Вечна младост: 3 фактора за стареене на мозъка, които са лесни за премахване

Учените са съгласни, че е напълно възможно да се запази съзнанието до дълбока старост. От мозъка зависи колко дълго ще се чувстваме и съответно ще изглеждаме млади.

Затова е важно да се съсредоточим върху мозъка – младостта ни зависи от неговото състояние. Какви фактори за стареенето му можем да премахнем?

Пушенето, алкохолните напитки, изобилието от сол наистина са много вредни и приближават старостта. Всичко се дължи на факта, че нездравословната храна и алкохолът влияят негативно на кръвоносните съдове, а оттам и на кръвоснабдяването на мозъка.

Особено вредна е марихуаната. Учените проведоха проучване, по време на което се оказа, че пушачите на трева не са много здравомислещи и са много различни (в по-лошо) от тези, които водят здравословен начин на живот.

Искате ли да останете млади и да мислите ясно? Отървете се от лошите навици!

Вероятно сте чували тази фраза повече от веднъж: „Заради стреса отслабнах много“. Тук всичко е просто. Когато сме под стрес, лесно не можем да ядем, а тялото ни провежда по-ускорен метаболизъм.

Учените смятат, че хормонът на стреса кортизол може да свие мозъка и да ускори стареенето... Ако човек започне да запомня лошо информация, не помни нищо, това означава, че хормонът кортизол е надвишен.

Съжалете се над себе си – ако често сте стресирани, ангажирайте се с медитация и дейности, които балансират състоянието, като например художествена живопис.

Тук не става дума да спрете да се глезите и да се отпуснете в свободното си време. Но злоупотребата с мързеливо състояние (например, лежите на дивана по цял ден и гледате телевизионни предавания) заплашва не само наднорменото тегло, но и стареенето на мозъка.

За да предотвратите това, намерете нещо, което харесвате, или още по-добре, източник на полезни знания. Например, отделете време да гледате лекции по тема, която ви интересува.

Новите знания имат положителен ефект върху мозъка, никога не спирайте да учите и да научавате нови неща!