Страх от раждане: причини и методи за борба

Раждането и раждането на дете е логично продължение на зачеването и предишните мисли за детето. Самата природа заповяда човекът да е най-интелигентното същество на Земята. За съжаление, човек не влага смисъл във всички свои жизнени процеси, включително такива важни като собственото си продължение. В резултат на това раждането се оказва нещо непознато и смущаващо и ако върху това се наслагва възприятието за нечий негативен опит, тогава може да се развие истинска фобия от този естествен процес.

Вълнението в очакване на предстоящото раждане на бебе е съвсем естествено, тъй като скоро ще има нов човек, на когото давате живот. Но понякога това приятно вълнение се смесва с нежелани тревоги, свързани с реалното физическо състояние, плашещи разкази на приятели или впечатления от медиите, както и условията на живот. Това личи особено преди раждането, когато датите им наближават. След това тревожността може да ескалира в безпокойство и процесът на раждане може да изглежда плашещ.

Страхът от раждане може да се дължи на различни причини.

• Трудно предишно раждане... Ако една жена е на път да има второ дете и предишното раждане е било болезнено или неблагоприятно, тогава е вероятно в сегашното да се чувства страх. Отрицателното отношение към родилката в болницата също може да предизвика страхове, свързани с раждането.
• Недостиг на информация. Неизвестното обикновено е тревожно.И ако млада жена, която е на път да ражда за първи път, черпи тревожна информация отвсякъде, вместо да изучава този въпрос по-задълбочено, тогава страховете, водени от невярна информация, могат да предизвикат страх от раждането.
• Физическото състояние. Има редица заболявания, които всъщност могат да усложнят бременността и по този начин да предизвикат страх от болка или страх от смърт при раждане.
• Условия на живот... Има много причини, свързани с характеристиките на условията, при които една жена трябва да роди:
  • отглеждане на дете сам;
  • отрицателно отношение на съпруга към възможната загуба на привлекателността на съпругата му;
  • материални затруднения;
  • случайна бременност.

• Опит от сексуално насилие. Това е сериозна психологическа травма, която оставя отпечатък върху отношението на жената към бременността и раждането.
• Хормонални и физиологични промени в организма. Промените в процеса на раждане на плода имат осезаем ефект върху емоционалния фон на бременната жена.

Ето някои от страховете, свързани с раждането.

• Физическа тревожност. Това включва страх да не стигнем до болницата и раждането да започне вкъщи, страх от болка, следродилни усложнения или влошаване на състоянието на детето, нарушаване на родовия процес, възможност за цезарово сечение, страх от смърт.
• Преживявания, свързани с ролята на майка... Едно момиче може да се страхува от появата на сериозна отговорност, да не се справи с грижите за дете, да има време да върши домакинска работа, работа. Като съпруга и неин любим, тя може да се притеснява от загуба на формата си, влошаване на отношенията със съпруга си.

Обикновено тревожността при бременни жени се проявява с безпокойство, съмнения. Една жена често може да бъде замислена, да трепне от изненада, да се дразни за дреболии или да бъде капризна, да стане взискателна и да се „разбие“ на любимите хора - всичко това са признаци на вътрешно напрежение.

Страховете преди бременността могат да бъдат засилени от нови отговорности. Например едно момиче има нагласа, че в никакъв случай не трябва да забременее, без да е получило образование. Ако тя изпадне в подобна ситуация, тогава ще бъде измъчвана от безпокойство за университета, който не е завършила. Бременно момиче, което гледа с ентусиазъм телевизионни предавания, слуша празни разговори, в които най-често се обсъжда преживяването на болезнено, тежко раждане, показва незрялостта си като бъдеща майка и трупа чужди страхове.

Ако причините са дълбоки, които е трудно да се споделят с другите, бременната може да се оттегли в себе си. Тя може да изпита тъгата си сама, да се ангажира със самокритика. При силна депресия се опитайте да се отървете от бременността. При истинска фобия бременната жена има постоянна тревожност, депресия, кошмари и паника.

За да победите страха от раждането, трябва да разберете неговата причина. Съответно тя избира тактиката за преодоляване на тревожното състояние.

Жена, която ражда за първи път, често се плаши от неизвестното. За да преодолеете безпокойството в такава ситуация, трябва да научите повече информация за раждането: прочетете учебна литература, консултирайте се с компетентни специалисти, опитайте се да си осигурите психологическо спокойствие и изберете средата на хора с положително отношение.

Жена, която е бременна с второто и следващите си деца, която е имала следродилни усложнения или страх от болка, също се нуждае от съвет от компетентен специалист. Добре е сами да проучите литературата по този въпрос.

