Фобии: какви са те, причини и лечение

Почти всички се страхуваме от нещо. Някои не понасят тъмнината, други се страхуват от височини или дълбини. Но този страх не винаги се превръща в фобия. Нормалният здравословен страх е продиктуван от древния инстинкт за самосъхранение, оцеляване и в него няма нищо ненормално. Фобиите могат да променят живота на човек, да го ограничат, така че определено се нуждаят от лечение.

Фобиите са необясними страхове от нещо. Този страх в повечето случаи няма стабилна основа, но има ясно изразени признаци. От ужас човек губи контрол над себе си, сърдечната честота се увеличава, дълбочината на дишането се променя, мускулни спазми, гадене и повръщане, загуба на съзнание, замаяност. Много фобии са придружени от атаки на паник атаки.

Ако човек след атака бъде попитан от какво точно се страхува, тогава в повечето случаи ще бъде получен отговорът, че няма от какво да се страхува. Фобите много добре осъзнават безпочвеността на страха, но не могат да направят нищо със себе си в момент на страх и паника. Така че не намират друг изход, как да започнете да избягвате плашещи травматични ситуации, заобикаляйки ги, изградете живота си по такъв начин, че да не виждате, да не слушате, да не възприемате опасни обстоятелства, да стоите възможно най-далеч от тях.

Така че хората със страх от затворено пространство отказват да се возят в асансьор и винаги ходят пеша, докато социофобите, страхуващи се от общественото осъждане и обществото като цяло, се затварят в четирите си стени и водят отшелнически начин на живот.аерофобите пътуват на всякакви разстояния само със наземен транспорт, без да рискуват да влизат в самолети, а нитофобите, които се страхуват от тъмнината, спят само когато светлините.

Фобия се нарича всеки ирационален страх от човек, който в една или друга степен го принуждава да промени живота си... Фобиите не се считат за психично заболяване в пълния смисъл на думата. Те се класифицират като тревожни личностни разстройства. Но това не означава, че фобиите не се нуждаят от лечение. Избягването на тревожни ситуации може значително да улесни съществуването на фобия, но не може да изкорени проблема му. И всеки път, когато човек попадне в определени ситуации или обстоятелства, той ще изпитва панически ужас, чиито атаки се забелязват дори на физическо ниво.

Фобиите постепенно направи човек заложник, кара го да взема решения, които съвсем не са тези, които би искал да вземе, принуждават го да се откаже от мечтаната работа, понякога от създаване на семейство, от общуване със себеподобните си, от пътувания.

Вярва се, че почти 70% от жителите на света страдат от различни фобии, но в патологична форма страховете се срещат само при 8-11% от населението... Азиатците, африканците и латиноамериканците, според учените, са по-малко предразположени към фобични разстройства, отколкото европейците и западняците. Жените и децата страдат от фобии по-често от мъжете.

Колкото по-рано се забележи проблемът, толкова по-големи са шансовете за пълното му излекуване. Но истинските фобии рядко идват при психиатри и психотерапевти за помощ в началния стадий на тяхното разстройство. И в повечето случаи посещението при лекар се случва вече, когато фобията започне да съществува заедно с други психични разстройства, например клинична депресия, обсесивно-компулсивни разстройства, а понякога и шизофрения и различни мании.

Фобийното разстройство само по себе си увеличава вероятността от развитие на други психични проблеми.

Точният брой фобии, на които са изложени хората, не е известен на науката. Но списъците, които съществуват днес, включват около 300 вида страхове от класическите - страх от тъмнина, височина, дълбочина, тесни пространства, смърт, до много оригинални - страх от свекърва, страх от папата и кумпунофобия (панически страх от бутони).

Списъците с фобични разстройства редовно се актуализират с нови, които отговарят на духа на времето, напр. имогифобия - това е панически страх от неправилно използване на усмивки в кореспонденция в интернет, страх, че избраните „лица“ и „колобки“ ще бъдат разбрани погрешно.

Обикновено страховете на хората могат да бъдат разделени относно здравни, хранителни, пространствени, природни и социални аларми. Има и отделна група фобии - мистичен.

