Как да изградим емпатия: 5 практически упражнения, за да се съберем с другите

Емпатията е важна не само в личните отношения, но като цяло с всички хора. Защо? Всичко е много просто. Помага ни да разберем мотивите на другите, да създадем приятели и да изградим силни семейства.

Способността да слушате е много ценна, защото сега хората само се преструват, че общуват, но всъщност или са в мислите си, или се взират в смартфон.

Когато говорите с човек, важно е не само да се преструвате, че го слушате, но наистина да слушате и да запомните детайлите. Докато слушате, нищо не трябва да ви разсейва, дори собствените ви мисли.

Мислите ли, че алтруистите се отдават напълно и не получават нищо в замяна? Те изобщо не са луди, но и печелят. Помагайки на другите – помагаме на себе си.

Научете се да мислите за другите, за това, което не можете да вземете от другите, но какво да дадете / как да помогнете. Не е нужно винаги да си егоист – понякога е важно да мислиш и за другите. Никога не критикувайте и не правете негативни изводи - не виждате цялата картина.

Изобщо не е необходимо да заминавате за далечни страни, можете дори да пътувате в рамките на собствения си град! Например, посетете нов ресторант или се разходете по непозната улица.

От време на време е препоръчително да общувате с хора от различни култури, за да изживеете различни хора на ново ниво.

Можете да станете доброволец в благотворителна организация или да посетите деца от сиропиталище, за да общувате.

Аксиома е – колкото повече светлина и доброта давате на света, толкова повече получавате. Но това не трябва да е целта, когато правите добри дела.

Нищо не развива емпатия така добре, както четенето на художествена литература.Четейки, човек си представя себе си на мястото на главния герой.

Така той може да си представи различни ситуации, да усети какво чувстват героите. Помага за събуждане на спящи чувства.