3 правила за безопасен, но ефективен тен през пролетта

Какво се случва с тялото ни през лятото, когато правим слънчеви бани? Вместо желания светло златист оттенък, получаваме овъглено тяло. Козметолозите препоръчват да започнете да правите слънчеви бани през пролетта - така тенът постепенно ще пада върху тялото, без да причинява изсушаване на кожата.

Проверете UV индекса в приложението на вашия смартфон, за да разберете от какво ниво на защита се нуждаете. През пролетта по правило индексът е 1-2, така че трябва да има достатъчно защита за лицето 30+, а за тялото - 15+. Към края на сезона нивото на защита може да е по-високо, за да издържи на агресивно излагане на слънце.

Кожата се нуждае от влага - само в този случай тенът ще се задържи по тялото ви. Не забравяйте да нанесете кокосово масло върху кожата си след душ. Това може да се намери във всеки магазин за красота или на Aliexpress и е евтино. Но внимавайте – маслото ще изцапа дрехите ви, така че ходете голи, докато се попие напълно.

Витамините Е, D и А са отговорни за състоянието на кожата и качеството на тен. При липса на такива се препоръчва използването на подходящи храни и сокове: например сок от моркови (съдържа витамин А) в комбинация с препечен хляб, намазан с масло – съдържа витамин Е и мастни киселини, които допринасят за лесното усвояване на витамини.