Също така е важно да се разбере това подготовката трябва да включва, наред с други неща, анализ на вътрешните психологически причини за проблема, тъй като силният психоемоционален стрес предизвиква напрежение – мускулен спазъм, което води до болка, сълзене, затруднено движение на плода и др. Решението за раждане вече е взето, така че се опитайте да се доверите максимално на естествените процеси.възникващи по време на раждане, и психически трансформират страха в радостно очакване от появата на бебето. Ще ви успокои и ще ви помогне да се отпуснете.

Приблизително същите препоръки могат да се направят за майка, която има физическо заболяване, което усложнява бременността и раждането. Вашето бебе ви е избрало, въпреки болестта, и вече се подготвя за раждане. Следователно, вие Заменете страха с любов и се подгответе правилно със знания и дълбока вяра във вашата естествена сила и вашето дете. Тази подготовка ще ви помогне да изградите увереност и да победите страха.

Очакването на раждането може да засенчи страха от негативни нагласи в болницата. Ако можете да изберете родилен дом, посетете предварително различни институции, запознайте се с тяхната среда и правила, говорете с персонала. Така или иначе, Отношението и идеята, че за вашето раждане ще се погрижи най-опитният и хуманен акушер, ще помогне за преодоляване на тревожността.

Разбира се, подобна визуализация няма да промени същността на конкретен човек, но вашето отношение със сигурност ще откликне на персонала и когато взаимодействат с вас в тези решаващи моменти, те сърдечно ще се опитат да бъдат точно това за вас.

Случайната бременност може да стресира както целенасочена, амбициозна жена, стремяща се към самореализация в работата, така и инфантилно момиче, което не е готово за майчинство. Обратният поглед върху ситуацията ще помогне за преодоляване на тревожността. Детето, което вече е във вашата утроба, се нуждае от вашата любов и закрила и с нетърпение очаква да се срещне с вас – главният човек, който ще го чака на този свят. В крайна сметка основната цел на жената е майчинството. Приемането на вашата женствена, майчина същност ще разсее всички притеснения и страхове.

Материалната страна на въпроса при раждането на дете, разбира се, е важна, както е важно детето да има баща. Ако една жена е изправена пред материални затруднения преди раждането или с перспективата да отгледа бебе сама, тогава такава ситуация не може да не разстрои бъдещата майка, което се отразява неблагоприятно на нея и на благосъстоянието на детето. За да се отървете от страховете, свързани с условията на отглеждане на дете, необходимо е да не се изгубите, а да включите всички възможни източници на помощ за разрешаване на ситуацията.

Трябва да разберете в отдела за социална защита какви плащания се дължат на бременни жени и родилки; на същото място попитайте дали имат контакти със социален адвокат и при необходимост се консултирайте с него за правата им; привлечете подкрепата на близките и се настройте за пристигането на ново чудо на този свят - вашето дете. В крайна сметка най-много се нуждае от любяща майка. И с любов всякакви препятствия са преодолими!

Момиче, което се страхува да не загуби своята привлекателност, трябва да посети училище за бъдещи майки, където може да получи информация за поддържане на форма след раждане. Упражненията за бременни жени също могат да помогнат за изграждането на самочувствие. Необходимо е да се грижите за себе си, но също така е важно да запомните, че мъж, който ви е избрал за съпруга и бъдеща майка на децата си, живее повече в очакването на радост от раждането на дете.

• Ако е възможно, посещавайте курсове за бъдещи майки. Разговорът с професионалисти и други бременни жени ще ви даде чувство на увереност и спокойствие.
• Не забравяйте, че освобождаването на хормона на радостта по време на раждането естествено ще успокои болката.
• Вашето отношение с любов и грижа към вашето дете, което вече съществува, ще помогне за преодоляването на всякакви страхове.
• Важно е да се настроите на положително настроение, дори и с усилие на волята.Трябва да си кажете, че вашето дете е ваша отговорност. Това означава, че неговата и вашата съдба са във вашите ръце. Във всеки човек природата има достатъчно сили да преодолее всякакви трудности.
• Вашето дете вече ви чува и усеща. Кажете му мили думи. Кажете, че го обичате и очаквайте раждането му с нетърпение.
• Обградете се с приятни, нежни усещания. Правете разходки на чист въздух, когато имате нужда, яжте здравословна, приятна за вас храна, почивайте достатъчно. Пуснете класическа музика, за да успокоите вас и вашето дете.

Вълнението преди раждането е съвсем нормално. Най-често тревожността преди раждането се проявява с раздразнителност, негодувание или, обратно, желание за оттегляне от света. Можете да преодолеете това състояние, като се въоръжите с полезна информация и призовете своя здрав разум и положително отношение като свои помощници.

За повече информация относно причините и методите за справяне със страха от раждане вижте по-долу.