Алгофобия: причини, симптоми и лечение

Рано или късно всеки може да изпита болка. Те са повече от неприятни и дори до известна степен непоносими. Такива моменти, когато човек е подложен на страдание, остават завинаги в паметта.

Някои хора разбират, че трябва да се примирят с това и да продължат напред. Други започват да се спират на този въпрос и всеки път вълнуват умовете си. Изтърпеното изтезание се превръща в мания и след това се развива алгофобия.

Алгофобията на ирационалния страх произхожда от гръцкия език: „алгос“ (ἄλγος, álgos) е „болка“, а „фобос“ (φόβος, phóbos) е „страх“. В речника на руския език тази дума се тълкува като изключително неприятно усещане.

Това чувство се определя от специалистите като комплексно и показва, че с тялото се случва нещо неприятно и дори застрашаващо човешкия жизнен цикъл. Именно поради това възниква известно безпокойство. И това чувство много дестабилизира емоционалното състояние.

Ако обаче индивидът е психически здрав, тогава всяка болка се възприема адекватно като нещо неизбежно, което просто трябва да се преживее. Например, премахването на брадавица не предизвиква бурни емоции, тъй като пациентът разбира, че операцията трябва да се извърши, болката скоро ще отшуми и ще бъде забравена, а здравето ще остане.

А сред тези, които са сред алгофобите, страхът от физическа болка се формира напълно безпочвен. Дори нищо да не ги боли, те симулират бъдещи ситуации и на тази благодатна почва се развива паника. Може да се влоши.

Чувството на страх от болка пречи, когато започнат проблемите. Те пречат на пълноценния живот. Човек не се развива, мозъкът му винаги е зает с някакви страхове.

Страхът от болка, наречен алгофобия, може да възникне по различни причини. По принцип всички тези причини са били заложени в съзнанието на човек в детството. Малкото дете може да е претърпяло силна болка, свързана с отстраняването на сливиците. По-късно, когато това дете стана възрастен, възникна негативна ситуация, която доведе до фобия.

Основните предпоставки за развитие на страх от болка са доста специфични причини.

• Наследствена генетична. Американските психиатри след провеждане на изследване установиха следния факт: ако родител страда от такова разстройство, то детето в 25% от случаите може да предаде това състояние.

• Социални. Такива причини са основната причина за появата на фобии при хората. Най-голяма предразположеност към тях имат хиперемоционалните личности. По принцип това са хора, зависими от чуждото мнение, опитват се да избягват проблемите и да се оттеглят от тях в себе си.
• Съществува и теория за биохимичната предразположеност към страх. Дължи се на съответните процеси, протичащи в организма, и се определя от производството на хормони серотонин, мелатонин, адреналин и др. Също така хората с различни зависимости (алкохол, наркотици, тютюн) са предразположени към фобии поради консумирани вещества, които влияят негативно на функционирането на тялото.

И тази теория е подкрепена от изследвания. Например, за наркозависимите е много трудно да намерят дозата анестезия поради факта, че наркотиците съдържат анестетични компоненти. Тялото бързо свиква с тях и в резултат на това реагира лошо на анестезията.

• Психологически причини. Те до голяма степен зависят от поведението на човека и от неговия характер.

Нека разгледаме някои примери:

• ниско самочувствие, самокритичност, негативно отношение към своето „аз“;
• визия за бъдещето в сиви и черни цветове;
• в непосредствената среда има негативна среда и отношения с хората наоколо;
• изолация от социалния живот, стресови ситуации (развод, загуба на любим човек, болест);
• надценени изисквания към неговата личност, повишено чувство за справедливост и отговорност;
• синдром на хроничната умора.

Фобиите пречат на живота, тъй като физическото състояние на човек страда поради различни психологически проблеми. В резултат на пристъпите на паника общият здравен фон ясно се променя. Отрицателните емоции предизвикват смущения в работата на целия организъм и след това се появяват следните симптоми:

• силно изпотяване;
• тремор на крайниците;
• неизправности на дихателната система;
• пулсът се ускорява;
• налягането се повишава;
• възможен е припадък;
• обезцветяване на кожата.