Първата група е най-голямата. По принцип включва всички фобии, при които човек изпитва панически ужас при перспективата да се разболее от някакво конкретно заболяване или група заболявания. Такива страхове могат да бъдат причинени от факта, че заболяването е било при някой от роднините, в самия пациент преди, или от изобилието от плашеща информация за болестта, която за особено впечатлителен и тревожен човек може да престане да бъде просто информация и стане сигнал за опасност.

Ето само някои от фобиите от първата група:

• аклиофобия - патологичен страх от внезапно оглушаване;
• акнефобия - ирационален страх от акне;
• ангинофобия - страх от внезапно задушаване;
• апоплексия - страх от мозъчен кръвоизлив, инсулт;
• мизофобия - страх от мръсотия, микробно замърсяване, инфекциозни заболявания, проявяващ се в патологично отношение към чистотата на тялото и околното пространство;
• бромохидрофобия - страх, че другите ще усетят неприятна миризма на пот, телесна миризма, проявяваща се в прекомерна употреба на дезодоранти, често миене;
• венерофобия - патологичен страх от полово предавани болести, което дори може да доведе до пълен отказ от сексуални отношения, целувки, прегръдки;
• хемофобия - страх от гледката на кръв;
• карцинофобия (карцинофобия) - патологичен страх от заразяване с рак;
• манофобия - силен страх от възможно психично заболяване, което, както изглежда на пациента, може да се развие по всяко време;
• пеладофобия - страх от плешивост, при който човек се отнася болезнено към плешиви хора, опитва се да избягва контакт с тях, срещи и също така е прекалено загрижен за здравето на косата си;
• ятрофобия - патологичен страх от лекари, медицински сестри, често придружен от пълен отказ от лечение, прегледи, посещения при медицински специалисти.

Хранителните фобии произтичат от вярванията на човек за храната и понякога надхвърлят всички разумни граници. Те включват страхове като:

• ситофобия - има патологичен страх като цяло;
• фагофобия - страх от преглъщане, за да не се задави;
• хемофобия - страх от химически добавки в храната;
• токсикофобия - страх от отравяне.

Най-честите фобии при хората са свързани с природни явления и животни. Страхове като:

• арахнофобия - патологичен страх от паяци;
• фелинофобия - страх от котки и котенца;
• музофобия - панически ужас от вида на мишки, плъхове;
• кинофобия - страх от кучета от всякакви породи и размери;
• херпетофобия - страх от змии и влечуги.

Има хора, които се страхуват от гръмотевични удари. Те страдат бронхофобия... А тези, които не ходят в гората, патологично се страхуват да не се изгубят в нея, се наричат хилофоби. Ако гледката на огъня предизвика паническа атака у човек, тогава проблемът му се нарича пирофобияи ходи с дозиметър в ръка поради опасения, че нивото на радиация внезапно ще се увеличи, са причинени от радиофобия... Наричат ​​се хора, които се страхуват от морето таласофоби, и се наричат ​​тези, които не могат да вдигнат глава и да погледнат в небето без панически страх от това действие уранофоби.

Пространствените фобии са добре известни поради факта, че често се отразяват във филми и книги. Например, клаустрофобия - страх от затворени пространства, присъщ на 3-5% от жителите на света в една или друга степен, и агорафобия (панически страх от открити площи и тълпи) страдат до 2-3% от хората. Това включва и страховете от големи празни пространства. (кенофобия)както и страх от много големи предмети (гигантофобия), страх от падане в тунели (тунелна телефония) и страхът от пресичане на улиците (агирофобия).

Социалните фобии също са голям слой от човешки тревоги. Това включва всички страхове, които по някакъв начин са свързани с взаимодействието в обществото. Това са най-трудните и най-трудните за коригиране фобии. Те включват социална фобия (страх от обществото), андрофобия (патологичен страх от мъже), автофобия (панически страх да останеш сам) гамофобия - страх от брак, какрафиофобия - страх от грешка, провал, гелотофобия - страх от подигравка.

Има фобии, свързани с личното пространство в обществото. И така, страх от неизвестното (аглософобия) кара човек почти постоянно да е подозрителен към другите и да е в постоянно напрежение и тревожност.

Хората се страхуват от всякакви неща – от електричество и студ до извънземно нашествие (уфофобия)... Напоследък страхът от зомби апокалипсис набира скорост. (кинематофобия), той кара хората да строят бункери на собствен парцел, да се запасяват с консерви и батерии за бъдеща употреба.

