Вани за крака с морска сол: какво е полезно и как да го направя?

От древни времена ваните с морска сол се смятат за лечебно и тонизиращо средство срещу умората на краката. Морската сол съдържа много полезни микроелементи и минерали в изобилие. Солта се използва не само за козметични цели, но и помага за лечение на много заболявания.

Повечето хора прекарват работния си ден в една позиция – седнали или изправени. Често хората нямат възможност да променят първоначалната си позиция, поради което тялото ни се вцепенява и уморява. Има огромен ефект върху краката, така че до вечерта те се подуват и се появява подуване. Баните за крака с морска сол ще бъдат истинско спасение за всеки човек. Те са лесни за приготвяне и не изискват големи материални разходи.

Показанията за използването на вани с морска сол са доста обширни. Тази процедура може да се извърши както в салона, така и у дома. В областта на козметологията солта се използва за запазване на красотата и като цяло за укрепване на имунната система. Известно е, че има благоприятен ефект върху ноктите и косата, както и за укрепването им.

Сред полезните свойства на този продукт е особено възможно да се подчертаят:

• аналгетичен ефект (солта има противовъзпалителен ефект и перфектно облекчава незначителни симптоми на настинка и болка);

• тонизиращо и укрепващо действие върху имунитета (по-специално солта е профилактично средство за респираторни заболявания и ако процедурата се извършва след два до три дни,тогава можете да увеличите устойчивостта на тялото към различни видове настинки);
• правенето на вани е полезно за тези, които страдат от повишено изпотяване, тъй като баните помагат за намаляване на изпотяването и премахване на неприятните миризми (в наши дни това е особено важно, тъй като по-голямата част от времето човек прекарва в тесни и често неудобни обувки, в които краката са горещо и потно, това е мястото, където има неприятна миризма);

• благоприятен и успокояващ ефект върху нервната система (солените вани отпускат тялото, облекчават умората и помагат при стрес);
• известно е, че солените бани имат положителен ефект върху сърцето и имат терапевтичен ефект при сърдечно-съдови заболявания, подобряват кръвообращението;
• за гъбични заболявания, шпори по краката, артрит и артроза, вани със сол ще бъдат много полезни, но процедурата трябва да се извършва редовно, поне два пъти седмично (минералите, които съдържа солта, ще помогнат да се отървете от мазоли, да омекотят грубата кожа на краката);

• такава процедура намалява напрежението и болката в мускулите, облекчава отока на краката, докато тежестта изчезва след няколко минути (ваните ще бъдат особено необходими за жени, които носят обувки с висок ток);
• благодарение на голямото количество минерали, съдържащи се в морската сол (калий, магнезий, калций и натрий), ноктите спират да се лющят и чупят, стават по-силни и здрави.

Правилата за приготвяне на вани за крака са много прости. Първо, трябва да подготвите краката си за процедурата и да ги измиете с топла вода. Трябва да изберете оптималната температура за себе си. По време на процедурата водата във ваната може да се охлади, така че може да се добави вряща вода. Разтворете морската сол в пропорция една и половина супени лъжици на купа вода. Не е нужно да чакате солта да се разтвори напълно, а веднага пуснете краката си в леген с вода. Солените кристали, които все още не са имали време да се разтворят, ще осигурят допълнителен акупунктурен масаж.

След петнадесет минути можете да направите допълнително почистване и полиране на краката си с пемза. Тъй като кожата след баня е станала на пара и гъвкава, няма да е трудно да премахнете втвърдената кожа и мъртвите клетки. След процедурата изплакнете краката си в чиста топла вода и ги подсушете с мека кърпа. Не трябва да бършете краката си прекалено агресивно, за да не нараните деликатната кожа. Най-добре е просто да увиете краката си в кърпа и да оставите излишната влага да попие в тъканта. След това трябва да намажете краката си с омекотяващ или овлажняващ крем. Кремът ще фиксира резултата, ще омекоти кожата и ще задържи влагата в кожата. За постигане на желания резултат баните могат да се правят няколко пъти седмично.

Различни етерични масла ще ви помогнат да разнообразите ваните с морска сол.

С помощта на ароматни масла процедурата може да се направи не само полезна, но и приятна.

• За облекчаване на умората са подходящи вани с розова или лавандулова сол и масло. Лавандулата има противовъзпалително и аналгетично действие. Няколко капки лавандулово масло трябва да се смесят с две супени лъжици морска сол и да се покрият с гореща вода.

• Маслото от евкалипт ще успокои уморените крака през деня. Смесете евкалипт в равни пропорции с масло от лавандула и лимон, добавете сместа към сол и напълнете с вода. Потопете краката си във ваната за 10-15 минути.
• За да се повиши тонуса на тялото и настроението като цяло, специалистите препоръчват използването на портокалов или ментово масло. Портокалът е известен с това, че облекчава безсънието и подобрява настроението. Ментата има благоприятен ефект върху нервната система и облекчава тревожността.
• Маслото от жасмин или евкалипт е чудесно за облекчаване на болката и подуването на краката.
• Маслото от хвойна е отговорно за обновяването на кожата и регенерацията на клетките.

След процедурата не забравяйте да оставите тялото да си почине и да се възстанови. Най-добре е да легнете на леглото, за да премахнете напрежението върху уморените крака.

Въпреки много полезни свойства, баните за крака все още имат редица противопоказания:

• не се препоръчва да се правят такива процедури за хора, страдащи от разширени вени, тъй като ваните стимулират притока на кръв в краката и това генерира допълнително натоварване на вените;

• по време на бременност също не се препоръчват вани за крака, тъй като горещата вода насърчава разширяването на кръвоносните съдове в краката, което може да доведе до нежелано свиване на матката;
• наличието на настинки (грип, ТОРС, тонзилит);
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;

• диабет;
• туберкулоза;
• хипертония;
• наличието на различни рани, пукнатини, изгаряния по кожата (морската сол ще започне да разяжда всякакви рани, което ще доведе до непоносима болка);
• в периода на обостряне на всяко хронично заболяване, процедурите са категорично противопоказани.

За повече информация относно полезните свойства на ваната за крака с морска сол, вижте видеото по-долу.