Всичко, което трябва да знаете за интимната хигиена

Да не кажем, че темата за женската интимна хигиена е застъпена толкова широко и деликатно, че всяко момиче знае всичко за нея от детството. Дори в училищния курс по биология и медицински познания непростимо малко се говори за това. Но не е твърде късно дори за възрастни жени да попълнят знанията си.

Интимната хигиена е неразделна част от ежедневната ви грижа. Общата хигиена на тялото и хигиената на слабините не могат да се комбинират в една процедура, те трябва да бъдат разграничени. Дори само защото pH на влагалището е по-кисело и не може да бъде нарушено. Трябва да кажа, че експертите наричат ​​вагината уникална самопочистваща се среда, която има свои собствени начини да поддържа оптимален баланс на микрофлората.

В идеалния случай всяка жена трябва не само да познава добре характеристиките на тялото си, но и да следи характеристиките на цикъла, естеството на изхвърлянето. Например, белите и прозрачните отблясъци са напълно нормални. В маточните жлези се произвежда специален лубрикант, който е необходим за поддържане на естествената влага на влагалището. Разпределението не е нищо повече от естествен начин за самопочистване на гениталиите.... Лошо е, ако имат миризма, странен цвят, водят до сърбеж и дразнене.

Колко трябва да бъде изхвърлянето е индивидуален въпрос. Можете да водите дневник за самонаблюдение, който след това трябва да се обсъди с гинеколога. Естеството на отделянето варира в зависимост от деня на цикъла. Преди менструация те обикновено стават повече, по-дебели са и по-забележими, това също е нормално.

Какво е възможно и какво не, как правилно да спазвате хигиената на интимната зона - време е да подредите този прост въпрос точка по точка.

Експертен съвет.

• Ежедневният душ за интимна хигиена е задължителен. По време на менструация тази процедура трябва да се повтори поне два пъти (след всяка смяна на подложката/тампона/купичката).
• Ако не е възможно да вземете душ, трябва да използвате мокри кърпички... Конвенционални, неантибактериални, без аромат. Можете да закупите такива, които се използват за грижа за бебешката кожа.
• Няма нужда от специални миещи течности (спрейове, гелове) - лекарите настояват за това... Всички натрупани секрети и замърсявания лесно се отмиват с топла течаща вода.
• Ако все още има искане за средства (например в критични дни), можете да намерите нещо подходящо, винаги с pH от 3,3 до 5,2. Съставът на такива продукти не трябва да съдържа аромати, парабени, оцветители, аромати, агресивни повърхностноактивни вещества.
• Не мийте гениталиите с кърпа - мнозина дори не си представят броя на патогените, които живеят на повърхността на този продукт.
• Всички манипулации, свързани с измиване на слабините, трябва да се извършват отпред назад - от пубиса до ануса. В противен случай патогените от ануса могат да влязат в уретрата, което е изпълнено с негативни последици.
• Трябва да избършете гениталиите с отделна, предназначена за това кърпа.
• Бельото за момичета, момичета, жени трябва да бъде изключително от естествени материали, удобни, подходящи по размер, не се трият в нито една зона. Смяна на спално бельо - всеки ден. По-добре е да се пере с хипоалергенни прахове, отделно от други дрехи. Новото пране също трябва да се изпере преди носене.
• Миенето под душа е истинска хигиена, но ваната е преди всичко релаксант. Инфекциите с неподвижна вода могат само да се разпространят.
• Не можете да носите бикини всеки ден - това е опасно за микрофлората на влагалището. Само в дни на интензивни естествени секрети, в последните дни на менструация (с оскъдни секрети), както и при лека уринарна инконтиненция.
• Ако трябва да използвате лубриканти, те също трябва да са безопасни. Нежелани съставки в лубриканта: алкохол - защото изсушава, захарта - създава дисбаланс на микрофлората, ментол - може да нарани лигавиците, парабени - алергени, глицерин - в контекста на този агент се счита за развъдник на гъбички.

Пазарът предлага огромен брой туби, бутилки с продукти, които според информацията на етикетите подобряват състоянието на интимната зона и правят грижата по-добра. Разбира се, тук има повече маркетинг, отколкото истина. Прахове, мусове, нелечебни супозитории, мляко за гениталиите са безполезни в най-добрия, опасни в най-лошия.

Все пак си струва да прегледате някои от инструментите.

