Тунелно мислене: какво е това и как да го преодолеем?

Виждате ли петдесет нюанса сиво? Не, тук не става дума за сензационен филм и не за цвета на асфалта като такъв. Колкото и разнообразно да е разбирането ни за дадена ситуация, ние сме в състояние да преодолеем и трудностите. Но когато в главата ми седи „червей“, наречен „тунелно мислене“, тогава ако не пада в пропаст, то слизането по права линия до човек е практически гарантирано.

Терминът "тунелно мислене" дойде в психологията от офталмологията. Окулистите наричат ​​тунелно зрение зрението на хора, при които периферната област на ретината е слабо развита или изобщо не работи. Просто казано, човек с такава диагноза вижда само това, което е точно пред очите му. Всичко останало е извън границите на неговото възприятие.

Ако, за да видите какво има отстрани, е достатъчно просто да завъртите главата си, тогава за да възприемете правилно заобикалящата реалност, трябва да мислиш различно.

Отначало изглежда, че прави всичко както трябва, но щом ситуацията малко излезе извън контрол, той се спъва и осакатява живота си. Това често се среща сред "нердовете", ученици, които се отдават изцяло на обучението си. Вярата в ненадминатостта в тях се вдъхновява не само от собствените им успехи, отбелязани с оценки в дневника, но и от възхитените речи на родителите им и възхвалата на учителите.

Всъщност децата често крият своите комплекси или нежелание да видят и разберат какво се случва около тях зад учебниците. След училище те постъпват в престижен университет. И вече там могат да възникнат първите проблеми. Всъщност, за да получите висше образование, не е достатъчно да овладеете този или онзи предмет.

И какво се случва с нашия герой след това? Той или започва да разширява кръга от интереси, или бавно се спуска във водовъртежа на проблемите. Вече не му се струва, че мозъкът му е изключителен, целонощните бдения над книгите не дават желания резултат, вчерашният медалист напуска института. Вече е доста доволен от позицията на портиера или водопроводчика. Но основното му убеждение остава непоклатимо. И най-често звучи просто – „аз съм най-добрият“.

Дори след университет може да е трудно. Всеки проблем, интриги на конкуренти, неразбиране от страна на шефовете или, обратно, подчинените ще се превърнат в непреодолима пречка. Той просто не знае как да го заобиколи. Пътят му е само напред по права линия, той помита всичко, което му срещне по пътя. И следователно самата тази писта започва да се изчиства пред него. Първо, приятели, колеги, бизнес партньори отиват встрани.

Тогава портфейлът му започва да става плитък и тъй като никога не е бил способен на богати чувства, съпругата (съпругът) го напуска. Тези хора също са регистрирани под името "врагове". Той има нови „приятели“: алкохол, наркотици, секти. Под тяхно влияние той отново се чувства най-добрият от най-добрите, най-силният от най-могъщите и вече напълно губи връзка с реалността. Просто се търкаля надолу по същата равна пътека, която доскоро го водеше към върховете.

Може да е трудно да се разбере дали човек има светлина в края на тунела или не отива никъде. В крайна сметка на външен вид те обикновено са успешни, образовани, целеустремени хора. Има редица признаци, които предполагат, че зад всичко това стои проблем.

