Лошо момиче: правилата за красота, които винаги забравяме

Ако всеки от нас следваше тези правила, тогава животът щеше да се промени значително към по-добро! Но, за съжаление, мнозина не могат да се осмелят да бягат в 6:00 сутринта и да ги принудят да включат много зеленчуци в диетата си.

Една образцова девойка сутрин започва с чаша вода или още по-добре вода с лимон. Мнозина обаче веднага отиват да затоплят чайника, за да пият кафе. Кафето ободрява ли? може би. Дори и да сте запален любител на кафето, тази напитка може да почака.

Вземете за правило да пиете чаша вода веднага след събуждане. Как е полезно това? Пиенето на вода на празен стомах помага за стартиране на тялото. Освен това медицински изследвания показват, че чаша вода на празен стомах ускорява метаболизма с 20-30%.

Не винаги има време и възможност за приготвяне на здравословна вечеря. Мнозина се прибират твърде късно, за да стоят до печката. И какъв е изходът в тази ситуация? Купете си готов мазен хамбургер или пица на път за вкъщи.

Каква е заплахата? Е, ти сам разбираш. Но не е само теглото – поради пренебрегване на храненето стареенето е по-бързо. През нощта всички клетки се възстановяват, но вместо това енергията се изразходва за обработка на храната.

Дори не е нужно да сте козметик, за да разберете, че спането с грим на лицето е вредно. В резултат на това акне, преждевременно стареене и понижен тонус на кожата.

Дори при пълна липса на време е необходимо да се опитате да премахнете козметиката. Това може да стане с мокри кърпички, ако по време на пътуването няма нищо под ръка. Кожата трябва да диша през нощта!

Много жени не знаят нищо за зареждането.Може би са се научили да свалят грима си преди лягане, да ядат зеленчуци, но спорт... Твърде е трудно!

Всъщност няма нищо трудно в зареждането. Ако нямате време за упражнения, можете просто да се научите да ходите повече и вместо асансьора да се качите по стълбите вкъщи.