• Интимен сапун - един от основните му компоненти ще бъде млечната киселина. Също така може да има растителни елементи, подходящи за грижа за интимната зона. При висококачествен сапун са изключени оцветители, консерванти, аромати. Но сапунът може да се използва само от жени, които нямат проблеми със сухи полови органи.
• гел - препоръчва се за момичета с чувствителна кожа. В меката емулсия няма сапун, но е включена и млечна киселина, която е важна за баланса на микрофлората. Може да има и компоненти от естествени билки. Малка част от гела се разрежда в топла вода, нанася се върху лигавицата и след това се отмива обилно.
• Пяна и мус - тези форми са подходящи за жени с много деликатна кожа.Ако изберете средства от този тип, тогава само в бутилка с дозатор.
• Мокри кърпички - трябва да бъде алтернатива на душата, когато е невъзможно. Но не и пълноценен заместник за него.

Внимание! Момичетата под 12 години могат да използват продукти с pH 6,5-7. Жените в менопауза могат да разчитат на същите стойности. Бременните жени трябва да разчитат на стойности от 3,5-4,5 единици, а всички останали жени от 13 до 45 години (приблизително) трябва да избират продукти с ниво на pH 4,5-5 единици.

В допълнение към млечната киселина, следното се счита за полезни в такива продукти:

• триклозан - вредни за патогени;
• екстракт от невен - има силно противовъзпалително действие;
• екстракт от лайка - лекува рани;
• екстракт от градински чай - се счита за отличен антисептик;
• пантенол - овлажняваща съставка;
• екстракт от дъбова кора - има силно регенериращо действие;
• витамин D - омекотява кожата.

Ако искате да използвате такива продукти всеки ден, трябва да купувате само тези на опаковката, на която пише „за ежедневна употреба“.

Лекарите също предупреждават за неща, които изглеждат безобидни, но могат да бъдат вредни: например за бомби за баня. Подобно на вана с балон (между другото), те са опасни заради състава си, който може да наруши баланса на вагиналната микрофлора. Това не означава, че трябва да се отървете от бомбите и пяната веднъж завинаги: веднъж месечно можете да си позволите такова удоволствие.

Основният проблем, препъни камък по въпросите на интимната хигиена, се отнася до душенето. Има широко поле от народни рецепти: от конвенционално невинен разтвор на лайка до изливане на оцет във влагалището. Душването не е задължителна и безопасна рутина за грижа. Има повече вреда от това, тъй като една сесия за душене може да премахне и полезните бактерии от вагината.

Нито оцет, нито лайка, нито хлорхексидин могат да подобрят състоянието на микрофлората. Те няма да се отърват от лошата миризма, защото ако е, това е или недостатъчна хигиена, или инфекция. Всичко това не се коригира с душене. От невежество много съвременни жени - и това е ужасно - вярват, че обливането ще се отърве от естествените секрети. Но те трябва да бъдат, те служат като мярка за нормалното състояние на гениталната област. Ако са бели и прозрачни, обемът им е нормален, няма странна миризма, човек може само да се радва - жената е здрава, репродуктивната й система функционира както трябва.

Какви предмети наистина са необходими за интимна хигиена.

• Уплътнения... Нормално, за критични дни (ден и нощ), както и ежедневно за случаи на спешна нужда. Повтаряме, не можете да носите ежедневно ежедневно облекло през цялото време. По-скоро те ще помогнат, ако няма възможност за измиване и смяна на бельо.
• Вана за процедури. Не е задължителен елемент, но може да бъде полезен, ако лекарят предпише седящи вани за премахване на млечница, например, или кожно дразнене.
• Кърпа за баня... Той е строго за областта на слабините, редовно се сменя.

Интимни средства - по желание и в умерени количества, тампони - с цялата предпазливост при употреба, а не постоянно, кърпа за пране изобщо не е необходима. Гениталният дезодорант е нещо повече от противоречиво средство. Чиста, добре поддържана интимна зона не мирише.

Хигиената по време на менструация е въпрос, който си струва да научите още в пубертета. В дните на менструация външният фаринкс на шийката на матката е леко отворен, което улеснява изтичането на секрет от матката. Тоест, маточната кухина в наши дни е по-уязвима за проникване на патогени. Редовното миене по време на менструация не е просто сутрешен душ, това е постоянно измиване на гениталиите след всяка смяна на подложките. Това трябва да се прави поне 4-5 пъти на ден.

Експертен съвет:

• баня, сауна, баня по време на менструация са изключени;
• уплътненията трябва да се сменят на всеки 2-3 часа, ако са се напълнили със секрети по-рано - направете това веднага, когато се напълнят;
• трябва да побързате и с тампони - повече от 3 часа във влагалището и те започват да са опасни;
• ако една жена използва менструална чаша, тя се сменя около веднъж на всеки 4-5 часа;
• ароматизираните подложки са изпълнени с развитието на алергии, по-добре е да ги откажете;
• момичетата не могат да използват купа или тампони, само подложки;
• измийте се с обикновена вода, чиято температура е равна на телесната, можете да добавите инфузия от лайка към водата;
• след измиване гениталиите могат внимателно да се попият с кърпа: не търкайте, а само внимателно се намокрете;
• бикините по време на менструация, като правило, се сменят по-често от веднъж на ден;
• не си струва да носите прашки - подложките са слабо прикрепени към тях, те търкат кожата, което в дните на менструация е изпълнено с напълно ненужни проблеми.