• Човек не признава собствените си грешки... Ако нещо не му се получи, той никога няма да търси причината в себе си. Такъв гражданин веднага ще намери виновните: ситуацията, времето, хората. Основното е, че този списък никога няма да включва себе си и някой от неговите собствени недостатъци. Вместо да се бори с проблемите, той отива на война с вятърните мелници. Първият остава на мястото си, вторият го усуква във водовъртеж от още по-големи неприятности.
• Тунелното мислене не предполага наличието на полутонове. За човек с този начин на живот всичко е разделено изключително на черно и бяло. Освен това те никога не сменят местата си. Дори и вече да е доказано, че неговият идол е престъпник, той никога няма да му обърне гръб. Това би означавало, че самият той греши. И това е недопустимо. В резултат на това, след като някога е повярвал в определен постулат, дори и много съмнителен, който го е пуснал в тунела си, никога няма да го пусне оттам.
• Не му трябва половината успех, част от наградата или парче от баницата. Мотото му е всичко или нищо. Той не знае как да се задоволява с малко, ако дори в очите на другите това е доста успех. Ако това е артист, тогава той не се нуждае от концертна зала за 5000 души, това ще играе само на огромни стадиони. В крайна сметка всички билети ще бъдат продадени, но не и за неговото представяне.
• „Винаги съм прав! Ако не, прочетете точка първа." За човек с тунелно мислене има само един правилен възглед за живота – неговия собствен. Всичко, което му противоречи, е ерест на глупаците и безделниците. Никога не се вслушва в съветите, защото сам си е "цар и бог".

Всички провали са интриги на врагове или нещастна комбинация от обстоятелства. В резултат на това той удря главата си в една и съща стена години наред. И през цялото това време расте само вярата му в твърдостта на света около него. Това, че самият той ограничи пространството около себе си, не му влиза в главата.

Всичко това води до разочарование в живота, но не и в себе си. Скръбта и негодуванието са пълни с вино и от това проблемите само нарастват. Между другото, сред алкохолиците и наркозависимите, най-голямата концентрация на граждани с тунелно мислене. И те сами се доведоха до това състояние, без ничия помощ. Според тях те не се нуждаят от това. Но все още можете да го изобразите. Особено в началния етап на влизане в "главния тунел".

Разбира се, най-добре е да видите специалист. Психологът може да извърши корекцията и да изведе пациента от тунела, включително в групови тренировки.

Понякога е достатъчно да поговорите от сърце с приятели или роднини, които могат да ви помогнат да видите ситуацията отвън. Но за това този, който е станал зависим от собствената си прямота, трябва да осъзнае проблема. Той трябва да разбере, че неговата линия никога няма да го доведе до желаната цел и е време да потърси заобиколни решения. Но, както всяка друга болест, също така е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

За да направите това, трябва да научите човек от детството да мисли по различни начини. Следните съвети ще ви помогнат да мислите адекватно.

• Прочетете. И не таблоидни списания, а умна литература. Дария Донцова, с цялото ми уважение към автора на стотици детективски истории, няма да работи. Нуждаем се от книги, които карат човек да мисли и да се развива, предлагайки не просто потапяне в криминална история, но и емпатия, в която човек може да я усети, да се научи да съпреживява.
• Съставете. Преразказвайте това, което сте видели, чули или чели по-често. Още по-добре, изложете мислите си за конкретен случай, работа, човек на хартия. Това прави по-лесно да разберете колко сте правилни в преценките си.
• Бъдете креативни. Часовете по музика, танци, рисуване помагат не само да разширите хоризонтите, но и да ви научат да виждате какво е скрито. Да, не всеки от нас е велик творец, но да разбереш изкуството поне малко е доста достъпно за всеки. Погледнете в очите на Мона Лиза. Тези, които определено нямат тунелно мислене, са Леонардо да Винчи!
• Познайте гатанки... Правете по-често логически упражнения. Купете най-евтината проблемна книга и правете поне едно упражнение на ден. Мозъкът просто ще бъде принуден да работи в различни посоки.
• Анализирам... Опитайте се да разберете защо това или онова събитие започна да се развива по този начин, а не по друг начин. Защо съседът отдясно успява, а този отляво откровено не може да се справи. Поставете се на мястото на другия човек. Опитайте маските на други хора.

И не се страхувайте да променяте нито външно, нито вътрешно. Ние създаваме собствен начин на мислене. Никой няма да ни помогне да излезем от кривия път, докато самите ние не пожелаем. И запомнете великата източна мъдрост – ако планината не отива при Мохамед, тогава Мохамед отива в планината.