Работохолик: определение, прояви, методи на лечение

Според англичанина Чарлз Дарвин трудът е направил човек от маймуна. Нашият известен сънародник Висарион Белински твърди, че трудът облагородява човека. И двете са преподавани на повечето от нас от детството. Както и истината, че търпението и работата ще смелят всичко. И е трудно да не се съглася с това. Почти невъзможно е да се постигнат значителни резултати във всяка индустрия без упорита работа.

За съжаление за някои работата става не средство за постигане на цел, а самоцел. Става дума за работохолици. Съзвучието с "алкохолиците" не е случайно. И двамата са изложени на риск. Най-често губят здравето си, психиката им е разбита, нямат приятели, семейство и по принцип радостите от живота са им непознати. Кои са работохолиците и как стават?

Работохолиците не се раждат, те стават. Това са хора, които си позволиха да бъдат изцяло погълнати от работата си. В психологията и психотерапията тази форма на пристрастяващо поведение се счита за нищо повече от болест. Човек с тази диагноза най-често е несигурен индивид. Този вид пристрастяване е придружено от неадекватно поведение и възгледи за живота, изменено състояние на съзнанието. Основната дефиниция и характеристика на такъв човек е силното, патологично желание за работа, което е на първо място в живота му.

Експертите наричат ​​следните предпоставки за превръщането на човек в работохолик:

• Като дете оставихте проблемите си на работа, седнахте да учите, тичахте да събирате отпадъчна хартия, потопихте се в социалния живот на класа.
• Родителите ти работеха, както се казва, съвестно. Те прекарваха ден и нощ на работа, като печелеха малко, но снимките им се фукаха в почетния списък, спалнята им беше украсена с грамоти и награди за военен труд.
• Като дете толкова сте чакали похвали от мама и татко, че сте били готови да прекарате часове в чистене, да им приготвяте закуска, да изнасяте боклука всеки ден, да работите с по-малката си сестра.
• Искате да почувствате собствената си стойност в резултат на работата, която сте свършили.
• Трудно намирате общ език с хората, чувствате се неудобно в компанията.
• За работата ви е достатъчно да получавате похвали от началниците си, парите и други облаги ви интересуват много по-малко.

Ако ви се е случило подобно нещо, може би вече сте направили първата крачка в бездната на работохолизма. И така, как да разпознаете работохолик в себе си или любим човек и да спрете процеса на унищожаване на личността навреме?

Това заболяване, както повечето други, се развива постепенно. И в началните етапи се проявява слабо. Поради това е много трудно да се идентифицира веднага. Освен това първоначално подобно усърдие се оценява от колеги и началници като положителен пример. Работохолик работи 20 часа на ден, 30 дни в месеца. Така той натрупва умора, но не показва външния си вид.

Вчерашният мързелив човек също може да се превърне в работохолик. В различни страни по света те търсят методи за борба с това заболяване. Не напразно трудовото законодателство се променя редовно, което стои в защита на "работническата класа". Всички имаме право не само на работа, но и на почивка и просто сме длъжни да го използваме. Безкрайната работа неизбежно ще доведе до изтощение, както физическо, така и психическо.

Но първо ще се сблъскате със следните явления:

• Не искате да се срещате и да говорите с никого, просто нямате енергия или време за това.
• Гмуркаш се в себе си, ставаш оттеглен.
• Намирате утеха в хазарта или алкохола.
• Не сте в състояние да изразявате чувства.
• Забравили сте как да се забавлявате, както и по принцип способността да се радвате.
• Дори не се интересувате какво е било смисълът на живота.
• Псуваш много. Вие по принцип се характеризирате с агресия и гняв.
• Бързо се уморявате и това ви вбесява още повече.

Ние не сме зайчета по часовников механизъм, не можем да сменим батерията във всеки удобен момент. Ние самите трябва да използваме енергията си разумно.

Ако сред следните неща намерите позната формулировка за поведението си, време е да помислите:

• Пренебрегвате почивката.
• Извън работа ставате раздразнителни.
• Без работа се чувствате неудовлетворени.
• Готови сте да поемете отговорностите на другите.
• Чувствате прилив на енергия, собствената си самодостатъчност и самочувствие само когато сте на работното място.
• Връщайки се у дома, вие веднага ставате мрачни, ставате уязвими, не се интересувате от нищо.
• От вашите колеги, както и от себе си, изисквате невероятна отдаденост.
• Мразиш критиката.
• Всеки провал в работата те подлудява.
• Освен работа нищо не те радва.
• Вземате работа вкъщи или идвате в офиса дори в почивния си ден.
• Всичките ви разговори у дома или на срещи с приятели са само за работа.
• Когато си лягаш, мислиш за работа.
• Не се интересувате от това колко правите; интересува ви само колко правите.

