Кой е най-добрият начин да запомните прочетеното?

Чели ли сте някога текста, но всъщност не си спомняте нищо? Колко студенти и ученици са се сблъсквали с подобно нещо - трябва да прочетете голямо количество информация и (в идеалния случай) да запомните поне 80 процента от нея. И мозъкът отказва. Но има специални техники, които ще ви помогнат да запомните прочетеното, ако не напълно, то голяма част от текста. След като ги овладеете, вие никога повече няма да се тревожите за прочетеното - то ще се отложи в главата ви!

Има основни техники, които ви позволяват да запомните прочетеното.

• Разбиране. Човек помни само това, което разбира. Веднага след като той схване мисълта, присъща на текста, началото на процеса на запаметяване вече е положено. За да проверите, е достатъчно да преразкажете съдържанието с други думи. Ако успееш, значи си запомнил написаното.
• Намерение. Човек помни какво е решил да поправи в паметта си. Основното нещо е желанието да отложите това, което е необходимо в паметта си. Ако е така, тогава процесът на фиксиране на информация в паметта ще бъде успешен.
• Тъпчене. Това е може би най-старият метод. Това изисква значителни човешки усилия, отнема много време и не винаги дава желания резултат. Въпреки това, ако човек не просто запомня големи парчета текст, а чете замислено, критично го осмисля, съставя план или синопсис и след това подсилва прочетеното чрез повтаряне, шансът за успешно запомняне се увеличава значително.
• Последователност... Този метод е добър, когато трябва да запомните голям брой дати. Необходимо е да се измисли система за тях, благодарение на която вие ще разберете, разберете и следователно ще запомните прочетеното. Структурирайте текста, тогава ще бъде много по-лесно да го фиксирате в паметта на блокове.
• Асоциации. Опитайте се да измислите нещо като "обвързване" с информацията, която трябва да се запомни. Тогава всяко определение ще предизвика определени асоциации в паметта ви, благодарение на които ще запомните и текста.

Последователността на запаметяване се състои от 6 стъпки.

• Оценяване на това, което трябва да се съхранява в паметта, разпределяне на целта за четене. Разбирането на сложността на текста е важно на този етап.
• Избор на правилната техника за четене в зависимост от това каква цел преследвате.
• Определяне на важни факти, запомняне на необходимото. Търсете асоциации, свързващи детайли, които са необходими за фиксиране на прочетеното в паметта.
• Формиране на записи по текст. Използването на собствени съкращения, знаци, думи за предаване на мисли. На този етап можете да използвате всяка техника, която ви помага – „дървото“ на идеите, изграждане на диаграми, идентифициране на взаимоотношения и т. н. Записите са един от най-важните резерви за пробуждане на паметта. Като ги прочетете по-късно, ще можете да възстановите почти целия текст в главата си.
• Повторение... Това може да стане чрез формиране на въпроси за текста, преразказване на текста въз основа на направените бележки. По-добре е да се преразказва не наведнъж, а след няколко дни след образуването на записите.
• Приложение на знанието - финален етап. Всяко знание трябва да се използва.

Има едно нещо, което трябва да запомните - в никакъв случай не научавайте и не запомняйте нещо наистина важно в бързане, паника, стрес, нервност.

Ако е възможно, осигурете си тишина, спокойствие, добра светлина. За да запомните всичко бързо и правилно, трябва да се настроите на ползотворна работа - сън, почивка, да се отървете от ненужните мисли и притеснения... Не се опитвайте да правите всичко бързо. Да, можете бързо да запомните нещо през първия половин час, но с голяма вероятност ще го забравите също толкова бързо.

Не бързай. Всичко, което трябва да запомните, трябва да се чете бавно и внимателно. Прочетеното с разбиране е много важно., необмисленото желание да четете колкото е възможно повече за възможно най-кратко време няма да донесе абсолютно никаква полза - ще запомните текста зле и възприемането на прочетеното ще бъде трудно.

Изненадващо, синопсисите на двама души, които са слушали една и съща лекция или са чели едни и същи учебници, се различават. Тъй като всички хора са различни, те формулират, мислят и разсъждават различно. Отдавна е забелязано, че ученик, който има собствен синопсис в ръцете си, се ориентира по-добре и по-свободно, отколкото ако има синопсис на друг човек, дори и да е много подобен. Това още веднъж доказва важността на личните бележки в хода на чуто, прочетено, видяно.

Паметта, като всяко чувство или състояние на човек, може да бъде подобрена и обучена. Колкото по-малко я принуждавате да се напряга, толкова по-слаба става. Има много техники за трениране на паметта, най-ефективните обаче са следните опции:

• стихотворения, заучени наизуст, за предпочитане малко познати и трудни за запомняне;
• учете по една дума на ден на различни езици: да речем, "ножици" - на английски, немски, полски, шведски и испански;
• учат чужди езици;
• четете енциклопедии и справочници, запомнете информация и др.

Личните бележки са нещо, за което хората често забравят, когато четат. Но този метод не е нищо повече от писмена фиксация на основната идея. Можете да подчертаете формулировката, която харесвате, или да я запишете в специално проектирана тетрадка.По-късно, като гледате бележките си, ще можете да си припомните повечето от прочетеното, особено ако не сте чели гладко, а умишлено.

