Арахнофобия: симптоми и лечение

Паяците преследват хората навсякъде: в апартаменти, къщи, на улицата. Жените, докато почистват, премахват паяжините от лампите и таваните. Малки паячета го тъкат. Дори при вида им много от представителките на нежния пол изпадат в паника. Каква е причината за страха от паяци?

Повечето от нас вярват, че членестоноги имат доста неприятен външен вид, а хората също се плашат от факта, че сред тях има много отровни индивиди.

Хората имат различни фобии. Някои се страхуват да не умрат от каквато и да е болест, други се страхуват да не полудеят. Но почти всички са обединени от страха от паякообразни, с други думи, арахнофобия. Това е един от специалните случаи на т. нар. зоофобия. Отбелязва се, че този страх е най-често срещаният сред много фобии.

Структурата на тялото на паякообразните е напълно различна от тази на човека. Насекомото има много крака, голямо тяло и малка глава. Разнообразието от структура на тялото, размери и цветове на този екземпляр е невероятно. Тези кръвосмучещи същества атакуват своите събратя и убиват, извличайки всички сокове. И този факт означава, че паяците значително се открояват със своята безмилостност сред другите насекоми.

Хората се страхуват от паяци по някаква причина, тъй като много от тях са отровни. При ухапването от най-безобидния паяк могат да възникнат големи проблеми. Дори ако отровата не е фатална, в раната може да попадне опасна инфекция.Оказва се, че дори голям индивид може да умре от нападението на малко насекомо.

Те могат да се появят внезапно. Просто човек може по всяко време да види много голям паяк или необикновено изображение от него и в същия момент ще започне да изпада в истерия. Всичко това се случва, защото в продължение на много векове човечеството е изправено пред тъжни преживявания.

Арахнофобията често се бърка с отвращение или отхвърляне на нещо. Такива чувства могат да се развият за определен период от време и внезапно да се събудят в даден момент. Пристъп на паника от страх от паяци се случва на почти всеки човек. Никой не е застрахован от нея. А опасността от това състояние е, че човек може да получи нервен срив или дори сърдечен удар.

Тогава тъжното събитие ще доведе до постоянен страх. Тогава могат да започнат болезнени, обсесивни състояния. След което субектът ще започне да се страхува от различни тъмни стаи (мазета, тавани) само защото там може да има паяци.

И можете първоначално да наблюдавате вашето благополучие и след това да правите заключения. Ако вие или вашият любим човек изпитвате неприятно усещане при вида на членестоноги, тогава трябва поне да бъдете предпазливи. Следните признаци ще ви помогнат да определите вашата фобия:

• увеличаване на сърдечната честота и пулса;
• има необяснимо желание незабавно да се убие насекомото;
• засилване на чувството на страх и то става неконтролируемо;
• тремор на ръцете и краката;
• страхът се развива в паническа атака;
• изпотяване;
• летаргия или внезапна активност;
• кожата става лилава или, обратно, побледнява.

Ако човек продължава да се държи неадекватно, тогава той се опитва да намери гнезда на паяк навсякъде и да ги унищожи... Жените обикновено започват да почистват и почистват подовете в цялата къща. Някои стигат дотам, че пръскат отровен аерозол във всички стаи, ако забележат паяжина. И тя предизвиква истинска паника в арахнофобите.

Хората, страдащи от тази фобия, непрекъснато говорят за опасността от среща с членестоноги. Описани са случаи на нападение на хора от паяци. По този начин те показват своята превъзбуда. И това предполага, че трябва да вземете мерки, които ще ги освободят от тази фобия. И първоначално е необходимо да се идентифицират причините.

Изследвания на учени показват, че в повечето случаи арахнофобите не могат да обяснят причината за страховете си. Следователно те практически нямат сили да държат под контрол своите фобии, които възникват само при мисълта за членестоноги. Но тук е необходимо да се отдели арахнофобията от враждебността.

Някои хора са скромни по природа. Те се дразнят от самата гледка на паяци. При вида на някое насекомо те искат да отместят поглед, да разклатят дрехите си или да тропнат с крака. Нехаресването също е натрапчиво състояние, само че се изразява в различна форма.

