Танатофобия: какво е това и как да се справим с нея?

Пътувайки през живота, често по делови и понякога безгрижен начин, изведнъж откриваме, че „ледът“ под краката ни става все по-тънък и по-тънък. За някои това „внезапно“ става фатално и болезнено, превръщайки се в страх от смъртта - танатофобия. Други, силни по дух личности, преодоляват това болезнено изпитание, показвайки смелост и истинско познание за себе си.

Едва ли някой би оспорил, че най-острото преживяване на огромното мнозинство от хората е страх от смъртта. Той мотивира някои да се борят, формирайки активна житейска позиция. За други това се превръща в фатално и сериозно заболяване.

Страхът от смъртта (танатофобията) по правило се активира в среда, която застрашава живота на човек или неговия социален статус. Темата за смъртта често се появява, когато човек сериозно се замисли за смисъла на своята дейност, в ситуация на професионална или творческа криза.

В този контекст парадоксално разсъждава З. Фройд, обяснявайки, че „стремежът към живот е психологически равен на копнежа за не-битие”. С други думи, в човешката психика постоянно се сблъскват две инстинктивни сили – Ерос (творческа любов) и разрушителна, унищожаваща Танатос. Според Фройд човешкото поведение и дейност са обусловени от непримиримата борба на тези две сили.Оттук болестта се нарича "танатофобия" - патологичен страх от смъртта.

Да осъзнаеш своята смъртност е тежко и често непоносимо бреме. Човек разбира, че с времето ще умре, но в същото време прогонва тези мисли от себе си. "Смъртоносното" знание се изтласква чрез психологическа защита в периферните области на съзнанието и често дълбоко в сферата на несъзнаваното. Кошмарите идват на пациента дори в съня.

В своята патологична форма страхът от смъртта е нелечимо психично заболяване. Пациентът изпитва страх от смъртта постоянно, а често и при липса на предмет, който представлява опасност за живота. Освен това подобно очакване на смъртта не е пасивно, то се проявява под формата на ирационално, болезнено и натрапчиво очакване на фатален изход.

В научната литература можете да намерите различни описания на танатофобията, сред които условно се разграничават 4 нива на страх от смъртта.

• На соматично ниво болестта се състои в страх от телесни страдания, болка и поява на физически дефекти. Фаталният въпрос: "Какво ще стане с тялото ми, когато умра?"
• На лично ниво индивидът се страхува от загуба на контрол над себе си, тотална самота, малоценност и собствен провал. „Какво ще стане с моето съзнание и лични постижения?“
• На социално ниво болезнено се усеща страхът от внезапна загуба на близки и невъзможността за предишни връзки. „Какво се случва в отношенията с тези, които остават и които си тръгват?“
• На духовно ниво доминира страхът от безследно изчезване. Безнадеждността и неизбежността на по-висшата присъда като заплащане за греховете им. "Какво е значението на умирането, смъртта, безсмъртието?"

Нивото на личността се характеризира с положителна връзка с депресия, висока тревожност и неувереност. Ненормално, натрапчиво очакване на преждевременна смърт завладява цялото същество на пациента, всичките му мисли, лишавайки го от радости и възможности за пълноценен живот.

Това очакване не допринася за здравословната мотивация на индивида да изпълнява продуктивни и интелигентни функции за безопасност в критични ситуации. Съзнанието, волята и мисленето на пациента са в парализирано състояние, което не отслабва, а прогресира и засилва властта си над личността.

В известен смисъл фобофобията е амбивалентна. Някои от танатофобите изпитват паника от неизвестното, което ги очаква след смъртта им. Другата част, в най-черните цветове, рисува последните дни от живота му.

Изследванията на страха от смъртта показват, че това явление се среща по-често при хора, които чувстват празнотата и безсмислието на собствения си живот. Хората, за които животът е пълен с определен смисъл, са склонни да възприемат живота като смислено събитие, следователно тяхната тревожност е изразена в по-малка степен.

Каква точно е причината за танатофобията не е установена. Болните не осъзнават ясно кога и в кой момент са имали страх. Страхът от смъртта, присъщ на всеки човек, се превръща в психично разстройство след определено събитие, което му е направило силно и дълбоко впечатление.

Психиатрите са формулирали 7 най-често срещани причини за развитието на танатофобия.

