Как бързо да запомня информация?

В нашия живот има запомнящи се събития и събития, които изискват добър спомен от нас. Полагане на изпит, например. Понякога изглежда, че е невъзможно да се научи сложна схема, но това изобщо не е така, ако подходите към процеса разумно.

Няколко прости правила ще помогнат за ускоряване и подобряване на процеса на запаметяване.

• Правило едно - мозъкът ни, макар и мъжествен, е капризен и докачлив, като на дама. Ако постоянно казвате, че имате лоша глава и незначителна памет, той със сигурност ще ви "помни" и наистина ще започне да усвоява по-малко информация. Ако редовно му пеете хвалебствия и говорите за изключителните му способности, той ще ви отговори с взаимно уважение., а в трудни моменти, когато трябва незабавно да възпроизвеждате тук или друга информация, няма да ви подведе. Работата е там, че всяка реч, която произнасяме на глас, се слуша не само от истинския ни събеседник, но и от нашите собствени уши и те ви изпращат това, което сте заложили, до тюбетейката си като ръководство за действие.

• Второ правило - това, което преподавате, би било хубаво да разберете. Работата е там, че има два вида запомняне - произволно и неволно. Първият изисква "натискане" преди да започне работа. Тоест, трябва да накарате мозъка да работи - да научите стихотворението на Некрасов или, особено прозата на Горки, неволно ще се получи. Но като си спомним колко красива изглеждаше Дженифър Лопес в последния филм, ще се окаже без усилие и за дълго време. Това се нарича неволен тип запомняне.

• Трето правило - изберете от голямо количество информация основните тези и ги запишете. Паметта ни трудно се разделя с писмата, написани до нея. Тя внимателно съхранява до 90% от епистоларните жанрови творения.

• Правило четвърто - не се опитвайте веднага да откъснете голямо парче и да научите много наведнъж. Няма да е възможно бързо да се запомни информация в големи количества. Или ще се получи, но няма да остане дълго в главата ви. Всяка маса информация може да бъде разделена на няколко части. Шоковите натоварвания на мозъка може да не харесат... Спомняте ли си какво се случи с вас, когато решихте да направите 100 клека след дълга почивка? Синдромът на болката е възможен и при претоварване на мозъка, той ще се прояви с постоянно главоболие, раздразнителност, загуба на настроение, умора.

• Петото правило - изберете определено време за вашите игри с памет.

Можете да използвате кефир като презареждане, той съдържа голямо количество лецитин и подобрява паметта.

• Правило шест - всички прясно получени данни трябва да се повторят. В идеалния случай това трябва да се направи по следния график: повторение № 1 - четиридесет минути след получаване на информация, след това още два или три пъти на ден, следващият направете отново или по-добре два пъти, а след това веднъж седмично или дори веднъж на всеки десет дни. Така че можете не само лесно да консолидирате получените знания, но и да ги допълвате с нови, сякаш нанизвате различни допълнителни елементи на дебел конец.

Прочетохме правилата, сега можете да започнете да решавате проблема. Но първо, нека решим какъв вид памет сте развили по-добре.

Сега, въз основа на какъв тип сте, изберете една или повече от следните опции за техники за запаметяване.

Опитайте се не просто да прочетете необходимата литература, а да го направите, обръщайки внимание на ярките детайли... След това, когато трябва да възпроизведете информацията, детайлите могат лесно да бъдат открити в паметта ви и веднага да „обраснат” с останалите необходими думи или понятия.

Водете си бележки в полетата, докато запомняте. Маркирайте ключови съобщения с различни цветове на маркера... Това също ще помогне в бъдеще бързо да извлечете необходимата информация от главата.

Както споменахме по-рано, за да го запомните по-лесно, трябва да разберете какво правите. Поканете благодарен или не много благодарен слушател да помогне, котката Мурзик също ще направи. И се опитайте да обясните на събеседника същността на това, което вие самите все още не разбирате съвсем. Много скоро ще намерите "златния ключ" и ще разберете за какво говорите.

