Най-честите фобии

Фобията е натрапчив страх, който причинява неконтролируема тревожност, пристъпи на паника, а понякога и соматични симптоми у човек. Психолозите познават много фобии, защото всеки човек е индивидуален и както генетиката, така и личният опит влияят върху развитието на фобията. Въпреки това, много от фобиите са много чести – хората са склонни да се страхуват от едни и същи неща. В тази статия ще научите за най-често срещаните фобии.

Човек живее в пространството и усещането за това пространство е неразделна част от нашето светоусещане. Една от най-честите фобии е акрофобия, която се състои от натрапчив страх от височини. По-рядко се среща сред жителите на планинските райони, но хората, които са израснали в равнинни райони, се страхуват от височината.

Това е напълно нормално чувство, присъщо на нас от еволюцията - в края на краищата за нашия прародител височинният терен наистина представляваше значителна заплаха. Въпреки това една фобия значително пречи на живота на човек - заобиколени сме от мостове, стълби, да не говорим за въздушния транспорт. При леките форми тази фобия може да бъде преодоляна сама, а при тежки случаи се препоръчва да се потърси помощта на специалист.

клаустрофобия - друго популярно заболяване, което засяга много хора. то страх от затворени пространства: Клаустрофобикът се чувства изключително неудобно в асансьора, в затворени помещения, в транспорта.Човек има усещането, че стените го притискат; недостигът на въздух и замайването се считат за много често срещани симптоми.

Много често тази фобия формира в детството, ако детето е било заключено за наказание или ако е в спешна ситуация, при която не може да се измъкне отнякъде. Точните причини за появата на фобия са индивидуални за всеки.

Никойфобия - страх от тъмното, който също е много популярен не само сред децата и юношите, но и сред възрастните. Основанията за тази фобия също са съвсем естествени, защото се страхуваме от неизвестното: в условия на лоша видимост може да не забележим заплахата. В процеса на еволюция, интелигентният страх от тъмнината позволи на първите хора да оцелеят. Фобията обаче не е просто страх, а натрапчив и неконтролируем страх, който, разбира се, значително намалява качеството на живот на пациента. Страхът от тъмното се преодолява най-лесно в детството и става по-труден с напредване на възрастта.

аерофобия - това е страхът от полети, който също е изключително популярен в съвременния свят и пречи на хората да живеят, защото самолетът е единственият транспорт, който ви позволява бързо да стигнете до желаното място. Страхът се основава на страха от падане и катастрофа, на неразбиране на структурата и принципите на самолета. Наистина, за тези, които нямат инженерен опит, надеждността на самолета изглежда много съмнителна. Въпреки това си струва да си припомним, че самолетът е един от най-безопасните видове транспорт и много повече хора загиват при пътни произшествия, отколкото при въздушни катастрофи.

аблутофобия - това е страхът от плуване във вода. Това заболяване се среща малко по-рядко от страха от височини, но също така е много популярно и е напълно сходно по своите механизми: повечето хора живеят далеч от моретата и океаните, така че да бъдат във водата им изглежда потенциално опасно. От своя страна фобията може да включва различни страхове: страх от дълбочина, страх от удавяне или замръзване във водата, страх, че течението ще отнесе човек далеч в морето. Ужасът може да придружава човек от детството или внезапно да възникне в зряла възраст на фона на влиянието на неблагоприятни фактори.

Човек в света е заобиколен от много потенциални заплахи, включително други жители на нашата планета, както и природни феномени, които не контролираме. Всъщност всяко външно явление може да представлява потенциална заплаха за нас, което означава, че може да причини фобия. Има обаче страхове, които са често срещани при много хора.

Кинофобията е страх от кучета, който засяга много възрастни и деца. Рядко тази фобия се случва просто. В по-голямата част от случаите се основава на негативни преживявания, свързани с кучета, например, ако дете е било нападнато от кучета в детството, съществува значителен риск от придобиване на такава фобия.

Да живеем с такъв натрапчив страх е много неудобно, защото кучетата ни заобикалят навсякъде и е трудно да се оградим от тях. В същото време кинофобът трябва да разбере това повечето кучета в града са мили, дружелюбни и не представляват реална заплаха. Общуването с опитомени кучета може да помогне за преодоляване на страха, заедно с медитация, дихателни упражнения и посещение на съветник.

Много хора панически се страхуват от паяци - това се нарича арахнофобия.... Паяците изглеждат за мнозина най-неприятните представители на животинския свят, въпреки факта, че сред тях няма толкова много опасни и способни да хапят. Заедно с този проблем има и инсектофобия - страх от насекоми.

Природата на тези страхове е една и съща: всъщност човек се страхува от малки същества, които не може да контролира. Повечето страдащи от тези фобии просто несъзнателен и неконтролиран страх от всякакъв контакт с кучета и паяци.

Офидиофобията е страх от змии, който също е много често срещан. Змиите са наистина опасни същества и едва ли някой не се страхува да срещне змия, но за тези, които страдат от фобия, този страх надхвърля всякакви граници. Отличителна черта на истинската фобия може да се счита за проява на безпокойство и паника, дори когато няма заплаха наблизо: само при споменаване на змии, офидиофобът може да диша по-често, да се поти и да започне истинска паника.

С фобията може да се справим постепенно: в зависимост от това колко тежък е случаят, може да се наложи да се самоусъвършенствате, помощта на психолог или лекарства.

Бронтофобията се счита за популярен проблем - това е страхът от гръмотевици и светкавици. Този страх често се изпитва от децата, но мнозина го пренасят в зряла възраст. Наистина този феномен на природата е плашещ - нашите далечни предци са третирали гръмотевичната буря като гнева на боговете. Въпреки че мълнията може да представлява реална заплаха, в градска среда с изобилие от гръмоотводи всички рискове са незначителни, следователно тази фобия е безсмислена, човек се страхува от самия факт на гръмотевична буря.

