Как да си направим масаж на лице у дома?

Масажът на лицето е не само приятна и релаксираща процедура, но и много полезна. В добър салон курсът от такива процедури ще струва много пари, но можете да направите ефективен масаж у дома, сами. Вярно е, че този вид масаж изисква отделна подготовка, тъй като има много нюанси. В тази статия ще говорим за това как да извършваме различни видове лицеви и самомасаж.

Кожата на лицето и шията е много сложна, те са буквално пропити с нервни рецептори, които са отговорни за различни температурни и тактилни усещания. Масажирането ви позволява да увеличите притока на кръв към кожата и да стимулирате рецепторите. Нервните окончания незабавно ще реагират с поредица от импулси към мозъка и нервните центрове. В резултат на това в тялото се стартира една или друга „програма за действие“ и то започва да функционира при малко по-различни условия.

Добре известно е, че масажът е ефективна мярка за корекция и лечение на много неврологични заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат. Не бива да се подценява и масажът на лицето: ако се прилагат правилно, масажните техники ще произведат ефект, който надхвърля ефекта дори от най-скъпата козметика против стареене.

Никой крем против стареене, измиване на лицето или лифтинг по дефиниция не може да замени масажа. Затова най-надежден е видът грижа, при който добрите продукти се комбинират с масаж. Това е просто, напълно възможно е да го направите сами.

Доста лесно е да се оцени ползите от подобни процедури. Достатъчно е да се разбере, че повишеното кръвообращение в кожата води до подобряване на местния имунитет, в резултат на което пъпките стават редки „гости“. Лимфният поток се подобрява, метаболизмът става по-интензивен, активният кръвен поток позволява на тъканите на лицето да бъдат по-добре наситени с кислород.

В резултат на това тенът става по-здрав, фините бръчки се изглаждат, дълбоките стават по-слабо изразени, метаболизмът на мазнините се нормализира. Дори и най-мазната кожа е балансирана, а сухата кожа е естествено хидратирана.

Някои твърдят, че добрият масаж може да бъде напълно приемлива алтернатива на пластичната хирургия. В това има известна истина, но само малка част - техниките за масаж ви позволяват да се отървете от дребни дефекти. Ясно е, че тройната брадичка и увисналите торбички под очите няма да бъдат преодолени с масаж. Но дори и в този случай със сигурност ще има известен коригиращ ефект.

Кожата на лицето старее, тъй като синтезът на колаген и еластин в по-дълбоките слоеве на дермата се забавя. Масажът ви позволява да дадете "тласък" на този процес - веществата, необходими за еластичността и свежестта на кожата, започват да се произвеждат по-активно.

Масажът на лицето, ако се прави правилно, наистина е способен да върши чудеса и колкото по-възрастна е жената, толкова по-изразен ще бъде ефектът от този ефект (толкова много местни „проблеми“ все още не са се натрупали върху младата кожа на 20-годишна възраст). - старо момиче). Могат да се подчертаят няколко полезни аспекта:

• стимулиране на рецепторите подобрява състоянието на нервната система;
• наблюдава се подчертан ефект против стареене;
• очертанията на овала на лицето са затегнати;
• състоянието на кожата се подобрява - става по-гладка, по-мека и еластична, проявите на акне намаляват;
• съдовете стават по-силни;
• подпухналостта е значително намалена.

В допълнение към всичко по-горе, масажът на лицето е релаксираща процедура, която ще ви позволи да се отпуснете и да възстановите силите и настроението след натоварен ден.

Като всяка масажна процедура, този вид масаж има не само своите предимства, но и противопоказания. В салон или козметична клиника, където една жена кандидатства за такава услуга, дерматологът е в състояние да оцени съвкупността от предпоставки за възможни усложнения. У дома, особено ако една жена е далеч от медицината като цяло, не е лесно да се разбере дали е възможно да се направи масаж на лицето или е по-добре да се въздържате от него.