Ако сте алергични към животни и всичките ви приятели и познати категорично отказват да разберат теорията на вероятността, тогава започнете разговор по тази тема със себе си... Говоренето за нова информация не само ще ви помогне да я разберете по-добре, но и просто ще я запомните.

Нарисувайте това, което преподавате. Няма нужда да правите копия на шедьоври и да създавате картина по темата на Питагоровата теорема. Изобразете с какво свързвате тази или онази информация... В случая с Питагор вероятно ще са панталони. Защото питагорейските панталони са равни във всички посоки.Тогава, ако е необходимо, информацията за облеклото на древногръцкия философ ще се появи по-бързо от теоремата в нейния класически вид.

Понякога няма достатъчно време преди изпита. В този случай е лесно да се запомни голямо количество информация, като се използва мнемоника. С негова помощ, между другото, можете не само бързо да научите урок, но и да развиете паметта.

Тази техника включва изграждане на верига от информация, необходима за запаметяване. Тоест едно нещо трябва да се преплита с другото според една или друга характеристика, да предизвиква последователни асоциации. Едно от условията е връзките във вашата въображаема верига да са приблизително еднакви по размер.

Използвайки този метод, трябва условно да разложите части от информация в гнездящи кукли. Освен това започнете да пълните с най-голямото (важно) и завършете, съответно, с най-малките (подробности).

В този случай прочетената информация трябва да бъде подкрепена. „Изловете“ най-важното или запомнящото се, образно си го представете... Когато започнете да извличате отложеното в паметта си, първо поставяте опорите и след това поставяте върху тях всички липсващи тухли информация за "отлична" оценка.

Този вариант е подобен на метода на Цицерон. Но използвайки го, трябва напълно да се доверите на вътрешния си глас. Поддръжката също ще бъде изградена от вашата собствена памет под формата на изображения. Те обаче трябва да бъдат избрани не според логически принцип, а изключително, както се казва, интуитивно. Това е снимките трябва да ви нарисуват вашето съзнание или по-скоро вашето подсъзнание.

Тази опция може да ви накара да създадете своя собствена азбука. Всяка дума, понятие, фраза трябва да бъдат преведени на хартия под формата на конкретно изображение, точка, тире, кръг, кръст, пръчка. Методът е подходящ за всички. Така ще поставите един текст в няколко картинки или знаци, които само вие ще разберете.

Всичко по-горе изглежда сложно само в началото. Всъщност, след като се научите да прилагате тези методи и правила на практика, те постепенно ще започнат да навлизат в навиците ви и ще станат нещо обичайно. И тогава ще ги приложите автоматично.

Методът на асоцииране е добър и в ежедневието.... Например, ако трябва да запомните името на човек, но то не иска да остане в главата ви, намерете там известния му съименник. И тогава същият Николай Василиевич, учител по химия, чието име и отчество винаги сте шпионирали в уебсайта на университета, ще се появи във въображението ви в образа на Гогол, колко дълго ще остане в списъка на безименните души!

Има тайни за запаметяване на дълги числа.... Разделете ги на двойки или по четири. Например, трябва да запомните 20081976. Разделяме това число на две и си спомняте как си спомняте 2008 г., например, завършили сте гимназия, 1976 г. е годината на раждане на по-голямата ви сестра. Тя дойде на бала ти, нали? Сега едва ли ще забравите този номер.

Съгласете се, всичко е толкова лесно, колкото и черупката на круши. И въпреки факта, че живеем в ерата на високите технологии и всяка информация може да бъде намерена в Интернет буквално за секунди, не трябва да разчитате само на RAM паметта на вашия компютър или смартфон. Той няма да замени собствената ни памет, която е в състояние да съхранява не само суха информация, но и несравнимите ни емоции и образи, които ни помагат много. Спомнете си нещо хубаво от живота си точно сега. Усмихна се? Най-мощната памет на вашия компютър ще ви даде ли тези емоции?