Но такива процедури изискват използването на тампони, което, както вече беше отбелязано, е опасно.... От определен момент те започват да пречат на естественото изтичане на секрет от матката, което е много вредно. Възможно е дори да се развие синдром на токсичен шок, а това вече е риск, водещ до болница.

Сексът в дните на менструация също е нежелан: и това дори не е въпрос на смущение или неудобство, а същата заплаха от навлизане на патогени във влагалището. Несериозно е да се използва тези дни за безопасен секс. По-скоро една жена иска уединение, спокойствие, релакс. Може да усеща тежест в областта на слабините, което до известна степен е нормално, може да иска да лежи повече, да си почине, да избягва дейности.

Всяка бременна жена поема отговорност за себе си и своето бебе. Дори неадекватната хигиена може да доведе до сериозни проблеми за плода: от риск от спонтанен аборт до инфекция на плода. Не се страхувайте, просто трябва да запомните няколко правила за стоманобетон.

7 правила за интимна хигиена на бременни жени.

1. Душът е безопасен, ваната не. Да, понякога искате да се отпуснете в гореща вана, но е по-добре да направите това след раждането, когато тялото се възстанови.
2. Сауната и парната баня също ще изчакат до "свободното време". Не трябва да излагате тялото на ненужен стрес и да позволявате на високи температури да го тестват за здравина.
3. По-добре е да не използвате никакви интимни средства и ако това не се получи, предпочитание се дава не на течен сапун, а на гел или пяна.
4. Температурата на водата не е нито студена, нито гореща. Всеки термострес излага тялото на голяма опасност.
5. Трябва да се измиете по същия начин, както преди бременността, отпред назад.
6. Трябва да носите само удобно бельо от естествени материали.
7. Всяка странна миризма, променен цвят на секрета е причина да посетите лекар възможно най-скоро.

Не се страхувайте от повишена пигментация в областта на гениталиите - това са хормони, които "рисуват" кожата. След раждането всичко ще се върне както преди. В допълнение към ежедневното миене на областта на слабините, трябва да бръснете срамните си косми. Те също са опасни по отношение на натрупването и навлизането на патогени във влагалището.

Принципи на следродилна интимна хигиена.

• Областта на матката, към която преди това е била прикрепена плацентата, след нейното изхвърляне - повърхността на раната. Мястото на плацентата не се регенерира много бързо, тъй като има много малки съдове, поради което е повече от важно да се спазва хигиената. Всяко пропускане е изпълнено с ендометрит, възпалителен процес в матката.
• Ако по време на раждането на жената има разкъсване на гениталния тракт или е претърпяла епизиотомия, има още повече изисквания за хигиена. Шевовете могат да нагноят, ако не следите състоянието им, не ги обработвайте според препоръките на лекаря. Най-правилното нещо, което може да бъде за бързото заздравяване на рани, са въздушните бани. Една млада майка трябва да намери възможност да прекарва поне половин час на ден без бельо.
• Следродилното течение (лохия) може да изненада млада майка... Не всеки знае какви са те и защо са естествени. В първите дни в болницата, когато изхвърлянето е много обилно, е необходимо да се използват гинекологични подложки. Те ще издържат на такъв обем секрети. Вкъщи можете да преминете към обикновени, но само без мрежа, с мека памучна повърхност.
• Банята след раждането също ще трябва да бъде отложена. Поне няколко месеца, докато лохията изчезне, трябва да се ограничите до душ. Но се приема всеки ден, за предпочитане сутрин и вечер.
• Млечните жлези трябва да се измиват след всяко хранене.... По-добре е да направите това с обикновена вода, без да използвате допълнителни агенти. И след това внимателно попийте със специално предназначена кърпа. Ако е необходимо, можете да използвате подложки за гърдите: има такива, те спасяват от течове, не позволяват на кожата да се дразни и да се поти.
• За абсорбиране на секрети, които се наричат ​​лохии, се използват само подложки. Без тампони! Те трябва да бъдат изключени поне за няколко месеца.

След раждането жената може да не почувства желание за уриниране: натискът върху нервните окончания в тазовата зона, свързан с преминаването на детето през родовия канал, оказва влияние. Но определено трябва да отидете до тоалетната, препълненият пикочен мехур също ще бъде заплаха за растежа на патогени.

Нека новите знания помагат за предотвратяване на всички рискове и само добавят здраве!