Очевидно това се дължи на факта, че паякообразните са много различни от хората по външния си вид. Такава враждебност идва от незапомнени времена. Когато човек е бил принуден да оцелява в жестокия свят на природата, той развива фобии, свързани със запазването на рода. Не всички живи същества на планетата са свързани с паника в хората.Жителите на моретата и дълбините не предизвикват толкова силно отвращение поради факта, че са на значително разстояние от човешкото жилище.

Нищо не може да ги спре преди да влязат в къщата. Не е необичайно паяците да нападат хора, докато спят в леглото. Учените са открили, че паяците са доста древни жители на планетата. Още от времето на чумата и други тежки болести хората бяха сигурни в това насекомите са способни да пренасят опасни патогени. И това е още една трудно спечелена причина да внимаваме с членестоноги.

Паяците са унищожени само защото живеят на Земята... По някаква причина се смята, че да ги убиеш е лоша поличба. Има обаче и друга версия: ако убиеш паяк, ще бъдеш освободен от всички грехове. Не напразно съществуват такива противоречия между хората.

Разбира се, хората с нестабилно психическо състояние могат да страдат от арахнофобия. Може би в детството човек е преживял повече от една стресова ситуация. Негативното преживяване остана в подсъзнанието и сега излиза навън. Този индивид може да страда от различни фобии, но те са достатъчно далеч от неговото виждане. И присъствието на огромен паяк успя да събуди в душата му стари страхове, които веднага се събраха и въплътиха в арахнофобия.

Хората, страдащи от постоянна умора или нервно напрежение, също са склонни към арахнофобия. С тези прояви тялото изразява своята умора. Ето защо първо трябва да идентифицирате истинската причина за фобията и след това да направите каквито и да е заключения. Впечатляващите личности, веднъж изправени пред плашеща информация за паяците, могат да измислят различни истории за себе си, които ще ги изплашат.... Те дори могат сами да повярват в тези басни и да убедят други хора в тях.

Въз основа на собствените си фантазии, арахнофобите могат внимателно да разгледат всеки конкретен случай, свързан с живота на паяците. В резултат на това тази част от хората ще търси опасност във всеки ъгъл на стаята си, като по този начин ще развие фобията си до огромни размери.

Децата не са наясно, че паякът може да причини вреда. Но те винаги се ръководят от поведението на възрастните. И ако детето види страха на родителите при вида на насекомо, то "повтаря" тяхното поведение. Можем да кажем, че арахнофобията се предава според поведенческите особености на близки хора, от поколение на поколение.

Тук трябва да се направи едно предупреждение. Човек със стабилна психика не е в състояние да се спира на проблема дълго време. Той може да премине към положителни емоции и временно да забрави за страха. Когато човек е щастлив, той не обръща внимание на опасността, особено когато тя не е толкова конкретизирана от нещо в съзнанието му.

А хората със склонност към обсесивни състояния и неврози могат да изпитват ежедневен стрес при мисълта за опасността от паяци. С всеки изминал ден може само да се влошава и в крайна сметка да доведе до фобия. Арахнофобите са податливи на неврози. Някои са сигурни, че неврозите са наследени и не могат да бъдат елиминирани. Така е?

Това казват експертите ако дете, родено в семейство, където има хора с неврози, бъде поставено в друго семейство, където всички негови членове имат стабилна психика, то това дете ще расте здраво. И този факт още веднъж потвърждава, че всички фобии и невротични състояния не се наследяват, а се придобиват.И ако фобиите не възникват от нищото просто така, тогава можем да кажем с точност, че човек може и трябва да се отърве от тях.

Хората, които са изправени пред конкретни случаи на ухапване от паяк, неволно започват да мислят за този проблем. Каракурти се срещат в Централна Азия. Ухапването от тези индивиди в повечето случаи е фатално както за хората, така и за животните. Преди лягане овчарите дърпат дълъг конец от чиста овча вълна около леглото.

