„Не се разделяйте с любимите си хора“: как да преживеете раздялата с любим човек?
Раздялата е малка смърт. Това е голяма загуба и фазите на преживяване на травма могат да се сравнят с физическата загуба на любим човек.
Как да продължите да живеете, ако нищо друго не ви харесва? Нека се опитаме да го разберем.
Приемете и излекувайте
Психолозите казват, че преди всичко трябва да осъзнаете, че нищо не трае вечно под луната. Но е много по-добре първо да осъзнаете това човекът, който е бил част от живота ви, продължава да живее, макар и отделно от вас. Ако все още го обичате, това поне ще ви зарадва.
Запитайте се: „Защо бях толкова пристрастен към този човек?“ Може би сега е най-доброто време за саморазвитие. Разбери това отношенията не могат да бъдат цел в живота... Гледаме филми, които ни казват, че връзките са основният компонент на щастливия живот, но това не е така.
Ако имате приятели, говорете с тях и говорете за душевното си състояние. Случва се, че не всеки има приятели - в този случай можете да използвате помощта на психолог или да общувате с хора на тематични форуми със съответния проблем.
Не се опитвайте да облекчите болката или да действате прибързано. Можете да започнете да търсите нов партньор или да се хвърлите в приключения, но, първо, болката няма да изчезне от това, и второ, можете да си създадете проблеми. Преживейте тази болка, не се отказвайте от нея, това е единственият начин да се излекувате.
Разберете, че не сте сами в скръбта си - милиони хора по света страдат от нещо, включително раздяла. Вместо да си спомняте за страхотна връзка (по правило с времето забравяме всички лоши неща и ни се струва, че е имало повече хубави неща, но дали е така?), заемете се с медитация, подредете мислите си.
Краят на света не се случи. Раздялата може да се приеме като предизвикателствопроверка на духа.Променете начина, по който мислите за взаимоотношенията – не е нужно да се вкопчвате в никого, трябва да станете самодостатъчен човек, за да сте щастливи. Само като станете такъв човек, можете да изградите здрави взаимоотношения.