Антропофобия: видове и методи на лечение

Антропофобията е един от най-тежките страхове, състоящ се от в страх от хората. Тези, които се страхуват от насекоми, може да не пътуват до гъсти гори, а тези, които се страхуват от въздушното пътуване, могат да използват влакове и автобуси. Няма как обаче да живеем в пълна изолация от хората.

Антропофобията може да протича по различни начини: от лек дискомфорт в околната среда на хората до осезаеми физически симптоми, сред които често се среща гадене или замайване. Страхът от хората може да се разпространи върху всички представители на човечеството, но по-често антропофобичният пациент се страхува от определени социални групи или от всички непознати.

Страхът от тесни категории хора се нарича по свой начин, в зависимост от конкретната професия, пол, възраст. Антропофобите обикновено съчетават страха от поне няколко социални групи.

Причините за антропофобията, за разлика от много други фобии, са много различни. Това често е резултат от травма.

Понятията антропофобия и социална фобия често се бъркат, въпреки че са доста близки и понякога се допълват. Тези понятия обаче трябва да се разграничават, тъй като е малко по-лесно социалната фобия да съществува в нашия свят, отколкото истински антропофоб.

Страхът от обществото на хората (така се изразява понятието социална фобия). в преживяването на силен страх, паника и натрапчива тревожност, докато сте в определена група или в голяма група. При антропофобите обаче всичко е по-сложно: за такъв пациент компанията дори на един човек може да бъде неудобна.

Ако социалната фобия е нарушена от различни социални ситуации и струпвания на хора на едно място, антропофобите се страхуват не само от взаимодействие с друг човек, но и от просто да бъдат наоколо. Страховете са свързани с трудности при разбирането на намеренията на друг човек: на пациента му се струва, че всички хора са опасност за него.

Понякога фобията от хора възниква сред несигурни хора, които се страхуват да не бъдат разбрани, подиграни или унижени. В този случай те също избягват контакт с хора, но дори само преминаващ човек може да представлява потенциална заплаха. Обикновено е неефективно да се лекува антропофобията конкретно - професионалистите разбират дълбоките й причини и откриват какви личностни черти пречат на човек да се чувства комфортно в човешкото общество.

Най-често антропофобията започва в юношеството. Тъй като през този период психиката е най-уязвима и човек получава много нов опит и нова информация, на 12-17 години мнозина започват да се плашат както от обществото като цяло, така и от хората в частност. И младите хора, и момичетата могат да се разболеят от антропофобия в еднаква степен. Понякога фобията изчезва от само себе си с напредването на възрастта, но често остава за цял живот по един или друг начин, докато човек се обърне към психолог.

Експертите призовават преди всичко да се търсят причините за антропофобията, която се е появила на всяка възраст в детството. Неблагоприятни и трудни условия на израстване, неприятелска конфликтна ситуация за дете в семейството - много фактори могат да станат основа за образуване на неврози. Много често причината е преживяването на физическо насилие, друга психологическа травма, силен стрес, свързан с хората по един или друг начин: всичко това може да се превърне в сериозен тласък за развитието на такова фобийно разстройство.

Преживяло неблагоприятна ситуация или попадайки във враждебна среда, която може да е семейство или училище, с течение на времето детето стига до извода, че му е по-сигурно, по-удобно и по-спокойно само със себе си, отколкото с всеки друг. Нищо не представлява заплаха, не е нужно да очаквате улов, можете да се отпуснете, да бъдете себе си и да не се опитвате да се адаптирате към наложените норми на поведение.

Колкото по-напред се развива фобията, толкова по-трудно е за малкия човек да се отърве от недоверието към света и предпазливостта. С течение на времето всяко любопитство към човешкото общество изчезва. Освен това в самотата човек може лесно да пренебрегне социалните норми: ако такова поведение е установено в детството, в състояние на възрастен, дори след успешно лечение на фобия, възстановяването на комуникационните и поведенческите умения в обществото също отнема много време и усилия.

Честите агресивни критики и пълното отхвърляне от уважавани или любими хора предизвикват негативно чувство на силно неувереност в себе си. В резултат на това, като е близо до хора, пациентът постоянно очаква някакъв улов, агресия, негативизъм. На човек му се струва, че другите го осъждат, поради това той се държи предизвикателно и странно за обществото и хората наистина започват да го осъждат.

Пациентът намира потвърждение на мислите си и фобията само се засилва. Почти невъзможно е да прекъснете порочния кръг сами без помощта на психолози в напреднали случаи, но освен работата на специалист, подкрепата и разбирането от близки е много важен фактор.

В екстремни случаи тази фобия е придружена от страх по някакъв начин да се открои от мнозинството, човек се опитва да бъде невидим и напълно губи своята индивидуалност. Страдащите от такава фобия често възприемат негативно характеристиките на външния си вид или поведение, страхуват се да станат обект на подигравка. Страхът да не бъдеш приет често е в основата на антропофобията.