• Източникът на страха е локализиран в религиите, които описват различни варианти за "живот след смъртта", които предвиждат наказание за "грехове" - отклонения от религиозните предписания, извършени в живота.Тук страхът от смъртта всъщност се заменя със страх от наказание.
• Болестта може да се развие в резултат на страх от неизвестното и несигурност. Хората, които са образовани, любознателни, с развит интелект, по-често са податливи на такова развитие на болестта. Причината за танатофобията може да бъде чувството за безпомощност на ума, когато се опитва да научи тайната на смъртта.
• Обезценяване на житейския опит и значимост в хода на лична криза, водещо до идеята за безполезност на съществото и до страх от неочаквана смърт, която не позволява да се осъзнае напълно. Мислейки, че значителна част от живота вече е изживян, влошете ситуацията.
• Постоянното интроспекция и безплодните размишления върху смисъла на живота пораждат екзистенциална тревожност. В процеса на лична деградация или отсъствие на какъвто и да е напредък болният се смущава от мислите за несъществуването, което очаква всички.
• Патологичното желание да изложи всичко в живота си на контрол, присъщо на прекалено дисциплинираните, педантични хора, е изправено пред липса на контрол върху процеса на умиране. Образуваната по тази причина фобия е изключително трудна за лечение, тъй като човек се страхува едновременно от внезапната си смърт, неконтролираното стареене и невъзможността да повлияе на това, което следва смъртта.
• Често причината за заболяването се крие в личния опит. Това предполага: смъртта на роднина или преживяването на наблюдение на тежкото изчезване на любим човек. Такива събития могат да предизвикат промяна в системата от приоритети в човек: той започва да усеща живота по-остро, чувства радостта от съществуването си и в същото време се страхува от мисълта, че го очаква болезнена или внезапна смърт като добре. Ситуацията може да се влоши от деца, чийто живот зависи от пациента. Такива танатофоби отчаяно се опитват да живеят по-дълго, показвайки повишена загриженост за здравето си и страх от болести. Прекалената загриженост за себе си и страховете от възможни бедствия придобиват изключително патологични форми.
• Фобийно разстройство може да се появи при прекалено емоционален човек, който е впечатлен от информация, извлечена от интернет, вестници или телевизия. Страхът от смъртта не възниква в чист вид, той се води до него от емоционална, индивидуална асоциативна верига, включваща възможни епизоди от войни, терористични актове, природни бедствия и т.н.

Този психологически процес е придружен от интензивен и агресивен медиен поток от информация за бедствия, военни сблъсъци, криминални събития и формира у тревожните и подозрителни хора мнение за себе си като за „рискова“ група. Обсесивните мисли за смъртта са пряко следствие от тази „социална хипноза“.

Често възниква страхът от смъртта като продукт на криза на средната възраст, в резултат на избавяне на човек от илюзии, в хода на критична ревизия на неговата система от ценности и преструктуриране на неговия мироглед. Стресовото състояние, съпътстващо всякакви морални кризи, с нестабилен психоемоционален статус, формира основата за развитието на обсесивния страх.

От гледна точка на някои психологически концепции, екзистенциалната тревожност от опасно последващо несъществуване е естествено явление в процеса на личностно развитие. Същността му в крайна сметка се крие във факта, че на един от етапите на развитие човек е изправен пред избор - да деградира или да прогресира. Смисловият избор на вариант за развитие естествено води до философски разсъждения - „какъв е смисълът на живота“.

Определена основа за заболяването са специфични черти на характера и личностни черти, например акцентуация, педантичност, прекомерна дисциплина, отговорност, перфекционизъм. Обсесивното желание за идеална дейност допринася за появата на патологичен страх.

Страхът от смъртта е категория на морално-етичен ред, която предполага наличието на определена степен на зрялост и дълбочина на чувствата.

Резултатите от научните изследвания ни позволяват да твърдим, че неконтролируемият страх възниква на базата на нестабилно психоемоционално състояние на човек, под влияние на различни видове психотравматични ситуации и е свързан с наличието на определени физиологични и характерологични предпоставки в него.

Типичните признаци на танатофобия са условно разделени на три групи:

• физически - тремор, притискащо главоболие, сърдечна аритмия и учестено дишане, гадене, повишено изпотяване, усещане за втрисане или треска, неправилно функциониране на храносмилателния тракт, проблеми в гениталната област;
• психически - неконтролируеми пристъпи на паника, смесване на реално и нереално, болезнена реакция при споменаване на източника на страх, депресия, нарушения на съня, понижено ниво на либида;
• емоционален - избягване, избягване на обсъждане на темата за смъртта, тревожност, напрежение, чувство за вина, силен и немотивиран гняв.

Хората с творчески ум изпитват страх от липсата на каквото и да е наследство след себе си, демонстрирайки мания за реализирането на своята супер-идея. Такива пациенти се характеризират с: акцентуация, егоизъм, упоритост, имунитет към критика и мнение на околните. Всичките им преживявания и страхове са пряко свързани само с личната им смърт.

