Хипнофобия: описание на болестта и нейното лечение

За да води пълноценен живот, човек трябва да спи достатъчно. По време на сън тялото си почива, възстановява сили и енергийни резерви, след което настъпва производството на най-важните хормони, за да се осигури нормалното функциониране на тялото. Сънят е естествена човешка потребност, заедно с храненето, дишането. За повечето хора заспиването е лесно. Но има хора, които избягват съня, само защото се страхуват от него – това са хипнофоби.

Патологичният страх от съня е заболяване, наречено хипнофобия. Тази фобия има и други термини като клинофобия и сомнофобия. Това психично разстройство се проявява като страх от съня като такъв., защото в съня човек е безпомощен, неспособен да отрази внезапна опасност. Хипнофобът се страхува да не загуби връзка с реалността, контрол над случващото се и собствения си живот. Някои хора с тази фобия се страхуват от кошмари, които могат да нарушат спокойствието им. Има и хипнофоби, които не спят само защото им е мъчно за времето за сън. И мнозина се страхуват да умрат насън и затова се опитват да избегнат самия сън.

Страхът от естествената нужда на човешкото тяло се смята за неестествен от самото начало. Човекът е в състояние на тревожност, много се тревожи с наближаването на вечерта, когато трябва да си ляга.

Истинските хипнофоби могат да се изтощават с безсъние с години, заспивайки само за кратки периоди от време, когато тялото вече отказва да функционира в будно състояние. Всъщност човек просто "изключва" (задейства се защитният механизъм на мозъка). За да не спи възможно най-дълго, човек може да измисли много „необходими“, според него, дейности и ритуали.

От всички фобични психични разстройства именно хипнофобията се счита за едно от най-болезнените – хората с такова разстройство бързо се довеждат до изтощение, изтощение, а понякога и до пълна лудост. Нищо чудно през Средновековието, а след това и в нацистките концентрационни лагери, имаше мъчения с безсъние, когато на човек просто не му позволяваха да спи в продължение на няколко дни.

В лека форма хипнофобията води до страх от заспиване, но рано или късно (по-скоро късно) човекът все пак заспива. Сънят с продължителност 2-3 часа в този случай, от момента на заспиване до ставане, не носи облекчение, човекът се събужда уморен, изтощен, раздразнен. Постепенно губи интерес към живота, хората, явленията и събитията. В поведението му започват да преобладават гневът и агресията. Постепенно настъпва пълна апатия.

Липсата на сън е изпълнена с халюцинации (зрителни, слухови, тактилни), пристъпи на паника, намалено зрение и слух, постепенно настъпва потискане на дихателната, сърдечно-съдовата и нервната система. В изключително тежки случаи хипнофобията може да бъде фатална.

От хипнофобия, според данни от исторически архиви, Йосиф Сталин страда. Тогава лекарите не можаха да формулират точно диагнозата (по очевидни причини, защото лекарят също не иска да бъде прострелян). Сталин обичаше и предпочиташе да работи през нощта. Той се страхуваше да не умре в съня си и затова направи всичко възможно, за да предотврати заспиването. От силна умора лидерът се почувствал зле и в крайна сметка заспал само след доза сънотворни, дадени от лекарите.

Причините, поради които естествената нужда става неадекватно маловажна, се крие във факта, че всички се страхуваме от смъртта. В различна степен, с различна честота, но страхът от физическа и биологична смърт е присъщ на всеки. В хипнофоб, той е ирационален, хипертрофиран. Навън човек не контролира ситуацията, той е уязвим. А страхът от лягане най-често се свързва със страха от страдание или смърт насън – да бъдеш убит, удушен, прострелян, да умреш поради спиране на сърцето, дишане и т.н.

Причините за психични заболявания при възрастни често имат непреодолими причини. Например, хората, които страдат от сърдечни заболявания, често стават хипнофоби през годините... Толкова се страхуват, че сърцето ще спре насън, че предпочитат да избягват съня, струва им се, че в състояние на будност имат по-голям шанс да оцелеят, ако сърцето започне да „броди“. Някои хипнофоби страдат от апнея, хъркане, бронхиална астма – страхът им е тясно свързан с възможната перспектива да умрат от внезапно спиране на дишането, асфиксия.

