Демофобия: причини, симптоми и лечение

Когато наоколо има много хора, винаги е неприятно. Суетата е объркваща, а смесването на различни настроения и аури се отразява негативно на вътрешното състояние на човек. Но тези чувства изпитват не всички хора, а само тези, които са донякъде податливи на демофобия. Страхът от тълпата е лош за настроението и живота на човека.

Човекът отдавна е свикнал да живее в обществото. Някои представители обаче не могат да останат дълго време на претъпкани места поради дискомфорт. Изразеният характер на отхвърляне на тълпата се нарича фобия. Това състояние може да бъде разделено на три части.

• агорафобия. Смята се, че това е най-точното име за страха от открито пространство. Същият термин важи и за обозначаването на страх от тълпата. Факт е, че тази дума се превежда от древногръцки като „област и страх“. Обикновено площадът е изпълнен с много хора. Така се оказва, че агорафобията е пряко свързана със страха от тълпата.

• демофобия... Това състояние обуславя страха на голям брой хора. Натрупването на хора в транспорта, на опашки, на митинги причинява дискомфорт, а някои дори имат пристъпи на паника. Такива хора са обект на огромен страх, ако попаднат в центъра на обществените събития. Следователно демофобите практически не се появяват на места, където е много претъпкано.

• Хлофобия също има прилики с понятието демофобия. Можем да кажем, че тези термини са синоними. Единствената разлика тук е, че хлорофобът се страхува само от неорганизирана тълпа от хора.Например, той може да бъде обхванат от паника, ако изведнъж се окаже в центъра на група хора, които маршируват в колона на митинг.

Същият човек обаче спокойно ще присъства на планираната публична лекция. Това поведение се обяснява просто: неорганизирано събиране на хора може да представлява заплаха, а планираната среща на хора на културно събитие не може да се превърне в неконтролируем проблем.

Повечето хора не обръщат внимание на непознати, но това е в случаите, когато няма безпокойство. Някои хора се страхуват да бъдат сред тълпата само защото са имали негативен опит в миналото.

Лесно е да извадите портфейла или телефона си в сблъсък. Можете да се нараните при силно смазване. Феновете, напускащи стадиона, многократно са изпитвали натиска на публиката. Тези, които са страдали, ще помнят неприятните усещания дълго време. Ето защо Може да има голям брой причини за появата на демофобия.

Страхът от тълпата не е ирационален, освен ако не се превърне в обсесивни състояния, това е, когато човек започва да мисли за опасностите, които го чакат всяка минута. Тези, които живеят в големите градове, са по-склонни към фобии от този вид поради голямото струпване на хора. Във всеки случай фобичните настроения се причиняват от факта, че човек се озовава на непознато място, което също е неконтролируемо и следователно опасно.

И от това индивидът изпитва потенциална безпомощност пред неизбежността. Сякаш го карат в ъгъл, от който няма изход. Демофобът смята, че околните ще усетят страха му и ще започнат да му се смеят, или още по-лошо – ограбен и дори убит.

Развитието на такова състояние води до по-сериозни последици. Човек започва да се страхува от всичко, свързано с излизането. Той става асоциален и всичките му действия противоречат на логиката. Къща или апартамент се превръщат в убежище за него, от което е страшно да напусне. В крайна сметка фобията засяга личния живот, работата и физическото състояние на човека.

Всяко заболяване има свои собствени симптоми. Във физическото боли някой орган, в психическото се появяват някакви отклонения, които не са характерни за обикновеното поведение. Хората със здрава психика възприемат света около себе си адекватно.

Друг е въпросът, ако човек започне да изпитва силен дискомфорт, когато се появи там, където има много хора. Обикновено това са площади, пазари, супермаркети. И тогава можем да кажем със сигурност, че има някои отклонения. Може би не са много чести.

Човек не може да обясни ирационалния страх на себе си или на близките му.... Появява се от нищото и постепенно улавя цялото съзнание, лишавайки обикновеното мислене. В този момент човек не може да контролира поведението си. Той е движен от страх.

След това се появяват съпътстващите симптоми, които са както следва:

• започва замайване, появява се главоболие в слепоочията;
• позиви за повръщане или повръщане;
• пулсът се ускорява, започват прекъсвания в работата на сърцето;
• цветът на кожата се променя: стават бледи или лилави;
• възможен е припадък;
• може да започне често уриниране;
• нарушение на съня;
• изпотяване

При фобия поведението на човек се променя радикално. Става необщителен, опитва се да не излиза, има проблеми в работата и в семейството. Постоянният страх разиграва непредвидени ситуации в ума, като загуба на пари или страх да не влезете в неприятна история.

