, мотивирано от ревност, степента, до която ревнивият човек осъзнава своето отхвърляне, играе роля за разрешаването на проблема. Ако той е наясно със състоянието си и причините, довели до него, можете да опитате сами да разрешите проблема, като използвате техниките, дадени в статията. Ако не можете да се справите сами, трябва да потърсите помощ от психотерапевт.

За да научите как да спрете да ревнувате от миналото, вижте следващото видео.