Ако пренебрегнете изискванията за безопасност, ефектът от процедурите изобщо няма да бъде това, което една жена очаква - лицето й не само няма да се подобри, но могат да настъпят негативни промени в цялото тяло като цяло.

Ето защо, преди да започнете курс за домашен масаж на лицето, е много важно да се запознаете със списъка с противопоказания за такава манипулация.

• Лицевият нерв е повреден. Ако една жена е имала или има проблеми със състоянието на лицевия нерв поради възпалително заболяване или нараняване, тя не трябва да прави домашен масаж. Нуждаете се от консултация с невролог и най-вероятно ще бъде предписан терапевтичен масаж, който се извършва от професионални масажисти за напълно различни цели.

• Херпетична инфекция. Ако в момента има херпесни рани по кожата (прояви на херпес симплекс от първия тип), тогава трябва да се въздържате от масаж, за да не разпространявате инфекцията. В състояние на ремисия масажът може да се извърши, ако терапевтът даде разрешение за това.

• екзема. Както сухата, така и ексудативната екзема показват наличието на автоимунен патологичен процес в женското тяло. Ако се наблюдават обриви по лицето, масажът е противопоказан до излекуване на основното заболяване.

• Гъбични кожни лезии. Говорим за всякакви гъбични инфекции, причинени от голямо разнообразие от патогенни гъбички. Масажът в този случай е изпълнен с разпространението и увеличаването на засегнатата област.Трябва да се свържете с дерматолог или специалист по инфекциозни заболявания, да преминете курс на лечение с противогъбични лекарства и едва след това да говорите с лекар за възможността за самомасаж на лицето за козметични цели.

• Нарушения на хемостазата. Ако жената има нарушено съсирване на кръвта, дори незначителни рани причиняват доста силно кървене и при най-малкото докосване на кожата с натиск се образуват хематоми, не се препоръчва масаж и самомасаж на лицето. Трябва да отидете на хематолог и да се лекувате. Също така, не масажирайте, докато приемате антикоагуланти.

• Сърдечно-съдови заболявания, тромбоза. При жени с остри патологии на сърцето и с повечето видове сърдечни и съдови дефекти, масажът може да причини неизправност на сърдечно-съдовата система. Масажът на лицето е противопоказан при жени с анамнеза за тромбоза и инсулти.

• Туморни процеси в тялото. Наличието на злокачествен тумор е абсолютно противопоказание за масаж на лицето. Ако неоплазмата е доброкачествена, тогава е необходима предварителна консултация с лекуващия лекар, тъй като има тумори, които са склонни към дегенерация в злокачествени, и е по-добре да се въздържате от манипулации с тях.

• Хипертония. Степента и стадият на заболяването нямат значение. Всички видове заболяване са причина за отказ от масаж на лицето поради повишените рискове от хипертонична криза.

• Всякакви вирусни инфекции, бактериални заболявания в острия стадий. Това са относителни противопоказания за масаж, тъй като една жена може да започне да се подлага на курс на масаж след излекуване на заболяването.

• Пиодермия, гнойни изригвания или отделни елементи по кожата на лицето. Тази група противопоказания включва не само гнойни пъпки, но и циреи, карбункули и други заболявания. Масажът е възможен само след третиране и възстановяване на кожата.

Голям брой бенки по лицето, папиломи.

Следоперативен период.

Наскоро извършени козметични процедури: химичен пилинг, конец лифтинг, хардуерно почистване.

Ако е трудно да оцените здравето си сами, не бъдете твърде мързеливи да посетите местния терапевт. Всеки квалифициран лекар лесно ще отговори на вашия въпрос.

Задължително е правилно да се подготвите за основния масаж. В този случай няма значение какъв вид масаж се планира да се извърши. Подготвителните стъпки винаги са едни и същи. Нека разгледаме техния алгоритъм.

