Маратонки за фитнес

Отивайки на тренировка, малко хора се замислят какви обувки да вземат със себе си. Но производителността и безопасността по време на тренировка зависят от това. Основните характеристики на обувките за фитнес се определят от преобладаващите видове упражнения, които ще правите във всяка сесия.

За да могат упражненията във фитнеса, освен натоварванията, да носят и удоволствие, е задължително да изберете правилните обувки. Тъй като упражненията включват двата най-важни вида упражнения: аеробна тренировка и силова тренировка, по отношение на вашето оборудване, трябва да сте подготвени за всеки от тях.

Самата силова тренировка включва някои упражнения от вдигане на тежести със спортни съоръжения: дъмбели, щанги, щанга и палачинки. За да изпълнявате такива упражнения, трябва да изберете твърди, но стабилни обувки, с твърда подметка и удебеляване в петата. Това е необходимо за повишаване на стабилността, а също и за намаляване на вероятността от загуба на равновесие по време на тренировка.

Аеробните тренировки включват повишена физическа активност, която изисква леки, меки, удобни обувки, които не пречат на движението.Също така е важно да се чувствате комфортно, така че обувките да стоят добре и да не създават дискомфорт по време на тренировка. Струва си да се обърне внимание на факта, че обувките са добре дишащи.

И така, ние сме изправени пред проблем, който е важно да разрешим: имаме нужда от здрави и здрави обувки за силно физическо натоварване. Тези обувки трябва да са изработени от дишащи материали и да са леки. За какво да избера?

Професионалните спортисти препоръчват маратонки, които са подходящи както за фитнес, така и за фитнес зали.

Спортните обувки трябва да фиксират стъпалото в областта на глезена и петата, както и страничните части - това може да се постигне с помощта на пластмасови вложки или обемна рамка. Препоръчително е да изберете маратонки с мрежеста горна част за оптимална вентилация и със средна защита за достатъчно омекотяване.

Някои от по-популярните упражнения са упражненията за бягаща пътека. За да ги завършите, ще ви трябват обувки с подметки, за производството на които са използвани микропори. Най-често такива обувки са оборудвани с хелиеви вложки или специална опора за стъпало. Всички тези части заедно допринасят за значително намаляване на риска от нараняване, както и осигуряват оптимално омекотяване на краката.

Що се отнася до горната част на обувката, най-добре е тя да е възможно най-лека, за да избегнете "парниковия ефект". Най-добрият вариант ще бъдат модели, чийто връх е направен с помощта на тънък, но издръжлив дишащ материал, желателно е да няма шевове. Благодарение на този дизайн можете лесно да избегнете протриване на кожата по огънатите зони на обувката по време на натоварен трафик.

За силови тренировки, упражнения и упражнения маратонките с набраздена подметка за предотвратяване на подхлъзване са най-подходящите варианти. Също така трябва да има удебеляване в областта на петата, задължително по-широко от горната част, за да се насърчи стабилността. Моделите спортни обувки трябва да бъдат оборудвани с рамка и ток от твърди и издръжливи материали, които предотвратяват всякакви наранявания. Уплътняването на подметката на обувката позволява равномерно разпределяне на компресионното натоварване върху гръбначния стълб.

За този тип натоварване са подходящи обувки, чиято подметка е направена с помощта на микропори и липса на вложки от хелий. Модели с издръжлива горна част от естествена или изкуствена кожа, както и текстил.

Спортните обувки за фитнес дейности трябва да са с напомпани или средни ботуши, задната част трябва да е обкантена с удебеляване. Най-добрият вариант би била плътна подметка, състояща се от няколко слоя. Амортисьорите се увеличават с помощта на специални газови възглавници или вградени пружини.

Моделите обувки за фитнес трябва да имат широк пръст, който максимизира стабилността, сцеплението и безопасността във фитнеса. За останалото изберете модел с дантела с мрежеста горна част, която ще ви накара да се чувствате комфортно.

Популяризирането на здравословния начин на живот допринесе за това, че по-рано малко известни производители на спортни обувки с тесен профил достигнаха ново ниво. Сега можете да чуете и видите техните реклами на всеки ъгъл. И това не е просто маркетингов трик – тези производители наистина са специализирани в спортните обувки.

Американската марка ни предоставя широка гама от универсални маратонки с анатомична стелка, превъзходно омекотяване, допълнителни двойки дантелени дупки, нехлъзгаща подметка и последователно впечатляващ дизайн.

Маратонките Adidas се характеризират с изключително леки и дишащи материали: висококачествени материи, комбинирани с ликра.

Японската марка се отличава с обувки с увеличен експлоатационен живот именно защото съчетават иновативни технологии за производство на спортни обувки. Издръжливата междинна подметка осигурява страхотно омекотяване, докато чифт гел вложки под петата и предната част на стъпалото ви помагат да сте стабилни и да минимизирате удара.

Немската марка произвежда обувки, използвайки високотехнологичен материал Gore-Tex, който се състои от няколко слоя: мембрана, външна материя и подплата. Използването на тази технология насърчава вентилацията, устойчивостта на износване и влага.

Британската фирма произвежда спортни обувки с допълнителна амортизираща стелка. Също така в обувката под стелката има специална вложка, която абсорбира удара и връща енергията си за подобряване на следващата стъпка.

Американската спортна марка се отличава не само с високото си качество и удобство, но и с красотата на дизайна. Красиви спортни обувки, които също така предпазват краката ви от нараняване - това е New Balance

За различни видове натоварвания и упражнения има редица тънкости и нюанси, които трябва да се спазват при избора на обувки. Има универсални правила за избор на обувки и облекло за упражнения във фитнес зала и фитнес зала:

• Обувките трябва да са удобни и подходящи за предвидената цел;
• Маратонките за фитнес или всякакъв друг вид обувки трябва да са удобни и практични.

• Маратонките трябва да са снабдени с противоплъзгаща набраздена подметка;
• Подметката трябва да има уплътнение на петата, за да увеличи стабилността и да има повишена плътност, за да предпазва краката при тежки натоварвания;
• Удебеляването в задната част на външната подметка създава повдигането, необходимо за поддържане на правилното омекотяване;
• Рамката и петата трябва да са достатъчно твърди.

• Обувките трябва да бъдат изработени от леки и дишащи материали;
• Подметката не трябва да е много стегната. Най-оптимално е, ако е оборудван с хелиеви вложки или направен от микропори;
• Обувките за фитнес трябва да са практични и естетически приятни.

След като сте избрали чифт спортни обувки, трябва да ги пробвате. И за да разберете дали този чифт е подходящ за вас и какви трябва да бъдат усещанията в спортните обувки, следните правила ще ви кажат:

1. Трябва да пробвате маратонките веднага по двойки, за да разберете как стоят на крака.
2. Когато пробвате, трябва да носите чорапи с приблизително същата дебелина като тези, в които възнамерявате да тренирате. Това е необходимо, за да се определи правилно размера на обувката.
3. Регулирайте връзките на обувката, за да пасне на крака ви, докато я пробвате и се опитайте да се разхождате из магазина. Тези стъпки ще ви помогнат да разберете дали моделът е подходящ за вас и дали се чувствате неудобно.
4. Спортните обувки трябва да прилягат плътно, но не да притискат или да стягат крака.

За производството на спортни обувки марките използват най-модерните технологии и материали.Всеки модел се подлага на многостепенно тестване и тестване в институти за разработка, преди да излезе на рафтовете. Удобните спортни обувки за упражнения във фитнеса правят вашата тренировка по-продуктивна и удобна, което води до много приятни моменти, като увереност и желание за достигане на нови висоти!