Ами ако си обиден?

Чувството на негодувание е естествена реакция на агресивните и порочни действия на другите. В много случаи негодуванието помага за защита на техните интереси и права, като дава тласък на ответни действия. Но какво ще стане, ако, както ви се струва, се обиждате твърде често? Как да се държим, ако любим човек е обиден? Статията ще се фокусира върху това как да реагираме на подобни неприятни ситуации.

Нашата реакция към действията на другите е много индивидуална. Но трябва да признаете, че когато видите прекалено капризен и демонстративно уязвим човек, искате да избегнете тясна комуникация с него.

Със сигурност всеки поне веднъж е срещал такива хора, кротки и неагресивни, но със сигурност обидени буквално на целия свят. Те всъщност често изпитват неприятности, които издържат дълго и трудно. На работа те не са харесвани, въпреки достойнствата. Дори близки хора често ги нараняват.

Самият човек кротко понася всичко, което се случва, не влиза в пряк конфликт с никого. Много твърдо му е отредена ролята на страдащия.

Факт е, че всички хора са способни да изпитват гняв, тревожност, агресия и други емоции. Но силните чувства, възникващи в съзнанието като реакция на събития и ситуации, изискват някакъв изход. И тук говорим за способността или невъзможността да ги изразим и изживеем.

Чертите на характера, които бяха описани по-горе, се наричат ​​​​мазохистични от експертите. В този случай не говорим за сексуални предпочитания. Това се отнася до несъзнателно отмъщение към себе си, свързано с факта, че човек не притежава техниките за адекватен изблик на емоции.

Най-често това са тези, чиито родители строго потискаха всякакви прояви на чувствата на детето си. Може да бъде порицан или смъмрен за плач, силен смях или неподходящ, според родителя, плач или просто фраза. В резултат на това човек свиква да крие абсолютно всички емоции. Включително справедлива агресия.

Изводът е, че в зряла възраст такъв човек всъщност си забранява да изпитва силни емоции, да ги изпитва и да им дава адекватен отдушник. Той е смирено сдържан дори в най-неприятните ситуации, което често предизвиква раздразнение у околните и желание да го провокира към каквото и да е действие.

Много точен приказен прототип на човек с мазохистични черти на характера е Пепеляшка. Кротко, мило, несподелено момиче на зло и грубост. Тя предизвиква презрение и силна омраза сред сестрите и мащехите. Да не им оказвате никаква, дори словесна съпротива, ги насърчава да измислят все по-сложни подигравки.

Разбира се, това повдига няколко въпроса. Ако човек наистина несъзнателно потиска гнева в себе си, не е ли добре? Не е ли щастлив, че си е забранил да изпитва негативни чувства към другите? Отговорът и на двата въпроса е, уви, не.

Потиснатите емоции, причинени от неприятни ситуации, никога не изчезват. Но тъй като човек не ги преживява и не ги изразява на своите нарушители, тежките преживявания вече се обръщат срещу него.

Възмущението се развива в автоагресия. Затова в трудни ситуации, когато такъв човек се подлага на обиди, подигравки или тормоз, за ​​него е много по-лесно да остане смирено агне. Тогава някой друг ще бъде лош и виновен. Тъй като са несподелени, хората с такава черта на характера запазват образа си непочернен в съзнанието си, което е много важно за тях.

Може би сте разпознали в описания характер чертите на някой близък до вас или на себе си. След това нека поговорим как да се държим, когато са обидени.

Психологията дава много препоръки как да се държим адекватно в случай на обида, грубост и други неприятни действия от страна на другите. Въпреки това, разбира се, няма напълно универсални инструкции за всички случаи. Във всяка ситуация само вие сами можете да оцените нейната тежест и сериозност и след това да решите как да реагирате на нея.

• По-добре е да пропуснете неприятностите, отколкото да се спирате на тях. Оценявайте спокойствието си и се грижете за нервите си. Претеглете първо всичко, което се е случило. Разберете причините за поведението на този, който ви е обидил. Може би ситуацията се е случила случайно и те наистина не са искали да ви наранят. Ако насилникът се е извинил искрено, тогава най-добре е да му простите и по този начин да си осигурите услуга, като се освободите от негативността си.
• Преди да вземете решение за отговор, помислете как ще изглежда той отвън. Да приемем, че колега ви е хвърлил лоша шега и вие избухвате в ругатни в отговор. Това няма ли да развали имиджа ви? Хората са привлечени от тези, които са спокойни и адекватни, които могат да се отнасят с разбиране към грешките, да не се разпиляват по дреболии. Потъването до нивото на нарушителя или дори опитът да го изпревари е грозно и недостойно.

• В случай, че срещу Вас са извършени незаконни действия, имате пълното право да се обърнете към полицията. Отнемането или повреждането на вещи и имущество, нецензурни заплахи и обиди, прилагането на дори леко насилие е нарушение на закона. Изявление до съответните органи ще овладее побойника и ще даде нагла поука.
• Може би просто сте прекалено склонни към негодувание. Много сте обидени от всякакви шеги, отправени към вас, изглежда, че всички хора постоянно ви тормозят, а вашият любим мъж прави всичко, за да ви назри. В този случай трябва да работите с него. Опитайте се да не пламнете веднага, а обективно превъртете и преценете ситуацията. Изразете оплакванията си спокойно.Може да се окаже, че самият нарушител е бил готов да се извини, но вие сте го изплашили с гнева си.
• Много е болезнено, когато любим човек обиди. Ако все още сме готови да се откажем от безразлични към нас хора, тогава в случай на обида от човек, съпруг или съпруга изглежда, че негативните чувства и негодуванието се умножават значително. С любим човек трябва да сте особено внимателни в изразяването на емоции. Имате ли нужда от "война" в една връзка?

• Има хора, които са груби, груби и нарочно обиждат. По-добре е да не ги удостоявате с вниманието си и, ако е възможно, сведете до минимум или спрете да общувате с тях.
• Говоренето с някой, на когото имате доверие, често може да ви помогне да се справите с емоциите си. Кажете му за оплакването си, изразете всичките си чувства за това. Освобождавайки чувствата по този начин, е вероятно да се охладите и по-лесно да реагирате на случилата се беда.

За информация какво да правите, ако постоянно се обиждате, вижте следващото видео.