Това поведение се е развило от времето, когато хората започват да разбират, че този вид насекоми са опасни. От уста на уста се предаваха различни истории, свързани с атаката на тази конкретна категория паяци върху хората.

В горещите страни има видове, които са способни почти моментално да убият човек. Бананите, донесени от източните страни, отдавна са обичани от много от нас. Продават се във всеки магазин. И почти никой не мисли за това купуването на банани може да доведе до ужасни последици.

В любимия си екзотичен деликатес, често намирате бананови паяци. Тези същества живеят в палми и снасят яйцата си върху бананови кожи. Отровата на това влечуго е десет пъти по-силна от тази на каракурт или черна вдовица. Има много случаи, когато хората са умрели от ухапване от бананов паяк далеч извън местообитанието му само поради факта, че днес бананите са широко разпространени по целия свят.

Следователно не е изненадващо, че хората първоначално изпитват страх от фатално ухапване... Страхът възниква и от дребните видове членестоноги. Теоретично те могат да пропълзят в жилището на човек във всеки един момент и през всяка, най-оскъдната дупка, а последствията от инвазията ще бъдат непредвидими. Ужасът е предизвикан от т.нар ефектът на изненадата. Именно той е в състояние да доведе до паника.

Освен това на широките екрани на кината се показват множество филми с участието на различни видове членестоноги, които ядат хора пред тълпата. И също така допринася за разпространението на упорита истерия около този вид насекоми.

Трябва да се отбележи, че ще бъде трудно да се преодолее арахнофобията едностранно. Тук е необходим комплексен подход. Страдащият е просто длъжен самостоятелно да иска да се отърве от фобията. Тогава специалистът ще може да помогне с всички налични методи.

Възможно е да се отървете от страха от паяци с медикаментозен метод само в краен случай, точно когато болестта вече е пренебрегната. Тежкият характер на хода на заболяването води до обширни симптоми. При пристъпи на паника лекарят предписва ноотропи, антидепресанти (група SSRI), транквиланти.

В други, по-леки случаи, се използват други методи на психотерапия. Те са нежни и помагат да се избегнат рецидиви в бъдеще. Единственото условие: специалистът трябва да е висококвалифициран. Нека изброим някои техники.

• Методът на конфронтация предполага сблъсък на пациента с фобия (с нейното въплъщение). Снимки, изобразяващи паяци, се поставят пред човек, но живите екземпляри в специални терариуми са най-подходящи за тази цел. Заедно с лекаря арахнофобът изследва членестоноги и се научава да управлява страха си. Веднага след като ситуацията започне да се изравнява, пациентът се прехвърля към тактилното възприятие на тези насекоми. Така постепенно идва осъзнаването, че гадовете не могат да навредят много и се изгражда адекватно отношение към тях.
• В съвременното общество различни джаджи станаха широко разпространени. С тяхна помощ можете да играете компютърни игри, където главните герои ще бъдат най-гадните паяци, които трябва да бъдат унищожени. Постепенно човек ще свикне с образа на насекомите и ще престане да се страхува.
• Приблизително същият метод е разработен в Русия. Само тук се използва специална виртуална програма. Арахнофобът е поканен да премине през трудния път на борбата с паяци във виртуалния свят. Тази техника има добър ефект върху психиката на човек, който се страхува от насекоми. Тя помага да се справят със страховете си.

Хората с много силни нерви практически не страдат от различни фобии. Те обаче имат и слаби места. В резултат на силен стрес те могат да развият признаци на състояние, при което започват да изпитват страх. Тези хора могат да бъдат посъветвани да преодолеят страховете си със следните упражнения.