Хората се страхуват от всичко мистично - демонофобия, това е страх от демони и дявола. Истинската паника за някои е причинена от страха от числата (както общоприети, например "13", така и някои лични числа, които са важни за конкретен човек). Има страх от собствената си сянка, страх да не остане без мобилен телефон, някой се страхува от гъби и зеленчуци, а някой се страхува от вятър и дъжд.

Във всеки случай fobes виждат само една опция. - премахване на опасни ситуации, в които са неудобни. Повечето фоби са много загрижени за мнението на другите, те са много тревожни и впечатлителни хора, които се страхуват да сбъркат, да бъдат отхвърлени, ако някой изведнъж осъзнае техните притеснения и страхове. Опитват се да избягват конфликти. Те са готови да се съгласят с вас, че в действителност няма от какво да се страхуват, но в повечето случаи не могат сами да преодолеят страховете си.

Говорейки за най-често срещаните страхове, трябва да се отбележат онези фобии, които са характерни за поне 3-5% от населението. И по отношение на разпространението, могат да се отбележат следните фобии:

• нифобия - страх от тъмното, нощ, се среща при около осем деца от десет и при всеки десети възрастен;
• акрофобия - страх от височини, присъщ на 8% от населението на света;
• аерофобия - страх от летене на самолети и други самолети;
• клаустрофобия - ужас от тесни и затворени пространства изпитват, според статистиката, до 5% от жителите на света;
• аквафобия - страх от вода в една или друга степен - от дискомфорт при къпане и до пълен отказ от водни процедури изпитват до 3% от жителите на света;
• офидиофобия - панически страх от змии (както реален, така и въображаем) се среща при поне 3% от възрастните;
• хемофобия (хематофобия) - страхът от кръв има поне при двама възрастни от сто;
• танатофобия - панически ужас преди физическа смърт;
• глософобия - страх от публично изказване пред публика (почти всеки го има, но под формата на фобия - при 3% от възрастните).

Много важно разграничете фобията от обикновения страхкоито хората изпитват като защитен механизъм в нашия мозък. Фобията е, когато не се страхувате просто да останете сами или да загубите любим човек, да се озовете в напълно тъмна стая или да се изправите пред солиден паяк. Фобия е, когато описаните ситуации предизвикват очевидни физически симптоми на паника – нарушават се дишането и сърдечният ритъм, контролът върху поведението им се губи напълно или в по-голяма степен.

За психически и емоционално здрав човек е доста трудно да си представи как може да се страхува, например, от ключалка или копчета на дрехите, но фобиите са многостранни и има доста интересни страхове. много от които все още не са добре разбрани.

• гнософобия - това е силен страх от придобиване на нови знания. На планетата има ученици и студенти, които не са мързеливи, бягат от часовете, а наистина се страхуват от нова информация, която могат да получат в уроци и лекции. Страхът вероятно е свързан със страха да не усвоим, да не разберем същността на информацията, да бъдем изгнаник сред себеподобните си. Тази форма на фобия често се среща при деца на Маугли, които са прекарали дълго време без човешко общество. Дори след като се адаптират към хората, те изпитват панически страх от сложна нова информация, която трябва да усвоят.

• Болест на белите листа (творческа фобия) - ужасът, изживян от човек, пред когото има празен лист хартия (като опция се отваря празен лист на екрана на компютъра). Този страх е присъщ на хора, чиято дейност е свързана с писане, журналистика, поети и учители. Впечатлителният създател свързва празния лист с липса на мисли, ступор в напредъка на работата, което може да предизвика силно безпокойство с признаци на паническа атака.

• Кумпунофобия - човек изпитва патологичен ужас при вида на копчета и преди необходимостта да извърши някои действия с тях (шие, разкопчава, копче). Кумпунофобите се опитват да избягват този аксесоар в дрехите си. При тежка форма на тази фобия може да възникне вълнение и безпокойство при вида на копчета върху дрехите на други хора, което, предвид тяхното разпространение, неизменно води до факта, че кумпунофобът ограничава общуването си с хората, поддържайки контакт само с тези. които не носят дрехи с копчета...