Тези прояви са не само неприятни, но и животозастрашаващи.

Ето защо е необходимо да се вземат мерки за премахване на пристъпите на паника. И алгофобията не е изключение.

Различни методи, свързани с психологията и психокорекцията, ще помогнат да се отървете от повишената емоционална зависимост. Експертите се свързват психотерапия и фармакологичен подход при лечението на алгофобията.

Лечението на страх от болка е пряко свързано с анестетиците. Някои хора имат по-висок праг на болка.За премахване на дискомфорта при тази категория пациенти, необходим е специален подход при избора на лекарства. И тук се изисква съвместната работа на терапевта и психотерапевта.

За да извършите първите стъпки, е необходимо да идентифицирате и разберете причината, поради която е възникнала това заболяване. И ако случаят е доста пренебрегнат, тогава трябва да започнете с фармакологията. Лекарствата се предписват само от лекар, който има съответното образование.

Но ако не проведете допълнителна психотерапия, тогава след премахването на лекарствата проблемът може да се върне с нова сила. Затова се нуждаете от правилния избор на специалист. Той трябва да има съответен опит и диплома.

Психотерапевтът може също да Ви предпише физиотерапия: електрически ток, вълново излъчване, топлина имат благоприятен ефект върху възстановяването на човешката психика. Ще помогне при чести прояви на страх и водни процедури... Посещението на басейна и специалните водни упражнения са добри за премахване на умората и обсесиите. Ако тази практика не е възможна, тогава използвайте обикновен душ или вана с топла вода.

Релаксиращите масажни сесии, които трябва да се извършват от опитен специалист, също ще помогнат в този въпрос.

Освен това има общи начини, които със сигурност ще ви помогнат да се отървете от вашата алгофобия.

• Трябва да можете да проследявате проявите на страховете си, за да не се довеждате до състояние на паника. За да направите това, имате нужда от „карта на емоциите“. Започваме да го правим. Залепете човешки силует в самата среда на плаката - това е вашето изображение. След това напишете чувствата си там, където се появяват.

Ако сърцето ви боли, тогава пишете за това и поставете знак. Ако краката, ръцете ви са отстранени, главата ви боли, тогава тези точки също трябва да бъдат отбелязани на хартия. Анализирайте състоянието си и се опитайте да определите кога започват физическите симптоми. Когато научите всичко това, тогава ще ви бъде по-лесно да управлявате състоянието си.

• Необходимо е да се "страхувате", тоест да се опитате да увеличите напрежението в мускулите. За да направите това, седнете удобно и започнете да се разклащате с всичка сила. Напрежението скоро ще напусне тялото ви заедно със страха.
• Опитайте се да изобразите страха си на хартия.... Нарисувайте болката си. Нарисувайте това, което виждате в ума си или това, което искате (може би болката ви има образа на змия или костенурка). След това вземете този „страх“ в ръка и помислете какво можете да направите по въпроса. Унищожете фобията си така, както искате.
• Движете очите си, както е препоръчано от Франсин Шапиро... За да направите това, седнете удобно до стената и изберете крайните точки. Трябва да са две от тях. Помислете какво ви плаши и преместете очите си от една точка в друга. Просто не обръщайте главата си, докато правите това.

Темпото трябва да е удобно, трябва да има общо около петдесет движения. Правете тези сесии през цялата седмица и нивата на тревожност ще намалеят.

• Опитайте метода на медитация. Това ще засили емоционалното ви състояние и ще можете да се контролирате във всички ситуации.
• Погледнете фобията си в очите... Тези действия трябва да се извършват под наблюдението на близки. Вземете спринцовка и си представете, че сега ще ви бъде поставена инжекция. Дръжте го в ръката си и мислете през цялото време как ще ви нарани. Повторете тези стъпки няколко пъти. Ще забележите как всеки път тревожността ви намалява.
• Спортуването отнема много енергия. След дълго бягане ще мислите повече за жажда или храна, отколкото за болка. Затова не си отказвайте от такова удоволствие. Освен това на тези събития се срещат съмишленици, а общуването с нови хора ще ви помогне да отвлечете вниманието от страховете.