Как да спрете да ревнувате съпруга си?

Много жени подозират съпрузите си в изневяра и живеят в постоянни скандали и кавги. За да направите семейния си живот по-добър, трябва да се научите как да спрете да ревнувате съпруга си и да нормализирате вътрешния си баланс.

Ревността е разрушително чувство, което всеки човек е изпитвал. Може да хрумне на различни хора. Децата ревнуват от родителите си, служителите могат да ревнуват от шефа си, това явление се среща и в компанията на приятели. Често има ситуация, в която съпругите ревнуват от мъжете си.

Необходимо е да се разбере какво може да предизвика ревност. От гледна точка на психологията това се дължи на няколко причини.

• Страх от загуба на любим човек. Страх, че някой ще може да отнеме моментите, когато хората са заедно. Човек се страхува да не загуби зоната си на комфорт, интересно забавление и други вълнуващи неща. Страхът е основно чувство, което е много силно. Трудно е да го сравним със спокойствието.
• Ревността се свързва със завистта. Причинява се от недоволство от онези, които са спечелили вниманието на съпруга й. Богато въображение започва да рисува портрет на идеален съперник, който е много по-млад, по-красив и по-умен. Ако има комплекси, те ще „завършат“ отвътре. Този дует е най-страшният.
• Ревността се счита за „страничен продукт“ на идеализирането на взаимоотношенията. Много хора вярват, че има "любов до гроба" и дори малко флирт трябва да бъде изпълнен. Такива стереотипи са погрешни.В живота може да има много моменти от различно естество, така че всяка идеализация ще бъде многократно тествана за сила.

• Ниско самочувствие. Минали оплаквания, почти излекувани рани постоянно ще напомнят за себе си. Те ще кажат, че уж сте непривлекателни, не се отличавате с интелигентност и не сте постигнали нищо в живота. Дори и тази ситуация да е неправилна, комплексите винаги ще ги има. Те се отличават със своята жизненост и нелогичност.
• Ревността често се свързва с тъжни преживявания. Когато се появят познати признаци на предателство, в действие влиза защитна реакция.
• Ревността е негодувание. Чувството може да бъде свързано с измама, прекъсване на личния сценарий на живота, отхвърляне.

• Инстинкт на собственика. Тук не е необходимо да говорим за чувства, тъй като те не са там или по никакъв начин не са свързани с такава ревност. Човек започва да се дразни, че някой посяга на личното му нещо.
• Поклон пред общественото мнение. Обкръжението многократно разказва истории за това как идеалните съпруги са изоставени от съпрузите. Такива случаи често се виждат във филмите. Въз основа на това възниква чувство на гняв.

Ревността се счита за удоволствие. Придава възбуда с агресивен характер, тъй като представлява енергичен изблик от емоции.

Смята се, че ревнивата съпруга дори не се нуждае от причина, тя ревнува всички, а не само истинска любовница (ако има такава). Има обаче няколко основни причини.

• Към миналото. Отказ да разбере живота му, който е съществувал преди. Постоянен анализ на действията на човек в настоящето и миналото му.
• На колеги, момичета и приятел. Това е най-често срещаният вариант. Средата на жените е досадна и досадна. Има мисли, че всички флиртуват със съпруга си и не общуват на работа.
• На роднини (на майка му, на сестра му). Често можете да се сблъскате с такава ситуация. Съпругата вярва, че мъжът трябва да принадлежи само на нея и да решава проблемите само в семейството си. Той трябва да се отнася с безразличие към жените от своето „второ“ семейство.
• На бившата съпруга. Често срещана ситуация. Повечето жени не могат да приемат факта, че един съпруг е споделял леглото си с друга.
• На съпругата на приятел. Въпреки факта, че приятелят е женен от дълго време, някои съпруги могат да възприемат съпругата на приятеля като съперник.

Жените, които ревнуват от съпруга си, не знаят какво да правят или откъде да започнат. За да премахнете негативните чувства, се препоръчва да започнете постепенно и да се справите с емоциите си. На първо място, трябва да се научите да говорите от сърце. Изразяването на вашите притеснения и причините за тяхното проявление ще ви помогне да разберете ситуацията. Повечето мъже смятат, че говоренето за чувства е загуба на време. Можете да покажете важността на такъв разговор и да изведете връзката на следващото ниво.

С този метод можете да постигнете компромис и да превърнете комуникацията в навик. Трябва да признаете на съпруга си, че чувството на ревност ви гризе и не ви позволява да живеете спокойно. Можете да поискате да прекарвате повече време заедно и да говорите за това, което липсва в семейния живот (внимание, обич, любов, признания).

Ако има усещане, че мъжът изневерява, можете да организирате тайна среща с приятел. Това ще даде лична тайна и осъзнаването, че съпругът също може да има свои малки тайни. Този метод ще помогне за преодоляване на неразумната ревност и ще направи живота спокоен. За да спре да ревнува и да не изневерява на себе си, една жена трябва да се замисли за това, че нейният мъж от милион други женски представители е избрал нея. Ако имаше желание да напусне жена си, отдавна щеше да си отиде.Невъзможно е по никакъв начин да задържим съпруга, ако той иска да си тръгне.

Трябва да се научите да контролирате чувствата си и да живеете, наслаждавайки се на всяка минута.

Трябва да победите лошия навик и да дадете на партньора си топлина, спокойствие и комфорт. В този случай двойката ще се справи заедно и винаги ще бъде там. Те не оставят добри съпруги.

Има няколко съвета които помагат да се отървете от постоянните подозрения за изневяра.

