Как да оцелееш да бъдеш уволнен от работата си?

Уволнението е голям стрес за всеки човек. За някои работата е гаранция за стабилност, възможност да осигурят себе си и семейството си. А за някои е любимо нещо, възможност за изява, за реализиране на своите способности и умения. Във всеки случай подобно събитие се отразява негативно на състоянието на човека. Ръцете падат, самочувствието намалява, негодуванието, гнявът, отчаянието улавя. Нашата статия ще ви разкаже как да преживеете уволнението от работа с достойнство и да обърнете ситуацията в своя полза.

Ако загубата на работа не е настъпила по собствена воля, това неминуемо води до стресово състояние. Особено обидно е, ако са положени много усилия и усилия. Емоциите варират в зависимост от ситуацията. Преди всичко е наранена нечия гордост. Човекът е заловен от гняв и негодувание.

По всичко личи, че шефът го е подценил и унизил. В такъв случай важно е да се съберете и да напуснете работното място с достойнство, колкото и да искате да изразите всичките си мисли пред ръководството. Обидите пак няма да коригират ситуацията, а само ще изложат в неблагоприятна светлина самия скандалджия.

За някои основното в такава ситуация е загубата на източник на доходи. Започва паника, изглежда, че ще бъде много трудно или дори невъзможно да се намери друга работа. Хората, които са близо до пенсионна възраст (40 години или повече), са особено засегнати от съкращенията. Тук също е важно да се опитаме да се успокоим и да разберем, че пазарът на труда е голям, има много възможности и дори хора в зряла възраст могат да бъдат търсени. Много ръководители ценят опитните служители.

Както и да е, ако те уволнят, трябва да оставите грижите за по-късно и да се опитате да извлечете максимална полза от последното място на работа. Помолете шефа си да ви пише препоръка или препоръчително писмо.

И така, всички формалности са уредени и вие оставате сами със ситуацията. От гледна точка на психологията е очевидно, че е трудно да се радваме в такава ситуация. Но можете да погледнете на проблема от другата страна. Когато една врата се затвори, друга се отваря. Ако загубите една работа, можете да намерите друга. Може обаче да се окаже по-добър от предишния. Може би ще спечелите повече или като цяло ще промените вида дейност на по-интересна за вас.

Ако финансите не са основният ви проблем, уволнението може да бъде възможност да си починете, да отделите време за семейството си, да се самоусъвършенствате, да научите нови неща или да подобрите квалификацията си. Така или иначе тази ситуация може да бъде тласък за положителни промени в живота ви, които сами не бихте посмели да направите.

В случай на загуба на работа е важно да се определи защо това се е случило. Анализът на причините ще помогне да се възстанови спокойствието и да се разбере какво трябва да се работи, за да не се повтори ситуацията в бъдеще.

И така, най-честите причини за уволнение:

• човек изпълнява задълженията си лошо - човек трябва да се научи да се концентрира върху бизнеса, да се стреми да подобрява уменията, да придобива нови знания, да възприема адекватно конструктивната критика и да коригира грешките си;
• проблеми с дисциплината - трябва да развиете отговорност, точност;
• лоши взаимоотношения в екипа - струва си да се научите да бъдете по-учтиви, доброжелателни, общителни, отбивайки се от клюки и интриги.

Ако причината за тази ситуация е банално съкращаване на персонала или необходимостта да се освободи място за роднина на шефа, дори не бива да мислите за това. Ако причината е неясна и в същото време ви е отказано да платите обезщетение, можете да се свържете с адвокат за съвет. Така ще сте сигурни, че всичко се случва по закон и че не се опитват да ви измамят.

Свободното време преди започване на нова работа може да бъде прекарано приятно и дори да се възползвате от това.

Не бива да лежиш на дивана и да си тъжен. Не забравяйте да правите упражнения, да се разхождате, можете да се запишете за фитнес или да започнете да бягате сутрин.... Ще укрепи здравето ви и ще ви зареди с енергия.

Офис служителите често се хранят нередовно и не много полезно. У дома можете коригирайте диетата си, научете се да приготвяте нови здравословни ястия.

Ако можете, дайте си добра почивка. Това може да бъде туризъм или просто посещение на други страни. Единство с природата, нови впечатления, ярки положителни емоции - всичко това ще ви бъде от полза.

Може би напоследък сте натрупали много недовършени дела, за които нямаше достатъчно време поради работа. Поправете повреденото, отървете се от ненужните неща, завършете ремонта.

Ако времето позволява, запишете се за опреснителни курсове или научете нещо ново. Това може да бъде придобиване на умения, полезни за бъдеща работа (например компютърни курсове, изучаване на езици) или някакъв вид дейност за душата.

Не трябва да почивате повече от месец. Факт е, че всякакви умения се губят с времето. Освен това работодателите не са склонни да приемат тези, които са били неактивни от дълго време. И самото желание за работа може да изчезне. Човек свиква да седи вкъщи и да си почива, а ентусиазмът за работа намалява.

След като се успокоите и сте събрали сили, трябва да започнете да търсите нова работа. Помислете дали искате да останете в същата сфера или да направите нещо ново. Ако изберете втория вариант, трябва трезво да оцените своите възможности, знания, ниво на обучение. Помислете какво е необходимо за желаната позиция и решете какви празнини си струва да запълните.

Когато търсите нова работа, не бива да пренебрегвате всяка възможност. Ако финансовият проблем е остър, можете да поемете временна работа на непълно работно време за няколко часа на ден. Това ще ви държи „на повърхността“ и няма да попречи на сериозни интервюта.

Специалистите съветват не задържайте негативни емоции в себе си. Разбира се, вдигането на истерика в офиса на шефа не си струва, но изхвърлянето на емоциите по-късно (например чрез пробиване на боксова круша) е възможно и дори необходимо. Не се изолирайте от близките, споделяйте мислите и страховете си с тях. Определено ще се почувствате по-добре.