Голи факти: 7 причини да започнете да спите без пижама днес

Около 30 процента от анкетираните казват, че спят без дрехи (и колкото по-млади са анкетираните, толкова по-висок е процентът на „нудистите“). Може да си помислите, че правят това с цел шокиране, но това не е съвсем вярно - учените многократно са говорили за ползите от голия сън, независимо дали за здравето или за психиката. Нека го разберем.

Психолозите и медицинските специалисти са съгласни, че спането гол има много предимства, включително:

1. Ефективна борба с безсънието. Учените са установили, че понижаването на телесната температура ви позволява бързо да попаднете в дълбок сън. Смята се, че оптималната температура за сън е между 15,5 и 19,5 градуса по Целзий.
2. Отслабване. Да да! Понижаването на температурата също помага за ускоряване на метаболизма ви, по-активно изгаряне на калории и ограничаване на апетита ви.
3. По-качествен сън. Тези, които спят без дрехи, са по-малко склонни да се събудят. Добрият сън също насърчава производството на мелатонин и хормони на растежа, които могат да помогнат за забавяне на стареенето. Да не говорим за повишаване на имунитета, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и депресия. Кожата ви също ще ви благодари!
4. Намаляване на стреса. Без черна магия: колкото по-добър е сънят, толкова по-ниско е нивото на стрес. И толкова по-добро е настроението.
5. Подобряване на самочувствието. Доказано е, че хората, които спят голи, се чувстват комфортно в телата си, дори и да са далеч от съвършенството. Това от своя страна повишава самочувствието.
6. Отърваване от гинекологични проблеми. Прекалено тесното бельо често води до гинекологични и репродуктивни проблеми (това се отнася и за двата пола).
7. Подобряване на интимния живот. Установено е, че двойките, които спят голи, са по-склонни да се прегръщат - и повече.

Готови ли сте да отидете на свободната страна? Ти решаваш! Основното нещо е да получите качествено спално бельо, да го перете по-често и не забравяйте да вземете душ преди лягане.