Наистина работи! Разкрити са 5 тайни на младостта и красотата

Британският дерматолог и козметолог Мари Рейнолдс сподели с жените 5 тайни, благодарение на които можете да запазите младостта и красотата си за по-дълго.

Експерт от Великобритания преди всичко посъветва да се премахнат стресовите ситуации. Ясно е, че животът не е без тях, но се опитайте да запазите самообладание във всяка ситуация.

Нищо чудно, че казват, че мислите влияят на състоянието ни. Мислете позитивно, усмихвайте се по-често и си казвайте мили думи, не ги очаквайте от другите.

Много хора са толкова нетърпеливи да влязат в медитация, защото тя наистина работи. Медитация за начинаещи може да се намери в интернет - нищо сложно в това!

Мари също препоръчва да забравите за смартфоните поне през нощта. Синята светлина влияе негативно на серотонина. Когато медитирате, мислете за хубави неща, а не за поредица от проблеми. И най-важното е усещането! Представете си, че вече живеете в това, което искате.

Всеки знае, че спортът помага за запазване на младостта. Въпреки това, всеки човек е различен и всеки има нужда от различни упражнения. Препоръчително е да се консултирате с човек, който знае по този въпрос.

Това, което работи за всички, е плуването. Той укрепва гръбначния стълб, здравето, облекчава стреса и намалява теглото. Състоянието на гръбначния стълб е много важно за здравето и красотата, така че плуването е отлично решение!

Според козметичката жените над 50 години се съветват да правят „смазване от менопаузата“. Тя препоръчва да се ядат растения, богати на фитоестрогени, като див ямс.

Мари Рейнолдс използва алое вера, хиалуронова киселина, масло от ший и овесено мляко за красота на кожата от много години. Не забравяйте да обърнете внимание на тези средства!