• погонофобия - панически страх от брада. Този вид страх е описан сравнително наскоро. Такова разстройство се проявява чрез старателно избягване на брадати мъже по принцип. Вашият собствен външен вид (ако говорим за мъж) също ще бъде важен за погонофоб. Може да се бръсне до няколко пъти на ден, страхувайки се, че ще покаже поне най-малкото стърнище. Погонофобичните жени изискват перфектна гладкост на кожата на лицето си от своя мъж, което може да го доведе до истински нервен срив.

• Лаканофобия - патологичен страх от зеленчуци. Страхът може да бъде както пред определен зеленчук (например само пред ряпа или зеле), така и пред всички зеленчуци като цяло. Тревожността се засилва при вида на зеленчуци. В повечето случаи разстройството се съпровожда и с отказ от консумацията им и непоносимост не само към зрението, но и към миризмата на зеленчуци.

• Нефобия - панически страх от облаци. Облакът няма ясна форма, той "тече", променя се, е в движение и това може да предизвика доста осезаемо безпокойство. Но това разстройство рядко е придружено от пристъпи на паника.

• Омфалофобия - отхвърляне на пъпа. Хората с такова разстройство не могат да гледат своя пъп или пъпа на някой друг, без да потръпнат. Обикновено не позволяват на никого и никога не го докосват, а дори самите те могат да избегнат докосването на тази част от тялото. Психиатрите свързват появата на такава фобия с перинатална "памет", но няма единна версия за причините за развитието на разстройството.

За рядко се считат фобиите, които се срещат при по-малко от 1% от пациентите с един или друг страх. Ето някои от тези нарушения.

• Аблутофобия - панически страх от водни процедури, къпане, миене, миене, миене. Аблутофобите толкова се страхуват от подобни процедури, че се опитват да минат без тях. При лека форма разстройството не пречи на човек поне от време на време да бъде принуден да се измие или да вземе душ, но тези действия са свързани със значителен дискомфорт и дори психически страдания за него. Аблутофобите са склонни към пристъпи на делириум и загуба на съзнание, ако смятат, че контактът с вода не може да бъде предотвратен.

• папафобия - страх от папата. Това е ново заболяване, за което досега не се знае. Днес се съобщават няколко случая на панически страх от името, образа на главата на Католическата църква.

• пантерафобия - силен страх от свекърва или свекърва. Това е рядка форма на фобийно разстройство, която се проявява във факта, че е напълно непоносимо за мъж да общува със свекърва си, а за жена със свекърва си. В случая не говорим за разногласия, а именно за ужаса, който изпитва пантерафобът. Самата перспектива за среща с роднина причинява гадене, виене на свят, промени в нивата на кръвното налягане и може да причини загуба на самоконтрол.

• антофобия - страх от цветя. Може да се прояви както по отношение на някои отделни растения, така и по отношение на всички цветя като цяло.Най-често има панически ужас от растения в саксии, които мнозина смятат за истински символи на комфорт и красота. От цветята антофобите най-често се страхуват от ириси, лалета, рози, а също и карамфили.

• Айлурофобия - страх от котки. За повечето образът на сладки котенца или грациозни котки е приятен, предизвиква положителни емоции. Но не за айлурофоба или филинофоба. Хората, които се страхуват от мустакатите райета, се опитват да избягват ситуации на среща с тези животни, избягват техните изображения. Понякога страхът се простира само до перспективата да бъдеш нападнат от котка, но понякога буквално всичко - от мъркането до козината - предизвиква ужас. Завоевателят Наполеон Бонапарт страда от това разстройство.

• хипнофобия - патологичен страх от сън. Човек се страхува да заспи по различни причини - или това е очакване на кошмари, или страх да умре насън, да бъде парализиран или да бъде уязвим и неспособен да се защити в случай на атака насън. Истинските хипнофоби могат да се доведат до смърт и лудост, ако избягват да спят дълго време. От този тип разстройство в умерена степен страдаше Йосиф Сталин, който много се страхуваше да не умре в съня си, затова работеше усилено и продължително през нощта.