• Обърнете се към практиката на медитация. Непрекъснатото практикуване в тишина ще ви помогне да се отпуснете и след това да установите вътрешна хармония.
• Трябва да спрете да се борите с натрапчивите мисли. Да, те идват на ум, но трябва да имате смелостта да ги приемете, да се примирите с тяхното съществуване. Колкото повече мислите, че негативните мисли трябва да бъдат прогонени от себе си, толкова по-малко те ще идват в главата ви.
• Дайте почивка на нервната си система. Спрете да реагирате на неприятни ситуации. Някои хора търсят специално информация, за да погъделичкат нервите си. Откажете негативните новини (поне временно). Най-добре е да се махнете от дома и да бъдете тихи.
• Разберете едно: натрапчивите мисли и интуицията нямат нищо общо. Трябва да знаете, че нищо лошо няма да ви се случи, дори и да спрете да мислите за стъпките си 10 дни предварително и да очаквате събития.
• Ако не можете да се отървете от натрапчивите мисли веднага, тогава ги запишете на хартия и след време ги прочетете отново. Препрочитайки страховете си, ще разберете колко са абсурдни.
• След като разберете, че да мислите за лоши неща е безполезно, започнете да заменяте страховете си с трезви и рационални разсъждения. Помислете, че най-лошите ви страхове е малко вероятно да се сбъднат.
• Винаги се изправяйте пред страховете си. Не бива да бягаш от тях и да се криеш. Ако се страхувате от паяци, тогава се принудете да премахнете паяжините в апартамента или да гледате малко домашно насекомо. Ще откриете, че тревогите ви са били напразни.
• Отпуснете се активно. Тези методи включват медитация, повторение на утвърждения, физическа подготовка. Тези упражнения ще намалят мозъчната активност, която води до обсесивни компулсии.

Трябва да разберете, че има достатъчен брой методи, които помагат в борбата с фобиите. Можете да излекувате всеки от тях с помощта на дисоциация. Тази дума означава пълна абстракция от случващите се събития.

За да преодолеете страха, трябва напълно психически да се „откъснете“ от обекта на вашата фобия. За да направите това, опитайте да накарате мозъка си да изпита различни емоции за едно и също събитие, в зависимост от обкръжението ви. Огромен паяк с рошави лапи е много по-страшен от малък, едва забележим паяк под краката ви. За да спрете да се страхувате и от двете, представете си как един огромен паяк постепенно губи размера си и се превръща в напълно малък, безобиден паяк.

За да се справите лесно с фобията си, не преувеличавайте реалността. В близост до вас няма места с големи паякообразни.... Ако страхът ви се разиграва през зимата, тогава помислете, че всеки паяк ще замръзне на заснежения път, докато стигне до прага ви. И лятото няма да дойде скоро. Това означава, че няма от какво да се страхувате преди настъпването на топлия сезон.

Винаги трябва да намерите опции, които ще ви помогнат да "отблъснете" вашите обсесивни състояния. Кажете си: „Утре ще помисля за това, но днес се чувствам добре“. Ето как работи методът за мащабиране на събития.

Представете си паяк, който е на 5-7 метра от вас. След това преместете това разстояние. Какво виждаш? Паякът значително е намалял по размер. Сега си представете, че го наблюдавате през прозореца. Той постепенно се отдалечава от работата си и напълно изчезва от погледа ви.

Не забравяйте, че страхът ви е незабавен. Дисоциирайте във времето. Помислете за факта, че утре по същото време може да не си спомните фобията си, тъй като ще бъдете на концерта. Членестоноги не се срещат в големи зали. Освен това цял оркестър ще свири за ваше удоволствие.

Просто се опитайте да прехвърлите момента на страха във времето, когато е концертът. Утре няма да имате време за фобия и вероятно няма да си спомните, че днес вашите собствени мисли са ви уплашили.

И също така се опитайте да направите упражнението "Унищожаване на членестоноги" сами. Продължете както следва.

• Направете фигура на паяк от хартия или пластилин. Оцветете го, прикрепете възможно най-много крака.
• След това поставете на масата пред очите си и се фокусирайте върху този обект. Може да бъдете обхванати от паника.
• Преместете целия си страх към фигурката на паяк... Закачете го там. Осъзнайте, че в отговор на вашите действия паякът не е успял да направи нищо. Оказва се, че той е беззащитен пред вас.
• След това със сила, прилагайки всички чувства, смаже и унищожи изкуственото насекомо.

За информация как да се лекувате от арахнофобия, вижте следващото видео.