Вредни храни, които всъщност са полезни (ще се изненадате)
Оказва се, че напразно се ограничаваме в някои продукти. Така че доверете се на псевдодиетолозите от интернет! Кофеинът, майонезата и други храни не са толкова лоши.
Ние изобщо не ви призоваваме да се облягате на продуктите, изброени в списъка, но можете спокойно да ги използвате, без да се страхувате за вашето здраве.
Майонеза
Диетолозите казват, че този продукт в диетата трябва да бъде възможно най-малко. Разбира се, не бива да прекалявате с магазинната майонеза, но домашната майонеза е не само вкусна, но и здравословна.
Домашната майонеза съдържа витамини D, E, A, PP, C и комплекс от витамини В, които повишават имунитета и нормализират метаболизма. При приготвянето на майонеза най-често се използват яйца и зехтин.
кафе
Свикнали ли сте да пиете чаша кафе сутрин? Не си отказвайте това удоволствие! Мнозина са категорично против тази напитка, но това, което е лошо за един, не означава, че е лошо за друг.
Кофеинът предизвиква бдителност и повишава устойчивостта на стрес. Според последните проучвания хората, които пият 2 чаши кафе на ден, са по-малко склонни да имат рак на черния дроб и панкреаса. Освен това рискът от астма е намален.
Сладолед
Врагът на всеки, който губи тегло, всъщност не е толкова страшен! Ако не искате да пиете антидепресанти, тогава можете лесно да ги замените със сладолед. Доказано е, че лакомство, приготвено със сметана или натурално мляко, успокоява нервите, според изследвания.
За да бъде сладоледът наистина здравословен, е важно да се обърне внимание на състава. Трябва да съдържа пълномаслено мляко, без изкуствени добавки и консерванти. Най-добре е да си направите сладолед у дома, за най-простите са ви необходими само 2 съставки: сметана и кондензирано мляко.
паста
Всички обичат пастата, защото този продукт е универсален, за него можете да приготвите всеки сос.Привържениците на здравословното хранене не ни съветват да ядем само тестени изделия, но колко грешат в аргументите си!
Макароните не са толкова вредни, колкото ни казват, основното е да избирате от твърда пшеница. Тъй като пастата съдържа сложни въглехидрати, те ви карат да се чувствате сити за дълго време. Макароните са добри и защото са богати на триптофан, който подобрява съня и цялостното благосъстояние.