• номофобия - панически страх да не останеш без телефон. Фобията все още е рядка, но скоро ще стане често срещана, тъй като бързо прогресира, според експерти в областта на психотерапията. Номофобите са много зависими от своите джаджи. Пристъп на страх може да предизвика не само мисълта за загуба или счупване на телефона, но и внезапно „мъртва“ батерия на устройството. Дори за няколко часа да останеш без комуникация е най-травматичното обстоятелство, което може да бъде в живота на номофоб.

• тетрафобия - страх от числото "4". Любопитна е дори не медицинската страна на въпроса, а неговият културен компонент. От този брой не се страхуват в Европа, но се страхуват много в Япония, Китай и двете Кореи. Факт е, че на почти всички азиатски езици йероглифът 死, много напомнящ "4", означава "смърт" и следователно общият страх доведе до факта, че няма четвърти етаж в къщи, хотели и клиники на Изток Азия, номер "4", а номерирането на къщите се опитва да бъде направено по такъв начин, че да се избегне сградата със съответния пореден номер.

• хронофобия - страх от времето. Това повече от странно разстройство за първи път е открито при затворници, осъдени на дълги присъди от съда. Една перспектива за дълго време, бавно протичане на времето им предизвика депресия, паника, истерия. Другата крайност е страхът от бързото протичане на времето и настъпването на старостта (херасофобия). Гераскофобите не могат нормално да градят живота си, да планират, да правят нещо, защото всичките им мисли са заети с песимистични мисли, че времето бързо изтича.

Според съществуващата класификация фобиите се наричат ​​специфични, които са изолирани по природа, тоест ограничени до определени ситуации, обстоятелства, действия или директно до някои конкретни обекти. Това включва почти всички фобии относно животните (страх от котки или кучета, страх от коне или гущери). Изолирана фобия засяга само един обект - който панически се страхува от котки, не се страхува от кучета или жаби.

Страховете от височина, тъмнина, летене по въздух, посещение на обществени тоалетни, страх от определени видове храна, страх от зъболекари или остри предмети се считат за специфични.

Всички изолирани специфични фобии се характеризират с ранна поява - в детството или юношеството. Ако не се лекуват, те не преминават сами и дългосрочните специфични фобии могат да прогресират и човекът ще придобие други съпътстващи психични разстройства.

Защо човек развива тази или онази фобия, е трудно да се каже. Досега учени и лекари обсъждат тази тема. Но има няколко понятия, които обясняват появата на такива психични разстройства. Специалистите в областта на биологията и медицината са склонни да вярват, че фобиите могат да бъдат наследени, но генетиката, колкото и да се е опитвала, не е открила определени гени, които биха могли да бъдат обвинени за цялата отговорност за човешките страхове.

Следователно педагогическата версия на наследените фобии звучи по-убедително - децата просто възприемат на чиста стойност визията за света, която е характерна за техните родители. Те копират моделите на поведение на възрастните и ако майката се страхува от мишки или паяци, има голяма вероятност детето да израсне с абсолютно същия личен страх. Социофобски родител, който се страхува от обществото и предпочита да живее в „собствената си черупка“, е по-склонен да предаде информация за „опасността“ от външния свят на децата си и те имат няколко пъти по-висок риск от развитие на социална тревожност в бъдеще.

Има доста убедителна версия за развитието на фобии във връзка с нарушаване на нивото на хормоните, което може да бъде както наследствено, така и придобито. В този случай се смята, че развитието на фобия се предшества от повишено съдържание на катехоламини в човешкото тяло, прекомерно количество адреналин и нарушаване на функционирането на рецепторите за метаболизма на GABA.

Психиатрите и психоаналитиците виждат фобиите като реликва от миналото. Страхът помогна на хората в зората на човечеството да оцелеят като вид. Ако не се страхуваха от тъмнината, животните, нападението, странната непозната храна, едва ли човечеството щеше да оцелее и да се превърне в достатъчно развита цивилизация - щяха да загинат от студ, глад, отравяне, от ноктите и зъбите на хищници и биха се убивали помежду си в племенни войни. Страхът като защитен механизъм е необходим и днес, когато много опасности вече не заплашват хората, той продължава да остава (след милиони години на развитие е трудно да се отървем от него).