Този принцип на селективно отношение към механизма за задействане на заболяването работи последователно и продуктивно.

При тежки форми танатофобията се придружава от:

• отказ от общуване с близки и постепенно намаляване на кръга от приятели;
• загуба на насоки в реалния живот и невъзможност за работа;
• образуването на редица други психосоматични прояви, дисфункция на вътрешните органи;
• желанието да заглушите страховитите мисли с алкохол или наркотици.

Нетипичното и странно поведение на танатофоба започва да се забелязва от околните, а затвореният в себе си човек стига до самота, като често проявява отчуждение, раздразнение и агресивност.

Изследванията на учените показват, че страхът от смъртта е невъзможно да се преодолее напълно, тъй като значителна част от него присъства несъзнателно. Човекът е обречен да живее с това чувство. Въпросът е само в интензивността и нивото на "смъртоносните" прояви, често преодоляващи летвата на нормата. В такива случаи се показва фобофобът квалифицирано лечение.

Всичко зависи от това колко гъвкави и ефективни работят индивидуалните психологически защити на човек на фона на неговите личностни и характерологични характеристики.

Психиатричните лекарства се използват за осигуряване на палиативни грижи в тежки случаи. Лекарствата не могат да заменят изготвената за пациента психотерапевтична лечебна програма, насочена към коригиране на идеологическите нагласи на индивида.

Включва:

• идентифициране на истински провокиращи болестта фактори;
• дефиниция на разрушителни вериги на мисълта;
• закрепване на полезни и конструктивни нагласи;
• прилагане на нов модел на поведение.

Поради тази причина психотерапевтите комбинират психологическото лечение с медикаменти. Използване антидепресанти, бета-блокери, антипсихотици и други лекарства ви позволява да намалите тежестта на физическите симптоми, да намалите радикално нивото на пристъпите на паника и депресивните прояви.

Психологията има за цел да идентифицира и анализира причините за фобофобията, да елиминира тези причини и да практикува уменията на пациента за независима, ефективна резистентност към болестта. За това се използват методи от различни психологически направления: когнитивно-поведенчески, експозиционни, рационални и др. В психотерапевтичната практика са известни и положително доказали се следните:

• техника на конфронтация;
• управление на вътрешната "енергия";
• стимулиране на синтеза на адреналин;
• хипноза;
• десенсибилизация;
• техники на невролингвистично програмиране.

Изброените методи са предназначени за коригиране на начина на мислене на танатофоба, внушаване на умения за противопоставяне на страха в стресова ситуация и свикване със страха. Пациентът научава начини за релаксация и самоконтрол, методи за поддържане на разума и рационалното мислене в кризисна за него ситуация. Разработват се и индивидуални програми за работа с пациента.

Повечето от пациентите с танатофобия, които отиват при лекаря, са наясно с анормалността на състоянието си, тъй като е просто невъзможно да продължат живота с такова "натоварване". Те обаче не знаят как да преодолеят натрапчивата тревожност и да се освободят от потискащите мисли. Някои танатофоби безразсъдно разчитат единствено на „чудотворни“ хапчета.

Едно от най-ефективните лечения за танатофобия е хипнозата. Този избор е препоръчителен поради редица предимства, които съвременните техники имат:

• сигурност;
• комфорт;
• безболезненост;
• атравматичност.

Самостоятелното преодоляване на танатофобията и свързаните с нея фобии е реално само в началния стадий на формирането на болестта. Да се ​​бори и да побеждава болестта може да бъде човек с умения за интроспекция, способен да улови момента, в който естествените форми на страх стават обсебващи. В други случаи е посочено обжалване към психотерапевт.

Полезно е да разгледате отблизо профила на човек с ниско ниво на страх от смъртта. Точно това е изображението, към което трябва да се стремите:

• целенасоченост и житейски цели (трябва да бъдат реалистично постижими), осмисляне на живота и конкретна перспектива;
• способността да възприемате живота си „тук и сега“ като интересна, емоционално богата и смислена история;
• удовлетворение от степента на самореализация на този етап от живота;
• силна личност с определена свобода на избор, самообладание, способна да гради съдбата според задачите си и представите за нейния смисъл.

Пациентите с висока степен на страх от смъртта имат противоположни характеристики.

Така Ломоносов, Репин, Суворов, Лермонтов, Толстой приеха мисълта за тяхното заминаване, спокойно и разумно, приемайки смъртта като явление, причинено от природата. Тръгнаха си без паника, без ни най-малко чувство на объркване.