Такива фобии се срещат по-често при възрастни – при мъже и жени, но понякога се появяват заболявания и при деца, които родителите им прекомерно защитават и ги учат да бъдат чисти по всякакъв начин. Може да е трудно да се отървете от фобиите от тази категория, тъй като самият човек често не е наясно с проблема си и смята обсесивния страх за свои твърди убеждения, понякога дори се гордее с него. От своя страна желанието и осъзнаването от страна на пациента са определящите фактори за излекуване от фобия.

Струва си да се отбележи, че фобиите, свързани със здравето, се появиха съвсем наскоро, с възникващата мода за здравословен начин на живот и правилно хранене.

• Верминофобията е страх от вируси, бактерии и други микроорганизми. Човек с фобия постоянно ще мие ръцете си, ще чисти и мие храната. Напълно невъзможно е да се отървем от микроорганизмите - това е естествената среда, която ни заобикаля, но с панически страх да не хванем инфекция, този аргумент не работи. За да преодолеете фобията, първо трябва да убедите човек, че желанието за стерилна чистота е ненормално.

• Аматофобията е друга фобия, популярна днес, която е страхът от мръсотия и прах. Това е много важно за страдащите от алергии, които виждат околната среда като потенциална заплаха за собственото си здраве. Също така тази фобия е типична за хора, които са изправени пред вредата от мръсотия, преживели са злополуки. За тях бъркотията в апартамента е просто непоносима, а напускането на селото по селски път предизвиква ужас и паника. При лечението на фобията е показана добра ефикасност групова терапия и хипнотични техники.

• Липофобията е страх от мазни храни, който е по-често срещан сред красивата половина на човечеството. Такъв страх е свързан с желанието да имате красива фигура и да се храните правилно, но под формата на фобия този страх е доведен до абсурд.Страдащите от липофобия навсякъде броят калории, стриктно се ограничават в храната и понякога се опитват да наложат собствен модел на поведение на другите. Мислите за мазни храни или случайно изядени мазни храни ужасяват липофоба.

Понякога човек се страхува от необясними неща. Фобията е несъзнаван страх, който може да противоречи на здравия разум. Натрапчивият страх от зли духове се нарича сатанофобия... Въпреки развитието на науката и светския живот, тази фобия е доста често срещана в наше време, както сред религиозните, така и сред обикновените хора.

Особеността на мистичните фобии се крие в тяхната огромна променливост, тъй като всеки си представя злите духове по различни начини, следователно за такива страхове няма едно описание и единен метод за лечение. Най-лесният начин да се справите с болестта е с помощта на психотерапевт: важно е правилно да се идентифицират причините, допринесли за развитието на страха, и да се разбере подробно от какво точно се страхува човекът.

Енозиофобията е страх от грях, който може да е характерен за много вярващи. Човек се опитва да живее правилно, в съответствие с добродетелите на своята религия, но отива твърде далеч. Възможността да се спъне предизвиква у него паника и сериозно безпокойство. Често това заболяване е свързано с гадефобия - страх от ада. Такива хора много мислят за смъртта и какво ги очаква след това – те са в панически страх от вечно страдание, което може да ги застраши за грешен живот в земния свят.

Човек живее в обществото, толкова много силни страхове са по някакъв начин свързани със социалната страна на нашия живот. В психологията има много страхове, свързани със социалния живот, и повечето от тях са доста популярни.

Често подобни фобии оказват силно влияние върху качеството на живот, изискват навременни решения и много воля за преодоляването им и щастлив живот в бъдеще.

• През последните години набира популярност натрапчивият страх от отговорност, наречен хиперпенгиофобия. Хората, страдащи от това заболяване, не искат да вземат самостоятелни решения в паника, страхуват се от отговорни постъпки, никога не са сигурни в собствените си думи и действия. Често тази фобия е следствие от определени личностни качества – инфантилност, несигурност и дори мързел. В ранните етапи фобията може да бъде преодоляна с усилие на волята, но докато се развива, болестта води до силна социална изолация, следователно често изисква помощта на психотерапевт.

• Социалната фобия също е популярен страх, който е страх от живота сред хората. Такива хора се чувстват неудобно от всякаква комуникация и просто да бъдат на претъпкани места. Сред хората се чувстват несигурни, страхуват се от повишено внимание поради риска да бъдат подиграни или отхвърлени. Това е много популярна и тежка фобия, която пречи на живота - човек се опитва напълно да се изолира от света, но в крайна сметка страда заради това. Фобията се развива през детството, юношеството или зряла възраст под влияние на негативни фактори.

• Глософобията е страх от публично говорене, изпитван от огромното мнозинство от хората през целия си живот.... Страхът от сцената е типичен за човек на всяка възраст, въпреки че мотивите са различни: някои се притесняват, че не са готови да се представят достатъчно добре, други се страхуват да не се спънат или да попаднат в неудобна ситуация, докато за третата категория всяко внимание на голям брой хора е просто неудобно.

Отвън страхът от публично говорене може да изглежда като невинна фобия, но ние просто не мислим колко често трябва да изнасяме реч пред публика в живота си.

• Автофобията или страхът от самота също е много често срещан в съвременния свят. Такива хора са много зависими от другите и сами със себе си имат осезаем дискомфорт и натрапчиви мисли. Липсата на самодостатъчност може да бъде сериозен проблем.

Трябва да се разбере, че човек винаги е сам в живота и хората, дори близки, идват и си отиват. Автофобът болезнено преживява раздяла и не може да издържи дори няколко часа без общество. За успешно лечение, много важно е човекът да разпознае проблема, както и близките да не се отвръщат от него, а да го подкрепят в борбата с фобията.