Поведенческите терапевти са уверени в това всяка фобия е резултат от неправилно фиксирана реакция на пациента към външен стимул... С други думи, след като изпита страх и паника веднъж в определена ситуация, човек може да развие тясна връзка между същите ситуации и самата паника. Ако детето е силно надраскано от котка или ухапано от куче, тогава е възможно страхът и паниката, които детето е изпитало в този момент, да се закрепят по отношение на обекта - към котка или куче. В първия случай е вероятно развитието на филинофобия, във втория - цинофобия.

Според тази теория страхът почти винаги има "детски" корени. Дори ако възрастен не помни някакво събитие от собственото си детство, което му е причинило постоянен страх, например мазета или хлебарки, това не означава, че събитието не се е състояло. Обстоятелствата са забравени, не са запазени в паметта, но съществуващата връзка между паническата реакция и определен обект (обстоятелство) е очевидна... Порязването от детството може да доведе до патологичен страх от остри предмети в зряла възраст (айхмофобия), а гледането на огън може да доведе до страх от огън (пирофобия).

Причината за фобията може да е грешно възпитание... Ако родителите прекомерно защитават детето, тогава детето може да порасне без инициатива, неспособно да взема решения и страх от всякаква отговорност (хипенгиофобия).Постоянните изказвания на мама и татко, баба или дядо, че кучетата са много опасни, могат да предизвикат кинофобия, а твърденията, че на хората не може да се има доверие, могат да се превърнат в основа на постоянна социална фобия.

Друга образователна крайност, която също може да лежи в основата на фобията, е игнориране на страховете на детето. Ако детето няма с кого да сподели страховете си, няма откъде да се получат изчерпателни обяснения за ирационалността на страховете му, ако просто е игнорирано, обръщат му малко внимание, няма емоционален контакт с родителите, тогава страховете бързо се вкореняват в съзнанието на детето и тогава може да е трудно или невъзможно да се справим с тях. ...

Наказанията могат да предизвикат фобии - сред клаустрофобите има много, които са били заключени в килер, в мазе, в килер в детството, поставени в тъмен ъгъл за наказание и т.н. А сред агорафобите има много такива, които са се изгубили в площада в детството, се пребори с родителите си и изпита силен страх от това.

Фобията може да се развие както при възрастни, така и при деца под въздействието на постоянна външна информация. Страхът от тавани или мазета, терористи или декомпресионна болест може да се развие след гледане на филми на ужасите, трилъри, страхът от лекари може да стане реален, след като получите силно впечатление от новината за лекарска грешка или от филм, в който има злодей лекар.

Развитието на фобии засяга хора, които са в бедствия, военни зони, природни бедствия, аварии и аварии. В същото време темата и видът на фобията обикновено съответстват на обстоятелствата - аквафобията често се развива при тези, които са оцелели при наводнение или са се удавили, но са били спасени, хопофобията (страх от оръжие) се развива при хора, които са били подложени на обстрел, са били в район, където са се провеждали военни действия и др. Хората, хванати в капан в развалините, са по-склонни да се сблъскат с клаустрофобия в бъдеще.

Как да разпознаем фобията в себе си или любим човек, как да разберем дали има психично разстройство или става дума за най-често срещания страх, присъщ на всеки? Този въпрос е много важен. Затова трябва да знаете какви са признаците на истинска фобия. Преди всичко е така остър пристъп на страх, който се появява всеки път, когато човек се сблъска с определени обстоятелства или предмети.

При контакт с плашещо обстоятелство или обект човек изпитва стесняване на съзнанието и възприятието. В този момент целият свят е ограничен само от това обстоятелство и следователно невъзможно е да се разсейваш от нещо друго, нищо друго не съществува в света за един фоб в този момент.

Мозъкът бързо стартира вериги от реакции и възникват автономни реакции - губи се контрол върху собствените си действия, дишането става по-често, става повърхностно, повърхностно, сърдечната честота се ускорява, отделя се голямо количество пот, устата пресъхва поради спиране на секрецията на слюнчените жлези, появява се виене на свят, появява се слабост в краката. Човекът може да загуби съзнание.

Обикновено първите прояви на фобия са свързани със силен страх и паника, в следващите рецидиви се характеризират с повишаване на нивото на страх. За да улесни по някакъв начин живота за себе си, човек започва да избягва възможни „опасни“ за него ситуации и това избягване се фиксира като отличителна черта на поведението.Ако видите някой, който старателно избърсва ръцете си с влажна кърпа след всяко ръкостискане или постоянно проверява свежестта на дъха си, можете да бъдете спокойни, че обсесивните модели на поведение в този случай са признаци на определена фобия у човек (в първия случай мезофобия, а във втория - халитофобия).