Отстранете декоративната козметика от лицето си, измийте кожата обилно с топла вода, подсушете с мека салфетка или кърпа. Пренебрегването на този етап най-вероятно ще доведе до запушване на порите на кожата с частици от декоративна козметика и мръсотия, което ще бъде началото на появата на неприятни и грозни черни точки, които също са предразположени към инфекция и последващо възпаление.

Направете спретната прическа, премахнете косата си, така че да не пада върху лицето ви, да не ви пречи и да не се заплита. Най-добре е да ги съберете на опашка или на кок в задната част на главата. Ако прическата е къса, използвайте специална медицинска шапка, можете да я закупите във всяка аптека.

В случаите, когато видът на масажа включва използването на масло или крем, не забравяйте да разширите порите – направете обикновена парна баня, разпарете лицето си, можете да използвате скраб за почистване на порите, ако кожата е мазна или комбинирана.

Нанесете мека кърпа, напоена с топла вода, върху лицето си за пет минути. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и нежно ще подготви кожата за масажни процедури.

Проверете дали ръцете ви са чисти. Най-добре е да ги измиете с антибактериален сапун. Те трябва да са сухи и топли в началото на масажа. Ако пръстите ви са студени от раждането, разтривайте интензивно дланите и пръстите си, за да ги затоплите.

Махнете вериги от врата си, обеци от ушите, пръстени и гривни от ръцете си.

С това първоначалното обучение може да се счита за завършено. Време е да преминете към втория етап, предхождащ тази или онази масажна техника.

Нанесете върху кожата на лицето продукт, който ще улесни плъзгането и ще подхрани дермата с витамини. Можете да използвате обогатено мляко, но по-добре - специално масажно масло за лице и деколте. По-добре е да откажете мазен крем, например бебешки крем. Не забравяйте, че гелът от алое, мусовете са по-подходящи за жени с комбиниран и мазен тип кожа. За тези с нормален тип кожа са подходящи както масла, така и овлажняващи кремове. При жени със суха кожа за масаж могат да се използват масла и мазни кремове. Ако кожата е особено чувствителна, склонна към алергии, масажът се прави с натурални растителни масла (например, праскова или маслини) или вазелин.

Нанесете подходящ продукт с нежни, леки движения, като поглаждате всяка част от лицето по линиите, насочени от центъра на лицето към ръба (от центъра на челото до слепоочията, от носа до ушите, от центъра от брадичката до ушите). Масажирайте леко, за да подхраните и подготвите кожата за 5-10 минути. Можете да слушате приятна музика и да се отпуснете. Колкото по-отпуснати в този момент са всички лицеви мускули, толкова по-добър ще бъде ефектът след сесията.

Загрейте лицето си. Потупвайте леко с върха на пръстите си по челото, брадичката и бузите. Изведете долната челюст малко напред и я оставете да "виси", отпуснете я, потупайте с пръсти кожата под брадичката. Масажирайте бузите си с леки кръгови движения с отворени длани. С гърба на ръцете си погладете кожата по линията на долната част на лицето от брадичката до ушите отдолу нагоре.

Подготвителната "загрявка" продължава около 5 минути. След това сте готови да започнете основната сесия. Време е да изберете вида и техниката.

Има доста различни видове и техники за масаж на лицето. Изборът на методология зависи от това какви цели сте си поставили. Подмладяващият, анти-стареещ или стягащ масаж не е като дълбок, лечебен. Днес има няколко от най-популярните техники, но трябва да се има предвид, че нови техники се появяват редовно.

Нека се спрем на някои видове особено популярни и ефективни масажи.

• Класически. Този комплекс от техники ви позволява да спрете трофичните процеси в кожата, както и да я омекотите и да я направите по-чиста и еластична. Комплексът се основава на поглаждане, разтриване, месене и вибрационно действие, като всеки класически масаж.