Ако работите със значително количество информация, опитайте да я каталогизирате в подгрупи. Например "цитати", "идеи", "лозунги" и т.н. Ако сте чели нехудожествена литература по тема, която е доста приложима в живота, приложете това, което е посъветвано в книгата.

Визуализацията е чудесен начин за запомняне на информация за хората, които мислят в картини. Ако четете художествена книга, вероятно пред очите ви се разгръща филм - виждате героите, наблюдавате как действат при дадени обстоятелства, следите развитието на събитията. Същото трябва да направите и с всеки текст, който трябва да запомните – било то есе за зимна гора или статия за ползите от завещаването на апартамент срещу договор за дарение. Само визуализацията трябва да е малко по-различна, от вида, който ще ви помогне да запомните малко по-добре.

Може би ще се комбинира с метода на асоциациите, тоест вие не визуализирате точно картина от прочетеното, а асоциацията, която ще имате във връзка с четенето. Това работи по същата схема, според която ние, като чуем песен, си спомняме как сме танцували на нея със сладка съученик и мислено се пренасяме в това време. По този начин може да се припомни не само събитията, случили се по това време, но и разговори, миризми, кой в ​​какво е бил облечен и как е сресвал косата си - в края на краищата цялата тази информация се съхранява в паметта ни, никога не изчезва от нея , и само от нас зависи дали ще я помним.

Един от най-достъпните и в същото време лесни начини - измислете асоциации с това, за което четете и какво трябва да поправите в паметта... Това могат да бъдат първите букви на думите или, обратно, ако трябва да запомните буквения код (например EAMDKT), измислете изречение, в което всяка буква ще бъде началото на всяка дума (авокадото от смърч леко се придвижи към чинията). Можете да измислите абсолютно всякакви асоциации, които ще ви помогнат да запомните по-добре - цветни, цифрови, визуални, слухови.

Измислянето на напълно глупави, на пръв поглед, изречения е съвсем оправдано - ние им придаваме смисъл, което означава, че ги помним перфектно. Когато измислим предложение, ние го визуализираме, тоест виждаме през очите на душата на авокадо, движещо се към чинията. Щом видяхме това, се сетихме.

Много особен метод за запаметяване е предложен от I.A.Korsakov. Тя се основава на многократно припомняне... Материалът се предлага да бъде запомнен с помощта на някоя от удобните за вас мнемонични техники, след което, без да надниквате (тъй като се предполага, че помните всичко), запомнете - запишете или възпроизвеждайте по друг начин, например, като диктувате на телефона цялата информация, която сте запомнили.

След това трябва да проверите с източника на информация. Ако има грешки или сте пропуснали нещо, тогава трябва да запомните тази информация отново и след това да я извикате отново. След като сте възпроизвели цялата информация правилно и без пропуски, трябва да започнете да я припомняте много пъти, тоест да я възпроизвеждате много пъти, без да я проверявате с оригиналния източник.

Този метод е много прост и изключително ефективен. Тя се основава на т.нар подреждането на запомнените единици информация в стаята, което е добре известно на запомнящия, по ред. Ако сте направили всичко правилно, веднага щом си спомните ситуацията в тази стая, ще възпроизведете информацията, която сте запомнили. Ето как действа Цицерон, подготвяйки се да говори пред публиката - той обикаля стаите на къщата си и се занимава с подреждането на ключовите точки от речта си.

Ако искате да опитате тази техника за подобряване на запаметяването, решете каква последователност ще имате, докато се разхождате из помещенията. Решете къде ще поставите това, което искате да запомните.

Този метод е предложен от A.R. Luria и първоначално е бил предложен за запомняне на деца. Същността му е това някои думи в размер на 20 или повече бяха прочетени на детето. За всяка дума, която му беше предложена начертайте така наречената пиктограма, тоест схематичен чертеж, който да отразява същността на назованата концепция. Освен това детето трябваше, гледайки всяка от пиктограмите, да си спомни какво понятие е "кодирало" в него. Това не се случи веднага, а след половин час или час.

Техниката на досие работи добре – от човек на книга. Ако трябва да запомните информация за човек - създайте файл, в който качвате неговата снимка и биография, но не широко разпространени факти, а това, което лично вие сте формулирали. Същото важи и за книгата - корица, резюме, любими цитати, вашите мисли за прочетеното.

Обърнете внимание - за някой е по-лесно да запомни текста, който въвежда на компютър, докато някой има тясна връзка между писането на информация на ръка с химикалка и поставянето й в паметта. Ето защо, познавайки себе си, изберете метода, който ви подхожда лично. - независимо дали пише в тетрадка или по телефона.

Възраждащите се и разрастващи се книжни клубове са чудесна възможност за четене и обсъждане на книга с хора, които са запалени по четенето. Това не само ще помогне за по-доброто запомняне на съдържанието на книгата, но и ще покаже събитията в нея от гледна точка на други читатели, а това може да е мнение, което е напълно противоположно на вашето. Със сигурност няма да забравите това!

Писането на рецензии е друг чудесен начин да запомните съдържанието на книга. Създайте си профил в някой от сайтовете за дискусии на книги или дори в онлайн книжарница и напишете рецензии за всяка книга, която прочетете.