Ако страхът е толкова „екзотичен“, че е лесно да го избегнете в бъдеще (например, жителите на север се страхуват от големи тропически паяци, които не могат да бъдат намерени на север по очевидни естествени причини), тогава повтарящи се атаки може да не се случи с години. Но това не е лек, а само илюзията за победа над проблема. Ако севернякът-арахнофоб случайно види изображение на тарантула или неуспешно превключи телевизора и влезе в програма за дивата природа, където се говори за паяците от Африка или Австралия, той може да изпита тежка атака на ужас, паника с всички заключения следствие от паническа атака.

Фобите планират действията си много внимателно... Със страх да не пресече улицата, човек ще мисли за алтернативни маршрути сто пъти, за да стигне до дестинацията. Ако няма такива маршрути, тогава той може да откаже да отиде там изобщо.

Опасността от фобията се крие във факта, че животът на човек страда значително, претърпява промени, които му пречат да живее свободно и спокойно, да общува, да работи и да пътува. Но това не е единствената причина, поради която се препоръчва фобиите да не се потискат, а да се лекуват. Ако фобът често се намира в тревожна среда (той живее в центъра на голям град със страх от улици и площади, или страда от педиофобия - страх от деца), тогава вероятността той да се опита да заглуши страховете си се увеличава с наркотици, алкохол, психотропни вещества.

Затова сред фобите има много алкохолици, наркомани, пристрастени към транквиланти и т.н.

Няма лек за бързодействащите паник атаки. Лечението с наркотици обикновено не е много ефективно при фобии, така че съвременните психиатри и психотерапевти се опитват да предписват лекарства само в крайни случаи, като предпочитат антидепресантите (транквилантите просто потискат усещането за страх, причиняват силна зависимост и не лекуват по никакъв начин първопричината ). Ако се вземе решение за предписване на лекарства, тогава те се препоръчват изключително на кратки курсове с дълги паузи.

Най-ефективният метод за преодоляване на фобичните разстройства днес се счита когнитивно-поведенческа психотерапия. Това е доста продължително и старателно сътрудничество между пациент и лекар. Първо, има идентифициране на конкретни ситуации и обекти, които предизвикват ужас. Тогава специалистът започва да помага на човека да създава нови нагласи, които подчертават погрешността на старите и помагат да се погледне по-нов начин на това, което вчера изглеждаше ужасно и кошмарно. На този етап могат да се прилагат хипноза и НЛП.

Тогава човекът постепенно се потапя в стресови ситуации. Първо, в тези, които първоначално са предизвикали най-малко страх, а след това в най-мощните кошмари. Гмуркането се наблюдава от лекар на всеки етап. Това помага на човека да промени възприятието си за страшната ситуация и да я приеме спокойно. Терапията се комбинира с техники за релаксация, особено с техники за дълбока мускулна релаксация.

Психоаналитиците търсят дълбок вътрешен конфликт на човек, довел до външна проява - паника. Те повдигат детски спомени, страхове, мечти, образи и намират „проблемната връзка“, която е отключила страха от нещо.След това тази връзка се коригира.

Днес те използват и възможностите на виртуалната реалност, използвайки очила с добавена реалност и виртуални светове, специално създадени за фоби за терапия на страхове.

Прогнозата за излекуване пряко зависи от колко е заинтересован пациентът да се отърве от безпокойството и паниката си. Най-ефективното лечение е, при което пациентът си сътрудничи с лекаря, изпълнява всички негови препоръки, приема навреме предписаните лекарства, не позволява самолечение и не пропуска сеанси на психотерапия.

Също така, по време на лечението, човек трябва да се откаже от алкохола, наркотиците и други лоши навици. Ще бъде добре, ако някой близък е там - да подкрепят и помагат да се оценят междинните резултати, които могат да бъдат постигнати. Понякога се препоръчва водете дневник за наблюдения на емоциите си.

Какво всъщност представляват фобиите, вижте в следващото видео.