Страх от снимане: описание на болестта и как да се отървем от нея

Има хора, които обичат да се снимат, да си правят селфита, да споделят снимки с другите, а има и такива, които е почти невъзможно да се видят на снимката – те усърдно избягват снимките, водени от подсъзнателен страх.

Страхът от камерата и перспективата да бъдете снимани могат да имат различен произход. В повечето случаи говорим за дисморфофобия, при което човек смята, че има дефекти във външния вид, така че не иска те да бъдат забележими за другите и за самия него, оставайки напомняне под формата на снимка.

Понякога се свързва страхът от снимане със страх от обектива на камерата (доста често срещана фобия, особено сред по-старото поколение, която се нарича автогонистофобия). В този случай хората се плашат от самата ситуация да бъдат пред камерата. При фотофобията хората се страхуват да бъдат снимани със светкавица, тъй като това психично разстройство е тясно свързано със страха от ярки светкавици.

Понякога човек има признаци и на трите фобии. Във всеки случай страхът от снимане е сериозен проблем. В крайна сметка снимките са не само забавни селфита в социалните мрежи, но и необходимост (когато трябва да направите снимка за документи), спомен (запомнящи се снимки на клас, институтска група, семейни снимки). Ако човек старателно избягва да снима, това може да окаже значително влияние върху живота му.

Човек на всяка възраст може да има страх от снимане, но по-често - при юноши и възрастни. Но предразполагащите причини за развитието на фобия обикновено се залагат в ранна детска възраст - в периода от 3 до 7 години.

Човекът не е сигурен как изглежда така, както трябва да бъде, как изглеждат повечето хора. Той смята, че външният му вид е по-лош, има дефекти в него. И дори да е малка бенка по бузата, самият човек, страдащ от това разстройство, го възприема като гигантско петно, на което всички наоколо определено ще обърнат внимание. Той е срамежлив, общественото мнение за него е много важно за него, страхува се от осъждане, подигравка.

Понякога страхът се основава на суеверия, религиозни вярвания. Ако едно дете е чуло, че снимка може да отнеме душа, да отнеме живот, тогава ирационалният страх няма да му позволи да направи това, което е просто и естествено за мнозина - да застане пред обектива на фото или видеокамера. Страхът може да бъде свързан с негативни лични преживявания - веднъж детето се оказа лошо на снимката, така че връстници, съученици му се смееха, той стана жертва на натиск. Следващия път самият факт за предстоящата фотосесия ще бъде много тревожен.

Причината за страха може да са особеностите на възпитанието в детството. Най-често с такъв проблем се сблъскват хора, които са възпитани в атмосфера на естетика и красота - родителите изискват всичко да е красиво, критикуваха външния вид на детето. Другата крайност е липсата на внимание от страна на възрастните. В същото време детето се опитваше да привлече вниманието към себе си, украсява се, но не постига целта си и накрая се убеждава, че е такъв, какъвто природата го е създала, че никой не се интересува и не е нужен.

Генетичната теория за страха не е достатъчно подкрепена. Няма ген, който да е отговорен за предаването на страха от снимки от майка на дъщеря или от баща на син. Но беше забелязано, че децата могат да копират поведението на родителите си, следователно при възрастни със страх да бъдат снимани, децата често растат със същия страх. Определени черти на характера предразполагат към развитие на страх – мнителност, тревожност, повишена възбудимост, тревожност. Срамежливите хора също са изложени на риск.

„Страх ме е да ме снимат“, често се казва, особено от жените. Това означава ли, че имат фобийно психично разстройство? Въобще не. Често подобни изявления са признак на срамежливост, кокетство, желание да получиш комплимент, защото в отговор всеки фотограф ще отговори точно това, което иска да чуе - „Е, какво си ти! Изглеждаш прекрасно!".

Истинският fob не иска похвала, не се нуждае от одобрение, той просто е уплашен, а понякога - в паника... Ако повечето здрави хора могат да се съберат и все пак се съгласят да направят снимка, тогава fobes не може да направи това по принцип.

Ако има събития, в рамките на които ще работят фотографите, или предстои колективна снимка, фотосесия (конференция, концерт, състезание, каквото и да е събитие), тогава fob започва да изпитва безпокойство предварително, понякога няколко дни предварително.

Тревожността нараства с наближаването на важна дата, човек може буквално да загуби сън и почивка, апетит. Всичките му мисли може да са заети с предстоящото неприятно занимание - необходимостта да бъде сниман. Не е изненадващо, че в резултат на това fobes вероятно ще намерят много причини и основания да не се явят на събитието.

Ако фотографът изненада фоба, тогава симптомите стават забележими за всички наоколо. Човек, страдащ от страх да бъде сниман, моментално изживява всички „прелести“ на прилива на адреналин в кръвта, а именно:

• кръвното налягане се повишава, сърдечната честота се увеличава рязко;
• пот на дланите, гърба, на челото се появяват капки студена пот;
• ръцете, устните започват да се разклащат;
• зениците се разширяват;
• има усещане за гадене;
• в тежък случай може да има краткотрайна загуба на съзнание, припадък.

Той престава да контролира ситуацията наоколо, съществува само той и опасната ситуация (трябва да се снима), както и плашещ обект (обектив). Всички тези промени се случват за секунди, други имат време само да забележат, че човекът се е променил в лицето му, той е изключително притеснен. Мозъкът, в отговор на опасност, дава една от двете команди - дръжката или остава на място, вкоренена в мястото, отказва да стои накъдето сочи фотографът, не реагира на външни стимули или бяга, за да намери бързо безопасно пространство, в което той отново ще може да намери хармония и спокойствие.

След атаката човек се срамува.... Срамува се, че ще трябва да отговаря на въпросите на другите, срамува се, че се е държал неадекватно. Той си дава обещание – непременно се справете с вълнението преди следващата фотосесия. За съжаление, без подходящо лечение, следващата фотосесия ще завърши с пълен провал.

Не е изненадващо, че човек с фобия започва да избягва всякакви ситуации, в които дори теоретично може да има нужда да се появи пред фотографски обектив. Често във фирми такива хора се избират доброволно за фотографи, а когато им предложат да ги заменят, за да могат да бъдат заснети дълго време, им категорично се отказват.

Ако говорим за патологичен страх от снимане (за фобия), тогава е невъзможно да се отървете от такъв страх сами. Ако успеете да успокоите безпокойството си и да направите снимка, значи определено не сте фоб. В случай на фобия се препоръчва посещение при психотерапевт или психиатър. Няма нужда да се срамувате от тези специалисти, те, като никой друг, имат добра представа колко трудно е да се живее с фобия, с какви неприятни последици е изпълнена.

За лечение се предписва курс по психотерапия. Лекарят установява истинските причини за проблема – или това е неудовлетвореност от себе си, ниско самочувствие, или фотофобия (фотофобия), или травматично преживяване, оказало силно влияние върху психиката. За отстраняване на последствията от вредна причина, хипнотерапия, метод за невролингвистично програмиране, когнитивно-поведенческа терапия, рационална терапия.

Обикновено няма нужда от предписване на лекарства от страх да не бъдете снимани. Но в някои случаи може да се препоръча антидепресанти (с тежка депресия) и успокоителни, което ще помогне да се избегне свръхстимулация на нервната система.

Постепенно психотерапевтът започва да запознава човек с фотографиите - първо иска да снима това, което му харесва наоколо, а след това самият той става участник във фотосесиите. Прогнозата за това фобийно разстройство е доста добра. В преобладаващата част от случаите е възможно напълно да се отървете от страха с помощта на специалист.