• Пластмаса. Това е моделиращ масаж или както професионалните козметолози обичат да го наричат ​​„скулптурен“. Позволява ви да премахнете ненужните неща, да стегнете овала на лицето, да оформите нови контури и очертания, да коригирате незначителна или започваща двойна брадичка. Въз основа на интензивно триене и натискане, транслационен натиск. Препоръчва се за жени над 50-55 години, както и за всички, чиито форми се нуждаят от корекция.

• японски (шиацу). Този масаж принадлежи към категорията на акупресурата. Извършва се с върха на пръстите ви по схемата на биологично активните точки на зоната на лицето. Върху всяка точка се действа в кръг, като се натиска и задържа, потупва за 5-10 секунди. Разрешени са движения само по протежение на лимфния поток.

• Вакуум. За такъв масаж ще ви трябва допълнително и вакуумен масажор за лице. Инсталира се върху определена област на лицето и върху всяка от тях се работи в продължение на 5 минути: чело, бузи, брадичка. Не бива да монтирате вакуумния масажор върху пространството под брадичката, а също така не трябва да масажирате устата и областта на шията. Всички движения се извършват изключително по посока на масажните линии.

• Ръчен лимфен дренаж. Този масаж има подчертан подмладяващ ефект. Техниките могат да бъдат всякакви: триене, поглаждане, кръгови и дъгообразни, стига всички да следват посоката на лимфния поток. Тези ценни линии са показани на диаграмата.

• Хардуерен или ултразвуков масаж не е възможен у дома. Такива процедури изискват скъпо оборудване и специалист, който знае как да работи с него. Но можете да постигнете ефекта и у дома, като правите правилния масаж, освен с пръсти, с други спомагателни устройства, например пръчки или валяк, както и с помощта на естествени средства. Масажът с мед е много популярен. Ако няма алергия, можете да опитате.

Какъвто и масаж да правите, той трябва да бъде стриктно спазвайте общи правила, които ще помогнат за безопасни и полезни процедури.

• Не трябва да правите масаж на лицето всеки ден. Това е ненужно. За оптимална честота се счита честотата на сесиите през ден или два дни по-късно. Жените след 25 години могат да бъдат ограничени до една или две сесии седмично, след 30 години - трябва да правите 2-3 сесии седмично, след 40 - поне три, след 45 - 3-4 сесии.
• Масажът се прави не когато искате или когато му дойде времето, а на курсове. Обикновено 10-15 сесии, като честотата на повторение е посочена по-горе. След последната сесия направете почивка за 3-4 седмици. За жени след 45-50 години продължителността на почивката може да бъде намалена до 3 седмици.
• Продължителността на една сесия, заедно с подготвителните етапи, не трябва да надвишава 20 минути. След като приключите с процедурата, дайте си няколко минути за почивка. Легнете, отпуснете мускулите на лицето си и едва тогава можете да отидете да се измиете.
• В студения сезон масажирайте преди лягане. През лятото можете да провеждате процедурата по всяко време, тъй като след половин час можете да излезете навън без риск от спазъм на нагорещени и разширени кръвоносни съдове.
• Промяна на техники, алтернативни курсове. Ако са останали 10 сесии японски масаж, посветете следващия курс на китайски техники, тибетски масаж или масаж с щипки (ако имате проблеми с акне). Третият курс е нова техника. Постепенно ще разберете коя от техниките е по-подходяща за вашето лице.

Мнозина казват, че класическите и японските техники са най-лесните и ефективни, добри отзиви за техниката за лимфен дренаж. Резултатът обикновено се забелязва след 2-3 сесии.

Алергичните реакции, запушването на порите на кожата не се появяват толкова често, колкото предупреждават козметолозите, когато говорят за домашен масаж. Това е разбираемо - козметолозите трябва да правят пари за нещо и затова е от полза за тях да подкрепят митовете за опасностите и последствията от самомасажа на лицето.

Как да направите масаж на лицето у дома, вижте следващото видео.