Човек постоянно говори за това и се опитва да бъде подкрепен морално. Никакви аргументи от приятели и роднини обаче не помагат. Хлофобията пречи на здравия разум да вземе надмощие.Когато ходът на заболяването започне да пречи на пълноценния живот и заплашва нормалното физическо състояние, е необходимо да се потърси помощ от специалист.

Трябва да се помни, че всеки стрес може да провокира фобия, която ще възникне внезапно и ще завладее цялото ви съзнание. Специалистът ще проведе пълен преглед, като използва тестове и поверителни разговори.

И ако в поведението се появят симптоми като тревожност, безпокойство за дреболии, напрежение, влошаване на паметта, чувство на нервност, бърза умора, тогава е необходимо да им се обърне най-сериозно внимание. Трябва да се помни, че фобията може да бъде разделена на много напреднало и нормално тревожно състояние. Има много различни нарушения. Те се делят на генерализирани, посттравматични, стресови, панически. Във всички случаи е необходим индивидуален подход за премахване на неприятното състояние.

Можете да преодолеете страха както сами, така и с помощта на специалист. Въпреки това, трябва да запомните, че самолечението е изпълнено с развитието на непредвидени ситуации, така че трябва да потърсите помощ от специалист. След диагностика той ще предложи да действа според един от следните сценарии.

• Провеждане на психотерапевтични сесии (когнитивно-поведенческа терапия) може да ви помогне да се отпуснете. В хода на това лечение стереотипите на мислене на пациента се променят радикално. Спокойният разговор и подходящата обстановка определят произхода на обсесивното състояние. Психотерапевт ще ви научи как правилно да се справите с фобията. Но не забравяйте, че успехът на цялото лечение зависи от самия човек и от постоянното желание да бъде лекуван. Пациентът трябва да разбере, че е необходимо да вземе волеви решения и да се опита да спазва всички препоръки.
• Физиотерапията помага да се отървете от фобиите. Природни явления като вода, течение, вълново излъчване влияят благоприятно на човешката психика и на тялото му като цяло. Ето защо специализираните водни процедури, масажите с различна ориентация ще допринесат за бързото възстановяване на психиката.
• Медикаментозна терапия също помага за възстановяване на душевния баланс. Трябва обаче да се помни, че такова лечение може да донесе както ползи, така и вреда, следователно е необходимо да се използват лекарства само в екстремни случаи, когато други методи не помагат.

Антидепресантите и транквилантите помагат да държите ума си под контрол. Предписват се за бързо облекчаване на тревожност и пристъпи на паника. Само специалист може правилно да определи необходимостта от лекарството и неговата дозировка. Самостоятелното приложение на такива хапчета ще доведе до много тъжни последици.

Психолозите много рядко прибягват до крайни мерки. Ако ситуацията не е много пренебрегвана, тогава е възможно да се отървете от нея с усилие. Това изисква съвместна работа на пациента и специалиста. Единият даваше препоръки, а другият стриктно изпълняваше всички задачи. Освен това трябва да има ясно желание на самия човек да се отърве от натрапчивото състояние.

Психолозите предоставят общи съвети, които са много прости, но имат огромен потенциал да помогнат за облекчаване на фобичните нагласи. И така, какво трябва да направите, ако се чувствате тревожни и дори донякъде пристъпи на паника?

• Здравословният начин на живот ще има добър ефект както върху психическото ви състояние, така и върху тялото ви като цяло.
• Джогинг сутрин и вечер, часовете във фитнес залата ще допълнят терапевтичния ефект.
• Липсата на сън се отразява негативно на общото състояние на организма, поради което се препоръчва здравословен и дълъг сън.
• Без стрес!
• Здравословната и вкусна храна може да ви развесели.
• Ако не е възможно да посещавате физиотерапевтични сесии, използвайте душ или вана. Топлата вода прави чудеса. След тези процедури ще се почувствате по-добре.
• Намерете нещо за правене. Заемете се с плетене, бродерия. Общувайте повече с любимите хора.
• Научете се да се отпускате и да се справяте със стреса сами. Различни дихателни упражнения ще помогнат за това:
  • поемете бавно дъх и задръжте дъха си;
  • пребройте до пет и издишайте бавно;
  • извършвайте такива манипулации няколко пъти, докато настъпи облекчение.

• Прочетете още. За това е препоръчително да изберете леки и жизнеутвърждаващи произведения.
• Регистрирайте се в кръг, където ще намерите съмишленици.
• Опитайте се да надвиете себе си и започнете да посещавате претъпкани места. За такава разходка поканете любим човек (приятелка, приятел), за да ви подкрепят в трудни моменти. Така ще бъдете сигурни, че не сте сами, а в случай на непредвидена ситуация, няма да останете сами с неприятностите.

Важно е да запомните, че всичко зависи само от вас. И ако решите, че трябва да се борите с фобиите, тогава ще преодолеете всичките си страхове.

За характеристиките на демофобията вижте по-долу.