• Анализ на собственото ви подсъзнание. Трябва да разберете себе си, тъй като безпочвените подозрения показват ниско ниво на самочувствие. Трябва да се научите да бъдете независими и да забравите за инфантилизма. Повечето съпруги с ревност остават у дома.
• Намиране на време за себе си. Можете да си намерите ново хоби или да си намерите работа.
• Предефиниране на чувствата. Любовта не може да желае да обвърже друг човек със себе си. Истинските чувства се различават по това, че по време на тях искате да дадете повече, отколкото да получите. Трябва да ограничите емоционалността си, която не ви позволява да се борите с нежеланите изблици на ревност.
• Когато пристъпът на ревност се прояви отново, трябва да заемете седнало положение и да се успокоите. Пълното мълчание ще помогне за това. В тази позиция трябва да седнете няколко минути и да разберете: има ли причина за ревност в действителност.

Някои жени не могат психологически да простят на съпруга си за изневяра. Друга категория може да предостави втори шанс. Чувството на недоверие след предателство обаче може да продължи да съществува в семейството известно време. Ако има такова чувство, трябва да разберете: ако съпругът след предателството остана със съпругата си, тогава той я обича. Има специални механизми за емоционално натоварване. Това е психологическа защита, при която психиката изпълнява функцията на обект за самозащита.

Първият начин се нарича изместване. Второто име е забравяне на ситуацията. Всички неприятни ситуации трябва да бъдат преместени във вашето подсъзнание. Подобен механизъм работи на автоматично ниво. Ако жената няма психични проблеми, самозащитата ще работи автоматично. Вторият начин се нарича рационализация. Може да се използва на съзнателно ниво. Самият човек е способен да преведе своите чувства и емоции в рационализъм. За да направите това, трябва да си кажете: „Ако съпругът ми ми изневери и не замина за друг, тогава той не е безразличен към мен. Ето защо той ме обича." Този метод е подходящ за хора, които имат добре развито ляво полукълбо (технари).

Една жена се страхува от повторение на ситуацията и околната среда диктува нейните стереотипи: "Човек не се променя", "който предаде веднъж, предаде два пъти." Не можете да се поддадете на подобни провокации. Можете да слушате само себе си и сърцето си. Трябва да вярвате на съпруга си. Ако след като се е препънал, той се разкае за постъпката си, подобно действие трябва да бъде оценено. Една мъдра жена ще прости и ще забрави. По-нататъшните взаимоотношения трябва да бъдат обсъдени подробно. Не можете просто да изхвърлите скъп човек от живота си, така че по-късно постоянно да съжалявате за това. Всеки заслужава втори шанс.

Запознавайки се с мъж, една жена започва да се тревожи, че той е имал връзка в миналото. Чувството на страх, че съпругът е можел да бъде по-добър преди, не дава възможност за изграждане на отношения. За да премахнете ненужните притеснения, свързани с ревността на бившия ви, трябва да погледнете на ситуацията от другата страна. Тъй като съпругът е имал предишен опит в отношенията, той е формирал умения, които иска да представи и демонстрира в момента.

Също така една жена може да се притеснява дали съпругът й е успял да забрави минала връзка. Тъй като тя не знае какви отношения са се развили в миналото, мозъкът започва да рисува различни картини. В този случай не трябва да питате съпруга си за миналото, тъй като той ще преведе всичко на шега. Според практиката подобни въпроси започват да си задават дами, които не са напълно сигурни в избора си относно сериозността на намеренията на партньора си.

Когато вътрешните конфликти бъдат разрешени, отношенията ще достигнат ново ниво. Ако мъжът е избрал жена и е до нея, тя означава много за него. Не трябва да живееш в миналото.

Психолозите съветват да не се мисли за това какви отношения са били между съпруг и бивша съпруга. Трябва да се съсредоточите върху чувствата, които са в семейството сега. Такова фокусиране на вниманието ще помогне да се насочат мислите в правилната посока и да се подобри взаимното разбирателство между партньорите. Това ще ви помогне да станете най-значимата жена в живота на вашия мъж и ще му помогнете да забрави миналото си. Няма нужда да се притеснявате и да задавате безсмислени въпроси. По-добре да подарите на партньора си любов, радостни моменти и женската си енергия. Изпълвайки себе си и него до краен предел, можете да премахнете вълнението и ревността, за които няма да има място.

Психолозите съветват Борете се с ревността със следните методи.

• Винаги трябва да помните за самоконтрола и да не изпадате в гняв без причина. Трябва да премахнете ревността от връзката постепенно, като се справите с всяко подозрение, което възниква в главата ви.
• Необходимо е да станеш по-добра съпруга за съпруг. Това ще помогне за почистване на къщата, готвене, създаване на комфорт и отглеждане на деца. Важно е да покажете ключовите си качества на домакиня, които мъжете харесват.
• Ако не е възможно да се справите сами с пристъпите на ревност, можете да си уговорите среща с психолог. Отзивите ще ви помогнат да изберете правилния специалист на достъпни цени. След като присъствате на първата сесия, можете да разберете как да продължите.
• Трябва да започнете да следите външния си вид, за да не губите време да шпионирате съпруга си. За целта отидете на фитнес, йога или уроци по танци. Периодичната смяна на гардероба и имиджа ви ще ви помогне да се влюбите в себе си и да изхвърлите негативните мисли.
• Всеки ден човек трябва да намира положителни точки в поведението на съпруга. Намирането на нещо приятно в ежедневните малки неща ще ви помогне да погледнете на партньора си по различен начин.

За съвет от психолог как да спрете да ревнувате съпруга си, вижте видеото по-долу.