трябва да бъде отбелязано че тежките детски преживявания не винаги водят до развитие на силни неврози - понякога човек сам се справя с тях в ранните етапи и поддържа психическо здраве. И понякога фобии се развиват при онези, в чиято съдба няма предпоставки за тях: дори детето да е израснало в добро семейство, то не е изправено пред морално и физическо насилие.

В този случай на преден план излизат личните качества – онези черти, които правят човек предразположен към страх от хора, например срамежливост или подозрителност. В ситуации като тази само едно малко натискане може да е достатъчно, за да се развие фобия.

На въпроса какво е самата антропофобия и какви могат да бъдат нейните отличителни черти, психолозите имат отговор. Симптомите на антропофобията могат да варират само в комбинация с други психични разстройства (например шизофрения и други психози, аутизъм, биполярно разстройство или деменция).

В повечето случаи при всички хора фобията се проявява приблизително по един и същи начин и върви във връзка със следните обсесивни страхове.

• Страх от всички хора като цяло. Този вид паника или дискомфорт може да предизвика дори гледката на непознат на улицата при пациентите, а общуването с хората или физическото взаимодействие се възприема още по-остро.
• Страх от непознати, непознати. Може да е трудно за човек с този вид разстройство да изгради нови социални връзки за себе си. Всеки контакт с нови хора е придружен от обсесивно безпокойство, а понякога и треперене, виене на свят, гадене.
• Страх от докосване на други хора често също придружава антропофобията. Често този страх е резултат от травмата. За такива хора е много трудно да бъдат в тълпа, където случайно са наранени от непознати: в тежки случаи фобията може да бъде придружена от физическа болка.
• Страх от хора с определени физически черти - например с къдрава коса, кип нос или пълничка. Такива външни характеристики ще бъдат много индивидуални за всеки човек с фобия.
• Страх от хора от определен пол, възраст, националност. Това също е разстройство, което често се свързва с травма в детството или зряла възраст. Например жените, преживели насилие, често се страхуват от мъжете след това.

Антропофобите много често се страхуват да погледнат другите хора в очите, а също така се притесняват от възможността другите да се взират в него или да го погледнат в очите.

Само професионален психолог или психотерапевт може да постави точна диагноза на антропофобията. Много е лесно да объркате това разстройство с други, така че опитът на професионалист е важен. Изключително важно е да се вземат предвид всички възможни критерии за това заболяване, тъй като в напреднали случаи често се бърка с аутизъм.

Също така е важно да запомните, че нежеланието да общувате с някого не винаги показва сериозна патология. Много зависи от характера и темперамента: например, интровертността не се счита за патология. Фобията може да се дължи само на обсесивния страх, който сериозно пречи на живота и социализацията на човека.

За безгрешна диагноза на антропофобията понякога не е достатъчно да се познават симптомите. Също така е важно да се събере анамнеза, комуникация не само с пациента, но и с неговите близки, близки, близки приятели или колеги. Условията на живот на човек и неговата професия също могат да кажат много на опитен специалист.

Освен всичко друго, психолозите използват следните диагностични методи за определяне на антропофобията.

• Диагноза чрез ЕКГ, преглед на компютърна томография или ЯМР. Такива мерки позволяват доста точно да се оцени степента на стрес или паника в социална ситуация, която е неудобна за пациента. Събират се данни за състоянието на съдовете на мозъка и за импулсите, възникващи в определени области на мозъка.
• Емпиричният метод е по-прост и често използван. То е от значение и при наличие на други нарушения със сходни симптоми.
• Интервю с пациент или тестване - Това е основният диагностичен метод, който е най-достъпният и универсален. Правилната интерпретация на отговорите и тестовете обаче е много важна и може да бъде направена правилно само от добър специалист.

Формите на антропофобия могат да варират в зависимост от специфичните страхове на човек. Например следните категории много често предизвикват паника.

• Непознатите непознати често са обект на страх от антропофоб... Това е много неудобно, защото неизбежно се сблъскваме с непознати всеки ден, веднага щом излезем от къщата. Отделен проблем е формирането на нови познанства - пациентът по всякакъв начин ще избягва общуването с нови хора и ще предпочита стари приятели.
• Тълпите от хора също често предизвикват страх. Това се дължи на факта, че антропофобът се противопоставя на другите: голяма тълпа от хора в този случай води до силно безпокойство. С течение на времето антропофобът ще предпочете изобщо да не се появява на обществени места и ще ги избягва по всякакъв начин.
• Страхът от общуване също често е част от антропофобията. Тук не става дума за интровертите, които просто се нуждаят от по-малко социално взаимодействие от екстровертите. Сред антропофобите страхът от общуване ще бъде силно изразен, а желанието за намаляване на социалните контакти ще бъде очевидно, до пълна самота.
• Страхът от определени категории хора също е много често срещан. Може да е страх от пияници, деца, жени, хирурзи - всеки. Този страх не винаги е форма на антропофобия, но в някои случаи експертите го приписват на страха на хората. При диагностициране е важно да се разберат причините. Много често при антропофобите страхът започва от една категория хора, а след това се развива и се разпространява в други.