Причината за хипнофобията могат да бъдат детски преживявания, като кошмари, които детето често вижда насън. В този случай първите признаци на фобийно разстройство се появяват в детството или по време на пубертета. Често детските кошмари се превръщат в основния ужас за възрастен. Той разбира и осъзнава, че тези кошмари са нереални, илюзорни, но не може да направи нищо със страх - страхът в тази ситуация е по-силен от човек.

Много подозрителни, впечатлителни, изпитващи хора с висока степен на емпатия, склонни към депресия по всякаква, дори незначителна причина, с ниско самочувствие. Хипнофобията често не е единственият симптом. Страхът от заспиване често придружава манията от преследване (човек е измамно убеден, че искат да го убият, наблюдават го, той е под заплаха), шизофрения.

Хората с предразполагащи черти на мисловен портрет могат да бъдат впечатлени на всяка възраст (но по-често в детството) от гледане на филм на ужасите, трилър, четене на книга, страшни истории, които децата обичат да си разказват през нощта.

Причините за хипнофобията включват и лично негативно преживяване, преживяно насън, например внезапно събуждане в детството по време на пожар, наводнение, след което започнаха поредица от събития, които повлияха на психическото и емоционалното състояние на човек.

Често хипнофобията се развива при човек, предразположен към това поради нервната система и характера, след общуване с други хипнофоби. Пристъпите на паническа атака, ужасът, който те описаха, както и обосновката на причините, които карат човек да откаже да спи, могат да направят силно впечатление и постепенно ще стане трудно да заспи, тъй като натрапчивата мисъл за възможна опасност ще бъдете постоянен спътник.

Симптомите на хипнофобията са многобройни и пряко зависят от смущенията, причинени от липсата на сън в човешкото тяло. И психиката, и физическото състояние страдат едновременно. В трудни случаи се наблюдават пристъпи на паника и тревожност дори при опит да се говори за сън, така се проявява тревожна невроза, която е много трудна за лечение.

Със страх от заспиване човек изпитва бързо и плитко дишане., задух, умерено объркано съзнание, рязко се увеличава изпотяването, има чувство на тревожност, сухота в устата. Сърцебиенето се учестява и могат да се появят признаци на гадене.

Като се има предвид, че предпоставките, които водят до развитието на фобия, не са напълно разбрани, е доста трудно да се диагностицира точно хипнофобията. Психиатрите се ръководят от обективни признаци (липса на желание за лягане през нощта, през деня), както и от резултатите от специални тестове за нивото на тревожност.

В началните етапи хипнофобията може да бъде достъпна за самолечение. Понякога е достатъчно да промените начина си на живот, да го наситете с движение, физическо възпитание, спорт, така че силата на умората след изживения ден да е по-висока от силите на страха. Интересно хоби, което ангажира човек в ранните етапи на фобийно разстройство, помага за намаляване на тревожността преди заспиване. Полезни вечерни разходки преди лягане (което не е причина да си вземете куче!), Плуване.

В същото време независимите опити да се отървете от фобията, да я победите, не завършват с успех. Помагат сесиите по психотерапия, насочени към идентифициране на причините и формиране на нови нагласи, които ще помогнат на човек да възприеме процеса на заспиване и сън като благоприятен, необходим и положителен. Едновременната йога, медитация и обучение на пациента на методи за доброволна мускулна релаксация ще помогнат. Хипнотерапията често има своето място в лечението - резултатите от новите инсталации в хипнотичния сън могат да надминат всички очаквания. Лекарят открива всички връзки, които пораждат страх, и ги заменя с нови, положителни.

Благодарение на това факторът на страха или се изравнява, или напълно се елиминира. Полезна е и помощ на роднини, които са съгласни да спят до пациента по време на лечението. Можете да си вземете домашен любимец, който ще спи в едно легло с хипнофоба - котка, малко куче.Особено се препоръчва домашен любимец за необвързани. Същата препоръка често се дава от психотерапевтите в случай на детска хипнофобия.