Работохолиците са различни. В зависимост от социалното положение, психическото състояние, образованието в крайна сметка.

„Активната” житейска позиция на такъв работохолик не му дава време за почивка. Грижи го за всичко, което се случва в трудовия колектив и за всеки един колега.... Колегите от своя страна в най-добрия случай му се смеят, в най-лошия го мразят.

Този работохолик да се радвам на своите началници и на себе си, от време на време носи работа вкъщи. Например, това е счетоводител, който носи документи вкъщи за уикенда, за да завърши отчетността.

Талантливият човек е талантлив във всичко. Така работохолиците от творчески личности се оказват необикновени. Те не спят с дни, за да довършат книга, пиеса, постановка на пиеса или филм. Веднага след като приключат с един проект, веднага се заемат с друг.

Този работохолик "живее" във фитнеса. И той незадължителен професионален спортист... Сред феновете на фитнеса също има такива. Те не се страхуват от тежки товари и в резултат на това многобройни наранявания. Но за съжаление това е само илюзия, която често не само изхвърля такъв работохолик от Олимп, но и води до инвалидна количка.

Такива работохолици са по-чести сред красивата половина на човечеството. Те забравят, че са по-слабият пол и отиват, както им се струва, да защитават още по-незащитени деца. Те забравят да си направят маникюр или да оцветят сивата коса, но знаят точно разписанието на уроците на детето си, часа на следващата родителска среща, организират екскурзии, почивки за целия клас. И всичко това определено е добре но такива дами буквално си плюят. Има ли нужда едно дете от такава майка?

На тези работохолици все още може бързо да се помогне. Въпреки факта, че прекарват по-голямата част от времето и енергията си на работа, понякога в светлата им глава изниква мисъл, а аз ли съм твърде ревностен? Освен това понякога се опитват да намерят радостите от живота извън работата.

Помагането на такива работохолици е трудно или почти невъзможно. Всичко го устройва, но не забелязва, че отсъствието му причинява страдание на близките му. Тъй като не забелязва практически нищо наоколо, освен работа, разбира се. Защото за него няма проблем, което означава, че ще откаже помощ.

Може би най-често срещаният тип работохолик. Струва му се, че всичко му се получава, което означава, че няма проблеми. Той върви към целта си, унищожавайки всичко по пътя си, собственото си здраве, отношенията с близки и дори спестяванията си, които често не му се връщат.

Този тип е лечим в някои случаи. Такъв работохолик буквално бие в стената. Той само се преструва, че работи усилено. В резултат на това усилията му не водят до никъде. Неговите действия са ирационални. Той просто няма какво друго да прави. И понякога си го признава.

Компаньонът е труден, но лечим. Постоянно се оплаква, че е уморен. Казва, че е принуден да направи повече, отколкото е в състояние да постигне. Такъв работохолик уж винаги претоварен... Всъщност той се втурва на работа, тъй като само там усеща нуждата си. Страхът от самота и подценяване прави човека такъв.

Работохолик, както и други зависими, е трудно излекуван. Но колкото по-рано започнете да правите това, толкова по-добре. Без помощта на специалист лечението е малко вероятно да бъде ефективно. Най-добре е да видите квалифициран психолог, който може да ви помогне да спрете да бъдете работохолик и да се научите как да се отпуснете.

Работохоликът е опасен преди всичко за себе си. Рано или късно развива безсъние, става забравящ, раздразнителен, характеризира се с внезапни промени в настроението. Като резултат - чести главоболия, нервни тикове, виене на свят и други "изкушения". Има дори мнение, че прекомерната трудова зависимост води до деменция.

Ако усетите, че такава болест само се приближава към вас, тогава се опитайте да я спрете на „прага“.

За да направите това, експертите препоръчват да си дадете честни отговори на следните въпроси:

• От какво се спасяваш на работа? Страхувате ли се да останете сами или, напротив, страхувате ли се от компании?
• Какво ви плаши повече – провалът, който ще ви сполети в работата, или наказанието, което ще понесете за това?
• Какво те кара да ходиш на работа след работно време? Желанието да се почувствате значими или необходими, или може би просто не знаете какво друго да правите със себе си?
• Харесва ли ви ролята на спасител на всички и всичко? Но „спасените“ имат ли нужда от вашата помощ?
• Обичате ли да ви хвалят и да ви казват "благодаря"?
• Чувствате се по-уверени, когато всичко е под ваш контрол.

Само като разберете причините за вашата зависимост към работохолизма, можете да се измъкнете от тази зависимост. Често корените на проблема са заровени в детството. Цял ден си плевел градината, но мама не е забелязала, получихте А, а татко не си купи шоколад. Така че чакате липсващата благодарност. Но повярвайте ми, това няма да доведе до нищо добро. Сам ще караш. Хронична умора, нервно изтощение, болезнено състояние - работохолиците нямат време да отидат на лекар.