Мизофобия: причини и лечение

Една от най-често срещаните фобии в света е страхът от мръсотия, която може да съдържа голям брой патогенни микроорганизми. Много известни и успешни хора страдат от това заболяване. Всяко докосване на предмети ги кара да изпитват преувеличена опасност и натрапчиво желание да си измият ръцете незабавно.

Терминът "мизофобия" (на латински mysophobia - страх от замърсяване) е познат от края на 19 век. Означава психично разстройство, характеризиращо се с патологичен страх от бактерии и мръсни ръце. Паническият страх от мръсотия се нарича още рипофобия. Подобна разрушителна фобия, при която хората се страхуват от възможността да се заразят с микроби, се нарича гермофобия. Подобни разстройства на страх от улавяне на вируси или патогени включват бактериофобия и бацилофобия.

Преобладаващият страх само от един вид прах или мръсотия и мисълта за наличието на патогенни микроби в тях водят до загуба на контрол върху съзнанието и усилие на волята. Човек със заболяване се страхува да не се изцапа. Той преувеличава опасността: всяко незначително замърсяване му обещава въвеждането на патогенни бактерии в тялото. Само вода и сапун могат да ви спасят от инфекция. Безкрайното старателно измиване на ръцете постепенно се превръща в своеобразен ритуал.

Манията за чистота обзема човека напълно. В резултат на това той изобщо не мисли за бактерии, а за това, че ръцете му трябва да се мият. Това действие е описано в научната литература като обсесивно-компулсивно разстройство, което се проявява в непреодолимо желание за постоянно миене на ръцете.Неоправданото постоянно антисептично третиране на ръцете не носи полза за тялото. Заедно с вредните бактерии се унищожават и полезните микроби. В резултат на това самозащитата на тялото намалява. В резултат на редовното щателно измиване на ръцете естественият имунитет е отслабен и уязвимият организъм е изложен на инфекциозни заболявания. Непоправима вреда може да бъде причинена на човешкото здраве.

Неадекватната реакция на мръсотия, прах превръща живота на страдащия и хората около него в истински ад. При първите симптоми на обсесивно състояние на редовно миене на ръцете, за да се намали вероятността от инфекция, трябва незабавно да потърсите помощ от психотерапевт.

Мизофобията се насърчава от следните фактори:

• психологическа травма на децата, причинена от псувни от родителите за изцапани дрехи, както и наказание за неспазване на чистотата;
• характеристики на неправилно възпитание, свързани със забраната да се галят животни, да се играе в пясъчника, да се вземат неща на други хора, да се общува с болни деца;
• сплашването на дете с ужасни последици, ако не се спазва лична хигиена, води до прекомерна чистота и педантичност;
• негативен опит може да бъде придобит в резултат на инфекциозно заболяване от лицето, страдащо от фобия или от негов близък роднина;
• повишено преувеличение от медиите за патогенни микроби и акари, присъстващи в праха и мръсотията;
• наложената реклама на антибактериални средства с внушение към хората за използване на антисептици за защита на тялото от околната среда, пълна с опасни вируси и бактерии;
• наследственост: психичните разстройства на родителите или близките увеличават вероятността от фобия;
• прекомерна впечатлителност при разпознаване на шокиращите факти за броя на смъртните случаи от различни инфекциозни заболявания по земното кълбо, включително СПИН;
• внушаемост, лековерност и подозрителност на лицето;
• стремеж към абсолютно съвършенство като перфекционист или човек с повишено самочувствие.

Някои психологически, физиологични и поведенчески симптоми могат да показват патологичен страх, причинен от възможната опасност от навлизане на патогени в тялото чрез мръсни ръце. Хората, страдащи от тази фобия, изпитват постоянен дискомфорт и нервно напрежение поради заобикалящия прах и различни видове замърсявания. Може да се наблюдава състояние, вариращо от леко безпокойство до пристъп на паника.

Психологическите прояви на мизофобията могат да бъдат:

• депресивни мисли за възможна смърт;
• безсъние;
• неспособност за концентрация, разсеяност;
• стрес;
• пристъпи на силна тревожност.

Физиологични симптоми:

• ускорен пулс и дишане;
• треперене в ръцете и краката;
• повишено изпотяване;
• нарушаване на стомашно-чревния тракт;
• тежко гадене до повръщане;
• мускулни спазми;
• суха уста;
• често преглъщане;
• задавяне, задух, болка в областта на гръдния кош.

Могат да бъдат идентифицирани и редица поведенчески симптоми.

• От страх да не хванете инфекция, миенето на ръцете с дезинфектанти се случва твърде често и твърде дълго. Някои хора избират да носят ръкавици с надеждата, че ще ги предпазят от вездесъщите микроби.
• Повишеното отвращение и страхът от инфекция водят до индивидуализация: на членовете на семейството е забранено да използват чинии, книги, канцеларски материали и други лични вещи на пациента.
• Стремежът към абсолютна чистота превръща мизофобския апартамент в стерилна кутия. Поддържането на реда понякога надхвърля всякакви граници: всеки, който влиза в къщата, трябва да носи калъфи за обувки, забранено им е да докосват мебели.
• Антисептичната обработка на работното място, околните предмети вдъхва в тях увереност за допълнителна защита срещу вредни бактерии. Такива хора винаги носят със себе си антибактериални кърпички, с които периодично избърсват ръцете си и предметите около тях.
• Страдащите от фобия, за да избегнат контакт с мръсотия, се опитват да откажат да пътуват с обществен транспорт, да посещават заведения за хранене, пазари, общи тоалетни и колективни събития.
• Мизофобите са склонни да се изолират от обществото. Избягват обществени места. Тълпата от хора е заобиколена. Срещата с приятели е стресираща за тях, тъй като приятелите могат да бъдат носители на инфекцията. Страдащите от фобия се опитват да стоят далеч от роднини. При приближаване хората се отдалечават от тях. Комуникацията с всички деца е сведена до нула, тъй като те често се разболяват. Страхуват се от тактилен контакт с животни.
• Хората, които остават в обществото и които са изпитали тази фобия, обикновено стават изгнаници. Хората около тях не са наясно с ужаса, който изпитва мизофобът. В поведението му те виждат недоброжелателност, злоба, враждебност и арогантност.

