Знаменитости споделят трикове, които са им помогнали да отслабнат

Ако някой познава всички трудности и тънкости на диетите, това са звездите - те просто трябва да се поддържат във форма, ако искат да продължат да радват публиката. Разбира се, те имат достъп до най-добрите диетолози, фитнес треньори и други асистенти, без които простосмъртните трябва да правят, но те все още имат много да научат ...

Всички знаем основните принципи на идеалното тегло – правилно хранене и активен начин на живот. Но има и малки трикове, които могат значително да опростят задачата.

• Блейк Лайвли съветва да се придържате към правилното хранене 80 процента, оставяйки място в живота за „вредни лакомства“, които го правят приятен.
• Кънтри певец Кари Ъндърууд записва всичко, което яде през деня. Ако последвате нейния пример, ще бъдете изненадани да видите своите „подвизи“ в края на деня!
• Актриса и певица Дженифър Хъдсън обясни, че тя не яде рано сутрин и късно вечер (схемата е проста: ако обикновено спите по това време, тогава няма храна!).
• Кандис Камерън Буре съветва да се погрижите за закуските предварително, за да не купите по-късно нещо вредно на пътя. Многодетната майка яде преди дълги пътувания и винаги носи със себе си протеинови блокчета, „за всеки случай“.
• Научавайки, че е на ръба на диабета, Алек Болдуин се сбогува със захарта, пастата и хляба. Занимаваше се и с пилатес.
• Рапър Миси Елиът каза, че е заменила всички напитки с вода и е сложила дебел кръст върху хляба. За четири месеца тя успя да свали около 15 кг.
• Изпълнител на ролята на малката вещица Сабрина Мелиса Джоан Харт съветва да се занимавате със спорт със сродната си душа. Тя вярва, че това е вдъхновяващо и че игривото съперничество й помага да надмине себе си.
• Ким Кардашиян се отърва от излишните килограми след раждането на дете, като се опира на протеини.Светската жена изяждаше 170 грама протеин с всяко хранене, което й помагаше да се чувства сита по-дълго, без да бърза с въглехидратите при първия „гладен звънец“.
• Подготвя се за ролята на Star-Lord в Пазители на галактиката Крис Прат обобщено: ако се ограничите до нездравословна храна и спортувате поне час на ден, тогава след шест месеца ще бъдете напълно различен човек (и това е меко казано: в името на ролята, самият Крис се занимаваше със спорт по четири часа на ден!).