Идеи за закуски, които можете да приготвите за минути
Всички сме запознати с примамливите заглавия: „Ястия за най-мързеливите“ или „Ястие за 5 минути“, но всъщност – в описанието има много съставки, а приготвянето отнема много повече време от посоченото.
Тук ще намерите и някои наистина бързи и лесни начини за приготвяне на закуски. Виж това ?!
Зеленчукови пръчици + чипс
Зеленчуковите пръчици са идеални за тези, които следват фигурата и не обичат да се уморяват с готвене. Ако хладилникът ви не е пълен със зеленчуци, ви предлагаме да вземете това, което имате: например моркови, краставици и чушки.
Нарежете зеленчуците на пръчици и ги използвайте с аджика или сос от хумус. Към такова леко ястие може да се добави чипс. Ако се храните здравословно, изберете чипс с естествени съставки като Naturals.
Овесени ядки с плодове
Не е нужно да стоите до печката, за да сготвите овесените ядки. За особено мързеливите хора може да помогне микровълновата печка. Изсипете необходимото количество овесени ядки в чиния и залейте с мляко. Включете максималната мощност в микровълновата и изчакайте 3 минути. Кашата е готова.
Вместо мляко можете да използвате кокосово масло за деликатен орехов вкус. И ако украсите кашата с пресни плодове: малини или боровинки, тогава е грях да не направите снимка на това и да го публикувате в Instagram!
Мюсли с кисело мляко
Само кисело мляко често не е достатъчно, за да се отървете от глада. Предлагаме ви да си направите мюсли. Вариантът наистина е за най-мързеливите! Смесете овесени ядки с всякакви ядки или още по-добре със сушени плодове. Закуската е готова!
За тези, на които им остават 20 минути, има по-добра рецепта. Ако изпечете мюслито във фурната, ще получите гранола. Същото мюсли, само по-хрупкаво и по-сладко.
Банан сандвичи
Това е най-трудната рецепта от нашата селекция, тъй като трябва да приготвите 3 съставки: банан, филийки хляб и фъстъчено масло, след което нарежете банана, подредете го спретнато върху питката, намазан с фъстъчено масло!
За задоволяване на чувството на глад ще са достатъчни само 2 от тези сандвичи. Моля, имайте предвид, че закуската е висококалорична. Между другото, вместо банан можете да използвате други плодове - не се страхувайте да експериментирате.