Качеството на живот на страдащите от заболяването е значително намалено. Избягването на контакт и взаимодействие с хора се отразява негативно на професионалните им дейности. Фобията може да бъде пречка за създаване на семейство. Страхът от докосване на предмет с гола ръка, раздразнение, отхвърляне на докосване на лични вещи на други хора, страх от ръкостискане усложняват комуникацията с представители на противоположния пол и служат като пречка за личното щастие.

Мизофобията е сериозно психично разстройство. Много е трудно да се възстановите сами. Заболяването изисква сериозна психотерапевтична корекция. Трябва да потърсите помощ от квалифициран техник. Борбата със страховете от замърсяване, съдържащо много микроби, е възможно само с комплексна терапия.

За ефективно лечение психотерапевтът предписва лекарства, които помагат за намаляване на тревожността, нормализиране на съня и подобряване на настроението. Антидепресантите и успокоителните средства облекчават симптомите за известно време, но фобията не се отървава напълно.

Медикаментите трябва да се комбинират с психотерапия. Необходими са групови сесии, психотерапевтични разговори, консултации. Има ефективни лечения за тази фобия. Квалифициран специалист определено ще помогне да се отървете от болестта.

Има метода на Шварц "Четири стъпки", който работи на етапи.

• Правилно поставяне на акцентите. Осъзнаването, че паническият страх да не се разболеете ви кара да миете ръцете си безкрайно, а не животозастрашаващи бактерии. Безкрайното миене на ръцете вреди на тялото повече от околните микроби.
• Търсене на причината за появата на заболяването.
• Научете се да се фокусирате върху положителни мисли и да разсейвате от страха от мръсотията.
• Преоценка на възгледа за страха от микробите, обмисляне на действията им отвън и осъзнаване на абсурдността на ситуацията.

Когнитивно-поведенческият терапевтичен модел позволява на клиента да преосмисли отношението си към страха си, учи го да контролира собствените си емоции. Дихателните упражнения включват дълбоки вдишвания и издишвания. При вдишване е необходимо да си представите усещането за аромата на цветето. Когато издишвате, трябва да си представите как духате запалена свещ.За да се развие контрол на вниманието, има обучение в съзнателен избор за какво да мислим. Предлага се да се наименува:

• в момента се усещат няколко миризми;
• звуци, чувани наоколо;
• зелени, сини или жълти предмети в стаята;
• модели смартфони, компютри, перални и др.

Когнитивно-поведенческата техника позволява на пациента с фобия да се отърве от паниката, която го обхваща. Експозиционната терапия помага на пациента постепенно да се приближи до обекта на ужаса. Психотерапевтът носи на мизофоба затворен стъклен буркан с пръст, но не го подава в ръцете му. Когато се появи тежка тревожност, се използват дихателни техники и техники за разсейване. Когато тревожността отшуми, малко пръст се изсипва от буркана върху листа. По-нататъшни действия по ползването на земята се извършват при готовност за нов подход. Понякога са необходими няколко месеца за пълно възстановяване.

Болестта отстъпва при използване на метода на парадоксалното намерение. Техниката е разработена от австрийския психотерапевт Виктор Франкл. Човек е поканен да надвие себе си и да се изправи срещу страха си: да осъществи контакт с болен човек, умишлено да докосне замърсен предмет и след това да не си мие ръцете.

Самостоятелно провежданите самомедитации у дома могат да помогнат за изграждане на самочувствие и изграждане на увереност. Но ако причините за заболяването не бъдат елиминирани, тогава симптомите могат да се появят отново след известно време. Наред с автообучението е препоръчително да посетите психологическа консултация с квалифициран специалист.

Ако клиентът не е в състояние да се справи сам с болестта, методът на противопоставяне е ефективен. Пациентът се научава да реагира различно на стимула. Първо, пациентът е напълно спокоен. Тогава се насърчава спокойствието. В спокойно състояние човек реагира различно на стимулите. На подсъзнателно ниво се извършва преструктуриране: старият образ на възприемането на замърсяването се заменя с нов модел. Спокойната реакция на мръсотия, прах, бактерии постепенно се заменя с обичайния панически ужас. Понякога на пациента се предлагат хипнотични сесии. Клиентът е поставен в състояние на транс за кратко време. Най-ефективната техника за лечение на тази фобия е напълно да изключите съзнанието и да активирате подсъзнанието. Техниката е подходяща само за хора, които лесно се хипнотизират.

В момента на изключване на съзнанието се дава нагласа, която замества негативните мисли с положителна нагласа. Има възприемане от индивида за признаването на безпочвеността на всички страхове. Хипнологът насочва психиката в правилната посока. В края на пълния курс негативните симптоми на фобията изчезват:

• има адекватна реакция към появата на дразнител;
• извършва се оценка на реалната степен на заплаха;
• светът на микроорганизмите се възприема като нормален;
• контактът с хората около вас постепенно се възстановява;
• страхът от заразяване с инфекция без видима причина изчезва.

Лечението продължава дълго време. По този начин, с помощта на хипноза, можете да разрешите проблема, а не просто да премахнете за известно време някои прояви на болестта. Всеки пациент се нуждае от индивидуален подход.