Избор на възглавница за спане на ваша страна

Здравият, здравословен сън е ключът към доброто настроение за целия ден. Възглавницата не трябва да пречи, а да помага на човека по време на сън, да създава такъв комфорт, че да забравите за него - и да спите добре. Всеки има своя любима поза за почивка. Тази статия ще се фокусира върху възглавниците, които са подходящи за хора, които спят на една страна.

Всеки спи както му е удобно: по гръб, корем, отстрани. Забелязано е, че комфортът при различни позиции на тялото се влияе преди всичко от височината и твърдостта на възглавницата, а след това и от други фактори. Човек, който спи по корем, използва продукт с минимална височина, за сън по гръб е необходим модел със среден размер, най-високата възглавница е подходяща за тези, които обичат да спят настрани. Всичко по-горе се отнася за препоръките, но също така е важно да се вземат предвид индивидуалните предпочитания.

Така че, нека се спрем на всеки аспект по-подробно.

1. Височина. За спящите настрани се препоръчват високи възглавници, тъй като те помагат за запълване на пространството между рамото и главата и следователно поддържат главата в добра форма, без да огъват или повдигат врата. При това положение на тялото няма натиск върху гръбначния стълб и раменния пояс, няма заплаха от деформация, мускулната система се отпуска.

2. твърдост. За спане на ваша страна са подходящи твърди възглавници или модели със средно тегло. Те помагат за поддържане на главата в оптимално положение. Продуктите, които са твърде меки, се мачкат, което позволява на тялото да се огъне и да загуби естественото си положение.

3. Форма и алтернативни пълнители. Твърдостта на възглавницата зависи от степента на твърдост на пълнителя. Но не всеки обича да спи на твърди повърхности.Можете да изберете мек пълнеж, като сейба, пух, основното е, че възглавницата е плътно напълнена с тях и поддържа желаната височина. Сред продуктите с приятна мекота и способност за задържане на дадена форма са възглавници с пълнители като холофайбър, холфитекс, полиуретанова пяна.

Хората с широки рамене трябва да избират модели, които се бият добре и придобиват по-висока форма. Анатомичните продукти, които могат да се адаптират към извивките на човешкото тяло, са подходящи за тези, които спят на една страна с ръка под възглавницата.

В допълнение към обичайните класически възглавници с квадратна или правоъгълна форма, има ортопедични и анатомични видове продукти с превантивен, а понякога и терапевтичен ефект. Тези модели са насочени към висока и средна твърдост, което е чудесно за тези, които обичат да спят настрани.

Възглавници със средна твърдост, които могат да следват контура на човешкото тяло и да поддържат главата и раменете в естествено състояние. Тази поза не натоварва гръбначния стълб, не пречи на нормалното кръвообращение и позволява на мускулите да се отпуснат и да си починат добре.

Те принадлежат към категорията на твърдите възглавници, съдържащи специален плътен пълнеж, който е слабо пресован, поддържа формата си добре, не позволява на шията да се огъва, спускане на главата под допустимата линия, притискане на тялото в матрака, променяйки естествения му вид позиция.

Продуктът може да бъде дълъг или къс - този размер е по-вероятно фокусиран върху параметрите на леглото, но височината му директно зависи от физиката на човека, който спи отстрани. Височината трябва да съответства на разстоянието от шията до завоя на рамото с добавяне на 1-2 см за слягане, тоест колкото по-широки са раменете на собственика на възглавницата, толкова по-висока трябва да бъде.

Що се отнася до стандартите, у нас най-често се произвеждат възглавници в следните размери - 50 на 70 см, 60 на 60 см, 70 на 70 см. Детските модели могат да имат параметри - 40х40см или 60х40см.

Каквито и съвети да дадем, всеки има свои собствени предпочитания по отношение на размера и твърдостта на продуктите. Мнозина ги следват дори в ущърб на здравето си.

В търговските обекти можете да намерите голям асортимент от възглавници. Предлагаме класация на модели, по отношение на форма и твърдост, подходящи за тези, които обичат да спят настрани.

• IQ усещане за сън. Възглавницата е напълнена с пяна OptiRest, поради което има отлични анатомични свойства, поддържа главата възможно най-удобно, насърчава нормалното кръвообращение и добре отпуска мускулите на врата.

• Промтекс-Ориент Софт. Първокласен продукт от естествен латекс, съдържа перфорации, които позволяват преминаването на въздух и влага, създавайки максимален комфорт за спящия човек. Моделът може да служи много години без деформация.

• Ascona Temp Control S. Възглавницата е изработена от дунапрен, което й придава анатомични свойства. Тя не се огъва, перфектно поддържа главата и шийните прешлени. Продуктът е надарен с терморегулиращи свойства. Средно твърд пълнеж от полиестер и памук.

• DreamLine Memo Space. Модел със средна степен на твърдост, надарен с "памет", за пълнителя се използва висококачествен изкуствен материал - мемориформ. Благодарение на умерената си еластичност, възглавницата осигурява добра опора за врата и раменния пояс.

Вече разбрахме, че за хората, които спят на една страна, е за предпочитане да избират високи модели с висока или средна степен на твърдост. Но това не са всички критерии, които могат да създадат благоприятни условия за сън. За да закупите възглавница, която е удобна във всяко отношение, трябва да обърнете внимание на редица важни характеристики.

• Въздушна пропускливост. Пълнителят и тъканите на калъфката, калъфките за възглавници трябва да "дишат", да имат добра циркулация на въздуха и да не създават парников ефект.

• Хигроскопичност. Важно е възглавницата да абсорбира влагата, да намалява изпотяването, за да можете винаги да се събудите на приятна суха повърхност.

• Устойчивост на микроорганизми. По-добре е да изберете продукт със специални импрегнации - той е в състояние да устои на бактерии, гъбички, мухъл и насекоми.

• Хипоалергенен. Обърнете внимание на пълнителите, които съставляват възглавниците. Естествени материали като пух и вълна не са подходящи за хора с астма или алергии. За тях е по-добре да спят на продукти, направени от изкуствени компоненти.

• Свойства за пренос на топлина. Не е лошо, ако възглавницата е от материал, който може да се адаптира към температурата на човешкото тяло.

• Добър пълнеж се разбива лесно, запазва формата си дълго време, не провисва, не се търкаля на бучки, може да се адаптира към контурите на тялото на спящ човек.

• Възглавницата не трябва да абсорбира чужди миризми, да събира прах. По-добре е да изберете модели, които могат да се перат в пералня, макар и на деликатен цикъл.

За да изберете добър продукт, трябва да се постараете много, но ако успеете да направите това, ще стане по-лесно и по-приятно да спите достатъчно.