Обсесивният страх от хората е фобия, която може да се развие бързо или бавно и да има няколко етапа. Обичайният ход на заболяването започва с лек стадий, когато антропофобът изпитва известно чувство на безпокойство, докато пазарува, пътува в градския транспорт или преди да отиде на парти, където ще има много непознати.

Обикновено мнозина се справят с фобията на този етап сами: тук силата на волята на човек, способността му да се самоанализира, както и подкрепата от близки са от решаващо значение.

В прогресиращия стадий на антропофобията става много по-трудно за пациента да контролира действията и емоциите си в присъствието на други хора.Ако такъв човек има неочакван контакт с нови хора, в тази ситуация има голяма вероятност от атака на агресия или, напротив, паника и тревожност. Понякога при някои пациенти с антропофобия на този етап нежеланите срещи водят до сълзливост, изпотяване и осезаем тремор.

Само професионалистите ще помогнат да се справят с напредналия етап... Антропофобията се характеризира в изключителна степен със значителна промяна в начина на живот на човека. Човек с антропофобия живее изключително разделено, предпочита самотата, рядко влиза в контакт дори с тези, които познава цял живот, включително роднини, близки приятели или любовници.

Ако в ранните етапи е сравнително лесно да се реши проблемът, в този случай само задължителното лечение ще бъде ефективно. Роднините трябва да настояват за посещение при психолог, тъй като самият пациент вече не иска да променя нищо.

Човек може да преодолее болестта в ранните етапи с подкрепата на близки. В напреднали случаи, за да се отървете от антропофобията, е необходимо да се консултирате с психолог или дори психиатър.

Следните мерки се препоръчват от специалистите за преодоляване на страха на хората.

• Емоционалното облекчение ще помогне в ранните етапи. Човек трябва да се научи да се контролира и да мисли, че другите около него не представляват реална заплаха за него, колкото е възможно по-често. Важно е да разгледаме обсесивния страх от рационална гледна точка. Хубаво е, когато наблизо има близки, които ще подкрепят антропофоба и ще му помогнат. Положителните емоционални подкрепления са много важни – например ярки впечатления и приятни събития, по един или друг начин свързани с хората.
• Дихателните упражнения могат да помогнат при тревожност и пристъпи на паника... Издишването трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването, когато антропофобът усеща приближаването на силно безпокойство. Близък човек, който е наблизо, в този момент може да дублира същото дишане, за да улесни пациента. Това е ефективен метод, когато фобията започне да се проявява на физическо ниво.
• Физическата терапия също може да помогне. Най-малкото психолозите съветват редовно да си правите контрастен душ и масаж. По време на тревожно състояние това ще помогне за бързо облекчаване на неприятните симптоми. Добре е, ако след стресова ситуация можете да вземете топла вана и веднага в момент на паника любим човек да ви направи масаж на гърба.
• Разсейващите техники също могат да работят. Опитайте се да се разсеете от фобията: пребройте преминаващите коли, минувачите или предметите в стаята. Можете да се щипете или галите, за да се разсеете от пристъпите на паника.
• Фитотерапевтични ефекти - Това е друг спомагателен метод, който често се практикува от психолози при различни видове фобични разстройства. За да намалите страха си от хората, приемайте капки от валериана или билкови чайове. Това са безопасни средства за облекчаване на тревожността. По-сериозни лекарства против тревожност могат да бъдат изпробвани според указанията на вашия медицински специалист, ако други средства за защита не помогнат. В напреднали случаи, като комплексна терапия, лекарят може да препоръча различни транквиланти, ноотропи и антидепресанти за лечение.

За по-бързо възстановяване се препоръчва да преминете към правилно хранене, пийте по-малко алкохол, пържено, пикантно и сладко. Също Йога и дихателните упражнения се считат за много полезни.

Най-ефективният начин за преодоляване на антропофобията завинаги е в ранните етапи на нейното проявление.Много важна стъпка е самото осъзнаване на фобията и необходимостта от общуване с хората. В началото е трудно, така че пациентът ще има нужда от воля, подкрепа от роднини и специалисти. За да се предотврати появата на фобия, се препоръчва да водите здравословен социален живот и да избягвате стреса и да отглеждате детето в приятелска атмосфера.

Какво представлява антропофобията, вижте по-долу.