Защо възниква лична враждебност и какво да правим с нея?

Случва се в обществото да ни е трудно да общуваме с някого и да изграждаме взаимоотношения поради факта, че хората ни дразнят без причина. За да разберем тази тема, ще разгледаме подробно причините, проявите и последствията от такава негативна реакция, а също така ще говорим за начини за справяне с нея.

Личната неприязън е предубедено негативно отношение към друг човек. Обикновено се формира в някои общности, в училище, на работа и дори в семейството.

Този психологически процес може да бъде разделен на три вида:

• асиметрична лична неприязън, когато един човек е негативно настроен към друг, а той от своя страна е положителен;
• обща неприязън, когато двама души не се приемат взаимно;
• сложната лична неприязън се характеризира с факта, че и двамата се преструват, че се обиждат един на друг, но всъщност не изпитват очевидна неприязън.

Една от причините за възникването на враждебност е натрупаното недоволство по отношение на човек. Например, на подчинен не му харесва как се държи шефът му, но той не го порицава от страх да не бъде уволнен от работата си. В резултат на това шефът отново се държи зле със своя служител, който по този начин формира лична неприязън. Друга причина за появата на враждебност могат да бъдат клюките, например дискусия в работния колектив от началниците на техните служители. Чувайки от един от колегите, че някой от шефовете е реагирал лошо за него, човекът започва да изпитва възмущение от настоящата ситуация.В този случай погрешното разбиране на историята може да доведе до внезапен конфликт на клюките. Тормозът може да доведе и до лична враждебност. Ако например учител предубеди ученика си и го унижи пред класа, ученикът се възмущава.

Често се случва личната неприязън да се поражда от неоправдани очаквания. Това обикновено се случва във връзка, когато единият от партньорите смята другия за перфектен и надценява изискванията към него. Когато обектът на любовта не отговаря на очакванията или не изпълнява навреме обещанията на влюбения, той започва да си мисли, че партньорът го е измамил от самото начало. Така възниква раздора между хората. Случва се човек да изпитва неприязън към друг от нищото. Причината може да се крие в неприятни спомени. Например, като дете, мъж с брада плаши дете, като му крещеше без причина. В зряла възраст такъв човек, например, работещ като продавач, може да не харесва всички клиенти с брада, като същевременно не разбира защо изпитва такива чувства.

Нехаресването се проявява чрез враждебно отношение към даден човек. Дори обичайното проявление на положителни емоции от противника на фона на враждебност може да се разглежда като подигравка или презрение. Раздразнението, нежеланието да виждате, слушате и да говорите ще бъдат ваши спътници при вида на човек, който не харесва. Когато се срещнете или по време на разговор с такъв човек, ще имате желание да изразите неприязънта си с викане, за да облекчите по някакъв начин напрежението.

Подобна проява на емоции е характерна за избухливите и емоционални хора. По-сдържаните хора няма да покажат на другите своя гняв и гняв. Те ще действат по различен начин. Такива хора ще общуват със събеседника като с малко дете, обяснявайки всичко няколко пъти. Понякога това отношение е дори по-досадно от крещянето. В крайна сметка е неприятно, когато възрастен смята събеседника си за глупав и неадекватен.

Първо, трябва честно да признаете пред себе си, че неприязънта е проблем, който носи отрицателни емоции. Само като го осъзнаете, можете да разберете как да продължите. Психолозите съветват да водите дневник, в който трябва да записвате всичките си чувства. Разделете страницата на дневника на три колони и напишете много подробно причините за вашето раздразнение, след което опишете чувствата си и как трябва да се държи човекът според вас.

Резултатът ще зависи от това как работите с чувствата и емоциите си. Ще почувствате как вътрешното напрежение и гневът изчезват. Може би ще разберете, че това, което ви дразни в един човек, е в вас самите и бихте искали да се държите по същия начин, но не си позволявайте да го правите. Опитайте се да наблюдавате човека, който не харесвате. Проучете мотивите на неговото поведение, за да разберете по-добре живота му. Но не се опитвайте да се сприятелите с него от чувство за вина, тъй като това ще бъде неискрено.

Отначало ще сте склонни да избягвате да се срещате и да общувате с човека, който лично не харесвате. В негово присъствие ще почувствате дискомфорт и раздразнение. Това може да повлияе негативно на всички области от живота ви, особено ако този човек е ваш колега, съученик или роднина. Показвайки неприязънта си, вие съсипвате връзката и репутацията си в екипа. Тъй като социалните връзки са изключително важни в живота, не бива да се карате с хора, които могат да ви бъдат полезни в бъдеще в трудна ситуация.