4 храни, които ускоряват стареенето

Може да е трудно да устоиш на любимата си храна, но трябва да избираш – или здраве и красота, или да се отдадеш на лошите навици. Има храна, която се отразява негативно не само на външния вид, но като цяло върху състоянието.

Вероятно сте чували повече от веднъж, че захарта е вредна, но защо? Прекомерната консумация на захар унищожава колагена - основният протеин на младостта. Дори и да не добавяте захар към чая или кафето си, не мислете, че е достатъчно. Намира се и в печива, сосове и други храни.

Още един продукт от категорията „лесно се прекалява и не се забелязва“. Можете да добавите сол към пържени картофи или сол на елда при готвене. Тъй като за тези ястия се изисква малко сол, това не е страшно, но ако все още консумирате различни кисели краставички успоредно, тогава в тялото се появява излишък от сол. Изобилието от сол провокира подуване и кожата става суха, поради което бръчките се появяват по-бързо.

Ако рядко ядете бърза храна, можете да пропуснете напълняването. Въпреки това, хората, които често ядат мазен хамбургер с котлет или пържени картофи, ще натрупат забележимо тегло с течение на времето, въпреки че самите те може да не го забележат. Освен това бързото хранене има трансмазнини – те запушват кръвоносните съдове, което води до сърдечно-съдови заболявания.

Лекарите са установили, че черният чай и кафето водят до дехидратация, което се отразява негативно на кожата. Ако кожата е суха, съществува риск от ранни бръчки. Но винаги има алтернатива – опитайте да замените черния чай и кафето със зелен чай. Ако пълното ограничаване на черния чай в менюто ви не е лесна задача, изпийте чаша вода веднага след като го изпиете.